|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  10 11 [12] 13 14   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.3.2012 14:29:55   
madre
indy, super ti je slicica a i flasicauser posted image bas jurim neku takvu da kupim...
ja recimo ne vozim biciklu, a kad sam bila mladja cesto sam to radila... sad pre sednem u auto, zato mi guza i noge jesu lockaviuser posted image


_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu madre)
Direktna veza do poruke: 276
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.3.2012 14:33:31   
minavb
Radim sumo čučanj sa izbačajem (čučnem, pa kad se dižem, dignem jednu nogu u v stranu), radim čučanj sa raširenim nogama sa opterećenjem, iskorak napred nazad, hodajuzći iskorak, običan i sitan iskorak, a janviše boli kad kleknem na pod, oslonim se na laktove, pa podižem jednu nogu pod 90 stepeni. Samo čučanj radim sa opterećenjem, sve ostalo radim bez.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu madre)
Direktna veza do poruke: 277
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.3.2012 14:41:11   
madre
IZVORNA PORUKA: minavb

običan i sitan iskorak

je l mislis na ono kad si u iskoraku pa se sitno podizes i spustas, znaci ne vracas se u pocetni polozaj nego si non stop u iskoraku? ako na to mislis to ume da boliuser posted image


_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 278
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.3.2012 14:45:23   
dunja RR
Mina odlična ideja za ovaj sumo čučanj. Ostalo uglavnom isto radim.

Za bokove, šta predlažete?

Našla sam da je dobro podizanje noge, u stranu, što više. U početku se i ne može puno podići ali vremeno ide sve više i više na gore. Zatažu se bokovi pri ovoj vežbi, osetićete - ponoviti bar 15 puta u svaku stranu, po mogućstvu više serija. Radim i ono savijanje (samo leđa) u stranu, sa zategnutim stomakom, mada je to možda više za stomak?? Da li ima još nešto za bokove?

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 279
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.3.2012 14:46:05   
dunja RR

IZVORNA PORUKA: madre

IZVORNA PORUKA: minavb

običan i sitan iskorak

je l mislis na ono kad si u iskoraku pa se sitno podizes i spustas, znaci ne vracas se u pocetni polozaj nego si non stop u iskoraku? ako na to mislis to ume da boliuser posted image



Daaaa, mene otkidaju noge kada ovo radiiiim!:)


_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu madre)
Direktna veza do poruke: 280
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.3.2012 14:48:51   
minavb

IZVORNA PORUKA: madre

IZVORNA PORUKA: minavb

običan i sitan iskorak

je l mislis na ono kad si u iskoraku pa se sitno podizes i spustas, znaci ne vracas se u pocetni polozaj nego si non stop u iskoraku? ako na to mislis to ume da boliuser posted image


Baš to, opasno boli. user posted image
Ja za bokove radim na spravama. Ono što sam već pisala, abdukcija ili kako li se zvaše, a radim na još jednoj spravi koja ne znam kako se zove-vežem kaiševe oko zgloba, prikačim sajlu koja je okačena o tegove, pa dižem nogu u stranu. Ovako vežbam unutrašnju ložu i bokove. Ovo bih mogla sutra da radim.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu madre)
Direktna veza do poruke: 281
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
29.3.2012 14:59:33   
madre
dunja, evo nadjoh nesto za tebe, ne znam koliko ce ti se dopastiuser posted image
vezbe za bokove
ja to odizanje ispravljene noge u stranu radim u stojecem stavu sa tegom od 2,5 kg, 3 serije po 10 svaka noga, a ponekad i lezim na boku.
a radim i u klececem stavu, noga savijena u kolenu pa u stranu.
nadam se da si me razumelauser posted image


< Poruku je uredio madre -- 29.3.2012 15:06:45 >


_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 282
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 20:41:38   
dunja RR
Imate pozdrave od Dr. Feelgood-a (fotografisala sam ga RR vizitkom i 'ladno sam mu je uzela posle, bila sam malko zbunjena njegovom pozitivom)user posted image

user posted image

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 283
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 20:44:02   
soni
samo da vam dam podrsku..jedva cekam da dodjem na ovu temu user posted image

_____________________________

„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 284
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 20:46:18   
Maya21

IZVORNA PORUKA: dunja RR

Imate pozdrave od Dr. Feelgood-a (fotografisala sam ga RR vizitkom i 'ladno sam mu je uzela posle, bila sam malko zbunjena njegovom pozitivom)user posted image



e Suzi moja user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 285
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 20:50:31   
PoisonEve
Dunja, ja nisam upoznala Dr. Feelgood-a ali sam sigurna da je veliki pozitivacuser posted image
Soni, sad se opustaj, ima vremena za vezbanjeuser posted image

_____________________________

"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena

(odgovor članu soni)
Direktna veza do poruke: 286
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 20:52:25   
dunja RR
Sjajan je, oduševio me! Ja sam prema njemu uvek bila ravnodušna, posle današnjeg susreta, više nisam! :)
IZVORNA PORUKA: PoisonEve

Dunja, ja nisam upoznala Dr. Feelgood-a ali sam sigurna da je veliki pozitivacuser posted image
Soni, sad se opustaj, ima vremena za vezbanjeuser posted image



_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu PoisonEve)
Direktna veza do poruke: 287
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 20:53:57   
dunja RR
A pogledajte lika u pozadini ala se namestio za slikanje, nisam ga ni provalila do sada user posted image

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu PoisonEve)
Direktna veza do poruke: 288
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 20:57:03   
Sanjica26 RR
Ja sam do pre koji mesec vezbala u njegovom klubu. Cesto je drzao predavanja, ali nisam ni na jedno isla.

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 289
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 21:21:31   
NadaR
I ja krenula veceras :
Brzo sam hodala i trcala 4,5km( to mi je krug po naselju , mjerila sam autom ,tacno 4,5 km) i odradla sam sa OVE vjezbe po povratku.
Neka neko pogleda jesu li ok .

Mrtva sam ali strasno pozitivna user posted image

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

(odgovor članu Sanjica26 RR)
Direktna veza do poruke: 290
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 21:34:26   
Anoniman
I ja sam konacno pocela redovno da vezbam. Svako vece uzjasim steper i radim 20-ak minuta. Posle toga trbusnjake, malo istezem noge, i to je to. Vec osecam poboljsanje, lakse se krecem, nije mi tesko da potrcim za decom, mogu i da lakse cucenem i ustanem, ma super se osecam. A malo mi se i guza podigla. O skidanju kg je jos rano govoriti, tek treba da e pokrenu razni procesi u mom organizmu,da pocnu da mi tope salceuser posted image . Nema veze, strpljiva sam je user posted image
A sad odoh da vezbam, steper pomalo skripi, a to uspavljuje moju decuuser posted image . Lepo i korisno.

(odgovor članu NadaR)
  Direktna veza do poruke: 291
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 21:47:09   
minavb
Dr Pleca user posted image sta reci. Bas juce procitah jedan tekst koji je pisao, i u kom je jagnjetinu svrstao u masno meso.
Odlican marketing u svakom slucaju, Vuk Brajovic ga je odlicno obucio.
Vratimo se vezbanju. Ja od sledeceg treninga krecem da preskacem vijacu.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 292
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 21:52:46   
madre
mina, je l imas svog trenera ili vezbas sama? (joj, mozda sam te to vec pitala)


< Poruku je uredio madre -- 30.3.2012 21:53:24 >


_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 293
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 22:00:16   
minavb
Trenutno sama. Vezbam ceo zivot pa znam sta treba da radim a kad sam prvi put ozbiljnije krenula da vezbam, radila sam sa Nebojsom Novoselcem ( ko zna vaterpolo, zna o kome se radi). Posle porodjaja sam neko vreme radila sa dva trenera, ali su oba otisla iz teretane pa sad radim sama, novi treneri mi se ne svidjaju.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu madre)
Direktna veza do poruke: 294
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 22:02:45   
dunja RR
Uradila sam sve ali poslednju nema šanse, a imam baš jake trbušnjake. Ta kombinacija nogu i trbušnjaka mi je užas, mada, možda mi je još rano ...počela sam da radim na svoju odgovornost trbušnjake 5 meseci posle operacije (rez kao carski) user posted image

Nado ti si uspela tu poslednju?
IZVORNA PORUKA: Nada RR

I ja krenula veceras :
Brzo sam hodala i trcala 4,5km( to mi je krug po naselju , mjerila sam autom ,tacno 4,5 km) i odradla sam sa OVE vjezbe po povratku.
Neka neko pogleda jesu li ok .

Mrtva sam ali strasno pozitivna user posted image



< Poruku je uredio dunja RR -- 30.3.2012 22:05:30 >


_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu NadaR)
Direktna veza do poruke: 295
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 23:07:10   
indy_25
Ja bi rado da imam licnog muskog trenera mislim da bi mi bio motivacija hihihi, al ne da mi muz malo je primitivan.

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 296
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 23:50:31   
minavb
I devojka moze da te trenirauser posted image

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu indy_25)
Direktna veza do poruke: 297
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 23:53:38   
dunja RR
Koliko sam shvatila njoj muž ne brani ženskog nego muškog trenera, a ona se šalila da bi baš muškog radi dodatne motivacije;)
IZVORNA PORUKA: minavb

I devojka moze da te trenirauser posted image


< Poruku je uredio dunja RR -- 30.3.2012 23:56:35 >


_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 298
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
30.3.2012 23:54:25   
madre
kod indy je izgleda slucaj ili musko ili niko?user posted image

_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 299
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
31.3.2012 0:23:10   
indy_25
Salila se ja malo mina, znam da imaju i zenski treneri ali ne bi ja nesto njih. Sto kaze madre il musko il niko :))) Ma makar samo da mi odbrojava.

(odgovor članu madre)
Direktna veza do poruke: 300
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  10 11 [12] 13 14   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  10 11 [12] 13 14   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...
Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
Zvončići no.1
video
Kad padne prvi sneg, kad zabeli se breg, na put se sprema tad, taj deda večno mlad,...
Decu poveravam vašim vozovima i vašim nads...
Nekoliko puta nedeljno kupim kartu na kojoj je polazna ili završna stanica Novi Sad. Decu vam poveravam više puta nedelj...



Anketa

За дојиље.
пеперутка16

Мало чудно питање, али ме занима: да ли су дојиље пробале своје млеко?

Click Here