|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  31 32 [33] 34 35   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
23.2.2016 13:42:55   
Ana RR
Trco, super napreduješ user posted image ja sam krenula level I od početka, jer nisam imala tegiće, i danas mi je 8. dan. Primećujem da mi se produbila linija po sredini stomaka, mm kaže da se vide linije trbušnjaka. Donji stomak je problematičniji ali po odeći vidim da je manji. Nisam se fotkala kad sam počela, jbg, baš sam mogla.

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 801
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 8:50:04   
Modessty
Ja odradila juče 4 dan. I super ide. Nema neke jake upale mišića. Problem mije cardio i to onaj drugi sa onim silnim skakutanjem. Najbolje od svega što se osećam sjajno! Živnula sam i mnogo sam raspoloženija nego ranije! user posted image
Uplaila ja i KLaritui Ivanku user posted image

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 802
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 9:01:42   
Sanjalicaaa
Bravo devojke! user posted image

Htela sam da vas pitam da li je neka od vas probala vezbe Insanity? MM i ja zajendo krenuli. Prvi trening odradili. Bas je tesko pa ja zabusavam. Ne mogu da ispratim taj tempo, ipak sam se za dve godine dva put poradjala a vise od tri nisam bila aktivna. user posted image

_____________________________

Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.

(odgovor članu Modessty)
Direktna veza do poruke: 803
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 9:49:20   
mama krava
Sanjalice,

Ja preko 10 godina nisam bila aktivna! Ali evo, super mi ide! Zabušavala sam ja u početku, tj radila koliko mogu, a sada posle mesec dana sam počela da spajam po dva treninga!

Sinoć odradila kardio trening BodyVive od 45 min, pa nastavila na 30 min medicinskog treninga CXWORKX koji nije naivan, jer najviše angažuje core tela. Ono izdržaji i trbušnjaci....

Bilo mi je ETRXAAAA!!!

(odgovor članu Sanjalicaaa)
Direktna veza do poruke: 804
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:16:14   
Sanjalicaaa
Bravo MK! Ja svakog dana raditi Jillian Michaels, a sa mm cu raditi Insanity, ali zabusavati. Jer moj muz ne moze sam da vezba, treba mu inspiracija user posted image U jako sam losem stanju. Cini mi se da mi se unutrasnji organi pomeraju kad skacem. A nekada sam bila u top formi.

_____________________________

Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.

(odgovor članu mama krava)
Direktna veza do poruke: 805
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:22:27   
jocajaca
Samo da vam kažem da na fb imate dvije grupe Secret angels I Jillian Michaels-Grupa podrške I tu u fajlovima grupa imate sve njene vježbe da skinete ili da direktno gledate. Na ovoj Secret angels ima I Instanti I drugi super programi za vježbanje pa da znate da ono što ne možete da nađete na yt ili nemate torent(kao ja ) imate tu da skinete.

(odgovor članu Sanjalicaaa)
Direktna veza do poruke: 806
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:27:51   
Modessty
mene drugarica ubacila u ovu grupu
Vježbanje uz Jillian Michaels - grupa podrške

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

(odgovor članu jocajaca)
Direktna veza do poruke: 807
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:36:56   
Maraj
Drage bravo za istrajnost user posted image
ja eto vezbala 7 dana i stala.... bezveze....sad nikako da se pokrenem. Iskreno ,lenja sampo tom pitanju.
Ali sam sa bolovima u kucmi nakon porodjaja krenula da vezbam.i ovih 7 dana sto sam vezbala mi otklonilo taj bol. Baš sam zakrzljala. Ja se sve nadam spasce samo... nikad nisam muvila muku sa viskom kg pa sam mozda zato i lenja da se pokrenem

trco kako ide

(odgovor članu Modessty)
Direktna veza do poruke: 808
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:39:53   
jocajaca
IZVORNA PORUKA: Modessty

mene drugarica ubacila u ovu grupu
Vježbanje uz Jillian Michaels - grupa podrške


E da da ta grupa, zaboravila sam bila tačan naziv. I ima I ona druga tamo ima raznih vježbi ne samo od Jill

(odgovor članu Modessty)
Direktna veza do poruke: 809
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 20:46:48   
Trcosava
Maraj ide. Danas sam imala prvu pauzu. Ceo dan smo bili sa drugarkom u Kranjskoj Gori :)

Sutra nastavljam.

Aerobik, da budemo šik. Ako mogu svi, možemo i mi m-ca-ca-m-ca-ca

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu jocajaca)
Direktna veza do poruke: 810
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
27.2.2016 10:25:11   
ivaMark
Zene, nemam komp... Kako i gde da nadjem vezbanje sa J.M. Ili ako moze neka me neka ubaci u tu grupu, probala sam preko linka ali izgleda da je tajna grupa. Videla sam na yt da ima nesto ali ne mogu da pohvatam kada ide sta. Misice skoro da nemam, kicma me ubi...prw par dana sam puzala po kuci, nisam mogla da ustanem.... Heeeeeelp user posted image

_____________________________

Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 811
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
27.2.2016 10:55:48   
NadaR
Ima li iko iskustva sa treninyima Vanje Mandic?
Samo znam da je nemilosrdna. user posted image

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

(odgovor članu Sanjalicaaa)
Direktna veza do poruke: 812
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.2.2016 8:37:54   
Trcosava

IZVORNA PORUKA: ivaMark

Zene, nemam komp... Kako i gde da nadjem vezbanje sa J.M. Ili ako moze neka me neka ubaci u tu grupu, probala sam preko linka ali izgleda da je tajna grupa. Videla sam na yt da ima nesto ali ne mogu da pohvatam kada ide sta. Misice skoro da nemam, kicma me ubi...prw par dana sam puzala po kuci, nisam mogla da ustanem.... Heeeeeelp user posted image

Ivo, na prethodnoj strani imaš linkove na youtube za sva tri nivoa. Ima i link do torenta.

Ja evo da se javim skoro na kraju trećeg nivoa. Ni cm dole nije otišao. Da li zato što je kombinacija ubitačna i ja ne mogu da odradim kako treba ili šta. Uglavnom ni 1 cm nije otišao dole. Stoji da sam zadnju nedelju brljavila sa dijetom najstrašnije i manje vode pila. Dok mi se poremeti ritam dnevni, gubim sve.
Mada mm kaže da više nemam doope. A ja ga imam - smanjili se bokovi za 6 cm, ne izgleda mi to toliko drastično.

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu ivaMark)
Direktna veza do poruke: 813
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.2.2016 9:47:08   
jess021
Tco, u prvim danima vezbanja i regulisanja ishrane najvise se gubi na tezini tj. najpre izgubis vodu i telo je bukvalno sokirano novim rezimom i zato brze ide mrsavljenje. Sad se vec naviklo, pa ide sporije, ali ne odustaj, bice opet pomaka sigurno.

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 814
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.2.2016 13:10:25   
ivaMark
Hvala Trco.. Uletim ovde kao padobranac, ne listam unazad sta je pisano.


_____________________________

Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 815
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 12:51:51   
Trcosava

IZVORNA PORUKA: jess021

Tco, u prvim danima vezbanja i regulisanja ishrane najvise se gubi na tezini tj. najpre izgubis vodu i telo je bukvalno sokirano novim rezimom i zato brze ide mrsavljenje. Sad se vec naviklo, pa ide sporije, ali ne odustaj, bice opet pomaka sigurno.

Juče ne stigoh da ipišem referat nakon 30 dana svakodnevnog vežbanja.
Dakle, kao što rekoh skoro ništa nije otišlo u obimu.
Početak 1.2.
Struk - 93
Bokovi - 111
Butine - 62,5

Kraj 2.3.
Struk - 84
Bokovi - 104,5
Butine - 59,5

I težina
8.2. - 71,2 (tad počela sa kupus dijetom od 5 dana i posle zdrava i uravnotežena ishrana, ručak - večera bez hleba)
2.3. - 66,7
Jess ni pod tčkom razno ne odustajem. Jer nemam izgovor da odustanem, a vežbe su dovoljno kratke da mogu da odradim kući dok mali spava.

Danas sam počela sa ripped in 30. Mokra sam kao riba, KOLENA SU MI SE OZNOJILA čini mi se user posted image

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 816
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 14:56:57   
mama krava
Leeeleleleeeee, breeeeee....

Alal ti ćufte!

Manekenka da budeš!

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 817
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 17:24:03   
Sanjalicaaa
Bravo Trco! Svaka cast! Posebno me odusevljava ta tvoja upornost.
Mm i ja zajedno vezbamo. Jos nam se ne vide rezultati user posted image

_____________________________

Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.

(odgovor članu mama krava)
Direktna veza do poruke: 818
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 18:26:46   
NadaR
Bravo Trcoo ! user posted image

Meni se dopadaju ove vjezbe za stomak . Stvarno ima efekta . KLIKNI

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

(odgovor članu Sanjalicaaa)
Direktna veza do poruke: 819
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 20:06:23   
IvanaSK RR
Trco, to je super user posted image

(odgovor članu NadaR)
Direktna veza do poruke: 820
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 20:08:07   
Maraj
Bravo trcouser posted image user posted image
kako se ne vidi! Pa po cm se ne bi reklo!
Jos jednom bravo!!!

(odgovor članu NadaR)
Direktna veza do poruke: 821
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 20:18:23   
Trcosava

IZVORNA PORUKA: mama krava



Manekenka da budeš!


Sa ovih metar i želju da porastem teško da ću da odem u manekenke user posted image

Maraj, zadnjih deset dana ni cm dole nije otišlo ništa.

Još sutra, pa mislim da sam zaslužila 2 dana pauze.
Sad izbrljavih najstrašnije uveče sa hranom user posted image

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu mama krava)
Direktna veza do poruke: 822
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 20:58:48   
mama krava
Ma ne zezaj...mozes da budes neka mala manekenkauser posted image

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 823
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.3.2016 8:54:37   
Trcosava
Žene jel vežb bre koja? Osim Mod, ali nje nema da piše user posted image

Ja sam skoro pri kraju Ripped prve nedelje. Lakše već radim, ali i dalje lipsavam na kardio delu i to trećem krugu čini mi se.

Mislila sam leđa će me prestati od vežbanja, ali ćorak. I dalje me otkidaju user posted image

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu mama krava)
Direktna veza do poruke: 824
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.3.2016 10:53:42   
mama krava
Vežbam bre i ja!!! Sam uplatila 3 meseca unapred...nema sad odustajanja!

Bila sinoć na BodyBalance-u i skoro da mogu špagu da napravimuser posted image ...večeras na Vive, pa CXWORX - ukupno 75 minuta vežbanjauser posted image

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 825
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  31 32 [33] 34 35   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  31 32 [33] 34 35   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...
Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...
Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
Pismo nezainteresovanim članovima porodice
Kako bi bilo da se pomirite sa tim ko i šta su vam prioriteti i samo priznate da naš sin nije deo toga. Vrlo jasno ste n...



Anketa

Да ли су вам менструације болне?
пеперутка16

У последње време имам толико болне менструације да се и онесвестим..хитно је, она ми да ињекцију и то је то..И сад кад старим како сам старија. Имам 29 година, нисам се још породила итд.

Click Here