RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 10:25:48)

Ja nikada ne stignem da večeram pre 21.30. Jedi polako, dobro žvaći, uživaj u hrani i shvatićeš da ti uopšte nije potrebna količina da bi se najela.
Ja sam sinoć umirala od gladi, već mi se vrtelo u glavi, pojela sam kajganu od jednog jajeta i srednji paradajz, nakon toga popila čaj od brusnice, ma ne da nisam bila gladna, nego, nikako.



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 10:31:21)

Mina i Nedja su nešto pisale o banani pre treninga. Mislim da je ovde fora u tome da ne dozvoliš sebi da pregladniš, jer tada automatski sedneš i preždereš se. 



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:22:19)


IZVORNA PORUKA: Tash

Mina i Nedja su nešto pisale o banani pre treninga. Mislim da je ovde fora u tome da ne dozvoliš sebi da pregladniš, jer tada automatski sedneš i preždereš se. 

[sm=bravo.gif] Ključ svega ako mene pitate. Mod, bolje je da večeraš u 10, nego da ne večeraš uopšte. Nešto lagano, sveža salata sa malo mladog sira, ili kao što je Taš rekla, jaja, tuna sa salatom, kiselo mleko ako voliš, nisam sigurna da je baš njbolje jesti ga uveče ali meni je često ono bilo jedino što mogu za večeru, recimo sa svežim krastavcem.

Kod mene danas
Pre treninga banana
Branč posle treninga - salata od 100g crvenog pasulja, jednog paradajza, malo paprike, malo zelene salate i mrvom crnog luka, biber i maslinovo ulje
Ručak - krta svinjska šnicla, pečena u teflonu, i bareni brokoli
Večera - Mislim da ću mladi sir i paradajz, videću još.



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:24:42)

A proteine mogu međusobno da kombinujem? Npr da za večeru jedem jaja i malo sira i salatu?



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:25:46)

Možeš[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:37:07)

Kod mene to, umerenost kljuc, ne vazi. Volim sladoled, i ajd sad ti pojedi samo jednu kuglu. Onda bolje da ga uopste ne jedem.[sm=smiley36.gif]



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:37:55)

Pa...postoje stvari, poput sladoleda, za koje sam neumerena i onda to ne jedem, ali kad jedem pojedem pola kutije i zaboravim na greh [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:40:38)

Ja čokolade jedem dok ima, zato kupujem čokoladnu bananicu i sisam je, da duže traje. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:41:24)

Nisam ja rekla da meni to polazi za rukom, ali da polazi, bila bih presrećna. Da mogu da pojedem jednu bananicu, jela bih po jednu na svakih pet minuta[sm=jezicek.gif]
Šalim se, ja sam izgleda ono što je sad kod amera popularno, kompulsivni prežederavač, uopšte ne umem da se zaustavim kad počnem. Zato i ne počinjem, šta ću drugo.



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:42:42)

ti si isto što i ja..[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
ali kad bi stalno jele pomalo, umereno, a ne stalno branile sebi, onda bi se izlečile, garantujem ti
evo ja sam na moru jela sve pomalo i sad nisam zeljna nicega. Cim krenem sve max restriktivno, ja bih pojela sve sto mi se nadje na putu cim probam [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:47:32)

Jecka, moj želudac je rupa bez dna, kod mene je sve što je malo zapravo restrikcija. Je l' znaš da ja, i kad sam mesecima na dijeti, mogu da utpam u sebe dve pljeske iz hamurgerije, sa sve onim lepinjama i prilozima? I ne bude mi muka posle, i redovno ogladnim za 3-4 sata. Da vam ne pričam da mogu da pojedem jednu veliku i jednu malu porciju kod kineza, i to u bilo koje doba dana, kao užinu. Ja sam se pomirila sa tim, da nikad neću moći da uživam u hrani, jer ne umem da stanem, tako da sve gledam kao nagradu, znači, ako izdržim nedelju dana da ništa ne zeznem, pojedem pljeskavicu i znam da je to-to.



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:56:36)

Ju, meni je muka već kod 3/4 pljeske, a kineze pojedem možda pola, ako je velika porcija.

E, a jel smem beli pirinač sa soja sosom za ručak?



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:57:27)

Smeš



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 11:59:06)

Al ja volim onaj sa jajima [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 12:00:20)

I ustvari ja mogu kod kineza uzeti onaj karfiol na kineski način (karfiol, paprika u soja sosu) uz beli prinač. jel?



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 12:06:15)

Meni su ti kinezi jedino što jedem a da nije spremljeno kod kuće, kad sam na dijeti. Jedem brokoli sa piletinom, najčešće, mada oni u jela stavljaju samo vlakna i meso, nisam jela ništa što ima krompir, pasulj, grašak, boraniju ili nešto slično. E sad, dodaju oni tu neki skrob da zgusnu, ali je, bar meni, to najsrećnije rešenje kad treba da jedem van kuće[sm=smiley1.gif] Ja obožavam pirinač sa jajima i prazilukom, ali ga ne jedem [sm=smiley13.gif]



minavb -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 12:09:18)

Ja jedem piletinu u secuan sosu. [sm=smiley1.gif]



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 12:20:25)

i ja to jedem
i onda kad mi uz to daju rezance, dodje mi da placem jer su taaaaaaako dobriiii [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Modessty -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 12:25:31)

Hvala na savetima! [sm=smiley1.gif]

Ja radim u delu grada koji je daleko od svega, čitaj od ostatka civilizacije [sm=smiley36.gif] Tako da nemam ni kasvetnu ćevapdžinicu ili pekaru, a kamoli kineze [sm=smiley36.gif] Znači šta ponesem ili kupim u prolazu dok dolazim na posao, to je.

Ne mogu da spremam posebno za sebe - znači ručak mi je ono što spremim mužu i sinu. A večeru moram da uvežbam da ne preskačem. Mi nekad posle treninga budemo željni slatkiša a znam da je to mnooooogo loše. Tako da ću večeras da uspavam dete i onda da večeram - jaja ili možda tunjevinu.
A pre treninga dal bi mogla dinju? Ili bolje breskve? Mrzi me da idem da kupujem banane (a pijaca mi ispred nosa, al eto danas mi mrzovoljan dan) [sm=smiley36.gif]

Da li jogurt može za doručak i večeru u bilo kojoj kombinaciji ili ne? Možda deluje blesavo ali nekad mi hladan jogurt ili mleko utole žeđ nakon treninga više nego voda.



minavb -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 12:32:02)

Mod, ja za svakog posebno spremam.



Modessty -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 12:40:44)

Svaka čast Mina! Ja znam da to neću raditi. Naročito ne da spremam za sebe. Ali dogovorili smo se mm i ja da spremim uveče doručak za njega i mene za posao. Tako me već neće mrzeti da spremam [sm=smiley36.gif]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 13:46:27)

Mod ja ne spremam posebno, samo što ne jedem sve što ostali jedu.
Ako se peče meso i krompir u rerni, ja jedem meso sa salatom, ili krompir sa salatom, a oni jedu sve. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] I taaaaakooooooo... [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Modessty -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 13:47:32)

jao koleginici danas rodjendan! pojela sam jednu kockicu Ledene kocke [sm=smiley9.gif]



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 13:51:14)

joooj kako ti zavidiiiim [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Modessty -> RE: Dijetalni meni (11.9.2012 13:52:13)

juče sam odbila palačinke koje doneo kolega! znala sam da ću danas da zeznem stvar! [sm=smiley36.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  54 55 [56] 57 58   Sledeća stranica >   >>