RE: Smršati posle trudnoće! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Anck Su Nmaun -> RE: Smršati posle trudnoće! (7.5.2012 23:20:41)


IZVORNA PORUKA: suncica82

Mame koje doje bebu imaju srece da lakse skinu kile posle porodjaja. Ja jos uvek dojim i kilaza mi je zbog toga ista kao i pre trudnoce. Za 8 meseci sam skinula 18 kg.


Vidis ja sam dojila obe moje bebe, i oba puta sam se ugojila Nakon porodjaja !



Anck Su Nmaun -> RE: Smršati posle trudnoće! (7.5.2012 23:25:26)

IZVORNA PORUKA: minavb

Bolje jedi hleb nego musli.


Stvarnooo?
un & Fit tu je neka mesavina korfleksa, i suvog grozdja i dzidzabidza
Ja neznam ni kako bih izmenila ishranu , jer po ceo dan sam u kuhinji, i da jos sebi posebno kuvam mislim da bih odlepila.
A nadam se sad leto ce pa ce biti mnogo vise voca, pa da se malo tako regulise nesto !



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (7.5.2012 23:35:11)

Musli ima previse secera. Bolje iskomvinuj ovsebe i jos neke pahuljice. Vise voca takodje nije dobro za dijetu a ne noras ni posabno da kuvas. Imamo temu sijetalni meni i kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja. Tu ces naci pravila, ideje i po neki receept, pa se organizuj.



jovicaa -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 13:44:19)

ja sam sebi uzela nesto sto izgleda kao kornfleks, mislim takvog je oblika, ali je od ovsa i tako tih gadnih i bezukusnih zitarica.. nema secera ni dodataka... to sigurno ne goji, mozes to. mene iskreno nervira to suvo voce u musliju, zato ga i ne uzimam
ne znam kako se zovu, moram da nadjem na netu, posto sam presula u teglu



Verus -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 13:49:55)

Ja prvi put nisam mrsavila lako iako sam dojila, ovaj put je isto tako IAKO sam na veoma striktnoj dijeti, vec 2 meseca bez hleba, slatkisa, jaja, mlecnog, soje...samo piletina, curetina, jagnjetina, nesto povrca, kruska, jabuka...

Skinula sam 25 kila prvih 2 meseca, pa onda neke 3 kile za mesec dana...ne vezbam uopste...tako da imam jos 1 kg da skinem i bicu kao pre druge trudnoce i jos 10 (volela bih) da budem kao pre obe trudnoce. Samo, mlitava sam do zla boga, guzicu iz profila maltene i nemam...sve se spljostilo, atrofiralo...moram podhitno da pocnem da treniram...



maslackic -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 13:54:32)

verus, i ja sam bila skroz omlitavila, uzas mi bilo da se tusiram ali polako se vraca sve, stomak posle porodjaja nisam ni imala ,skroz mi bilo uvuceno..ali zato ledjaaa, kao trokrilni orman ..inace, zna li neko dobre vezbe za mrsaljenje ledja...



jovicaa -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 13:57:07)

ni ja nisam uspela da mrsavim dok sam dojila.. kazu da telo zadrzava vodu, kao pravi rezerve.. tek kad sam prestala onda su kile pocele da padaju.
ali ja nisam ni imala puno viska, par kg



Verus -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 13:58:01)

i meni su ruke jace nego sto su pre bile, mada to moze biti i od nosanja dece....ne znam, mislim da mora kardio vezbe za bilo kakvo topljenje sala...ja imam vise sala na stomaku u u tom delu nego pre, tako da moram da pocnem da trcim ili preskacem konopac...trbusnjake jos i uradim nekoliko puta nedeljno ali sve je to nista...[sm=smiley13.gif]



Verus -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 13:59:22)

isto...i onda ubrzo opet zatrudnim[sm=smiley36.gif]
IZVORNA PORUKA: jovicaa

ni ja nisam uspela da mrsavim dok sam dojila.. kazu da telo zadrzava vodu, kao pravi rezerve.. tek kad sam prestala onda su kile pocele da padaju.
ali ja nisam ni imala puno viska, par kg




jovicaa -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:02:17)

ju ju pa i ja isto, a secas se kako sam se cudila[sm=jezicek.gif]



miva -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:09:43)

Evo cisto da vam se javim, da jos uvek imam 30 kg viska. Setam mnogo, ali i jedem, trazi mi organizam, slatkise sam izbacila, jedem voce, i ne jedem posle 18 h, jos uvek dojim i necu da se opterecujem. Mada mi je nekada veoma tesko, kada okolina komentarise kako sam se ugojila. Kada prestanem da dojim icicu na dijetu, ne planiram da ostanem takva.
A i bila sam da kupim tunku da imam sta da obucem i zena koja radi u butiku mi je rekla da se ne nerviram zbog kg, jer je i ona imala 28 kg viska posle porodjaja i kada je prestala da doji kile su samo spadale.



tanjica85 -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:13:37)

polako, postepeno.
pokusaj da svaki dan jedes u isto vreme. vec sam pisala o tome. dorucak najkasnije do 10, rucak do 15, a vecera do 19h. izmedju obroka uzina. na taj nacin ces da ubrzas metabolizam.



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:14:08)

Velika je greška ne jesti posle 18h i jesti previše voća.



tanjica85 -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:15:02)

izvinjavam se, vecera do 19h, a po letnjem racunanju vremena do 20h



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:16:38)

Ni sa ovim se ne slažem.



branki* -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:23:46)

miva,pre koliko si se porodila?meni je u startu,cim sam se porodila,dosta kg otislo,a imala sam ih podosta[sm=smiley29.gif].kasnije je nekako sve islo samo od sebe,do pre par meseci sam imala nekih 2-3 kg vise nego pre trudnoce,a sad imam ne bas kao u najmrsavijim danima,ali sam super zadovoljna.nemam neki pametan savet,sem manje jedi,vodi racuna sta s cim mesas,i vise rada.ali,prvenstveno da se smanje porcije[sm=smiley1.gif]



branki* -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:25:44)

sad mi se cini da sam nesto mlitavija i meksa,i to me pomalo nervira[sm=smiley13.gif]
u stvari,ne cini mi se,sigurno jesam.



soni -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 14:31:18)

ne znam koliko cu se jos nagojiti do kraja trudnoce, ali znam da mi je ranije, uvek pomagala soljica zelenog caja posle obroka..dok rucam skuvam ga i odmah mlakog popijem, ne vezuju se masnoce
voce sam cula do 2, 3 popodne, uvece ne
ja znam da hleb, i pecivo izbaciti moram [sm=zmeden.gif]



mala buba -> RE: Smršati posle trudnoće! (8.5.2012 19:11:43)

MinaVB daj savet [sm=smiley1.gif]



miva -> RE: Smršati posle trudnoće! (9.5.2012 22:56:59)

Branki, porodila sam se pre  tri i po meseca, na porodjaju mi je otislo nekih 6 kg, koje sam ja vratila do sada. Ne jedem mnogo, tudim se da jedem cesce i male obroke, mnogo setam ali ne vredi. Jos uvek dojim pa se ne usudjujm da mnogo korigujem ishranu da ne ostanem bez mleka. Jednom sam pokusala pre mesec dana i mleko mi se drasticno smanjilo pa sa morala da uzimam caj za dojilje. A celu trudnocu (svih osam meseci sam prelezala, bilo mi je dozvoljeno pola sata pre podne i pola sata posle podne da prosetam). Pila sam dva meseca utrogestan i cetir meseca partusisiten i besedin. Koliko sam procitala da partusisten zadrzava vodu, a ja sam morala da pijem i vise vode zbog peska u bubrezima koji mi je krenuo, tako da ja mislim da ima u meni i dosta vode. Videcu sta ce se dogadjati kada prestanem da dojim.



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (9.5.2012 23:06:17)


IZVORNA PORUKA: minavb

Velika je greška ne jesti posle 18h i jesti previše voća.



Zašto?



branki* -> RE: Smršati posle trudnoće! (10.5.2012 13:20:42)

miva,pa ti si se skoro porodila.nece kilogrami preko noci,kako vreme bude prolazilo,ukoliko budes vodila racuna,rezultati ce sigurno biti vidljivi[sm=smiley1.gif]
tash,mislim da znam odgovor,naucila citajuci minu,ali ce ona to ipak objasniti[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (10.5.2012 14:26:43)


IZVORNA PORUKA: Tash


IZVORNA PORUKA: minavb

Velika je greška ne jesti posle 18h i jesti previše voća.



Zašto?

Zato što je preveliki razmak između tog i sledećg obroka. Organizam je aktivan a uskraćene su mu hranljive materije. Ovo organizam prepoznaje kao gladovanje i od toga se brani smanjenjem energetskih potreba. Vremenom imate osobu koja ništa ne jede, a ne mršavi, ili se pak goji. O padu glikemije da ne pričam. Kilogrami se gube zahvaljujući čestim malim obrocima [sm=smiley1.gif]



ishler -> RE: Smršati posle trudnoće! (10.5.2012 16:58:53)

Ja npr ceo zivot vezbam ali ne veceram,jednostavno nikada nisam imala zelju za vecerom a imala savrsenu liniju.
Sada 10m posle trudnoce jos 3 viska do stare linije.Ali definitivno misicu su atrofirali i nisam zategnuta kao pre,
doduse zadovoljna sam jer sam celu trudnocu lezala i ugojila se 23kg.
Jos malo....priblizavamo se....
Moja drugarica vezba sa detetom u narucju kuci,odlicno se vratila u formu i zategla[sm=smiley1.gif]



Verus -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.5.2012 16:22:20)

Skinula sam 28 kila..jos jedno 3 pa cu biti kao pre Helene....ALI moram da vezbam, TAKO sam mlitava!



Stranica: <<   < Prethodna stranica  18 19 [20] 21 22   Sledeća stranica >   >>