Mariya -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (9.8.2012 0:25:52)
|
Uskoro punimo 11 meseci,a ovo je naš rspored obroka: oko 9.00 podoj 11.00 doručak (sveže voće, oko 200g, sa 1-2 kašike frutolina ili nestle wellbeing-a toliko da se voće zgusne) 15.00 ručak (oko 150-160g povrće i meso, džigerica, žumance) 17.00, ako je ručak bio ranije ili je pojela manje, zna da ogladni tad joj dam običan jogurt ili jogurt sa voćem, nekad mladi sir ili sir sa voćem, ako je sve ok, onda to klopamo oko 19.00 21.00 večera (kombinacija 8 cereals i kašice za laku noć) 22.30 podoj. Volela bih da mi daš predlog šta da ubacim kao popodnevnu užinu, ili je kombinacija voća i mlečnih proizvoda ok? Po knjigama bi trebalo da ima 2 obroka sa povrćem, ali ona ga ne voli i srećna sam ako ga pojede za ručak.
|
|
|
|