RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Jeca* -> RE: Dijetalni meni (17.5.2012 9:05:01)

hajde malo da oživim temu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

doručak - omlet od 4 belanaca sa ljutom paprikom i paradajzom + tostovana 2 tonusa (omlet je nastao kao produkt pravljenja torte za rodj mm, pa nisam znala sta sa belancima [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image])
užina - banana
ručak - povrće i teletina iz supe
užina - 2 mandarine
večera - krastavac i šolja jogurta



snješka -> RE: Dijetalni meni (18.5.2012 16:46:07)

Malo šale

[img]http://www4.slikomat.com/11/0518/gkz-xb6-di.jpg[/img]

[img]http://www4.slikomat.com/11/0518/n3y-9ye-i-.jpg[/img]



Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (18.5.2012 16:50:52)

Snjeska [sm=jezicek.gif]Ja se zadnjih par dana bas ne pridrzavam moje dijete,ali i dalje po malo gubim na tezini[sm=zmeden.gif]Danas sam doruckovala sendvic,uzinala bananu,rucala pljesku i to je to...



minavb -> RE: Dijetalni meni (6.6.2012 12:07:37)

GDe ste dijetalci?

doručak:ječmene pahuljice i jogurt (neke od mlevenog žita, drugačije su. pljuckam ljuske ceo dan)
užina:trešnje
ručak:riba list i patlidžan
večera:kupus salata i sir



Modessty -> RE: Dijetalni meni (6.6.2012 12:29:13)

svidja mi se sneškin post [sm=smiley36.gif] i ja sam na seefood dijeti [sm=smiley36.gif]



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (6.6.2012 12:34:00)

doručak: wasa, paradajz i mala argeta tuna pasteta
užina: trešnje i par badema i lešnika
ručak: oslić i salata: iceberg, paradajz, ljuta paprika, rukola

dalje ne znam
mislim da ću za večeru salatu kupus i krastavac



viking -> RE: Dijetalni meni (6.6.2012 12:39:30)

Ili što bi rekli, DIET is DIE with the T :)

(izvnjavam se ako je ovo već neko napisao)



minavb -> RE: Dijetalni meni (6.6.2012 12:46:56)


IZVORNA PORUKA: viking RR

Ili što bi rekli, DIET is DIE with the T :)

(izvnjavam se ako je ovo već neko napisao)

Crkni skote zbog lepote [sm=smiley36.gif]



Modessty -> RE: Dijetalni meni (6.6.2012 12:48:15)

mina ajd pliz virni u Vežbajmo zajedno...



Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (8.6.2012 11:55:30)

Dorucak-parce pite,jogurt
Uzina-voce
Rucak-bice grasak i neka salatica
Vecera-verovatno neki sendvic sa pilecim belim



minavb -> RE: Dijetalni meni (8.6.2012 12:06:24)

doručak:dve integralne štanglice i voldorf salata
užina:neslani pečeni kikiriki
ručak:oslić i salata
večera:piletina i salata



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (8.6.2012 13:58:19)

sinoc sam "pravila" rucak u prodavnici zdrave hrane jer sam u haosu na poslu i ne stizem da jedem ko covek...tako da

dorucak - int.palačinke sa rogačem
užina - kruška
ručak - zeljanica od heljdinih kora (KLIK) i salata: paradajz, krastavac, paprika, rukola
užina - banana
večera - vodim sina na riblje specijalitete [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (10.6.2012 13:43:05)

Dorucak-projara i jogurt
Uzina-kajsije
Rucak-piletina,pecene paprike pohovane u rerni i salata
Vecera-ne znam jos uvek,mozda salata ili neki sendvic
Jos 1kg manje,2 ostala[sm=bravo.gif]



moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (13.6.2012 21:55:31)

E ja moram ovako javno da se zahvalim Minivb, od koje sam MNOGO naučila i još uvek učim! Imala sam prošle god. u ovo doba 85kg, pa skinula na 78, i tu stala. Tj, šetkala sam 75kg-80kg, cele godine..da bih 19 maja 2012., ponovo krenula sa zdravom ishranom, i uz, šetnju na Adi, i akvabik skinula..uops... sigurno više od 5 kg, jer po prvi put vidim JA da sam skinula kile, dakle mislim da imam manje od 73, i to mi puno znači, ali dugu put je predamnom..65kg cilj.
Javiću u nedelju koliko imam!
I da visoka sam 169cm, ali sam odlično rasporedjena!

danas:
Doručak: 2 prčeta Tonusa, 2 listića Pilećih prsa i Kis. mleko
Užina: Mix cedjenog voća u Čoko kafeu
Ručak: 250gr Grilovanog Povrća i Paradajz
Večera: Tuna u sopstvenom soku i mladi Luk

Mina, gađaj[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Dijetalni meni (13.6.2012 22:04:08)

Hvala tebi [sm=smiley31.gif]
Na danasnji meni nemam primedbi. Budi uporna, vezbaj i nastavi da se hranis kao i do sada, odlicno ti ide. Kad zapne, tu sam.[sm=smiley1.gif]



viking -> RE: Dijetalni meni (14.6.2012 15:03:33)

Mina, kako se slazu sir i riba? Zaboravila sam....



minavb -> RE: Dijetalni meni (14.6.2012 20:54:06)

Dozvoljeno je mesati dva izvora proteina, pod uslovom da taj sir nema veliki % masti.



moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (15.6.2012 11:35:26)

juče:

D: 2 tost tonusa 2 pileća prsa i kis. mleko
U: Grejfurt
R: 1,5 paradajz, oko 100grnarendanog Feta sira[sm=jezicek.gif] i bosiok preko
V: šolja čaja i čaša Cedevite

Feta, znam NE, nikako, ali morala sam, obožavam ga!

E sad, skoro sam saznala da je Jogurt za želudac kao malter, i da ne preterujem sa njim, rekla mi nutricionista, našeg poznatog tenisera. Mina, imaš li komentar?
I šta sa voćnim jogurtima, ako recimo popijem 1 u mesec dana!








minavb -> RE: Dijetalni meni (15.6.2012 11:54:22)

To za malterisanje mlekom i mlečnim proizvodima sam i ja čula, samo niko da da neko precizno objašnjenje. Jogurt i većina mlečnih prerađevina blokiraju resorbovanje mnogih hranljivih sastojaka, a pošto se na receptorima želudačne sluznice resorbuju antianemijski faktori i mnogi drugi sastojci, to mi je jedino objašnjene za to "kao malter" ili što mi jedna druga koleginica reče "kao lepak". Ja ne mislim da su neophodan sastojak ishrane, al nisu ni štete. Voćni jogurt nija najsrećnija kombinacija, ali je odlična zamena za sladoled ili neki kremasti slatkiš. Ponekad se i na takve stvari mora misliti, tj kad nekome baš treba sladoled, uvek se može zasladit dobro ohlađenim, tj skoro smrznutim voćnim jogurtom.



Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (23.6.2012 10:02:18)

Ovde niko ne pise[sm=zmeden.gif]
Dorucak-parce pite,kiselo mleko
Uzina-puding
Rucak-dinstane snicle,peceni krompir i salata
vecera-integralna kiflica,solja jogurta
Jos 0,5kg do 65[sm=smiley36.gif]Mada mislim da cu da skinem jos 1-2,ostalo mi malo na kukovima,bas me nervira[sm=smiley29.gif]



moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (23.6.2012 10:51:45)

minavb, a lubenica?



Lu -> RE: Dijetalni meni (23.6.2012 11:00:02)

Figaro, mina će sve to da ti ispravi (ako pitaš nju), ništa ne valja[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
M.Ciklama rekla je jednom za lubenicu-može ali ograničeno, jedan rižanj neće škoditi [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley4.gif[/image]
Vidi ovaj voćni jogurt KLIK



moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (23.6.2012 11:30:49)

Divota jogurt, samo se pitam, ima li u Srbiji[sm=zmeden.gif]



Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (23.6.2012 15:41:37)

A zasto ne lubenica?Ja sam mislila da je ona ok zato sto je vodenasta i ima malo kalorija[sm=zmeden.gif]Lu znam i ja da neke stvari ne treba kombinovati,ali ja ne jedem toliko toga da mi je ponekad bas tesko da smislim sta cu narednih dana.Kardiolog mi je zabranio i kofein skroz a bas sam volela da se zasladim crnom cokoladom,ne jedem nista suhomesnato,preradjeno,sa puno natrijuma,masno,ne zaprzavam,ne przim,ne pecem na ulju,ne pohujem....



minavb -> RE: Dijetalni meni (23.6.2012 18:04:51)

Lubenica ima malo kalorija ali je puna fruktoze. Voce,i u ovom slucaju povrce., unosi se ograniceno tj jedna do dve porcije dnevno.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  46 47 [48] 49 50   Sledeća stranica >   >>