RE: Dijetalni meni

RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

Anoniman -> RE: Dijetalni meni (29.10.2011 18:35:27)
Ručak: malo čajne kobasice i jedan paradajz Večera: komad vrata i dva ćevapa sa roštilja. Današnji meni je ubi bože, al tako ispalo.

Lu -> RE: Dijetalni meni (1.11.2011 18:09:00)
Ja se ne mogu sjetiti kad sam počela ponovo na dijetalni meni, poslije onih bombonjerica s kojim sam se ubila, uglavnom, htjela sam da se kaznim jedan dan a ispalo je do sada sve tako, jednostavno mi je odgovaralo, trbuh kao da se ispuhao, a sve zbog kombinacije namirnica i puuuno svježeg ili kratko termički obrađenog povrća. Ostala sam bez dvije kile iako to nisam planirala[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Hoću reći, kako je malo potrebno da se nešto učini za svoje zdravlje ali i dobar izgled[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

NadaR -> RE: Dijetalni meni (1.11.2011 18:17:52)
I meni se stomak bukvalno ispuhao [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] Za kg nemam pojma jer sam vagu ostavila na selu da se ne bih mjerila svaki cas [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Juce sam bila na slavi kod kumova.pojela sam komad pecenja i puno salate + pola parceta kapri torte [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Danas po starom : D: kafa, banana, solja jogurta U: 3 mandarine R:parce mesa (dobila juce sa slave ) i salata iz tursije U: kafa V: krastavac u jogurtu .

Lu -> RE: Dijetalni meni (2.11.2011 9:24:22)
Šta da ručam danas[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Doručkovala sam pola šnite raževog kruha sa mladim sirom i lukom (obožavam luk[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) Sad bi nešto skuhala da to jedem i za večeru... Mina kako praviš pileću čorbicu, ako staviš meso šta onda od povrća?

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.11.2011 9:26:08)
Lukac, šargarepu i kelerabu. Super bude.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Lu -> RE: Dijetalni meni (2.11.2011 9:30:50)
E nemam više kelerabe, nisam zaledila ništa[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Grašak ne, pošto je leguminosa[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

minavb -> RE: Dijetalni meni (2.11.2011 9:34:12)
Karfiol? Brokoli? PATLIDŽAN![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lu -> RE: Dijetalni meni (2.11.2011 9:42:15)
Kuhani patlidan...to serviraj Alex[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Dobro može karfiol, tnx[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

*Alexx* -> RE: Dijetalni meni (2.11.2011 9:47:47)
IZVORNA PORUKA: Lu RR Kuhani patlidan...to serviraj Alex[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Meni?! Što meni? Šta sam vam ja skrivila? [sm=smiley36.gif]

minavb -> RE: Dijetalni meni (8.11.2011 9:53:14)
Juče: doručak-banana uzina-kruška ručak-paradajz salata sa sirom večera-krastavac salata i ovolišni komadić mesa Danas: doručak-ovsene pahuljice i Ella jogurt užina- dve mandarine ručak-sladak kupus večera-meso iz slatkog kupusa [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Jeca* -> RE: Dijetalni meni (8.11.2011 10:47:22)
doručak - 2 wasa keksa sa 50g mladog sira i 50 g mamine ljutenice užina - jabuka, pola celera (sve narednano), kašičica cimeta, 15ak grama mlevenih lešnika i oraha ručak - 2 crvene paprike punjene krompirom i šargarepom (skrčkano u rerni) užina - voćni jogurt večera - paradajz salata

minavb -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 10:29:32)
Gde ste dijetalci? juče: doručak-jabuka i 10ak badema užina-salata od jednog krastavca ručak-dve ćufte i paradajz salata večera-par pečenih krompirića danas: doručak-jabuka i 10ak badema užina-10ak badema ručak- neki roštilj i salata večera isto to

Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 10:48:23)
Evo mene[sm=smiley1.gif] Nemojte da mislite da se ne pridrzavam. Dorucak: tunjevina Uzina: pomorandza Rucak: pasulj uzina: mandarina Vecera: jos smisljam sta cu posno Juce sam preforsirala i sinoc nisam oka sklopila od upale misica. Ali osecam se super.

minavb -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 10:57:19)
Super. Moj predlog za večeru-grilovana italijanska mešavina (frikom) ili brdo salate od paradajza, krastvca i paprike. Našla sam i neku kineski mešavinu frikomovu, jedva čekam da je pobam.

Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 10:59:53)
Mogla bih to kasnije da uzmem ako kod nas ima uopste. Odlican predlog[sm=smiley1.gif]

Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 11:02:48)
ja jos uvek nisam na dijeti , ko zna zna i da sam rizicna za drzanje dijeta ali meni nikako pasulj ne ide sa dijetom [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image] prvo : ako ga samo obaris u vodi i jedes kao nekakvu corbu on je fuj , mozda je kao pasulj salata : ono mladi pasulj pa malo ulja , sirceta , belog luka , persunovog lista i tako tih zacina onda je jestiv i kolika je uopste kalorijska vrednost pasulja [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 11:55:25)
Meni je super pasulj pomešan sa paradajzom, crnim lukom, sirćetom,peršunom i malo maslinovog ulja. Ako se ne pojede previše, mislim da je ok u vreme ručka[sm=smiley1.gif] Ja sam isto na dijeti, ali me mrzi da pišem, pošto nemam šta pametno da napišem - ne jedem skoro ništa, po koji dvopek i mandarina...izgubila sam 5-6kg and counting, pa dokle izdržim.

minavb -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 11:57:00)
NAMIRNICA kCal/100g PASULJ - beli (tetovac) 260 PASULJ - mladi (sirovi) 110 PASULJ - šareni (trešnjevac) 273 Pošto leguminoze uvećavaju svoju zapreminu potapanjem u vodu i kuvanjem, 100g namirnice je sasvim dovoljno. Doda se luk, šargarepa i skuva se fina čorbica, ili se može praviti salata sa dodatkom drugih namirnica. Pasulj ne mora biti neukusan, naprotiv. Za dijetu je odličan jer ima najkvalitetnije proteine biljnog porekla i pun je vlakana. Ja ga ne koristim u dijetoterapiji jer ga ne jedem pa zaboravim na njega, a i to nadimanje koje izaziva većini ljudi smeta.

Lu -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:00:58)
Pasulj - 110 kcal Niej strašno za ručak, ako se ne dodaju rebarca[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:02:14)
sad je tu sustina mog pitanja , koliko je to ne previse : 100 gr pasulja [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image] nadam se da razumete sta pitam ako napravim salatu od pasulja i tu na tih 100 g dodam kasiku nekog ulja i ersunov list , beli luk , sve neke zacine i jos uz to pojedem npr 100 g nekog barenog mesa ( belo pilece u mom slucaju , jer samo to jedem i cudo je kako ne kokodacem [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ) , meni se to cini kalorijski previse jer mene pasulj zasiti za ceo dan mi vise nisa ne treba a ne mozes samo da pojedes 100 - 150 g pasulja za ceo dan [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ne pitam za ostale nutritijente , samo bas za kal vrednost [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image] i da vam kazem jos uvek nemam hrabrosti da se stavim na neku ozbiljnu restriktivnu dijetu ( nemam srca da smaram psihijatra ) do sada samo pokusavam da kombinjem namirnice i , znam da postoji tema ali koliko je ok kombinovati masti ( mislim na ulje ) i npr pasulj ?

Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:03:18)
da ne pricam sta mahunarke cine mom probavnom trktu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Anoniman -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:04:22)
Ne jedeš meso uz pasulj, dodaš manje ulja, i opušteno šargarepe, paradajza ili šta već želiš, i pojedeš recimo jedan tanjir toga, a nije dobro da ne večeraš posle toga pa i ne treba da se prezasitiš.

Olga75 -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:06:56)
joj , sad kad me ponovo klepi anoreksija [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] onda necu da jedem pasulj [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lu -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:10:45)
Olga ukoliko kreneš na dijetu budi spremna na to da ćeš uglavnom kuhati sebi posebno. KJa kad kuham čorbice bilo koje, samo pred kraj dodam vrlo malo maslinovog ulja. Inače meni litar ulja može biti 5-6 mjeseci, mislim sve ukupno i za ostale što kuham, u meso nikad ne stavljam masnoću-ulje, a i kad dinstam povrće to je doslovno dvije-tri kapi.

minavb -> RE: Dijetalni meni (16.11.2011 12:11:07)
Baš tako kako Neđa kaže. Leguminoze se ne jedu sa mesom. Ako napravimo lagano varivo od pasulja i još nekog povrća, i uz to dodamo salatu, ručak ne mora da pređe 400 kcal i dnevni unos može da bude oko 1200kcal što bi bilo sasvim ok za podnošljivu redukcionu dijetu.Kao što već napisah, leguminoze, naročito pasulj, uvećavaju svoju zapreminu tehničkom i termičkom obradom. Uzmeš 80g pasulja i sasvim je dovoljno za lep čorbast pasulj sa povrćem.

Stranica: << < Prethodna stranica 30 31 [32] 33 34 Sledeća stranica > >>