RE: Smršati posle trudnoće! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

branki* -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.6.2012 21:12:29)

miva,ma bice to super.nakon perioda stagnacije,kile ce dole malo po malo,samo nemoj da jedes bas koliko bi htela,ja mislim da bih vola mogla da pojedem,ali suzdrzavam se nekako,u pocetku je jako tesko,kasnije naviknes na taj osecaj i lakse je.s vremena na vreme se casti po necim,a nekad dozvolim sebi da se bas prezderem,ali samo nekad,posle sam opet disciplinovana,koliko mogu.samo volja i guraj[sm=smiley20.gif]



miva -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.6.2012 23:41:44)

Branki, jako sam gladna! A jedem toliko da utolim glad. Slatko mi se uzasno jede ali se trudim da u takvim situacijama pojedem neko voce ili da popijem vocni jogurt. 




miva -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.6.2012 22:34:57)

Nicim izazvan spao jos 1 kg!!!
Jos samo 28 kg!!!! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.6.2012 22:37:13)

bravo, miva! moja mama je u obe trudnoce dobila po 25kg i kaze da je uvek do prvog rodjendana skidala sve. a ja dobila nekih 12 kg i jos uvek stojim na +5. jedino da se porodim jos jednom pa da ode i ovih 5.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



miva -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.6.2012 22:45:43)

Ksena imas jos fore!!!! Za 6 meseci cete imati godinu dana, i ti ces kao i tvoja mama sve skinuti do tada![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



Yula -> RE: Smršati posle trudnoće! (4.7.2012 21:43:24)

Ja sam skinula 23kg za godinu dana. Mogla sam i vise, ali se nisam nesto trudila + sam imala problema sa stitnom zlezdom pa sam iznenada nabacila 3kg! Jedno vreme sam posle stagnirala i kada sam najzad resila problem sa zlezdom zatim izbacila veceru, ostalo sam sve najnormalnije jela, cak i slatkise, masno, sireve, skinula sam kilazu dosta brzo. Mesecno sam skidala 2-3 kilograma. Samo posle 18h nisam jela nista, nekada cak ni posle 16h. U pocetku bude malo nezgodno, ali vrlo brzo se naviknes.

Sada mi ostaje ono najkriticnije, salce oko struka, odnosno stomak. Planiram da skinem jos neka 3kg-a i da budem bas fit.

Jedno vreme sam bila krenula i sa vezbama i super mi je islo, ali sam jedno vece kao magarac skakala Zumbu uz you tube i dobijem stravicnu upalu misica stopala da mesec dana nisam mogla normalno da hodam. Tada sam morala da prestanem i sada mi mrsko ponovo da krecem sa vezbanjem. Kada bih smanjila masnu hranu i slatkise skinula bih ovo preostalo za 20-ak dana, ali me mrzi a i nije dobro naglo mrsaviti [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

U sledecoj trudnoci cu definitivno vise voditi racuna, u ovoj sam jela opusteno i kaloricno pa sada vise ne mogu da obujem ni jedne od starih cipelica jer mi se noga rasirila i ne vraca se na stari broj! To ne mogu da prezalim.

U trudnoci sam imala stomak kao da nosim dvojke i nosila sam zaista krupnu bebu ( 56cm i 4195gr imao na rodjenju ). Nemam otembesene koze na stomaku i ni jednu jedinu striju! Ali ih imam zato na butinama, zadnjici i malo na ledjima. Tu nisam redovno mazala, jbg.

Eto, a oduvek sam govorila kako cu biti vitka trudnica jer mi je uzasno kada se zena natovio kao mecka u trudnoci, a eto meni se to desilo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image]



jabukica -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.7.2012 7:18:54)

Baš šteta Ksena, jesi dojila dete, ja sam dobila 11kg u trudnoći nakon mesec dana od porođaja ostalo mi nekih 3kg, a posle 2 meseca od porođaja sam se vratila na težinu od pre trudnoće [sm=bravo.gif]. Moja beba samo sisa i ona je rođena sa 3,600kg i 51cm (14.04), a sada ima čak 7,530kg i 60cm. Ja u šali kažem da je to moj mali hibrid [sm=smiley36.gif]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.7.2012 13:11:04)

jabukice, nisam dojila, prva dva meseca sam se trudila da se izmlazam, ali to nije nigde vodila. taj period je bio moja nocna mora, bila sam potpuno sama i iscrpljena. kad se set_im da sam samo u njenom hranjenju provodila po 6 i vise sati dnevno, a gde je izmlazanje, pranje i sterilisanje flasica, pranje i peglanje i njenog i naseg vesa, presvlacenja, kupanje i svi ostali kucni poslovi. a kad sam iscrpljena i depresivna, sta drugo nego udar na slatkise. kad je napunila dva meseca, poslovi oko nje su postali laksi, ali sam pocela da idem na posao. pre neko jutro sam se merila i sad imam 66,7 sto bi znacilo 3,5 kg vise nego pre trudnoce, ali nekako je sve drugacije. ono su bili misici jer sam redovno vezbala a sad je sve meko salce i celulit [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

a M je rodjena sa 2,5 kg.



Verus -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.7.2012 14:34:22)

29.5. Ono sto je cudno je sto su mi noge tanje nego pre, struk naravno siri...telo mi se bas promenilo. A i sama sam kriva sto ne nalazim vreme da vezbam, makar 100 trbusnjaka na dan i neke cucnjeve...ali polako valjda ce doci i moje vreme.
IZVORNA PORUKA: Verus RR

Skinula sam 28 kila..jos jedno 3 pa cu biti kao pre Helene....ALI moram da vezbam, TAKO sam mlitava!




soni -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 16:32:47)

uf..ostalo je nekoh 8 kg viska... za manje od mesec dana od porodjaja smrsala sam 12 kg..sto je odlicno.. uvucem se u stare farmerke ali nema sanse da ih zakopcam, malo sam se prosirila u kukovima i naravno stomak... stomak me i plasi, ne znam kako cu ovu kozu skinuti [sm=zmeden.gif], ne volim da trcim i vezbam ali bez toga necu uraditi nista..

i sto kaze ksena u zadnej vreme samo o slatkisima mislim, apetit mi se smanjio nesto al slatko uffffffff



red3lilu -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 17:21:33)

Povuče se i koža sa stomaka[sm=smiley1.gif], ako nisi dobila strije povućiće se 100%



soni -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 17:24:38)

nemam ni jednu striju [sm=bravo.gif]...jedva cekam da se skroz povuce..



red3lilu -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 17:27:46)

Ti si baš ambiciozna[sm=smiley1.gif]... Ja sam se posle porođaja vratila na kilažu čak sam imala i manje, sve se skupilo i povuklo jedino sam ostala malo šira u kukovima[sm=smiley13.gif]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 17:36:07)

Za mene je skidanje kilaže nakon porođaja jako individualno... Ugojila sam se sa Mićkom samo 10kg, od toga je nakon porođaja otišlo samo pola i tu sam stala... Od ležanja sam imala jako široka leđa, stomak mi je brzo splasnuo, ali sam ja nosila i mider gaće i tek nakon par meseci to je počelo da dolazi na svoje. Bukvalno nakon 9 meseci od porođaja leđa su mi se vratila na staro,a ostatak kila sam izgubila tek kad se Mihajlo razboleo, pa me stres pojeo... Inače, najzadovoljnija sam bila linijom koju sam postigla neposredno pred ovu trudnoću- dakle jače od dve godine posle prvog porođaja [sm=smiley1.gif]



jovicaa -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 20:50:21)

uf ja sam bila totalno seksi na aleksandrovom prvom rodjendanu, imala sam cak sedam kila manje nego pre prve trudnoce! pa vi vidite... a u prvoj trudnoci sam se ugojila svega 10 kila, a posle porodjaja ostale samo dve viska... i to sam polako skidala da bi 12 meseci posle porodjaja imala 9 kila manje... cak sam bila i zategnutija nego pre... sve to pripisujem preteranoj kolicini obaveza koje sam tada imala...
a za divno cudo posle porodjaja uopste nisam imala stomak! bio je ravan, ali je koza na njemu bila uzasna, nisam smela da je pipam... fuj. ali sve se povuklo. sto nece biti slucaj i posle ove trudnoce, ako nastavim ovako da bahanalisem



pandina -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:03:54)

E i ja sam najbolje izgledala neposredno pre trudnoce i onda se u trudnoci ugojih 25 kg. Pola sam skinula, ova druga polovina ce teze ici. Na srecu, strija nemam, ali celulita sam dosta nahvatala.
Ne bih na dijetu posto dojim, ali nisam sigurna kad bih smela da pocnem sa jacim vezbama npr. neki kardio aerobik. Za vezbanje kod kuce sam lenja, jedino aerobik volim, ali ne znam kako to utice na mleko i kad se pocinje sa tim?



jovicaa -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:07:01)

pa ako tebi nije neugodan osecaj da vezbas dok dojis, verovatno da smes. meni su sise bile kao baloni, pa nisam mogla, bilo mi je to sve cudno, kao da je tudje telo..
kako si se porodila? ako je bio cr, onda je mozda bolje da sacekas jos malo



pandina -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:10:54)

Prirodno sam se porodila, a grudi kako koji dan. Nekad kao baloni, a nekad olabave.



jovicaa -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:13:43)

ne znam ja nisam mogla da zamislim da skacem sa tim malim masinama za mleko[sm=smiley1.gif]
ali sigurno da smes da vezbas, ali mozda neki malo laganiji program za pocetak



cockic -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:15:31)

ja od porodjaja stojim na 67kg i evo vec nekih par dana jedem do 18h i vise ne do jutra ali jedem sve sto mi se jede ali samo do 18h pijem i pivo znaci gazirano pa javljam da li cu skinuti nesto za mesec dana to jest pocetak septembra [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
mislim da kad se jede kasno to je ubitacno za gojenje.ovako sam jedne godine uspela da smrsam solidno cak smem da jedem i grickalice posle 18h negoje me ne znam kako.sad ne jedem nista od grickalica jer mi se i ne jede obrok je oko 17:30h i od tad nista [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

ja moram da dodjem do 62kg to je moja kilaza tako da nemam puno da skidam samo oko 5kg.



pandina -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:17:58)

Meni je najefikasnije bilo isto to, da ne jedem posle 18 h. To mi je uvek najvise rezultata donosilo. Naravno, pre trudnoce.



cockic -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:19:34)

ja lenu dojim samo nocu i malo preko dana ostalo je na dohrani,mada ona vec ima zubic pa me vec ujeda tako da nece jos dugo ni da siki[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]dosta joj je bilo do 6tog meseca superiska[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]ako izdrzim ovo grickanje do punih 7 to joj je puna kapa [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:33:54)


IZVORNA PORUKA: cockic

ja od porodjaja stojim na 67kg i evo vec nekih par dana jedem do 18h i vise ne do jutra ali jedem sve sto mi se jede ali samo do 18h pijem i pivo znaci gazirano pa javljam da li cu skinuti nesto za mesec dana to jest pocetak septembra [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
mislim da kad se jede kasno to je ubitacno za gojenje.ovako sam jedne godine uspela da smrsam solidno cak smem da jedem i grickalice posle 18h negoje me ne znam kako.sad ne jedem nista od grickalica jer mi se i ne jede obrok je oko 17:30h i od tad nista [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

ja moram da dodjem do 62kg to je moja kilaza tako da nemam puno da skidam samo oko 5kg.

Nemoj da se ljutis, ali zivis u zabludi sto se nejela posle 18h tice.



cockic -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:49:53)

mina ne znam da li si procitala ja sam tako smrsala solidno kg pre par godina javljam i sad da li ce biti efekta[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
taman posla da se ljutim nisam u zabludi ovako mi i za metabolizam vise odgovara imam redovniju stolicu kad jedem do 18h,a kad jedem kasno stolica mi nije redovna ovako je super.da ne zalazim bas u detalje [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

mislim da nijedna knjiga ne moze da zna kako svaciji organizam funkcionise ja sam jedno vreme cim jedem svaki obrok odmah par minuta posle praznila creva[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]ala nadje izraz
to sam na tatu povukla mogla sam ceo hleb da pojedem i nista se nije lepilo za mene,a sad cvrc creva se ulenjila i prave haos.ma ne moram ovako ni da smrsam samo da redovno posecujem jednu meni bitnu prostoriju u stanu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] 



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.8.2012 21:58:49)

Kazem ti da zivis u zabludi, no dobro. Ima jedna knjiga, zapravo dve, koje precizno govore o funkcionisanju orgnizma, jedna se zove Fiziologija (recimo Gajtonova) a druga Biohemija.[sm=smiley1.gif] Svakako redukujes ishranu na taj nacin, ali postoje brojni mehanizmi u organizmu koje remetis na taj nacin. Ti ces svakako uraditi kako ti zelis, ali samo da skrenem paznju ostalima, nikada nemojte preskakati obroke i praviti ogroman razmak izmedju poslednjeg vecernjeg i prvog jutarnjeg obroka.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  20 21 [22] 23 24   Sledeća stranica >   >>