|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  13 14 [15] 16 17   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2012 19:07:37   
Daca88
Lela,draga fantasticno napredujes,i ja koja nisam dolazila dugo ovde da vidim kako napredujes sam primetila tvoje ocigledne rezultate na fb.
Sad ce leto,pa strand,pa kilice dole.
Bravo!
...a ja,ako se docepam opet tvog kuglofa,eto i mene ovde:).
Ja sam se jako ulenjila,mrzi me da vezbam,mrzi me da trcim,bajs ne vozim,opustila sam se malo.
Imam 172 cm i 60 kg,a do nedavno sam imala 48 kg:/
Moram se pokrenuti,a najgore sto nemam volje i sto me mrzi.
Znam da cu kile doterati,al sta cu ako mi visila koza:o


_____________________________

ovom prolaznom svetu,mi smo samo osobe vise,
a jedno drugom,mi smo citav svet!

(odgovor članu lelaigor)
Direktna veza do poruke: 351
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2012 19:20:04   
lelaigor
>Hvala! user posted image user posted image user posted image user posted image
Joj, Daco, ti fantastično izgledaš, bre! Malo ubaciš šetnjice i bajs, ali nemaš kile da skidaš...
Jedino ako jedeš moj kuglof, onda moraš na rigorozne vežbe. user posted image user posted image user posted image

_____________________________

Always look on the bright side of life...

(odgovor članu Daca88)
Direktna veza do poruke: 352
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2012 19:26:26   
Daca88
Joj,da znas da je muz napravio spisak zelja posle odusevljenja tvojim kuglofom,a kad je video asortiman spisak je postao poduzi:)
treba mu dve plate da bi sve to pokupovao:)
Ja sam sad taman jer sam onda bila mrsava,al kriticni su mi bokovi i imam malo salca na stomaku.

_____________________________

ovom prolaznom svetu,mi smo samo osobe vise,
a jedno drugom,mi smo citav svet!

(odgovor članu lelaigor)
Direktna veza do poruke: 353
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2012 19:38:42   
lelaigor
Malo po malo...user posted image
A salce, pa malo ubaci neki trbušnjak, nemoj da jedeš više nego što moraš i eto.

_____________________________

Always look on the bright side of life...

(odgovor članu Daca88)
Direktna veza do poruke: 354
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 11:06:00   
Sanjica26 RR
Sinoc sam se merila. Imam 53 kg. user posted image Jako sam zadovoljna. Stomacica ima vrlo malo. user posted image Mislim da je za mene dosta. Samo da se jos malo zategnem i bice super. Kasnije cu da merim obim stomaka.

(odgovor članu lelaigor)
Direktna veza do poruke: 355
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 11:09:44   
PoisonEve
Sanjice, bravouser posted image
Istrajnost i upornost se uvek isplatiuser posted image

_____________________________

"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena

(odgovor članu Sanjica26 RR)
Direktna veza do poruke: 356
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 11:26:33   
Ana RR
Lela, odlično izgledaš user posted image user posted image svaka čast!!!

Sanjice, bravo user posted image user posted image


< Poruku je uredio Ana RR -- 8.4.2012 11:27:00 >


_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu lelaigor)
Direktna veza do poruke: 357
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 11:39:57   
minavb
Sanjice, imas mail. user posted image

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 358
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2012 21:01:56   
lelaigor

IZVORNA PORUKA: Ana RR

Lela, odlično izgledaš user posted image user posted image svaka čast!!!

Sanjice, bravo user posted image user posted image



Hvala! user posted image

_____________________________

Always look on the bright side of life...

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 359
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.4.2012 11:44:31   
minavb
KLIK

kliknete na grupu mišića i vidite koje vam vežbe trebaju

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu lelaigor)
Direktna veza do poruke: 360
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.4.2012 11:48:38   
Snelle
Pridružujem se aktivistima grupe "Želim da smršam" user posted image  Samo ja sam toliko lenjaaaaaaa, nikako da počnem da vodim računa o ishrani! Ah, hrana je tako ukusno jelo user posted image

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 361
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.4.2012 14:45:44   
Anoniman
Ma ja ne zelim da smrsam, no nemam sta da obucem (s...m a?!)

5kg to gooooooo user posted image

Mislim da cu sad iskulirati i stati na ovome user posted image

(odgovor članu Snelle)
  Direktna veza do poruke: 362
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.4.2012 15:02:12   
lanajelena
Svaka cast zene user posted image ...ja i dalje skinula samo cuvenih 5 kg i sad se nakanjujem vec nekoliko dana da krenem opet sve ispocetka,ubise me deca sa slatkisima (nikad nisam volela slatko a sad...)

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 363
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
20.4.2012 1:50:16   
mala buba
svaka casrt, bas ste uporne. mene nekad bas ponese zelja za vezbanjem,a nekad se jedva dignem iz fotelje. user posted image

_____________________________

Lako mi je s nemirom,
ne mogu da umirim mir.

(odgovor članu lanajelena)
Direktna veza do poruke: 364
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 12:52:30   
Anoniman
Treća nedelja u teretani aleeee aleeeee imam 64kg, imala 66 kad sam krenula, ali se jaaaako vidi razlika, ja sam prezadovoljna.
I dalje se hranim po "kombinaciji", pijem jako puno vode, izbacila sam so i hleb, a trening mi traje oko 1:15 - 1:45, odradim 30-45 minuta vežbi na parteru i spravama, i onda kardio ostatak vremena, na svakoj spravi po 10-15-20 minuta - bajs, steper, neki trenažer, traka.

(odgovor članu mala buba)
  Direktna veza do poruke: 365
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 12:58:09   
minavb
Probaj HIIT, topi naslage. Ja HIIT radim tako što prčim na brzini 8 2 minuta, pa na brzini 12 1 minut, i obrnem 8 takvih ciklusa. Posle toga malo hodam i to je to što se kardia tiče. BOlje je, efikasnije i zanimljivije. Ne treba da trčiš ovako kao ja, možeš i na steperu da radiš HIIT ili na traci sporije, važna je promena intenziteta.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 366
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:00:28   
Anoniman
pa ja na tom nekom steper-trenažeru i radim tako, uključim 15 minuta, i ide 2 minuta na dvojci, pa dva minuta na sedmici, na bajsu sama menjam sa trojke (2 minuta) na šesticu (jedan minut), a na traci za sad samo brzo hodanje na najvećem usponu, jer me zeza onaj higrom na kolenu kad trčim.

Btw, ne idem svaki dan nego 3 puta nedeljno na trening, i to u 8 ujutru, posle kafe i dve ovsene pločice.

< Poruku je uredio Nedja RR -- 16.5.2012 13:01:18 >

(odgovor članu minavb)
  Direktna veza do poruke: 367
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:05:01   
viking
Neđi više ne izlazimo na crtu user posted image

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 368
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:07:44   
tanjica85
vec duze vreme planiram da se aktiviram, imam problem sa opustenom kozom na rukama. jel zna neko kako se krecu cene kucnih spravica za vezbanje?

_____________________________

"...jer sve što ljubimo - stvorili smo sami "
Jovan Dučić

(odgovor članu viking)
Direktna veza do poruke: 369
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:07:56   
indy_25
i ja nastavljam s treningom nisam bas dugo trenirala. Jedva cekam ponovo user posted image

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 370
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:12:04   
minavb
Neđo, ondak radiš pravu stvar. Posle treninga možeš odmah da piješ surutku, ili kasnije da jedeš jaja i salatu ili meso i salatu.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu viking)
Direktna veza do poruke: 371
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:15:28   
Jeca*
Nedjo user posted image  welcome in the club user posted image

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 372
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:16:30   
Anoniman
KAd dođem kući (treba mi oko 30 min i trudim se da idem peške kad imam vremena), jedem uglavnom mladi sir, paradajz i mladi luk, najviše mi prija, ili ako ću uskoro ručati pojedem dve jabuke pa onda ručam meso i salatu. Ali trudim se da jedem sir, pa da onda ručam bareni grašak/boraniju/brokoli ili nešto slično tome, i večeram meso i salatu. Jabuke jedem i popodne za užinu, uglavnom pojedem 2-3 u toku dana. I pijem čašu jogurta nekad u toku dana, nemam baš forimrane obroke.

(odgovor članu minavb)
  Direktna veza do poruke: 373
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:17:37   
Anoniman
Viking, ne bih se ja baš kladila na mene u toj trciuser posted image Jecouser posted image

< Poruku je uredio Nedja RR -- 16.5.2012 13:18:02 >

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 374
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2012 13:18:13   
indy_25
Bravo Nedjo samo nastavi user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 375
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  13 14 [15] 16 17   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  13 14 [15] 16 17   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...
Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...
Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
Pismo nezainteresovanim članovima porodice
Kako bi bilo da se pomirite sa tim ko i šta su vam prioriteti i samo priznate da naš sin nije deo toga. Vrlo jasno ste n...



Anketa

Да ли су вам менструације болне?
пеперутка16

У последње време имам толико болне менструације да се и онесвестим..хитно је, она ми да ињекцију и то је то..И сад кад старим како сам старија. Имам 29 година, нисам се још породила итд.

Click Here