Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
23.2.2016 13:42:55
|
|
|
|
Ana RR
|
Trco, super napreduješ  ja sam krenula level I od početka, jer nisam imala tegiće, i danas mi je 8. dan. Primećujem da mi se produbila linija po sredini stomaka, mm kaže da se vide linije trbušnjaka. Donji stomak je problematičniji ali po odeći vidim da je manji. Nisam se fotkala kad sam počela, jbg, baš sam mogla.
_____________________________
Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 8:50:04
|
|
|
|
Modessty
|
Ja odradila juče 4 dan. I super ide. Nema neke jake upale mišića. Problem mije cardio i to onaj drugi sa onim silnim skakutanjem. Najbolje od svega što se osećam sjajno! Živnula sam i mnogo sam raspoloženija nego ranije!
Uplaila ja i KLaritui Ivanku 
_____________________________
Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 9:01:42
|
|
|
|
Sanjalicaaa
|
Bravo devojke!
Htela sam da vas pitam da li je neka od vas probala vezbe Insanity? MM i ja zajendo krenuli. Prvi trening odradili. Bas je tesko pa ja zabusavam. Ne mogu da ispratim taj tempo, ipak sam se za dve godine dva put poradjala a vise od tri nisam bila aktivna.
_____________________________
Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 9:49:20
|
|
|
|
mama krava
|
Sanjalice,
Ja preko 10 godina nisam bila aktivna! Ali evo, super mi ide! Zabušavala sam ja u početku, tj radila koliko mogu, a sada posle mesec dana sam počela da spajam po dva treninga!
Sinoć odradila kardio trening BodyVive od 45 min, pa nastavila na 30 min medicinskog treninga CXWORKX koji nije naivan, jer najviše angažuje core tela. Ono izdržaji i trbušnjaci....
Bilo mi je ETRXAAAA!!!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:16:14
|
|
|
|
Sanjalicaaa
|
Bravo MK! Ja svakog dana raditi Jillian Michaels, a sa mm cu raditi Insanity, ali zabusavati. Jer moj muz ne moze sam da vezba, treba mu inspiracija  U jako sam losem stanju. Cini mi se da mi se unutrasnji organi pomeraju kad skacem. A nekada sam bila u top formi.
_____________________________
Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:22:27
|
|
|
|
jocajaca
|
Samo da vam kažem da na fb imate dvije grupe Secret angels I Jillian Michaels-Grupa podrške I tu u fajlovima grupa imate sve njene vježbe da skinete ili da direktno gledate. Na ovoj Secret angels ima I Instanti I drugi super programi za vježbanje pa da znate da ono što ne možete da nađete na yt ili nemate torent(kao ja ) imate tu da skinete.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:27:51
|
|
|
|
Modessty
|
mene drugarica ubacila u ovu grupu
Vježbanje uz Jillian Michaels - grupa podrške
_____________________________
Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:36:56
|
|
|
|
Maraj
|
Drage bravo za istrajnost
ja eto vezbala 7 dana i stala.... bezveze....sad nikako da se pokrenem. Iskreno ,lenja sampo tom pitanju.
Ali sam sa bolovima u kucmi nakon porodjaja krenula da vezbam.i ovih 7 dana sto sam vezbala mi otklonilo taj bol. Baš sam zakrzljala. Ja se sve nadam spasce samo... nikad nisam muvila muku sa viskom kg pa sam mozda zato i lenja da se pokrenem
trco kako ide
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 10:39:53
|
|
|
|
jocajaca
|
IZVORNA PORUKA: Modessty
mene drugarica ubacila u ovu grupu
Vježbanje uz Jillian Michaels - grupa podrške
E da da ta grupa, zaboravila sam bila tačan naziv. I ima I ona druga tamo ima raznih vježbi ne samo od Jill
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.2.2016 20:46:48
|
|
|
|
Trcosava
|
Maraj ide. Danas sam imala prvu pauzu. Ceo dan smo bili sa drugarkom u Kranjskoj Gori :)
Sutra nastavljam.
Aerobik, da budemo šik. Ako mogu svi, možemo i mi m-ca-ca-m-ca-ca
_____________________________
I flunked anger management! }:->
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
27.2.2016 10:25:11
|
|
|
|
ivaMark
|
Zene, nemam komp... Kako i gde da nadjem vezbanje sa J.M. Ili ako moze neka me neka ubaci u tu grupu, probala sam preko linka ali izgleda da je tajna grupa. Videla sam na yt da ima nesto ali ne mogu da pohvatam kada ide sta. Misice skoro da nemam, kicma me ubi...prw par dana sam puzala po kuci, nisam mogla da ustanem.... Heeeeeelp 
_____________________________
Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
27.2.2016 10:55:48
|
|
|
|
NadaR
|
Ima li iko iskustva sa treninyima Vanje Mandic?
Samo znam da je nemilosrdna.
_____________________________
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.2.2016 8:37:54
|
|
|
|
Trcosava
|
IZVORNA PORUKA: ivaMark
Zene, nemam komp... Kako i gde da nadjem vezbanje sa J.M. Ili ako moze neka me neka ubaci u tu grupu, probala sam preko linka ali izgleda da je tajna grupa. Videla sam na yt da ima nesto ali ne mogu da pohvatam kada ide sta. Misice skoro da nemam, kicma me ubi...prw par dana sam puzala po kuci, nisam mogla da ustanem.... Heeeeeelp
Ivo, na prethodnoj strani imaš linkove na youtube za sva tri nivoa. Ima i link do torenta.
Ja evo da se javim skoro na kraju trećeg nivoa. Ni cm dole nije otišao. Da li zato što je kombinacija ubitačna i ja ne mogu da odradim kako treba ili šta. Uglavnom ni 1 cm nije otišao dole. Stoji da sam zadnju nedelju brljavila sa dijetom najstrašnije i manje vode pila. Dok mi se poremeti ritam dnevni, gubim sve.
Mada mm kaže da više nemam doope. A ja ga imam - smanjili se bokovi za 6 cm, ne izgleda mi to toliko drastično.
_____________________________
I flunked anger management! }:->
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.2.2016 9:47:08
|
|
|
|
jess021
|
Tco, u prvim danima vezbanja i regulisanja ishrane najvise se gubi na tezini tj. najpre izgubis vodu i telo je bukvalno sokirano novim rezimom i zato brze ide mrsavljenje. Sad se vec naviklo, pa ide sporije, ali ne odustaj, bice opet pomaka sigurno.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.2.2016 13:10:25
|
|
|
|
ivaMark
|
Hvala Trco.. Uletim ovde kao padobranac, ne listam unazad sta je pisano.
_____________________________
Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 12:51:51
|
|
|
|
Trcosava
|
IZVORNA PORUKA: jess021
Tco, u prvim danima vezbanja i regulisanja ishrane najvise se gubi na tezini tj. najpre izgubis vodu i telo je bukvalno sokirano novim rezimom i zato brze ide mrsavljenje. Sad se vec naviklo, pa ide sporije, ali ne odustaj, bice opet pomaka sigurno.
Juče ne stigoh da ipišem referat nakon 30 dana svakodnevnog vežbanja.
Dakle, kao što rekoh skoro ništa nije otišlo u obimu.
Početak 1.2.
Struk - 93
Bokovi - 111
Butine - 62,5
Kraj 2.3.
Struk - 84
Bokovi - 104,5
Butine - 59,5
I težina
8.2. - 71,2 (tad počela sa kupus dijetom od 5 dana i posle zdrava i uravnotežena ishrana, ručak - večera bez hleba)
2.3. - 66,7
Jess ni pod tčkom razno ne odustajem. Jer nemam izgovor da odustanem, a vežbe su dovoljno kratke da mogu da odradim kući dok mali spava.
Danas sam počela sa ripped in 30. Mokra sam kao riba, KOLENA SU MI SE OZNOJILA čini mi se 
_____________________________
I flunked anger management! }:->
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 14:56:57
|
|
|
|
mama krava
|
Leeeleleleeeee, breeeeee....
Alal ti ćufte!
Manekenka da budeš!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 17:24:03
|
|
|
|
Sanjalicaaa
|
Bravo Trco! Svaka cast! Posebno me odusevljava ta tvoja upornost.
Mm i ja zajedno vezbamo. Jos nam se ne vide rezultati
_____________________________
Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 18:26:46
|
|
|
|
NadaR
|
Bravo Trcoo !
Meni se dopadaju ove vjezbe za stomak . Stvarno ima efekta . KLIKNI
_____________________________
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 20:06:23
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Trco, to je super
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 20:08:07
|
|
|
|
Maraj
|
Bravo trco
kako se ne vidi! Pa po cm se ne bi reklo!
Jos jednom bravo!!!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 20:18:23
|
|
|
|
Trcosava
|
IZVORNA PORUKA: mama krava
Manekenka da budeš!
Sa ovih metar i želju da porastem teško da ću da odem u manekenke
Maraj, zadnjih deset dana ni cm dole nije otišlo ništa.
Još sutra, pa mislim da sam zaslužila 2 dana pauze.
Sad izbrljavih najstrašnije uveče sa hranom 
_____________________________
I flunked anger management! }:->
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.3.2016 20:58:48
|
|
|
|
mama krava
|
Ma ne zezaj...mozes da budes neka mala manekenka
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.3.2016 8:54:37
|
|
|
|
Trcosava
|
Žene jel vežb bre koja? Osim Mod, ali nje nema da piše
Ja sam skoro pri kraju Ripped prve nedelje. Lakše već radim, ali i dalje lipsavam na kardio delu i to trećem krugu čini mi se.
Mislila sam leđa će me prestati od vežbanja, ali ćorak. I dalje me otkidaju 
_____________________________
I flunked anger management! }:->
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.3.2016 10:53:42
|
|
|
|
mama krava
|
Vežbam bre i ja!!! Sam uplatila 3 meseca unapred...nema sad odustajanja!
Bila sinoć na BodyBalance-u i skoro da mogu špagu da napravim ...večeras na Vive, pa CXWORX - ukupno 75 minuta vežbanja
|
|
|
|
Poslednje teme sa foruma
Najčitanije u poslednjih mesec dana10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoćiEDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
Sanidej
Želela bih da podelim svoje pozitivno skustvo sa Cortinat kremom.
Cortinat sam počela da koristim kada je beba imala problem sa pelenskim ojedom. Delovao je brzo i posle nekoliko mazanja ublažio crvenilo i regenerisao oštećenu dečiju kožu. Nije prošlo mnogo i ponovo sam se vratila ovoj sjajnoj kremi. Stres i hronični umor bili su uvod za muku koja me je zadesila-seboreični dermatitis na licu. Koža je bila ispucala i ljuspasta, svrbela je i crvenela se. Izgledala sam uzasno, tako sam se i osećala. Cortinat mi je posle svega 3 dana terapije doneo olakšanje- svrab je prošao, crvenilo se smanjilo, kao i perutanje kože. Problem sa ovom bolešću je što se često vraća, ali znam da ću uz pomoć Cortinat kreme uspeti da ublažim simptome. Ova sjajna krema mi je pomogla i nakon ujeda komaraca smanjivši otok i crvenilo. Zbog toga je moj izbor uvek Cortinat krema, boljeg prijatelja koža nema.
Više >>
Anketa
Да ли су вам менструације болне?
пеперутка16
У последње време имам толико болне менструације да се и онесвестим..хитно је, она ми да ињекцију и то је то..И сад кад старим како сам старија. Имам 29 година, нисам се још породила итд.
Odštampaj
