RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (8.1.2019 22:05:32)

Maraj vjezbam ja.Danas mi je bio peti dan 😁



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (8.1.2019 22:18:07)

I ja vezbam svaki dan od pocetka ove godine 🙂 po malo, neki video puatim, uradim neku vezbicu, a super je sto imam ovde teretanu pa vozim makar 10-15min bajs svaki dan. Ja sam u fazonu da je bolje i 10-15min svaki dan nego nista



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.1.2019 8:46:30)

Ja sam iskopala i postavila ove vezbice sto sam radila pre 3 god. Uz trbusnjake i plank radila sam i JM
Za sad sam samo postavila. 14.1.ce biti 6 meseci od cr pa cu krenuti. Videcu kako ide. Jer.. ne znam da l smem da krenem...rana mi se zatvorila tek 2 meseca nakon cr...



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.1.2019 8:49:51)

Maraj ne znam sta da ti kazem,mozda da pokusas pa ako osjetis neku nelagodu odustani.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.1.2019 9:11:14)

Maraj, mozes da krenes, ali polako sa vezbama za stomak. Nemoj odmah mnogo trbusnjaka, na primer. Naravno, ukoliko bilo sta osetis, prestanes odmah.
I ja planiram da ovih dana krenem sa vezbama.



degu -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.1.2019 14:40:10)

Ja radim vezbe vec 2 meseca, slabo sam sta skinula sto se kilaze tice, nesto nece dole, mozda 2kg koje verujem da sam vratila sad tokom praznika 😄 ali generalno se vidi napredak, stomak se smanjio,samo sad imam visak koze 😑 ali ne odustajem, nasla sam neke joga vezbice, prijaju mi i uzivam da ih radim,osecam se bolje.



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.1.2019 14:58:26)

Super degu,to je najvaznije! Kako se osecamo



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.1.2019 21:49:27)

Degu kakve radis?
Ostavi link



degu -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (10.1.2019 7:29:02)

Klik ova mi je glavna ali ubacujem jos vezbi iz drugih videa. Ima ona neka Boho Beautiful i njene neke ubacim, radim i onaj plank,ako se tako zove. Ja sam krenula s jogom jer mi je porodjaj bio katastrofalan i nije mi prijalo nikakvo skakanje. Ovo mi prija bas. E da, ima i onih 5 tibetanaca i to odradim.




vocicana -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (10.1.2019 8:23:53)

Ja samo da se pohvalim, sinoc sam pocela sa teretanom. Uz podrsku mm, presrecna sam bila. Sutra nova tura[sm=bravo.gif]



Peace* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (11.1.2019 12:24:11)

Vrhunac mog vežbanja u poslednje vreme su vežbe za kičmu - uhvatio me išijas. [sm=smiley36.gif]



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.2.2019 9:10:27)

Zene, kako napredujete?

Ja krecem, ove godine more je u junu pa moram da se sredim [sm=smiley36.gif]
Stomak mi je najkriticniji, dakle samo se zatezem, sa kg nemam problema... sta jos, osim trbusnjaka, da radim za stomak da je efikasno?



Danila -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.2.2019 9:17:13)

Zdravo,
pokusaj da radis makazice .Legnes na ledja , obavezna je tvrda podloga i podignes malo noge od zemlje i ukrstas.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.2.2019 11:54:23)

Mama Jo radi ruske trbusnjake 😂 
Ja imam aplikaciju koja je samo za stomak,povmci jem sa njima u petak.



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.2.2019 12:20:18)

Emice kakvi su to trbusnjaci [sm=smiley36.gif]



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.2.2019 13:29:15)

Ludi kao i Rusi 😂 nadji na guglu.



Ivanka 75 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.2.2019 14:40:36)

Mmmm... Naidjoh  a ovu temu... Lepooo...Ja idem u teretanu vec nekoliko godina. Preporuka zbog menopauze i gen predispozicije na osteoporozu. Prilicno sam ojacala, zategla se i super zadovoljna svojim izgledom 😁
Kad ne idem u teretanu radim vezbe kod kuce, kombinujem sa kardio. Cucnjevi svih vrstaza noge, hip trast za gooooozu, sklekove raznih sorti za ruke i gornji deo tela, trbusnjake isto (slaba su mi tacka samo tako, ne da se ovo stomace, ali zato konacno imam gooozu 👍) 



medamisko -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.2.2019 15:21:57)

Ja se nikako ne uklapa da vežbam, dok dodjem kuci, mrtva sam.
A bila sam pre nekoliko večeri u teretanu i sad sam prehladjena i eto.
Nadam se od sledeće nedelje da opet krenem.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.2.2019 17:22:47)

Moracu i ja da proguglam kakvi su to ruski trbusnjaci [sm=smiley36.gif]

E, hvala za savet za makazice, odjednom sam se setila dosta toga sta smo radili na fitnesu... kako mi je to prijalo jako, bas, bas.



Jekica86 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.2.2019 6:57:09)

Za ruske trbusnjake nisam cula,
Ove nase 3×20 svakog dana , sem u ciklusu prva dva dana ne radim.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.2.2019 7:29:21)

Ja normalne trbusnjake ne mogu,mislim ne smijem.Njih cim pocnem raditi osjecam neku nelagodu u preponskom dijelu gdje sam imam bruh.Sve druge mogu osim tih klasicnih



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (26.1.2020 10:10:59)

Dakle, ugojih se i kad se videla kako mi stoje farke u broju koji je moj smorila sam se. Mora se nesto raditi.
Nije meni veliki problem hrana, ali vezbe jesu. Totalno sam van forme.

Dakle, sta preporucujete, sa cime da krenem... nemam kondicije, dugo nisam vezbala.



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (26.1.2020 11:14:59)

Jaoooo. ....nemam ni savet,ni volju...samo uđoh kad sam videla aktivnu temu..Ja sam totalno van forme..mekana sva...a,kakva sam bila nekad ..Kao praćka. 




MasnaMasnica -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (26.1.2020 11:56:52)

Ja idem od septembra na fitnes i veoma sam zadovoljna vratila sam devojacke mere i zeljenu kilazu. Mozemo da se lazemo samo, ali bez vezbanja nista.




branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (26.1.2020 12:17:10)

daa,za zatezanje,mora vezbanje,da bi se malo ocrrtali misici i poboljsao tonus,mora da se vezba.a,ja tako mrzim da vezbam..smorim se odmah.odradim nekako par dana ,ai tako me smori posle...a,moram..citala svoje stare postove,jos kad vidim sike neke od pre...imam svoj set vezbi koje radim ,jer nemam kad da idem na trening..isla sam pre dve godine,pa znam sta tacno rade,sve mogu kod kuce da odradim.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  76 77 [78] 79 80   Sledeća stranica >   >>