|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 21:58:18
|
|
|
|
anci kv
|
Malo teže ćeš ustati...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 22:00:24
|
|
|
|
Moiraina
|
U najboljem slučaju. Joj sad mi smešno, ali i nerviram se kako sam dozvolila da toliko ispadnem iz forme 
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 22:00:32
|
|
|
|
Didy
|
IZVORNA PORUKA: Moiraina
Meni trenutno svaki mišić u telu podrhtava (ne znam kako drugačije to da opišem). Joooj šta će biti sutra kad se probudim... 
Naspavaj se dobro, neće biti strašno.
_____________________________
Na pučini je mir... I mir će nas udaviti...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.2.2014 22:05:47
|
|
|
|
anci kv
|
Pa imamo i mi žene dušu...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.2.2014 22:09:42
|
|
|
|
Moiraina
|
Samo da prijavim - ništa od upale mišića, za divno čudo. Samo me je jutros sve pomalo zatezalo, što je valjda i normalno, čak sam prepodne napravila generalku u kući i super sam se osećala. Sutra idem ponovo, samo u drugu teretanu, jedva čekam 
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.2.2014 22:39:45
|
|
|
|
Mama.Veki
|
Jeee, bravo, stvarno cudo. Ja mislim da bi se ukocila i ne bih mogla da ustanem iz kreveta. 
Salu na stranu, samo produzi, sa upalom il bez nje 
I ja sam redovna sa vezbanjem, ali u ovom 30 dnevnom programu i nije preporucljivo praviti pauze, niti jedan dan.
Plan mi je da posle ovih 30 dana predjem na neke druge vezbe, sa pauzama barem, 3-4 dana nedeljno da vezbam.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
23.3.2014 13:06:28
|
|
|
|
Moiraina
|
Zar niko vise ne vezba? Ja proteklih nedelja nisam bila bas najredovnija u teretani, jer sam bila bolesna, ali obavezno odvezbam minimum svaki drugi dan kuci + pocela sam jako da vodim racuna o ishrani... Rezultat: -5 kg. Ja presrecna. Jos 5 kg i meni dovoljno
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
23.3.2014 18:02:48
|
|
|
|
Didy
|
Ja vezbam, ali se ne hvalim. Svaki drugi, eventualno treci dan odradim onaj trenimg od sat i po vremena (stavila sam link u prethodnim porukama). Nemam pojma koliko sam smrsala, ne merim se, ali vidim po garderobi da jesam i odlicno se osecam i to mi je sasvim dovoljno.
_____________________________
Na pučini je mir... I mir će nas udaviti...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
23.3.2014 18:15:43
|
|
|
|
vikiveki
|
Ja nisam odavno vežbala, ali ovih dana sam počela po malo i to sa onim osnovnim vežbama,jer nikako ne nalazim vremena....zato sam razmišljala da se upišem na aerobik,tako bi sebe naterala na redovno vežbanje i za to vreme muž bi bio sa decom,a ja bi na miru mogla da se posvetim sebi
_____________________________
Nije sreća u onome što imamo,nego u tome koga imamo...Sreća se nosi u duši a prepoznaje na licima
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
24.7.2014 9:46:57
|
|
|
|
NadaR
|
Hoce li neko?
_____________________________
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
24.7.2014 15:14:24
|
|
|
|
Anoniman
|
evo, nado, ja cu! ne zna samo da li ih pravilno radim, upravo sam odradila tih prvih 50.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.7.2014 8:34:25
|
|
|
|
adulence
|
a jel radite u cugu ili u serijama?
_____________________________
...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.7.2014 9:10:18
|
|
|
|
pocahontas
|
jao pa ovo je pretesko, cucnjevi su jako teski ako se pravilno rade, kontan nema sanse u cugu da se uradi ovoliko, verovatno ide u serijama...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.7.2014 9:16:19
|
|
|
|
NadaR
|
Meni danas cetvrti dan - odmooor 
Ne mogu odjednom. Radila sam u serijama od 10 , pa 15 .
http://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA
< Poruku je uredio Nada RR -- 25.7.2014 9:24:09 >
_____________________________
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.7.2014 14:19:13
|
|
|
|
Anoniman
|
zene, je l vezbamo?
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
28.10.2014 9:26:08
|
|
|
|
dijana1*
|
U majskim poplavama je poplavila moja omiljena teretana. Juce je ponovo otvorena. Jedva sam docekala.
Spakovala sam torbu i idem na prvi trening. Inace volim uvece da treniram ali pored dece nema sanse jos uvek. Tako da cu morati ujutru. Ali bolje i tako nego nikako.
Start 61 kg.
Javljam se za mesec dana sta sam napravila.
Samo da ne bude plus u kg
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.1.2015 14:38:05
|
|
|
|
dunja RR
|
Ja počela polako, za sada čučnjeve i vežbe za ruke, i pomalo trbušnjake.
Planiram da krenem na vežbe u jedan fitnes centar čim ozdravim.
Z sada - 3kg, uz korekcije u ishrani i izbacivanje lstakiša potpuno.
_____________________________
310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...
Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.
Šekspir
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.1.2015 20:10:13
|
|
|
|
madre
|
dunja, bravo, bravo, bravo ja od sutra smanjujem klopu i planiram malo da krenem sa vezbama, postepeno!
_____________________________
Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
26.1.2015 9:16:12
|
|
|
|
dijana1*
|
Dunjci bravo samo neka padaju kg.
I ja moram da skinem 3- kg ponovo sam ih nabacila 
Ali kako da budem na dijeti a napolju pada sneg .
Ovo vreme me na sve asocira samo ne na dijetu
_____________________________
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
20.4.2015 16:05:56
|
|
|
|
branki*
|
kako mi daleko sad ova tema..
_____________________________
branki
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
17.10.2015 14:45:16
|
|
|
|
17 joka
|
Da li jos uvek neko vezba
ja radim Plank i pomalo vozim bicikl ili radim poneku vezbicu ili preterano puno setam
jos uvek sam nezadovoljna sobom, zato planira i malo dijete da skinem jos 5 kg
ima li ko neki dobar savet ?
_____________________________
Što duže čekaš na nesto , više ceniš kad to dobiješ.Jer sve što je vredno imati ....VREDNO JE I ČEKATI...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.10.2015 9:28:37
|
|
|
|
jocajaca
|
Joj ja sinoć otišla na fitness kao organizovali su za mame fitness a pored sale gdje su mame radile radionicu za djecu od 2-12 godina. Povela ja svoju N., kod kuće se lijepo dogovorile da će biti sa tetama, slušaće igraće se sa djecom. Naravno bila je čitavih 10 minuta izašla u salu I kaže "Ja ću ipak jebati sa tobom" Naravno trener I sve žene u smijeh, onda je skinula čarape I patike pošto je vidjela da je trener bos, onda je ugledala pitaltes lopte koje su bile naslagane do plafona I izvukla sebi žena dvije one ostale se rasuše po sali, prenijela sve tegove do mene, tako da od mog vježbanja ne bi ništa, a moram se definitivno aktivirati za mjesec imam svadbu I moram se uvući u jednu haljinu, znači bar 6-7 kilica moram da skinem . Ja inače kod kuće vjžbam program Jilian Michelson I ona mi je super, naprimjer za skidanje sala ima program BFBM-odličan kardio u trajanju od 45 minuta, ljetos sam ga radila samo 7 dana otišlo mi je za tu sedmicu 2,5 kg, pa pogledaj malo njene vježbe super su mi.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.10.2015 12:31:12
|
|
|
|
choopa choops
|
hahahahah koja faca
Ja sam počela sa jogom. Ooooom. To nije baš za skidanje kila, više idem zbog kičme jer me boli nemoguće pa eto kažu da je joga dobra za to.
A od trudničkih kila mi ostao stomak, ali ne opterećujem se previše jer mi je draže da jedem nego da imam ravan stomak . Valjda nestane nekako
_____________________________
Debeli prsti+autocorrect=katastrofa. Izvinjavam se, mLogo se izvinjavam.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
20.10.2015 11:23:17
|
|
|
|
branki*
|
Da,slazem se,vezbe jilian michaels ili tako nesto su sjajne!ja sam vezbala mesec dana pred more 2013 i bila sam super fit skinula sa neta i vezbala svako vece.
Sad ne vezbam nista,mlitava sam i mekana uzas,ali mi je kilaza ok,cak oni koji me vide kazu da imam manje kg nego pre trudnoce..ne znam,ali jesam zadovoljna.a,mlitavost i misice cu da nabacim pred leto kad se bude nosilo kratko.
_____________________________
branki
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
24.10.2015 8:34:22
|
|
|
|
NadaR
|
Sto se tice Dzilijankinih vjezbi , za pocetnike je najbolji shred. Za mjesec dana se postizu vidljivi rezultati.
Ja trenutno samo plank radim . Stoka lijena !
Sledeci mjesec krecem na zumbu pa vidjecemo sta ce biti.
_____________________________
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!
|
|
|
|
Poslednje teme sa foruma
Najčitanije u poslednjih mesec dana10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoćiEDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
tacatic
Živi i zdravi svi bili i uz Pharmalife proizvode se svi lepo izlečili, kao i mi.
Fitobalm smo kupili odmah po izlasku iz porodilišta i koristim ga i danas nakon tri godine, uvek kad je pri kraju kupujem novi da bude pri ruci.
Sirup sa cinkom IMMuno smo koristili sa navršenih godinu dana, sve je tako brzo prošlo, zbog povratka na posao i polaska u vrtić želela sam da pomognem svom detetu i ojačam mu imunitet, da nas malo zaobiđu virusi, mislim da je jako dobar sirup i da nam je dosta pomogao.
Da li imma veze ili ne, jako brzo smo prešli na adaptirano mleko, puno problema sa stolicom i Isilax nam je takođe bio preko potreban, takvo olakšanje, znaju mame koje su imale problema kod dece.
Sve pohvale sa naše strane, a da ne zaboravim i Apis Gola sprej za grlo, najbolji i najukusniji i olakšanje nakon prvog prskanja, lakše se guta i diše!
Hvala sto ste tu za nas!
Više >>
Anketa
Да ли су вам менструације болне?
пеперутка16
У последње време имам толико болне менструације да се и онесвестим..хитно је, она ми да ињекцију и то је то..И сад кад старим како сам старија. Имам 29 година, нисам се још породила итд.
Odštampaj
