Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2012 19:07:37
|
|
|
|
Daca88
|
Lela,draga fantasticno napredujes,i ja koja nisam dolazila dugo ovde da vidim kako napredujes sam primetila tvoje ocigledne rezultate na fb.
Sad ce leto,pa strand,pa kilice dole.
Bravo!
...a ja,ako se docepam opet tvog kuglofa,eto i mene ovde:).
Ja sam se jako ulenjila,mrzi me da vezbam,mrzi me da trcim,bajs ne vozim,opustila sam se malo.
Imam 172 cm i 60 kg,a do nedavno sam imala 48 kg:/
Moram se pokrenuti,a najgore sto nemam volje i sto me mrzi.
Znam da cu kile doterati,al sta cu ako mi visila koza:o
_____________________________
ovom prolaznom svetu,mi smo samo osobe vise,
a jedno drugom,mi smo citav svet!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2012 19:20:04
|
|
|
|
lelaigor
|
>Hvala!  
Joj, Daco, ti fantastično izgledaš, bre! Malo ubaciš šetnjice i bajs, ali nemaš kile da skidaš...
Jedino ako jedeš moj kuglof, onda moraš na rigorozne vežbe. 
_____________________________
Always look on the bright side of life...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2012 19:26:26
|
|
|
|
Daca88
|
Joj,da znas da je muz napravio spisak zelja posle odusevljenja tvojim kuglofom,a kad je video asortiman spisak je postao poduzi:)
treba mu dve plate da bi sve to pokupovao:)
Ja sam sad taman jer sam onda bila mrsava,al kriticni su mi bokovi i imam malo salca na stomaku.
_____________________________
ovom prolaznom svetu,mi smo samo osobe vise,
a jedno drugom,mi smo citav svet!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2012 19:38:42
|
|
|
|
lelaigor
|
Malo po malo...
A salce, pa malo ubaci neki trbušnjak, nemoj da jedeš više nego što moraš i eto.
_____________________________
Always look on the bright side of life...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 11:06:00
|
|
|
|
Sanjica26 RR
|
Sinoc sam se merila. Imam 53 kg. Jako sam zadovoljna. Stomacica ima vrlo malo. Mislim da je za mene dosta. Samo da se jos malo zategnem i bice super. Kasnije cu da merim obim stomaka.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 11:09:44
|
|
|
|
PoisonEve
|
Sanjice, bravo
Istrajnost i upornost se uvek isplati
_____________________________
"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 11:26:33
|
|
|
|
Ana RR
|
Lela, odlično izgledaš  svaka čast!!!
Sanjice, bravo
< Poruku je uredio Ana RR -- 8.4.2012 11:27:00 >
_____________________________
Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 11:39:57
|
|
|
|
minavb
|
Sanjice, imas mail.
_____________________________
Mina, persona non grata :)
Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 21:01:56
|
|
|
|
lelaigor
|
IZVORNA PORUKA: Ana RR
Lela, odlično izgledaš svaka čast!!!
Sanjice, bravo
Hvala!
_____________________________
Always look on the bright side of life...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.4.2012 11:44:31
|
|
|
|
minavb
|
KLIK
kliknete na grupu mišića i vidite koje vam vežbe trebaju
_____________________________
Mina, persona non grata :)
Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.4.2012 11:48:38
|
|
|
|
Snelle
|
Pridružujem se aktivistima grupe "Želim da smršam"  Samo ja sam toliko lenjaaaaaaa, nikako da počnem da vodim računa o ishrani! Ah, hrana je tako ukusno jelo 
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.4.2012 14:45:44
|
|
|
|
Anoniman
|
Ma ja ne zelim da smrsam, no nemam sta da obucem (s...m a?!)
5kg to gooooooo
Mislim da cu sad iskulirati i stati na ovome
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.4.2012 15:02:12
|
|
|
|
lanajelena
|
Svaka cast zene ...ja i dalje skinula samo cuvenih 5 kg i sad se nakanjujem vec nekoliko dana da krenem opet sve ispocetka,ubise me deca sa slatkisima (nikad nisam volela slatko a sad...)
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
20.4.2012 1:50:16
|
|
|
|
mala buba
|
svaka casrt, bas ste uporne. mene nekad bas ponese zelja za vezbanjem,a nekad se jedva dignem iz fotelje.
_____________________________
Lako mi je s nemirom,
ne mogu da umirim mir.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 12:52:30
|
|
|
|
Anoniman
|
Treća nedelja u teretani aleeee aleeeee imam 64kg, imala 66 kad sam krenula, ali se jaaaako vidi razlika, ja sam prezadovoljna.
I dalje se hranim po "kombinaciji", pijem jako puno vode, izbacila sam so i hleb, a trening mi traje oko 1:15 - 1:45, odradim 30-45 minuta vežbi na parteru i spravama, i onda kardio ostatak vremena, na svakoj spravi po 10-15-20 minuta - bajs, steper, neki trenažer, traka.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 12:58:09
|
|
|
|
minavb
|
Probaj HIIT, topi naslage. Ja HIIT radim tako što prčim na brzini 8 2 minuta, pa na brzini 12 1 minut, i obrnem 8 takvih ciklusa. Posle toga malo hodam i to je to što se kardia tiče. BOlje je, efikasnije i zanimljivije. Ne treba da trčiš ovako kao ja, možeš i na steperu da radiš HIIT ili na traci sporije, važna je promena intenziteta.
_____________________________
Mina, persona non grata :)
Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:00:28
|
|
|
|
Anoniman
|
pa ja na tom nekom steper-trenažeru i radim tako, uključim 15 minuta, i ide 2 minuta na dvojci, pa dva minuta na sedmici, na bajsu sama menjam sa trojke (2 minuta) na šesticu (jedan minut), a na traci za sad samo brzo hodanje na najvećem usponu, jer me zeza onaj higrom na kolenu kad trčim.
Btw, ne idem svaki dan nego 3 puta nedeljno na trening, i to u 8 ujutru, posle kafe i dve ovsene pločice.
< Poruku je uredio Nedja RR -- 16.5.2012 13:01:18 >
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:05:01
|
|
|
|
viking
|
Neđi više ne izlazimo na crtu
_____________________________
Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju
"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:07:44
|
|
|
|
tanjica85
|
vec duze vreme planiram da se aktiviram, imam problem sa opustenom kozom na rukama. jel zna neko kako se krecu cene kucnih spravica za vezbanje?
_____________________________
"...jer sve što ljubimo - stvorili smo sami "
Jovan Dučić
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:07:56
|
|
|
|
indy_25
|
i ja nastavljam s treningom nisam bas dugo trenirala. Jedva cekam ponovo
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:12:04
|
|
|
|
minavb
|
Neđo, ondak radiš pravu stvar. Posle treninga možeš odmah da piješ surutku, ili kasnije da jedeš jaja i salatu ili meso i salatu.
_____________________________
Mina, persona non grata :)
Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:15:28
|
|
|
|
Jeca*
|
Nedjo welcome in the club
_____________________________
The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:16:30
|
|
|
|
Anoniman
|
KAd dođem kući (treba mi oko 30 min i trudim se da idem peške kad imam vremena), jedem uglavnom mladi sir, paradajz i mladi luk, najviše mi prija, ili ako ću uskoro ručati pojedem dve jabuke pa onda ručam meso i salatu. Ali trudim se da jedem sir, pa da onda ručam bareni grašak/boraniju/brokoli ili nešto slično tome, i večeram meso i salatu. Jabuke jedem i popodne za užinu, uglavnom pojedem 2-3 u toku dana. I pijem čašu jogurta nekad u toku dana, nemam baš forimrane obroke.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:17:37
|
|
|
|
Anoniman
|
Viking, ne bih se ja baš kladila na mene u toj trci Jeco
< Poruku je uredio Nedja RR -- 16.5.2012 13:18:02 >
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:18:13
|
|
|
|
indy_25
|
Bravo Nedjo samo nastavi
|
|
|
|
Anketa
Да ли су вам менструације болне?
пеперутка16
У последње време имам толико болне менструације да се и онесвестим..хитно је, она ми да ињекцију и то је то..И сад кад старим како сам старија. Имам 29 година, нисам се још породила итд.
Odštampaj
