|
mama micki -> RE: Dijetalni meni (2.12.2013 8:02:58)
|
Moram i ja da kažem nešto... kada sam rodila Teodoru, imala sma 34 kg viška, izgledala sam užasno i dobila postporođajni dijabetes, šećer mi je bio između 6,7 i 8. bila sam očajna. Vadila sam krv jednom nedeljno i otišla kod nutricioniste. Godinu i po dana nisam jela slatko, belo brašno, prženo, pohovano, slano, voće u jako malim količinama, svinjetinu nisam jela uopšte, ali ono što sam smela da jedem jela sam koliko sam htela. Trebalo mi je nekoliko meseci da se naviknem i bilo je jako teško, nisam dojila i za godinu dana sam smršala 27 kg. Bila sam uporna, ne zbog kilaže koliko zbog zdravlja ali kada sam skinula kilograme, nisam više imala problem sa šećerom u krvi. Najbitnije da napomenem, živeli smo tada preko puta sajma pa sam sa mm, svako drugo veče trčala od pirane do tramvajskog mosta i nazad, mislim da mi je to najviše pomoglo, ali moja devojačka kilaža je bila 64 kg a ja sam tada imala 70 i bila sam zadovoljna, a onda pre dve godine, dva meseca pre nego što sam ostala drugi put trudna ostavila sam cigare i ugojila se 8 kg, sa tom kilažom sam ostala trudna u trudnoći se ugojila 15 kg, na porođaj sam otišla sa 94, kada sam izašla iz bolnice imala sam 90, posle mesec dana skoro 100 kg, zbog dojenja. Nisam znala šta da radim a onda sam čula za sonomu, i evo za dva meseca skinula 10 kg i zadovoljna sam. Čim prestanem da dojim to će ići mnogo lakše. Ne volim te stroge i brze dijete i smatram da je bolje mršaviti sporije, tako se kg neće vratiti.
Meni se ti kilogrami ne vide toliko i niko ne veruje da imam 90 kg, ali ipak mi to jako smeta, ali sam svesna da ništa ne može preko noći. Zato sam se i registrovala na RR da bih razmenjivala iskustva...sad kada znate koliko ja imam kg nadam se da će vam biti lakše da se pridržavate dijete i da ne odustajete...jer kad sam ja mogla oba puta sebe da nateram, može svako.
Inače sam veliki ljubitelj hrane, i volim da kuvam, ali kad nešto rešim, ne odustajem. Ako se ne osećate dobro dok držite dijetu, najbolje je da prekinete na par dana ili da se pridržavate nekog malo lakšeg režima ishrane. Ipak smo mi majke i imamo puno obaveza i mislim da zbog izgleda ne treba da narušimo zdravlje.
Da ne smaram više[sm=smiley36.gif]evo šta jedem danas:
D: parče hleba od heljde, dva lista pilećih prsa, čaša jogurta
U: mandarina
R: integralna testenina sa paradajz sosom, peršunom, belim lukom i uz to zelena salata
V: kuvano jaje, malo mladog sira i paradajz salata
|
|
|
|