RE: Dijetalni meni

RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:15:03)
Olga super[sm=bravo.gif]Dorucak zitarice sa mlekom,uzina-jagode sa malo biljne slatke pavlake,rucak-dinstana piletina,kuvane povrckice i zelena salata,popodne opet malo jagodica,veceru sam preskocila.Sada imam 69kg i 600g,toliko sam zadnji put imala pre neke 4g.Jos 4kg ostalo.

Brisani korisnik -> [Obrisana poruka] (2.5.2012 21:18:00)
[Sadržaj poruke je obrisan]

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:18:53)
IZVORNA PORUKA: Olga RR ja da se pohvalim , kao dijetetisem i ode 5 kila za mesec dana [sm=bravo.gif] Tooo lutko[sm=bravo.gif] Figaro, koliko si visoka?

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:20:05)
IZVORNA PORUKA: gagi Imam jedno pitanje. Koliko vremena oragnizmu treba da navikne na dijetu?meni je 4 dan . Prvih 7 do 10 dana je najteze. Posle se pitas kako si uopste mogla drugacije da se hranis [sm=smiley1.gif]

Brisani korisnik -> [Obrisana poruka] (2.5.2012 21:20:33)
[Sadržaj poruke je obrisan]

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:24:02)
Zavisi koliku si restrikciju napravila i kako rasporedjujes namirnice. Vrtoglavica nastaje usled hipoglikemije, a ona nastaje kada ti padne nivo secera u krvi. Zato se dan pocinje zitaricama, onda se jede voce, pa povrce i meso, onda neka vlakna za drugu uzinu, i za veceru opet izvor proteina i vlakana. Jede se na 3 sata, 5 do 6 obroka, i vodi se racna da nema velikih oscilacija u glikemiji. Vrlo je moguce da sada gladujes, tj da unosis premalo kalorija i da ih ne rasporedjujes dobro.

Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:33:02)
172 cm...

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:37:17)
Ne odustaj [sm=smiley1.gif]

isidora88 -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:41:31)
sta jos moze za dorucak a da nisu zitarice,musliji i tako te gluposti,to ne mogu da jedem[sm=smiley1.gif] i sta za veceru?

Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:42:58)
Necu,zao mi je sto nemam neku sliku kada sam imala 91kg,uopste ne licim na sebe.Uvek sam bila mrsavica i ova kilaza mi uopste ne prija.Sad radimo na drugoj bebi ali ja mislim da mogu ovako da se hranim i u trudnoci.Uglavnom vise sebi to necu dozvoliti[sm=smiley1.gif]

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:44:50)
ako izbacis te gluposti, ne preostaje ti nista pametnije od integralnih hlebova i kifli. Za veceru, kao sto rekoh, neki izvor proteina i vlakna-recimo riba i salata.

isidora88 -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:56:17)
mina a sta mislis o tonus hlebu ili koji je najbolji,samo da nije dvopek,uvek izgrebem nepce kad ga jedem [sm=smiley4.gif] jel mogu da jedem jos nesto uz kiflu ujutru,neki sirni namaz,pavlaka... ribu ne jedem kao i gomilu povrca i bas mi je tesko da sam na ovom rezimu jer mi ishrana postane monotona ali moram da smrsim tako da trpim[sm=smiley36.gif]

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 21:59:13)
Tonus hleb je najbolji moguci! Ako ti se svidja, on je idealan izbor za tebe. Mozes da ga mackas recimo namazom od ella sira sa paprikom, susamom, jajetom, tunom, vlascem... ma kako god hoces mozes da smuckas namaz, ili da pravis sendvice sa mladim sirom i paradajzom, uz to jogurt i super. Za veceru jedi omlete slobodno, u njih stavi povrce i sir i eto ti super obrok. Mozes i meso, salate sa sirom, kombinuj ono sto volis na razne nacine.

isidora88 -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 22:13:23)
svidja mi se tonus,jeste da je suv kao barut ali nije los ukus[sm=smiley1.gif] hvala na idejama,nesto cu iskombinovati[sm=bravo.gif] sta da radim kad imam napade slatkog[sm=smiley13.gif],neopisivo mi se trazi nesto slatko i hocu da poludim,ne znam kako da suzbijem tu potrebu[sm=hudicek1.gif]

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 22:19:08)
Jedi voce.

madre -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 22:41:20)
isidora se verovatno plasila bas tog odgovora[sm=smiley36.gif]

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 22:45:14)
Bu![sm=smiley36.gif]

isidora88 -> RE: Dijetalni meni (2.5.2012 23:08:19)
madre provalila si me[sm=smiley36.gif]

Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (3.5.2012 19:17:06)
Dorucak-zitarice sa mlekom uzina-jabuka,malo jagodica rucak-dinstana piletina,krastavac,zelena salata uzina-par nekih kolacica,veceru opet preskacem,uopste nisam gladna....

Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (4.5.2012 18:42:13)
dorucak-zitarice uzina-pola parceta lenje pite rucak-supica,parce pecene piletine,jedan mladi krompir pecen,salata od paradaiza i krastavaca i ljute paprike uzina-jabuka Veceru opet preskacem..........

minavb -> RE: Dijetalni meni (4.5.2012 21:00:27)
Ne preskaci veceru.

Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (4.5.2012 22:10:21)
Znam Mina,nikako da se naviknem....

minavb -> RE: Dijetalni meni (4.5.2012 22:19:25)
Polako [sm=smiley31.gif]

Figaro88 -> RE: Dijetalni meni (12.5.2012 17:28:55)
Dorucak-dva mala parceta pite,soljica jogurta Uzina-dve kugle sladoleda Rucak-peceni karabatak,salatica uzina-opet sladoled[sm=smiley4.gif] vecera-kriska tonus hleba namazana sa malo sira,jogurt

Jole84 -> RE: Dijetalni meni (13.5.2012 21:06:00)
Doručak-dva parčeta raženog hleba s paštetom od tune Užina-jabuka Ručak-spanać i batak Večera-tu ću verovatno isto paštetu,moram dobro da se najedem zbog lekića [sm=smiley36.gif]

Stranica: << < Prethodna stranica 45 46 [47] 48 49 Sledeća stranica > >>