RE: Smršati posle trudnoće! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Alexxa -> RE: Smršati posle trudnoće! (26.10.2012 9:27:20)

Na zadnjem vaganju, pred porođaj, imala sam +20 kg, 2 nedelje posle porođaja, +15, mesec dana posle porođaja +13 i tu sam stala. Isto kao i Sanchy, šetam puno, čak sam počela da vozim i sobni bicikl 3 puta dnevno po 10 min. Ne uzbuđujem se. Čim počne da radi zatvoreni bazen, krećem sa plivanjem po 1 sat dnevno, pa ću postepeno da povećavam do 2 sata. Ništa ne oblikuje telo kao plivanje.



marince1 -> RE: Smršati posle trudnoće! (26.10.2012 10:53:37)

Ja sam pre trudnoce ima la odsta viska,a sad sam seza 2 meseca kako dojim jos ugojila [sm=smiley19.gif].

Moramd a d odam neku fizicku aktivnost,uzas



jovana13 -> RE: Smršati posle trudnoće! (26.10.2012 11:21:10)

u prvoj trudnoci sam se ugojila 25kg. Imala sam oko 57 kad sam ostala trudna. Pre druge trudnoce sam imala 64 ugojila se u trudnoci 9kg,a iz bolnice izasla sa 65. Sada bekac ima 2 meseca i ja imam 60kg. Htela bih da vratim onih 56-57 ali ne znam kako?! Jel postoji neka dijeta ili neki caj efikasan? Da napomenem da sam do 60kg dosla jer sam imala operaciju pa nišam smela da jedem a ne dijetom.



MicinaMama -> RE: Smršati posle trudnoće! (26.10.2012 16:10:56)

Ja mislim da je problem za skidanje kga posle porodjaja su slabi misici.Misici su ti koji tope salo,a sve nam je teze jer se struktura misica menja u trudnoci i slabi.Ja sam pocela sa trbusnjacima prvo da stvorim jaci misic pa ce onda i salo da ide.Ja mislim da za noge je naj bolje penjanje uz brdo,trbusnjaci za stomak i sklekovi muski za ruke.
Znaci prvo da se brzo ojaca tonus misica pa onda topljenje masnih naslaga...a naravno dijeta je uvek prava stvar na koju idemo,ali ako ne poboljsamo misice necemo ravnomerno mrsaviti.


To je moje misljenje.



miva -> RE: Smršati posle trudnoće! (27.10.2012 13:44:11)

Ja sam smrsala 2,5 kg za nedelju dana! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Verovatno je to voda, ali vrlo lep osecaj kad posle devet meseci vidis da se vaga pomerila! Jer od porodjaja pa do sada kile nisu htele ni makac!



MarijaBg -> RE: Smršati posle trudnoće! (27.10.2012 14:28:30)


IZVORNA PORUKA: marince

Ja sam pre trudnoce ima la odsta viska,a sad sam seza 2 meseca kako dojim jos ugojila [sm=smiley19.gif].

Moramd a d odam neku fizicku aktivnost,uzas



Marince i ja sam prvih meseci dojenja dobila 2-3 kg [sm=smiley13.gif] Nekome to prosto tako ide... Prvih mesec dana od porodjaja sam konstantno skidala, posle nekih 40-ak dana imala oko 5 kg viska, a posle 3 meseca 8. Pa opet spontano gubila pomalo da bih kad je ona napunila 10 meseci bila na 3-4 kg vise i tad je prestala da sisa. A onda su mi i tih 3-4 odjednom bukvalno otisli, 20-ak dana od prestanka dojenja...žNeko se prosto lako goji dok doji, ne sekiraj se! Bitno je da beba lepo siki [sm=bravo.gif]



miva -> RE: Smršati posle trudnoće! (27.10.2012 16:20:03)

Marince, kod nekih zena jednostavno tako funkcionise organizam da se goje dok doje. Ja znam mnogo slucajeva gde su zene pocele da mrsave tek po prestanku dojenja.

Recimo moja mama je posle porodjaja sa bratom bila kao nilski konj (tako ona to slikovito opisuje) i tek nakon godinu dana od porodjaja je pocela da mrsavi. Ispricala mi je to jer samja bila ocajna ( i sada sam ocajna jer nemam 30 kg viska vec "samo" 27,5 kg) sto znaci da cu jos pola svog zivota da drzim dijetu da se vratim u normalu, a ja sam se porodila pre 9 meseci a ti pre 2 meseca!



marince1 -> RE: Smršati posle trudnoće! (27.10.2012 20:21:17)

hvala vam [sm=smiley31.gif]



Alexxa -> RE: Smršati posle trudnoće! (28.10.2012 7:47:04)

Sinoć sam pala u očaj. Evo, još razmišljam o tome, par dana pred porođaj sam bila u bolnici i tamo upoznam curu koja se ugojila 30 kg u trudnoći, porodila se 5 dana pre mene. Sada ima nekih 4-5 kg viška, kaže da je od kad je izašla iz bolnice na UN dijeti, a malu samo doji i sad je krupnija od moje Maše, a rođena je sa 3100, a Maša sa 3800.
Ja se lično ne bih usudila na neku dijetu, ne bih rizikovala sa mlekom, ali sinoć sam se oset_ila kao prase.[sm=smiley13.gif][sm=smiley19.gif]



branki* -> RE: Smršati posle trudnoće! (28.10.2012 12:49:28)

alexxa.ne bedaci se!ja se i sad,malo-malo,pa osetim kao prase[sm=smiley29.gif]relativno skoro si se porodila,smrsaces!samo budi uporna,nemoj bas da jedes koliko bi htela,doci ce sve na svoje[sm=smiley1.gif]



mala buba -> RE: Smršati posle trudnoće! (29.10.2012 7:27:18)

Alexxa sve smo prosle kroz to.polako ces da vratis staru kilazu. nekad se i dan danas osetim kao prase narocito kad potamanim sve slatkise i slanise i ostale dzakonije [sm=smiley36.gif]



Alexxa -> RE: Smršati posle trudnoće! (29.10.2012 14:32:47)

Hvala, cure!
Uh, samo da se više otvori taj zatvoreni bazen i da počnem da se brčkam, pa će sve biti sjajno, čini mi se!



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:13:01)

Već 10 minuta pokušavam da sročim post, ali mi ne ide.

Ajd da opet pokušam.

Imala sam 80 kg pred kraj trudnoće. Zatrudnela sa 63. Bila sam ogromna. Porodila se, ostala ogromna. Baaaš ogromna.
I šta?
Jednog jedinog momenta se nisam bedačila i tugovala zbog svoje ogromnosti. Imala sam i imam celulit, imala sam i imam šlauf na stomaku. Bila sam i ostala totalno ok sa svojom kilažom i svojim telom takvim kakvo je, jer tu negde, ispod tih kg viška sam JA. Mama sa zamotuljkom u ćebencetu, srećna i blagoslovena detetom.
Nikada nisam bila tip vežbačice. Ne volim da vežbam, ne volim da sakrivam od sebe čokoladice, sarme i hleb, ne volim da se opominjem i peckam po prstima kad krenem rukom za pljesku ili nešto što goji. Ja volim da jedem.
Mislim da je, ako ne glavni kluč, onda bar neki kluč od sporedne brave činjenica da trebamo biti zadovoljne sobom, kakve god da smo. Naravno, treba pokušati i iz zdravstvenih razloga osloboditi se viška kilograma, ali ne po cenu nervoze, depresije, merenja po pet puta na dan i iscrpljivanja vežbama koje nam ne prijaju. Ko god voli da vežba i može da promeni svoju ishranu - to je samo bonus, odlična stvar. Ali i ako ne možete to - nemojte tugovati. Ponekad, jednostavno, kilogramima treba vremena da sami odu od nas. [sm=smiley1.gif]
Evo, ja ni jednog momenta nisam vežbala, niti sam smanjivala obroke. Počela sam da radim, obaveza za obavezom, trčala za detetom, jurila kojekuda i sada imam 64 kg. Daleko od mojih idealnih 55 koje sam imala kao cura, ali opet - dobro je. Malo po malo, skidaju se kilogramčići, samo je potrebno vreme. Bez odricanja, bez gladovanja i ostalog što nekako svi vezuju uz mršavljenje. Dakle - može se.
U narednom periodu planiram da krenem na Zumbu. to je, recimo, nešto što bih mogla da "treniram", čisto da se izduvam na kraju dana i izigram sa drugaricama. Posle Zumbe ću sigurno pojesti čokoladicu, jer tako želim. [sm=smiley1.gif]

Dakle, volite svoje telo, pa makar bilo i bucmasto. Ako u tom bucmastom telu čuči zadovoljna i nasmejana mama - onda je sve na svom mestu. Vežbajte ako možete i kad možete, ali ne tugujte ako niste baš kao sa reklame. Reklame su i onako dosadne. [sm=smiley1.gif]



adulence -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:28:28)

Moram da prokomentarisem iako tek treba da se porodim,zeno svaka ti cast,pravi post...u poslednje vreme me pitaju koliko si se ugojila,a ja kazem ne znam jer se dugo nisam merila,jer sebi dobro izgledam sa stomakom,tako da cu i beztnjega,a da li cu drugima bas me briga,mm sam slatka i sa ovim malim viskom...i da se razumemo ovo ne govori ocaj iz mene...



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:33:18)

Ja sam i u trudnoći mršavica, pa mi je glupo da išta komentarišem, ali mogu da razumem da nekome smeta slika o sebi samima... Nisu svi jednako samozadovoljni i samouvereni, ali što se tiče mršavljenja nakon porođaja, ipak bih se složila da je briga o dobrom zdravlju, dojenju i bebi na prvom mestu, pa tek onda kilaža. [sm=smiley31.gif]



J@n@ -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:39:59)


IZVORNA PORUKA: Trt Milojka


Bila sam i ostala totalno ok sa svojom kilažom i svojim telom takvim kakvo je, jer tu negde, ispod tih kg viška sam JA. Mama sa zamotuljkom u ćebencetu, srećna i blagoslovena detetom.


Dakle, volite svoje telo, pa makar bilo i bucmasto. Ako u tom bucmastom telu čuči zadovoljna i nasmejana mama - onda je sve na svom mestu. Vežbajte ako možete i kad možete, ali ne tugujte ako niste baš kao sa reklame. Reklame su i onako dosadne. [sm=smiley1.gif]


[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:45:56)

Milojka Svaka ti je ka' Njegoševa.



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:46:27)

Heh, ispadoše žene koje žele da smršaju blesave[sm=smiley1.gif]
Svako treba da radi onako kako želi.
ako nekome kilogrami ne smetaju, odlično, i ne treba da smetaju, i slažem se u tom slučaju sa tvojim postom.
Ali, zdrava ishrana i vežbanje ispadaju loši, a to svakako nisu. Ko može i treba da se hrani zdravo, bez obzira na kilažu, i treba da vežba da bi se bolje osećao. Manjak kilograma dođe samo kao bonus. Ja sam oduvek bila srećna i zadovoljna mama, ali malo manje srećna i zadovoljna - žena - jer sa viškom kilograma to nisam ja, nego ja koja ne mogu da obučem ništa lepo, i ja koja ne volim ono što vidim u ogledalu. A meni je i to važno. Ne najvažnije, ali važno[sm=smiley1.gif]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:51:17)

Pa ja sam i rekla da je, ko može i želi da vežba, to odlična stvar. Ogradila sam se. A one osobe koje su poput mene, tj ne vole da vežbaju i to im pada teško - da ne trebaju sebe da forsiraju ukoliko im to ne prija.



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:53:47)

IZVORNA PORUKA: Trt Milojka


treba pokušati i iz zdravstvenih razloga osloboditi se viška kilograma, ali ne po cenu nervoze, depresije. Ko god voli da vežba i može da promeni svoju ishranu - to je samo bonus, odlična stvar. Ali i ako ne možete to - nemojte tugovati.


Evo, samocitirah se, ukoliko sam bila nejasna. I nigde nisam napisala da su zdrava ishrana i vežbanje loši, izvini. Niko normalan ne misli da je to loše. Ja samo kažem da ja to ne mogu. Ko može - nazdravlje mu bilo.



sanji -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:55:59)

Ja sam imala manje posle trudnoće nego sad! [sm=smiley13.gif] Ubi me ovo sedenje u kući.



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 9:57:30)

Ja sam uglavnom mislila na poslednji deo tvog posta, ali zaista nisam danas sposobna za konstruktivne razgovore, recimo da smatram da nije sve lako i jednostavno, i da žena samo mora da odluči šta joj je teže - da se pogleda u ogledalo ili da ne pojede celu čokoladu i da počne da vežba. Svaki početak je težak, treba istrajati i biti umeren u svemu, a svako zna šta mu je draže - hleb ili teretana.



naci1 -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 10:04:28)

evo resenja svako jutro skuvate u vodi jednu kasicicu cimeta,procedite i dodate kasiku meda,pola solje pijete pola sata pre dorucka ostalo pred spavanje pola sata...pije se samo ta jedna solja dnevno pomaze provereno,moja snajka je sa tim skinula kg...cimet topi masti



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 10:04:50)

Pa ja sam baš i u polsednjem delu posta napisala "vežbajte koliko možete i kad možete". I naravno da će svako da radi ono što želi.




Modessty -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.11.2012 10:07:47)

Trt Milojka ote mi post iz usta! [sm=smiley1.gif]

Nedjo nije niko osudio žene koje žele da smršaju. Samo je TM htela da kaže da u tom periodu nakon porodjaja žena treba da se opusti i da bude srećna. Da se hrani zdravo - to obavezno i zbog sebe i zbog bebe. ALi ne da pada u depresiju ili da se nervira zato što nije mršavica koja odmah nakon porodjaja izgleda kao da je sišla sa modne piste.
Ja sam počela da se brinem kad je Danilo napunio 5 meseci što kg ne idu dole ngo izgledam veće nego pred porodjaj. Saznala sam šta je u pitanju mesecima kasnije - hipotireoza. Kg su počeli da padaju tek nakon dobijanja terapije za štitnu. Čak mi ni treniranje nije pomoglo.
A okolina može najviše da te ubije u pojam! Danilo je imao negde oko 8 meseci kad smo se sreli sa jednim poznanikom. Guramo mi kolica sa bebom, tja čovek se pozdravlja sa nama, čestita nam sina i pita "A što si se ti toliko ugojila?" Htela sam da ga udarim. ALi sam se samo okrenula i otišla



Stranica: <<   < Prethodna stranica  23 24 [25] 26 27   Sledeća stranica >   >>