RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:11:27)

JA bih, na tvom mestu Olga, uradila sledeće: uvedeš 5 obroka, jer ti se tako nikad neće desiti da se prejedeš, izbaciš slatko, sokove i beli hleb, i polako. Ne bih držala pravu dijetu da sam na tvom mestu[sm=smiley1.gif]



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:15:57)

ja bas nisam konzument za dijete bez ozbiljnog pracenja nutriciolog - nutricioniste
ali me vuceeeeee da ne jedem , sta da vam kazem [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
inace : sokovi , kolaci , slatkisi , masti , ulja , sve to skoro da ne konzumiram ( poremecaj [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] ) borim se sa tim jaaaako
nije za ovu temu
hleb mi je porok ili ga ne jedem uoste danima ili ga jedem po pola vekne odjednom [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
kazem ja nisam za ovu temu , ja sam za strucnjaka
cekam da se strina vrati sa godisnjeg pa da se latimo menija i da lepo prosetam kod psihica da se i sa njim izrazgovaram pa mozda vratim liniju [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
ako u medjuvremenu ne podlegnem dijetama i ponovo ne udjem u anoreksiju [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



minavb -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:17:52)

IZVORNA PORUKA: Nedja RR
Ne bih držala pravu dijetu da sam na tvom mestu[sm=smiley1.gif]

Pravu dijetu?



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:19:08)

Ih bre Olga, šic onda iz ove teme, nemoj to sebi da radiš, znaš i sama koliko je opasno[sm=smiley13.gif] (mina daj bič)



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:20:46)

[sm=smiley36.gif] Mrzelo me da pišem da se ne bih pridržavala dijetoterapije o kojima ovde pišemo bez konsultacije dr. već da samo malo pripazi na najopasnije stavke - slatkiše i hleb.



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:21:07)

Nedjo , videla si me , zarasla sam u guzice i podvoljke , vreme je da nesto uradim [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:26:20)

Ako se ne osećaš dobro u svojoj koži svakako treba nešto da uradiš, ali na pravi način[sm=smiley2.gif]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:26:53)

Olga RR ne jedi se :) Ali tecnost ti je kljucna u necu reci dijetama, nego u smanjenju telesne mase, probaj svaki obrok da smanjis za trecinu, i nemoj jesti posle sedam sati i naravno, vezbaj a ako to bas nesto i ne volis, setaj, setaj, a kad grane since, na biciklu, pa bar se u Subotici vozi ova sprava.:) I naravno sve zavisi od tvog metabolizma :) Ja toliko ;)



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:33:17)

hvala vam [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]
ipak je meni jedini lek pomc nutriciologa - nutricioniste , psihijatra  ili prsten a to ne bih ni u snu uradila
da ne mracim ovu temu
gojaznost se desava [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]  moja majka ( mamina mama ) je imala morbidni obesitas ali kod nas je to sve : smanji kasiku , drzi dijetu , sto toliko jedes , ako ne mozes da se kontrolises i treba da crknes
gojaznost je ozbiljan problem
ja sam bila anoreksicna i prosla sam svasta da se povratim
ali izgleda da sma upala u drugu krajnost tako [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
sad cu da zove psihijatra pa idem dalje [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



minavb -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:38:22)

Gojaznost je bolest i uspešno se leči pravilnom i (po zilioniti put) stogo individualnom dijetoterapijom. Dijeta je po definiciji pravilan način ishrane, ali se na žalost u narodu vezuje za redukciju energetske vrednosti. Dakle dijeta ne znači izgladnjivanje  i prave dijete nemaju nikakve veze sa onim glupostima iz novina. Za svakoga se posebno proračunava i određuje. 



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:44:32)

Olga ma kakav psihijatar (bar za sada ;)) nutricionista ti je najbolje resenje, i koliko znam iz iskustva drugih najbolje resenje. Moja kuma sa kilogramima bitku bije godinama, i to mukotrpnu, ali tek joj je promena ishrane pomogla bez gladovanja, ali i setanje tj. hodanje svaki dan, preko leta doduse, i ovaj put je prestala da se opterecuje koliko skida itd. dobro se osecala i to je bilo najvaznije.

A mislim da i jeste kljucna stvar, da se ne opterecujes psihicki, jer masa stvari ide iz glave (pazi ja imam veliku glavu, meni onda sve ide iz glave, ali dosta o meni :)) pricajmo o meniju [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Olga ne opterecuj se, ti si iza takvih krajeva gde se ono, krka, kako da se odoli backim specijalitetima ?!:)  Samo promena ishrane i bices ok, nikakvo gladovanje, samo polako, nemoj da se sekiras, to te nece nigde dovesti :) Bitno da si resila i to je vec prvi korak :) Sve najbolje u borbi!



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:44:52)

ja nisam pravi primer ali evo sad vidim sta radim i trudim se da ne napravim problem sebi i drugima
na svoju visinu `160 ja imam 73 kile , to je ogromno mnogo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
i kogod hoce da me pljuje zbog toga slobodno ali
nekad sam imala 38 i bila u bolnici [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:46:53)

minavb vala bas, svaka ti valja [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:53:57)

OlgaRR izvini ali to uopste nije tooliko mnogo kako ti predstavljas, ali stvarno, uopste te ne tesim, a sa obzirom da si imala nekad 38 i zavrsila u bolnici, bolje i sa viskom, ali bitno da si  z d r a v a(morala sam da skoknem do druge teme zobg svetog pravila od tri poruke :)



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:54:07)

Olga, imas moju podrsku, ako ti nesto znaci [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image], pa idemo zajedno u pohode...ja da odrzavam, a ti da mrsavis...jednako je tesko, ali "preguracemo zajedno" [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

moj danasnji meni:

dorucak - 30g pahuljica i 120ml jogurta
uzina - jabukica i kruska
rucak - 150g kupusa, 300g paradajza, kasika ljutenice i konzerva tunjevine (malo je procedila, malo ostavila ulja), sa par kapi balzamika..napravih lepuuu salatu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] 
uzina - mandarine
vecera - vitaminska salata: kupus, cvekla, sargarepa 

danas mi se bas jede sirov kupus [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 13:09:47)

i evo, da te utesim...mada sam vec vise puta na forumu to napisala, ali posto si ovde pomenula svoje mere (koje zaista nisu tako strasne, najiskrenije...kako si pisala ja sam mislila da je mnogo gore stanje...). Ja sam 25.07.2008...nekoliko dana pre porodjaja imala tacno 100kg, na vagi u domu zdravlja. Na svojih 175cm visine. Danas imam 60,5kg. Nije bilo lako, ali malo po malo, skinula sam. Hvala mini na poslednjih 10kg [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 13:12:30)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]
divne ste
sad cu da se dam u resavanje
kile me ubijaju ali nisu se one same nagurae
i evo ja danas nisam jos nistaj ela ( znam da tako ne treba )
potrebno je bar pet izbalansiranih obroka
i odlazim iz ove teme , idem u ponedeljak kod terapeuta pa se posle toga cujemo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
hvala vam jos jednom [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]




Vika -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 13:13:56)

Jeco, ima li negde opisan taj tvoj mukotrpni početak? Ja sam 178 cm, pre porođaja 98 kg, izašla posle 15 dana sa 92 i skinula na 82. Moram bar još 12.



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 13:14:51)

pisala sam ja dosta u temi UN dijeta, pa Kombinacija namirnica...ima cak negde i moja slika [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] cek da nadjem



Vika -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 13:17:32)

Videla sam, zato i pitam[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 13:19:10)

http://www.ringeraja.rs/forum/fb.asp?m=533995

ova skroz desno je sa nekih 68kg, a ove poslednje, sadasnje, si mogla da vidis na onoj temi sa haljinama



Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (18.11.2011 13:24:42)

dorucak: bambijeva posna plazma (ne znam da li to mogu ponekad da jedem)
uzina: dva kivija
rucak: pasulj i salata od cvekle
uzina: pomorandza
vecera: tunjevina



minavb -> RE: Dijetalni meni (18.11.2011 13:28:51)

Ne bi trebala da jedeš plazmu, od belog brašna je i puna šećera, meda i svačega još. Nije baš za dijetu.



Verus -> RE: Dijetalni meni (18.11.2011 14:06:18)

Svaka cast Jeco! Mukotrpan je to put...

Cituckam, pa da probam kad se porodim.  Pisala sam da jedemo sve zdravo (ne masno i dobre izbore hrane), ja jedino necu moci bas tako malo da jedem kao neki-jednostavno mi je tesko.

Ja jako volim pasulj salatu, ona velika zrna (tetovac), paradajz, luk, papriku, maslinovo, sirce, so.

Nego: jel moze pasulj i pirinac zajedno?
IZVORNA PORUKA: Jeca*

i evo, da te utesim...mada sam vec vise puta na forumu to napisala, ali posto si ovde pomenula svoje mere (koje zaista nisu tako strasne, najiskrenije...kako si pisala ja sam mislila da je mnogo gore stanje...). Ja sam 25.07.2008...nekoliko dana pre porodjaja imala tacno 100kg, na vagi u domu zdravlja. Na svojih 175cm visine. Danas imam 60,5kg. Nije bilo lako, ali malo po malo, skinula sam. Hvala mini na poslednjih 10kg [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



minavb -> RE: Dijetalni meni (18.11.2011 14:30:03)

Pasulj se jede samostalno, kao i sve leguminoze, a nikako sa izvorima proteina i skorba. Veruj mi, i tvoja creva će ti biti zahvalna.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  31 32 [33] 34 35   Sledeća stranica >   >>