RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Peace* -> RE: Dijetalni meni (16.7.2014 8:33:18)

wassa krekeri sa paštetom i šolja jogurta
jabuka
brazilski orasi
pasulj
feta i paradajz



isidora88 -> RE: Dijetalni meni (16.7.2014 8:39:03)


IZVORNA PORUKA: Peace*

Ako si gladna, dijeta ne valja.


oci mi gladne[sm=smiley36.gif], nedostaje mi lubenica, ali ako smrsam za mesec dana, uvodim je taman na moru, mada mogu i posle 2 nedelje, ali nema strpecu se malo duze



Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (16.7.2014 8:44:47)

Uskoro se pridruzujem.[sm=smiley1.gif] Jedva cekam. Jako sam disciplinovana kad resim to je to.[sm=smiley1.gif] Prosli put sam za relativno brzo vreme skinula i plus sam trenirala. Imala sam tada 50 kg, a sada imam 55
Tako da moram da skinem tih pet kg.[sm=smiley1.gif]



Peace* -> RE: Dijetalni meni (16.7.2014 8:50:59)

Ja ću na put u petak, pa ću opet da izbrljavim, ali nema veze. [sm=smiley36.gif]



Peace* -> RE: Dijetalni meni (17.7.2014 8:43:35)

wassa sa ellom i jogurtom
breskva
brazilski orah
? nemam pojma, neki kinezi recimo
opet nešto... [sm=smiley36.gif]



Peace* -> RE: Dijetalni meni (3.10.2014 8:34:04)

Dobar dan drage dame, evo mene opet u ovoj temi. [sm=smiley29.gif]

Juče
D. dva parčeta tonusa sa paštetom od tiune i kečapom, šolja jogurta
U. mandarina
U. banana
R. barena junetina i paradajz
V. pola palančinke sa džemom (da se ne baci) [sm=hudicek1.gif]

Danas
D. dva tonusa sa Ellom, pečenicom i paradajzom
U. jabuka
U. lanene pločice
R. svinjetina u rerni, krastavac
V. tuna i paradajz



dijana1* -> RE: Dijetalni meni (3.10.2014 13:13:02)

Pre tri nedelje sam dosla u BG kao violina a vracam se kao slon[sm=hudicek1.gif]
Od ponedeljka dijeta!



branki* -> RE: Dijetalni meni (3.10.2014 13:15:40)

bila si violina,sad si kontrabas[sm=smiley36.gif]
(ja se salim,naravno,ne znam kako sad izgledas[sm=smiley1.gif])



17 joka -> RE: Dijetalni meni (3.10.2014 13:27:13)

meni je uvek

Dorucak jogurt i semenke i vecera isto- jogurt balans koristim semenke sama kupim i spremim

uzina uvek neka manja vocka,jabuka,mandarina itd.

za rucak kuvano piletina ili curetina, morska riba i neko povrce

ponekad zamenim dorucak sa jednim jajetom i kriskom mladog sira



Peace* -> RE: Dijetalni meni (6.10.2014 9:31:37)

D. tonus, ella, pečenica, paradajz, jogurt
U. grožđe
U. bademi
R. varivo: grašak, šargarepa, pirinač
V. ko zna... uvek zabrljam za večeru. U planu je prasetina i salata



Peace* -> RE: Dijetalni meni (8.10.2014 8:37:53)

Juče
D. ovsena lepinja i kiselo mleko
U. mandarina
U. lanene pločice
R. sočivo sa šargarepom i kiselim krastavcima
V. rolnice sa viršlom [sm=hudicek1.gif]

Danas
D. tonus sa ribljom paštetom i kiselim krastavcima
U. jabuka
U. blanširani bademi
R. pileina sa kupusom, šargarepom i soja sosom
V. kajgana



pipi_coco -> RE: Dijetalni meni (8.10.2014 8:48:54)

Peace šta je tonus [sm=zmeden.gif]

Ne zamjeri na ptianju, stvarno ne znam, a zanima me.



17 joka -> RE: Dijetalni meni (8.10.2014 8:53:04)

Tonus je hleb.



Peace* -> RE: Dijetalni meni (8.10.2014 9:03:36)

Što bih ti zamerila? [sm=smiley1.gif]

KLIK



pipi_coco -> RE: Dijetalni meni (8.10.2014 9:03:52)

A-ha [sm=smiley20.gif]



Jole84 -> RE: Dijetalni meni (9.10.2014 23:15:22)

I ja planiram da krenem. Ne smem da kažem od sutra, jer će verovatno tata da mi kupi burek [sm=smiley36.gif]
Nekih 5kg i biću zadovoljna. Inače ne jedem puno ali jedem neredovno jer ne stignem i onda onako mrtva gladna natepam se za sve pare.



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (9.10.2014 23:30:21)

Ja krecem stalno da skinem ova 3 viska, ali kako pada mrak, tako ja krecem sa jelom[sm=smiley36.gif]



Lu -> RE: Dijetalni meni (16.10.2014 9:23:02)

Ja počinjem dan sa 4dcl tople vode i pola limuna, toliko sam se navukla da jedva čekam da to popijem ali doslovno čim progledam[sm=smiley36.gif]
Inače je ovo super super za probavu.
Nakon 20 minuta pijem kavu, nakon pola sata doručak.
Jogurt, zobne pahuljice, laneno brašno, pšenične mekinje, sve to pomiješam i jedam kao puding, to su čista vlakna koja su jel opet super za probavu.
Poštujem pravilo 5 obroka, nikad ne gledujem, najmanje 2 litra vode dnevno, mada pijem i više jer za jedan trening popijem 1 litar i više.
Treniram 4-5 puta sedmično, inače za skidanje sala je najbolji kardio trening tj aerobik.
Najveća moguća greška je preskakanje obroka pogotovo doručka, jer tijelo kad gladuje sprema masne naslage.
E sad moj grijeh je slatki grijeh i nosim ga na trbuhu[sm=smiley36.gif]
Jednostavno to sam ostavila kao svoj veliki užitak i kad umem tu čokoladu u svoje ruke ja se topim od sreće[sm=smiley36.gif]
I jedan tip za kraj, ne gledajte stalno u vagu nego se mjerite, centrimenti su bitni[sm=smiley1.gif]

Ja sam dobila dosta mišića tako da mi se kilaža nije puno smanjila ali centrimenti jesu kao i oblik tijela [sm=smiley2.gif]



Peace* -> RE: Dijetalni meni (16.10.2014 9:25:48)

I jedan tip za kraj, ne gledajte stalno u vagu nego se mjerite, centrimenti su bitniuser posted image


To sam i ja rekla nedavno. U jednom momentu sam izgubila 10cm sa struka, a tek 2-3kg. [sm=smiley1.gif]



Peace* -> RE: Dijetalni meni (24.11.2014 14:49:23)

petak
D. dva tonusa sa pavlakom i parizerom
U. mandarina
R. ćufta u par sosu i svež paradajz
U. štrudla sa makom
V. piletina sa kupusom i šargarepom

subota
D. ovsena lepinja, jogurt
U. mandarina
R. ćuretina sa mlincima
U. kokice
V. tuna sa paradajzom i kupusom

nedelja
D. dva tonusa sa paštetom i kečapom
U. mandarina
R. piletina i cvekla
U. štrudla
V. torta [sm=hudicek1.gif]

pon
D. ovsena lepinja i jogurt
U. mandarina
R. piletina i cvekla
U. bademi
V. kajgana i paradajz



Peace* -> RE: Dijetalni meni (25.11.2014 9:08:12)

Juče do kraja druga užina indijski orah, a za večeru bareno jaje, parmezan i paradajz.

Danas.
D. dva tonusa sa kečapom, parizerom, i jogurt
U. narandža
R. šnicle na luku i kiseli krastavci
U. indijski orah
V. još nemam pojma [sm=smiley36.gif]



Peace* -> RE: Dijetalni meni (27.11.2014 13:13:31)

Sinoć večera: palačinka sa pavlakom, kečapom i pečenicom. [sm=smiley29.gif][sm=hudicek1.gif]

Danas:
D. ovsena lepinja sa jogurtom
U. banana
R. musaka od karfiola
U. mislim da će pasti red crne čokolade... [sm=hudicek1.gif]
V. verujem da će biti 1 moča (to planiram deci za večeru, a toliko ih volim, da teško da ću odoleti [sm=smiley4.gif]



Peace* -> RE: Dijetalni meni (28.11.2014 13:57:38)

D. dva tonusa sa paštetom i jogurt
U. mandarina
R. pečena svinjetina i paradajz
U. indijski orah
V. ko to znaaaaa [sm=smiley29.gif]



jabudic -> RE: Dijetalni meni (28.11.2014 15:47:38)

Ja bih trebala da skinem jedno 3-4-5 kg.
Već se plašim da stanem na vagu, a tek 7. nedelja.
Mislim se kad sam krenula sa tim viškom kako ću da završim [sm=zmeden.gif]



Sanjalica1980 -> RE: Dijetalni meni (29.11.2014 6:31:10)

Jabudic ja sam posle svih vto krenula u trudnocu sa +10 kg. Doktor mi je jucer rekao da mi je super kilaza a ja se osecam kao slonce [sm=smiley36.gif]

No to nije sada bitno vec bebice. Ja sam sto posto sigurna da cu sav visak skinuti.

Ja volim Hrono ishranu jer prati sva desavanja u organizmu i tako je odredjeno koja namirnica se kada jede i sa kojom se kombinuje. Super je to sto nema merenja hrane ali se mora pridrzavati razmaka izmedju obroka. Min 3 sata se ne sme jesti nista ali bukvalno nista.
Npr. Ovde je strogo zabranjeno jesti voce za dorucak ili slatko zbog iznenadnog skoka insulina.
I hleb se jede samo tostiran.

Bila sam kod one dr u BG pa sam dobila i kjnizicu o svemu tome.

Ko ima veci visak u odredjenim delovima prvi mesec uopste nema voca. Tako sam morala ja jer mi je struk bio u disproporciji sa kukovima ( naravno obozavam slatko i to je od toga) [sm=smiley36.gif]

Super i zdravo se mrsavi a nisi gladan. Moja sefica i ja smo u isto vreme krenule sa tim i ona je skinula 10kg jako brzo i to bez nekih treninga jer nije taj tip.


Ako nekog zanima da procita knjizicu mogla bi da je uslikam kada dodjem iz bolnice pa vam posaljem.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  82 83 [84] 85 86   Sledeća stranica >   >>