RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (12.7.2018 15:45:11)

I sad se vratih sa voznje. Iskoristila sam dok su svi spavali.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (12.7.2018 16:01:17)

Sto se tice stomaka, to zavisi dosta i od ishrane. Testo, grickalice, slatkisi,gazirano...sve skroz izbaciti.



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (12.7.2018 16:26:28)

Jedino testo jedem i to hleb. Drugo ne koristim.



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.7.2018 17:52:34)

Zene, vezbate li? Ja sam uporna sa onim vezbama koje sam skinula(danas je 11 dan). Plus kombinacija bicikla.
Komentarisu moji da smo mm i ja doterali liniju. Mada, on mora jos 10da skine.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.7.2018 9:29:57)

Ja trcim uglavnom redovno. Vezbe sam bila zapostavila neko vreme, pa sam jutros krenula opet.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (13.8.2018 8:31:16)

Ima li koga u ovoj temi?
Moja kilaza je na zeljenoj brojki [sm=smiley36.gif] vezbice skroz neredovno radim, ali sad od septembra kad sin krene u skolu, muz na posao vracam se i ja svojoj rutini. Trcanje preskacem vikendom i kad ona ne ide u vrtic.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (13.8.2018 8:35:42)

Juce sam pomislila da pisem 😊

Radim redovno vezbe, ali ne uvodim nove...to zameram sebi. Sad cu, mesec dana pred more taman, sad je vreme da se uozbiljim [sm=smiley36.gif]



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (13.8.2018 8:38:43)

Koje, sta radis?



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (13.8.2018 8:43:29)

I moja kilaza je na zeljenoj brojki[sm=smiley36.gif] Sad u utorak krece post, pa mislim da cu jos da smrsam.
Ni stomak vise nije strasan. Samo kad treba da dobijem se nadujem kao zaba. Necu imati vremena za treniranje kad krene skola.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (13.8.2018 8:47:10)

[img]https://s22.postimg.cc/oddnusvgd/FB_IMG_1532946531586.jpg[/img]
Evo nam je slika[sm=smiley36.gif]
Gde je Ljisa da vidi 😂😂
Sanjice, nema tu pomoci za pms mnogo. Manje slanog, slatkog pred mens, vise tečnosti, znas sve i sama.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (13.8.2018 9:27:04)

Hehehe, potpuno tacno [sm=smiley36.gif]

Ja sam isto na ok kilazi.

Od vezbi uglavnom forsiram trbusnjake jer zelim stomak kakav sam imala pre porodjaja, i iskreno na dobrom sam putu 😊
Radim jos ono podizanje noge sa strane, i nazad, iskorak sa tegicem. Setila sam se i neke kombinacije vezbi, dok sam isla na fitnes, koje su nam sluzile za zagrevanje. To je oko pola sata. I to radim svaki drugi dan. Povecala sam broj serija, li mogla bih i neke nove uvesti.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (13.8.2018 9:48:36)

To je solidno skroz. Imas i aplikacije gde su vezbe samo za stomak pa mozes i to uvesti.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (13.8.2018 10:25:42)

Moram 😊
Samo da ,,sredim" telefon. Prosli put kad sam imala tu aplikaciju bukvalno mi je sluzila kao potsetnik.
Trebaju mi i za kraj neke vezbe istezanja.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (15.8.2018 11:41:57)

[img]https://s22.postimg.cc/eed4kttdp/IMG_20180815_094815_015.jpg[/img]
Mi obavili jutros [sm=smiley36.gif]



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (15.8.2018 11:46:36)

Super ste, svaka cast!
Ja nikako da krenem, a bas moram...noge i guza su mi bas mlitave [sm=smiley13.gif]



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (15.8.2018 11:48:33)

[sm=bravo.gif]
Imas sjajno drustvo, samim tim i motivacija je tu 😊 je l' se trkate? 😂



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (15.8.2018 12:00:45)

Ivana [sm=bravo.gif] divno drustvo

Nego ja odoh na porodjaj sa 89kg. Zatrudnela sa 64/65kg. Juce mesec dana od porodjaja, izmerim se, 76kg. Ok....za mesec dana od porodjaja sam izgubila 13kg....al sad treba jos minimum toliko... ne smem jos da vezbam , posle carskog. Al bar vodim racuna da se ne prejedam



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (15.8.2018 12:38:21)

Maraj pa odlicno. Za mesec dana cs biti na zeljenoj tezini ako tako nastavis.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (15.8.2018 13:43:45)

Pari, za gornji deo nogu mi trebaju i vezbe jos, definitivno nije dovoljno samo trcanje.
Ne trkamo se mi, mi to lagano [sm=smiley36.gif]
Maraj, nije ni zdravo 13 kg za mesec dana.. Jedi povrce i voce koliko hoces, samo izbegavaj tesko i slatkiše, pa za koji mesec polako vezbice.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (15.8.2018 13:46:37)

Maaj, verovatno si i na samom porodjaju izgubila dosta, zar ne?

Ja se nisam sad dugo merila, a vaga nam se pokvarila. Bas cu danas da svratim u apoteku na setalistu da se izmerim.



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.11.2018 18:14:08)

ja bas i ne moram da mrsavi,ali moram da se zategnem.vec dva meseca idem na fitnes ,tri put nedeljno po sat vremena i totalno je gubljenje vremena.nema nista ako ne ides svaki dan ili bar pet puta nedeljno.sve drugo je rekreacija cisto.cim mi istekne ovaj mesec,posto placam mesecno,ispisujem se i krecem na sprave i tegove.



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (8.1.2019 20:43:15)

Vezba li ko [sm=smiley1.gif]
Ja listala unazad temu...
Tamo...2016.god sam radila plank i jos neke trbusnjake . Al ne nadjoh koje. Cini mi se da je branki to postavljala....
Meni ce uskoro 6 meseci od cr pa bih mogla da se aktiviram...



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (8.1.2019 20:53:11)

Ja nista. Pre neki dan sam, igrom slucaja, setala malo vise nego obicno i odmah dobila upalu misica. Ova zima me ubi sto ne izlazimo bas dugo napolje i sto se ne krecem dovoljno. Pod hitno nesto moram uvesti.



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (8.1.2019 21:05:08)


Evo ih KLIK





Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (8.1.2019 21:12:10)


tabela plank




Stranica: <<   < Prethodna stranica  75 76 [77] 78 79   Sledeća stranica >   >>