|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  24 25 [26] 27 28   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
1.2.2014 17:15:29   
isidora88
meni je to super, nekako se bas osecam punom energije posle vezbanja, a posle 5 minuta se sva preznojim, bas imam utisak da sagorim dosta kalorija, komsinica me je pustala da vezbam ali posto se porodila ovog meseca vise nema skakanja kod kuceuser posted image
nadam se da cu u pon.uspeti u teretanu da odem, mm mi nije tu pa nema ko da cuva mateju vikendomuser posted image

_____________________________

Moja baka srce ima,
ovoliko, ovoliko,
znam da baka mene voli,
kao niko, kao niko...

(odgovor članu Didy)
Direktna veza do poruke: 626
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.2.2014 22:46:58   
lelaigor
Ja sam krenula u teretanu u decembru. Sa malom pauzom oko NG. Sad opet aktivno idem.
Akonekom treba imam 4 DVDa (snimka) zumbe, mogu da pošaljem mailom.

_____________________________

Always look on the bright side of life...

(odgovor članu isidora88)
Direktna veza do poruke: 627
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.2.2014 23:03:50   
adulence
Ja sam danas krenula u gym ...jeeeeee...super sam se osecala....bas mi prija...jao suocila sam se sa ogledalom i mojim dupetom koje visiiiiiii....uzas fuj...zene sta je najefikasnije za guzu,da li su to zaista cucnjevi ili?

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu lelaigor)
Direktna veza do poruke: 628
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.2.2014 23:16:03   
pocahontas
svi kazu da su cucnjevi i iskorak zakon za guzu i noge...

(odgovor članu adulence)
Direktna veza do poruke: 629
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.2.2014 12:34:52   
adulence
Jao moracu da probam,meni au noge ok ali dupence kao da me je neko zveknuo tiganjem po istom...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu pocahontas)
Direktna veza do poruke: 630
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 10:23:06   
Mama.Veki
Pridruzujem se klubu za mrsavljenje user posted image

Isla sam na fitnes, vezbala pilates, jogu, zumbu neko vreme, ama onda je dosla zima i me mrzi da izlazim, pa i hladno tamo, pre cu se razboleti nego sto cu imati koristi, tako da sam od pre neki dan pocela sa vezbanjem doma.

Moja preporuka Jillian Michaels. Odlicne, intenzivne 20 minutne (sto je najbitnije user posted image ) vezbe za svaki dan, i ne ostajete bez rezultata.
Ima nivo 1, posle deset dana nivo 2 i posle deset dana nivo 3. Naravno mozete se zadrzati na svakom nivou onoliko koliko vam je potrebno da se osetite spremni za sledece nivo.

I plus sam na UN dijeti vec jednu nedelju, malo discipline i sa ishranom mi treba, da naucim da BIRAM sta cu jesti user posted image

(odgovor članu adulence)
Direktna veza do poruke: 631
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 20:40:25   
Moiraina
Ja danas bila u teretani prvi put u životu user posted image Crkla sam! Odradila sam 15+5 minuta na onoj spravi što simulira skijanje, 10 minuta na onom velikom steperu (valjda se tako zove), još nekoliko vežbica (trbušnjaci+nešto za butine) i onda više nisam mogla da dišem user posted image Strašno koliko mi nedostaje kondicije. Pre trudnoće sam vežbala kod kuće, u jednom periodu sam bila u super formi, ali sad - užas! Ali generalno svidelo mi se i planiram da nastavim, bar 3 puta nedeljno. A što ti kažeš Adulence, definitivno mi je najgori bio susret sa ogledalima sa svih strana, kilaža još i nekako, nije toliko strašno, ali mlitavi delovi (najveći problem mi je stomak)...

(odgovor članu Mama.Veki)
Direktna veza do poruke: 632
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 20:45:44   
Didy
Ja se odlično osećam, tek sad vidim koliko mi je nedostajala redovna fizička aktivnost. I nagovaram mm da mi kupi steper od bonusa koji treba da dobije. U Novom Sadu sam išla u "Flex" na aerobik, pa sma posle ostajala još pola sata na steperu i tu sam se zaljubila u stepere. I moram da kažem da sam tad izgledala najbolje u svom životu, najzategnutija sam tad bila. Ali i aerobik je bio baš intenzivan, mislim da je to bila najjača grupa.

< Poruku je uredio Didy -- 8.2.2014 20:46:28 >


_____________________________

Na pučini je mir... I mir će nas udaviti...

(odgovor članu Moiraina)
Direktna veza do poruke: 633
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 20:48:44   
adulence
Uhhh ima nas ovde,ja sam danas bas zdrala,ali takav mi je dan sta da radim,zato ce moja mama sutra da dosje da ae druzi sa unukom,a ja pravac teretana...mora se nesto raditi...nema zezanja...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu Didy)
Direktna veza do poruke: 634
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 20:49:21   
Moiraina
Ja sam oduševljena tom spravom koja simulira skijanje, baš sam osećala svaki mišić da radi, ruke, ramena, noge, ma sve, ne znam kako ću sutra ustati iz kreveta, imam osećaj da ću da dobijem groznu upalu mišića.

(odgovor članu Didy)
Direktna veza do poruke: 635
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 20:53:23   
adulence
Vratno mislis na nordijsko skijanje...da da super je sprava...ja kad odem u teretanu budem pola sata na traci ,10min nordijsko,10bajs i 10min steper...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu Moiraina)
Direktna veza do poruke: 636
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 20:58:45   
Moiraina
Da, da, mislim da mislimo na istu spravicu user posted image Ja sam i sad htela traku, ali nije im radila i pitanje kad će je popraviti tako da ćemo sledeći put u drugu teretanu, jer ova je baš mala, ne rade im trake, imaju samo jedan bajs, a on je stalno zauzet.

< Poruku je uredio Moiraina -- 8.2.2014 20:59:32 >

(odgovor članu adulence)
Direktna veza do poruke: 637
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 20:59:15   
anci kv
Čini mi se da se zove simulator norveškog skijanja,ja sam htela da ga kupim al nemam mesta gde da ga stavim pa sam uzela sobnu biciklu
a neko pomenu steper,imam i njega ali brzo smori,ko kupuje nek gleda onaj što ima i sajle da se uporedno rade i ruke

< Poruku je uredio anci kv -- 8.2.2014 21:01:39 >

(odgovor članu Moiraina)
Direktna veza do poruke: 638
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:01:15   
adulence
Inace potpuni off,obozavam tvoj avatar...
IZVORNA PORUKA: Moiraina

Da, da, mislim da mislimo na istu spravicu user posted image Ja sam i sad htela traku, ali nije im radila i pitanje kad će je popraviti tako da ćemo sledeći put u drugu teretanu, jer ova je baš mala, ne rade im trake, imaju samo jedan bajs, a on je stalno zauzet.



_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu Moiraina)
Direktna veza do poruke: 639
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:02:58   
Moiraina
Hehe, Adulence, i ja, i jedva čekam april i početak sledeće sezone user posted image
Izvinjavam se za off

(odgovor članu adulence)
Direktna veza do poruke: 640
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:04:07   
adulence
I ja i ja i ja.....juuupiiiiii
IZVORNA PORUKA: Moiraina

Hehe, Adulence, i ja, i jedva čekam april i početak sledeće sezone user posted image
Izvinjavam se za off



_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

(odgovor članu Moiraina)
Direktna veza do poruke: 641
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:05:51   
Didy
IZVORNA PORUKA: anci kv

Čini mi se da se zove simulator norveškog skijanja,ja sam htela da ga kupim al nemam mesta gde da ga stavim pa sam uzela sobnu biciklu
a neko pomenu steper,imam i njega ali brzo smori,ko kupuje nek gleda onaj što ima i sajle da se uporedno rade i ruke


Ja bih obavezno uzela taj što ima i za ruke. A sobni bicikl uopšte ne volim, iako mi je klasičan bicikl omiljeno prevozno sredstvo kad je lepo vreme. Još kad decu potrpam, ne treba mi teretana. user posted image

< Poruku je uredio Didy -- 8.2.2014 21:13:50 >


_____________________________

Na pučini je mir... I mir će nas udaviti...

(odgovor članu anci kv)
Direktna veza do poruke: 642
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:10:08   
anci kv
Al za biciklu treba lepo vreme. Uvek sam za bavljenje fiz.aktivnošću napolju nego u zatvorenom,al kad je zima onda daj šta daš

(odgovor članu Didy)
Direktna veza do poruke: 643
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:12:51   
Didy
.

< Poruku je uredio Didy -- 8.2.2014 21:13:25 >


_____________________________

Na pučini je mir... I mir će nas udaviti...

(odgovor članu Didy)
Direktna veza do poruke: 644
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:40:58   
Mama.Veki
IZVORNA PORUKA: Moiraina

Ja danas bila u teretani prvi put u životu user posted image Crkla sam! Odradila sam 15+5 minuta na onoj spravi što simulira skijanje, 10 minuta na onom velikom steperu (valjda se tako zove), još nekoliko vežbica (trbušnjaci+nešto za butine) i onda više nisam mogla da dišem user posted image Strašno koliko mi nedostaje kondicije. Pre trudnoće sam vežbala kod kuće, u jednom periodu sam bila u super formi, ali sad - užas! Ali generalno svidelo mi se i planiram da nastavim, bar 3 puta nedeljno. A što ti kažeš Adulence, definitivno mi je najgori bio susret sa ogledalima sa svih strana, kilaža još i nekako, nije toliko strašno, ali mlitavi delovi (najveći problem mi je stomak)...


Kad posle napravljene pauze ponovo krenem u teretanu, obicno me tamo savetuju da prvih nedelju do dve koristim svaku spravu po pet minuta maksimalno. Da se ne preopteretis i lagano da dobijas na kondiciji. I tako sam obicno radila.
Sutra neces moci ustati iz kreveta zbog upale misica user posted image
Ali ako, nedaj se, klin se klinom izbija user posted image Eventualno popij magnezijum sumeci, po potrebi, da ti se malo opuste misici.

< Poruku je uredio Mama.Veki -- 8.2.2014 21:43:02 >

(odgovor članu Moiraina)
Direktna veza do poruke: 645
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:45:39   
anci kv
a ne ko ja,zalufala sa vežbama za noge,pa kad sam se ohladila umalo glavu nisam polomila niz stepenice,noge nisu bile moje
user posted image

(odgovor članu Mama.Veki)
Direktna veza do poruke: 646
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:49:44   
Moiraina
Pa da, osetila sam da sam se preforsirala, ali za sledeći put sad već znam kako ću. Definitivno laganiji tempo, pa polako, jeste da želim da što pre vidim rezultate, ali nije ni rešenje da se preforsiram pa da zbog toga odustanem.

(odgovor članu anci kv)
Direktna veza do poruke: 647
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:50:15   
Didy
Ja volim kad imam upalu, osećam se živom.user posted image

_____________________________

Na pučini je mir... I mir će nas udaviti...

(odgovor članu anci kv)
Direktna veza do poruke: 648
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:54:14   
anci kv
A kad imam upalu onda imam utisak da sam svaki mišić zategla,makar privremenouser posted image

(odgovor članu Didy)
Direktna veza do poruke: 649
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:56:37   
Moiraina
Meni trenutno svaki mišić u telu podrhtava (ne znam kako drugačije to da opišem). Joooj šta će biti sutra kad se probudim... user posted image

(odgovor članu anci kv)
Direktna veza do poruke: 650
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  24 25 [26] 27 28   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  24 25 [26] 27 28   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...
Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...
Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
Pismo nezainteresovanim članovima porodice
Kako bi bilo da se pomirite sa tim ko i šta su vam prioriteti i samo priznate da naš sin nije deo toga. Vrlo jasno ste n...



Anketa

Да ли су вам менструације болне?
пеперутка16

У последње време имам толико болне менструације да се и онесвестим..хитно је, она ми да ињекцију и то је то..И сад кад старим како сам старија. Имам 29 година, нисам се још породила итд.

Click Here