RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Anoniman -> RE: Dijetalni meni (13.1.2014 13:47:21)

grasak je i meni nutricionistkinja rekla da se ne jede tj. na danima kad imam povrce za rucak, pise da moze sve sem graska i to mi je i naglasila.
danas:
D: dvopek sa kasicicom meda, casa cedjene pomorandze
U: banana
R: bamije, komad feta sira (velicine dvopeka), salata od cvekle (sa 1 kasicicom ulja)
U: djevrek
V: 2 barene virsle, salata sa kasicicom ulja



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (14.1.2014 10:23:06)

stiglo vreme i kod mene da malo obratim paznju na klopu
danas zapoceh da pazim pa cu videti kako mi ide [sm=smiley36.gif]
za sada : kafa i dorucak
50g razenog hleba ( ustala ranom zorom da kupim ) i kasika ella sira
inace ne doruckujem osim kad sam na dijeti
sad cu da pojedem mandarinu
jer kad sam na dijeti samo razmisljam sta bih mogla da pojedem [sm=smiley29.gif]



minnica -> RE: Dijetalni meni (14.1.2014 10:46:05)

D: 3 parčenceta beskvasnog int. hleba sa sojinim maslacem
U: kivi
R: krmenadla pečena u rerni i sataraš
V: pileći batak iz supe i zelena ili kupus salata (još nisam odlučila [sm=smiley36.gif])



adulence -> RE: Dijetalni meni (14.1.2014 10:57:52)

D:3parceta tonusa kajgana sa paprikom i 3lista pecenice
R:boranija sa piletinom
V:bice neko lagano meso i neki strogi zelenis



midzeri -> RE: Dijetalni meni (14.1.2014 12:26:05)

evo i mene [sm=smajl.gif]
turska kafa bez šećera
3 parčeta onus hleba ,ella sir i 4 režnja sišnjene šunke
ručak: tunjevina ( bez ulja),brdo karfiola iz turšije
turska kafa
limunada sa tableticom ili dve stevie
40 minuta trčanja na traci



adulence -> RE: Dijetalni meni (14.1.2014 12:30:39)

midzeri imam jedan dobronameran savet za tebe e sad ti ga prihvati a i ne moras...heheh
ako je ikako moguce probaj prvo da doruckujes pa onda da pijes kafu,jer kafa strasno zakiseljava organizam,najbolje bii bilo da ujutru prvo popijes caj sa cedjenim limunom ili limunadu,da napravis baznost u organizmu dorucak pa kafa...poz draga...



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (14.1.2014 12:52:58)

Olga, meni je bas zbog toga pomogao plan koji je nutricionistkinja napravila - znaci ne moram stalno da razmisljam o hrani, nego samo strikliram sta sam pojela i na kom sam danu [sm=smiley1.gif] Mozda bi i tebi pomoglo da sama sebi napravis npr. nedeljni plan ishrane za sve obroke.
Ja cu danas da ponovim jucerasnje jer svakako imam dva povrcna dana, a ostalo mi jucerasnjeg rucka.



midzeri -> RE: Dijetalni meni (15.1.2014 7:20:31)

Da li je greh ako sam pojela komad kobasice svinjske za veceru sa kiselim kupusom bez hleba?
da li za ručak sme hleb?uz tunjevinu pojela sam 2 triksija ,tonus?
usvajam savet ,uvodim zeleni čaj pre doručka



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (15.1.2014 9:31:02)

juce :
50 g razenog hleba i ella sir
mandarina
mandarina
blitva sa pirincom i lukom ( to sam nesto kao dinstala na maslinovom ulju i bilo je jestivo )
recimo saka lesnika
i popila sam 3 l vode
nisam bila nesto gladna al sam stalno razmisljala sta cu i kako cu [sm=smiley36.gif]
Ksena , imam neke jelovnike odavno pravljene , iskopala sam ih za pomoc
pravila ih je moja rodjaka za mene dok sam bila jos ohoho mladja pa nek me postapaju [sm=smiley36.gif]



minnica -> RE: Dijetalni meni (15.1.2014 9:54:02)

midžeri, jasno ti je da kobasica nije dijetalna, pa ne bi trebalo da ti bude prvi izbor, ali ne verujem da si mnogo pokvarila sa njom. Ja nekad pojedem parče hleba uz ručak, ako je recimo, samo bareno povrće za ručak, a ako imam više namirnica, onda ne.



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (15.1.2014 11:54:18)

midzeri, nemoj da razmisljas o gresima, bolje jednom malo da zgresis, nego da se uzdrzavas danima pa onda kad puknes da pocnes da se prejedas. za praznike sam uzela i kolac i cokoladu, cak sam i jedan giros pojela, ali kad god tako nesto uradim, smanjim nesto drugo, npr. kad sam pojela kolac, nisam pojela komad hleba koji mi je pripadao taj dan i nisam stavila ulje u salatu. isto tako i za ostalo. i opet sam smrsala sve po programu. i nije mi bitno da li cu jedne nedelje umesto 1 kg smrsati par grama manje jer znam da je ovo dugotrajan proces, nisu se ovi kg natalozili za jedan dan. bitno mi je da ne odustanem, a znam da mogu izdrzati ako nemam osecaj da se nesto preterano zrtvujem.
Danas:
D: casa pomorandze, dvopek sa medom
U: kiselo mleko
R: bareno pilece meso, salata sa jednom kasicicom ulja, kriska crnog hleba
U: djevrek
V: salata sa kriskom feta sira i zacinjena 1 kasicicom maslinovog ulja.



midzeri -> RE: Dijetalni meni (15.1.2014 12:44:04)

Hvala vam puno,divne ste .Velika ste mi podrška.
Danas : zeleni čaj sa limunom,tabletica stevie,
tri parčeta tonusa,stišnjena šunka ( 5 kom),ella sir i senf
turska kafa nezaslađena
malo kuvane pšenice
skuša sa turšijom
limunada sa tableticom stevie i turska kafa
zeleni čaj
2/10 [sm=bravo.gif]



minnica -> RE: Dijetalni meni (15.1.2014 14:22:25)

Ksena, slažem se sa tobom 100%. I ja sam odustala od potpunog odricanja, jer to vodi, bar kod mene, opsesivnom razmišljanju o zabranjenoj hrani. Jednom u nekoliko dana dozvolim sebi neki izlet, ali nadoknadim to posle i mirna sam.
midžeri, tu smo da se bodrimo. [sm=smiley1.gif]
Kod mene danas ovako izgleda:
D: malo domaćeg kulena, malo feta sira, 3-4 zelene masline i parčence beskv. int. hleba
U: pomorandža
R: dinstano belo pileće meso na kockice sa prazilukom, celerom (koren), brokolijem i karfiolom, krastavac iz turšije
V: sardina i salata



adulence -> RE: Dijetalni meni (15.1.2014 20:31:09)

Prvo nana sa limunom
D:4tonusa salata(namaz)
R:telece snicle i kupus salata
Nes kafa
V:tunjevina,luk i krastavac



17 joka -> RE: Dijetalni meni (15.1.2014 20:43:39)

ja svaki dan jedem samo voce i povrce



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.1.2014 9:42:45)

juce :
kafa
kajgana od dva jaja i kiseli krastavci
jabuka
mandarina
becarac i 50 grama razenog hleba
parce zerbo kocki
to sam na samom pocetku zglajzala al mami je bio rodjendan [sm=smiley36.gif]



Lu -> RE: Dijetalni meni (16.1.2014 13:10:23)

Oh Oldži opet si tu :D
Evo i ja sam na nekom putu da skinem ove namjerno nanesene kilograme na mom tijelu za vrijeme praznika :D
Počela sam prije par dana, jednostavno jedem manje, izbacila sam kruh, slatkiše i sokove...kao i poslije poroda i već ide dole.
Da i UH sam svela na minimum.



midzeri -> RE: Dijetalni meni (16.1.2014 22:28:33)

Zeleni caj sa tableticom stevie
turska kafa
3parceta tonus hleba ella sir stisnjena sunka senf
kuvana ps[sm=bravo.gif]enica bez secera
kikiriki
pilece belo i kiseli krastavci
3/10
[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (17.1.2014 9:48:13)

D: casa pomorandze, dvopek sa medom
U: banana i 10 badema
R: boranija, kriska feta sira, kriska crnog hleba (imam pravo i na salatu sa 1 kas ulja, ali nesto mi ne ide salata uz boraniju)
U: kiselo mleko
V: salata i 2 barene virsle



minnica -> RE: Dijetalni meni (17.1.2014 11:07:48)

D: 2 parčeta int. hleba sa sojinim maslacem
U: nekoliko lešnika
R: rižoto sa šampinjonima, kiseli krastavci
V: dinstana pileća džigerica sa lukom i zelena salata



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (18.1.2014 12:54:42)

ja ne napisah za prekjuce sta pojedoh [sm=smiley36.gif]
kafa
perec , morala sam imala sam da umrem ispred pekare da nisam kupila
dva kivija
pola grilovane tikvice , cuftica ( nekih 25 grama ) , kasika sosa od paradajza u kom se kuvala cufta
1 prazna palacinka

a juce :
kafa
vocna salata : jedan kivi , jedna mandarina , pola banane i pola jabuke ( bez meda ili tako necega )
bareni krompir , kuvano jaje , karfiol iz tursije
a za veceru sam pojela 50 g razenog hleba sa ljutenicom
pokusavam da ponovo kombinujem namirnice al jos uvek mi ne ide
za sada se tesim da jedem ko vrabac [sm=smiley36.gif]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (18.1.2014 13:02:50)

D: kiselo mleko (2% masti)
U: sok od pomorandze, dvopek sa medom
R: Salata sa tunjevinom, komad crnog hleba
U: Djevrek
V: tost od crnog hleba sa 1 kriskom kackavalja (niskokaloricnog) i salata.



isidora88 -> RE: Dijetalni meni (18.1.2014 13:32:20)

ja cu od sledece nedelje poceti sa dijetom, ugojila sam se[sm=hudicek1.gif]
do tada cu da sastavim spisak ishrane za bar nedelju dana pa cu videti kako ide, krecem i u teretanu opet cim se mm vrati, jedva cekam, bas mi prija da se tamo isterem, sad sam pauzirala zbog praznika i ispita



Peace* -> RE: Dijetalni meni (10.2.2014 13:54:04)

D. ovsena lepinja i paradajz
U. mandardina
U2. bademi
R. svinjetina i salata: kupus šargarepa
V. jaje



minnica -> RE: Dijetalni meni (10.2.2014 15:21:44)

D: tri parčenceta beskvasnog ražanog hleba sa Ella sirom
U: nekoliko oraha
R: spanać i jaje na oko
V: sardina i kiseli krastavci



Stranica: <<   < Prethodna stranica  78 79 [80] 81 82   Sledeća stranica >   >>