Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.3.2012 11:36:00
|
|
|
|
PoisonEve
|
Ja poslednjih nedelju dana dzogiram ujutru. Oko 35 min u proseku. Cilj mi je da stignem do 21km nedeljno. Za sada samo 7km predjem. Uvece radim vezbice ali ne previse jer dojim. Mada skala na vagi se pomerila za jos jedan kilogram na dole
_____________________________
"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.3.2012 11:37:29
|
|
|
|
minavb
|
Bravo drugarice
Koliko inace imas da skines?
_____________________________
Mina, persona non grata :)
Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.3.2012 11:42:56
|
|
|
|
PoisonEve
|
Bogami ima jos 6 kg I to na onim "zenskim" delovima: bokovi, guza,stomak
_____________________________
"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.3.2012 11:45:20
|
|
|
|
minavb
|
Trci Lola, trci
_____________________________
Mina, persona non grata :)
Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.3.2012 12:45:55
|
|
|
|
Anoniman
|
 bogami ja skinuh kilce, od kako pocesmo sa setnjama, jos 9kg, a kad malo jos porastemo, biciklo ... kao sto rekoh do leta smo, ribe
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.3.2012 13:05:18
|
|
|
|
Jeca*
|
ma samo da ne budemo ovakve
_____________________________
The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.3.2012 13:07:09
|
|
|
|
tanjica85
|
IZVORNA PORUKA: PoisonEve
Bogami ima jos 6 kg I to na onim "zenskim" delovima: bokovi, guza,stomak
to su najkritičniji delovi kod žena koji se najteže skidaju. uh 
_____________________________
"...jer sve što ljubimo - stvorili smo sami "
Jovan Dučić
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.3.2012 13:07:48
|
|
|
|
dunja RR
|
Ja moram na brzinu da skidam kile, ove godine mi letovanje došlo ranije nego inače
Navikla sam opušteno da skidam do septembra, kada obično idemo na letovanje, a sada  nemam pojma da li ću stići da izađem iz ove kilaže  . Imam samo meeeesec dana 
< Poruku je uredio dunja RR -- 7.3.2012 13:10:18 >
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 12:54:08
|
|
|
|
Mama 78
|
Ja sam mislila da ce skidanje brze da ide od porodjaja samo 5kg,imam jos 10kg,sad sam na 65kg
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 14:16:36
|
|
|
|
isidora88
|
ja za sada stagniram,skoro sam dosla do 65 sto mi je bio prvobitni cilj,ali sada bih jos makar 6,7 da skinem
malo poslednjih dana brljam jer mi se ne da da kuvam,ali nadam se da cu uskoro poceti sa trcanjem ako me mm ne ispali
mogu da vezbam koliko hocu samo ako to radim u drustvu,ovako sama mi ne ide bas nesto
_____________________________
Moja baka srce ima,
ovoliko, ovoliko,
znam da baka mene voli,
kao niko, kao niko...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 17:39:47
|
|
|
|
Anoniman
|
Da se ispravim, dve kilice, sad sam na 73 Walking, walking, walking
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 17:48:10
|
|
|
|
dunja RR
|
IZVORNA PORUKA: Zenetina
Da se ispravim, dve kilice, sad sam na 73 Walking, walking, walking
I ja imam toliko volela bih da do letovanja - 19.4. skinem 8 kg., hehehe, videćemo ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 18:54:48
|
|
|
|
Anoniman
|
Ja se nadam da cu se ove "bede" resiti do maja
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 19:05:22
|
|
|
|
PoisonEve
|
Zenetino
Go girl,go!
_____________________________
"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 19:30:49
|
|
|
|
Anoniman
|
ajde alo skidaj salo
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 19:33:14
|
|
|
|
Anoniman
|
"lay down and boogie, and play that funky music till you die"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 19:42:13
|
|
|
|
NadaR
|
Ja sam prosle godine od marta do avgusta pjesacila pa skoro 5 dana u nedelji po 4,5-5 km , hodala sto sam brze mogla . Rezultati su bili odlcni.
Sada se hranim po kombinovanju namirnica , smrsala sam 5 kg koje sam zaradila preko zime ali sam sva neka mlitava , boze sacuvaj ,stomak mi je grozan . Nemam vremena da se posvetim ni hodanju ni trcanju .
Bez fizicke aktivnosti i doobrog preznojavanja nema nista !
_____________________________
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 22:13:50
|
|
|
|
madre
|
zene, a sta recimo jedete pre a sta posle treninga? kako recimo izbalansirate taj proteinski obrok posle treninga?
isidora, nemam reci, ti cutis, cutis i samo odjednom: e ljudi ja smrsala 10 kila 
svaka cas_t, kako postizes to?
jeco, trazila sam taj neki zuti caj, ali ljudi nikad culi nadjoh samo beli i to u kesicama...
sto se treninga tice, redovna sam, ne dam se
< Poruku je uredio madre -- 8.3.2012 22:15:03 >
_____________________________
Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 22:18:24
|
|
|
|
dunja RR
|
madre ženo, gde ti imaš viška, ti izgledaš kao avion?
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 22:31:53
|
|
|
|
isidora88
|
madre lakse mi tako jer kad svima pricam kako sam na dijeti ja ne mrsavim
smrsala sam kombinacijom namirnica ali ne bas sve po pravilu,vise gledam da unesem manje kalorija a da se hranim zdravo koliko je to moguce.
uzimam i kompleks vitamina selen i hrom koji pomazu skidanje kila,proizvodjac je anafarm,kosta oko 300 dinara a ima 100 tableta,ja pijem 2 dnevno u toku dorucka samo i stvarno nemam napade gladi kao pre i mnogo manje jedem slatko,mozda je placebo efekat ali na mene deluje
_____________________________
Moja baka srce ima,
ovoliko, ovoliko,
znam da baka mene voli,
kao niko, kao niko...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.3.2012 22:50:29
|
|
|
|
madre
|
isidora, sta god da je u pitanju, vazno je da deluje
dunja, nisam na dijeti samo vezbam, zatezem se hvala ti
_____________________________
Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.3.2012 7:55:07
|
|
|
|
Jeca*
|
madre, koliko sam skontala taj zuti ima samo u TC Usce, na merenje, negde u holu prodaju te čajeve.
Ja nisam probala žuti, pijuckam povremeno beli
što se tiče WASA dvopeka ja najviše volim FIBER ili Delikatess. Kupujem ih u Veru, DM-u, Maxi ekskluziv na Cvetnom trgu...ima ih...
ja posle treninga sačekam da prodje sat i po dva (uglavnom uspem ) pa popijem čašu surutke (kupujem onu u tetrapaku, mislim da je mlekara šabac) i ili tunjevinu i kupus, ili samo komadic sira i ajvar...ili kuvano jaje...nekad čak i ništa ako sam kasno trenirala pa se svede na to da bi taj obrok bio posle 20h-21h...
inače, otkrila sam Hleb&Kifle ajvar, mnogo je dobar, sa maslinovim uljem i bez šećera, holesterola, konzervanasa.....ima samo 119kcal na 100g i jaaaaaako je ukusan. Ja pomešam 2-3 kašičice ajvara sa sirom, nekad i renom, pa napravim namaz za doručak.
_____________________________
The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.3.2012 8:04:55
|
|
|
|
minavb
|
Proizvodi od namirnica biljnog porekla ne mogu imati holesterol u sebi, tako da ni jedan ajvar nema holesterola
Pre treninga jedite izvore ugljenih hidrata, posle treninga proteine.
_____________________________
Mina, persona non grata :)
Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.3.2012 10:41:03
|
|
|
|
lanajelena
|
Svaka cast zene ...ja sam postigla -5kg i sad malo stagniram,malo sam se i opustila ali od ponedeljka krecem na posao i u nove pobede u skidanju kg (tacnije zdravijoj ishrani)
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
14.3.2012 13:12:19
|
|
|
|
Jeca*
|
"Savet za mršavljenje: Pomaknite glavu u levo, a zatim je pomaknite u desno. Ponavljajte ovu vežbu svaki put kada vam ponude jelo " :))
_____________________________
The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma
|
|
|
|
Poslednje teme sa foruma
Najčitanije u poslednjih mesec dana10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoćiEDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
Zvončići no.1Kad padne prvi sneg, kad zabeli se breg, na put se sprema tad, taj deda večno mlad,...
Božić, Božić blagi danBožić, Božić, blagi dan, Blagog Hrista rođendan, Božić, Božić, svetli dan, Sav svetlošću obasjan.
Anketa
Јаслице или дадиља
пеперутка16
Да ли бисте радије уписали своје дете у вртић или унајмили дадиљу?
Odštampaj
