RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

*Alexx* -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 9:24:50)

Nedjo, piši šta jedeš. Ja moram ponovo da počnem. Nisam se ugojila, ali mi, brate, smeta. Povećao mi se stomak, iako kile nisu.



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 9:30:34)

Danas:
D: tri mandarine
R: 150g belog mesa sa teflona, brdo brokolija (baš brdo)
Už: tanjir čorbe od pečuraka
V: mala konzerva tunjevine i jedan mladi luk

Juče:
D: jabuka, dve mandarine
R: dva barena krompira koja sam kad sam ih skuvala prlila sa pola šolje domaćeg kuvanog paradajza
Už: jabuka
V: dve pileće viršle, malo senfa

Prekjuče:
D: banana
R: dinstana mlevena piletina (60-70g) sa rendanom šargarepom i mladim lukom, sve zajedno sam dinstala na par kapi ulja, plus brokoli (njega jedem skoro svaki dan)
Už: tanjir bistre pileće nemasne supe
V: tanjir čorbe od pečuraka



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 9:43:05)

ja i dalje vako živim [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] i odrzavam uz redovne vezbe svoje kilograme [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

juče
doručak - nekoliko jaffa o cake croccante keksica (jedan ima 30ak kalorija) uz kafu
užina - jabuka i mandarina
ručak - salata: paradajz, iceberg, rukola, paprika sa malom kajzericom
užina - banana
trening
večera - salata: tunjevina, paradajz, rukola, pečena ljuta paprika, crni luk i kašika senfa

danas
doručak i užina isti kao juče
ručak- musaka: tikvica, mlevena junetina sa crnim lukom i malo soka od padajza (skrčano u rerni)
užina - mandarina ili grozdje
večera -krastavac i kiselo mleko 



moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 11:29:23)

Devojke i ja sam OZBILJNO rešila da se pozabavim, mojom prekomernom težinom!
E ovako:
Visoka 170cm. Idealna kilaža 65,max 68kg.
Mart 2010. - 65 kg
Sep 2010. - 72 kg
Mart 2011. - 85,2 kg
Jul 2011. - 75 kg
Sep 2011. - 79.5 kg

Od sutra vam pišem , šta sam klopala..i da, kradem i vaše obroke, da znate!



minavb -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 11:56:47)

IZVORNA PORUKA: moja ciklama


Visoka 170cm. Idealna kilaža 65,max 68kg.

Ako mene pitaš, max 61[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley2.gif[/image]



Tea2 -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:03:31)

Evo i mene.Samo da probam jos neke kaloricne recepte,pa cu pisati sta jedem..Sa vama sam skinula 8 kilograma i nisam ih vratila.Za sada ....Pocinjem od prvog ponovo.



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:04:10)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] welcome back



minavb -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:12:53)

IZVORNA PORUKA: Tea2

Evo i mene.Samo da probam jos neke kaloricne recepte,pa cu pisati sta jedem..Sa vama sam skinula 8 kilograma i nisam ih vratila.Za sada ....Pocinjem od prvog ponovo.

E baš mi je drago[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:15:28)

I ja od ponedeljka krecem na dijetu. Nema vise zezanja. Nista ne mogu da obucem. Visoka 165 cm, a teska 58 kg. Za mene je to mnogo, jer mi sve ide u stomak. I krecem sa treniranjem.[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:20:02)

I ko kaže da žene polude na proleće sa dijetama[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Samo napred sanjice, piši ovde šta i kako jedeš a i imaš ovde dosta ideja.



Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:23:23)

Moracu ovde da kradem ideje, jer ja nikad nisam bila na dijeti. Nije bilo potrebe za tim.
Koliko ukupno bi trebalo vode da se popije u toku dana?



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:23:44)

[sm=bravo.gif] Ajde žene, što nas je više, to će nam lakše biti[sm=smiley1.gif] Meni je motivacija novogodišnja haljina[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:31:48)

IZVORNA PORUKA: Sanjica26
Koliko ukupno bi trebalo vode da se popije u toku dana?

8-10 čaša su neke opšte preporuke.




NadaR -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:32:55)

 I ja da se pritefterim [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Dakle , od sutraa ... [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley4.gif[/image]



minavb -> RE: Dijetalni meni (18.10.2011 13:33:47)

IZVORNA PORUKA: Nada RR


Dakle , od sutraa ... [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley4.gif[/image]


Počinješ da učiš?[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



vukosava -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 3:06:24)

Ja samo da prijavim da i dalje redovno tamanim banane i da imam -13 kg u odnosu na jun.



minavb -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 7:17:04)

Da si ti nama Vuko živa i zdrava![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Lu -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 7:19:59)

IZVORNA PORUKA: Sanjica26

I ja od ponedeljka krecem na dijetu. Nema vise zezanja. Nista ne mogu da obucem. Visoka 165 cm, a teska 58 kg. Za mene je to mnogo, jer mi sve ide u stomak. I krecem sa treniranjem.[sm=smiley1.gif]

Moj tip i sama sam ti takva BILA[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Dobro sad imam 53, vježbam, jedem "prilično" dijetalno, mažem trbuščić i tako...napredujem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 13:22:54)

Lu, ajde napisi nekad sta jedes.[sm=smiley1.gif] Cisto da imam neku ideju. I cime mazes stomacic[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 13:26:39)

Sanjice, idi u temu GUAM.



Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 13:34:32)

Hvala mina![sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 13:36:50)

Šta si danas jela?[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley2.gif[/image]



Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 13:43:32)

Jutros sam pojela breskvu. Nije im sezona, ali ja sam nasla.[sm=smiley1.gif]
A, za rucak sam spremila nesto sa krompirom, papikom, crnim lukom, sojin komadici, paradajz sok i pirinac.
Jel da da je dijetalno?[sm=smiley1.gif]

Ne znam sta cu za veceru i za drygu uzinu.



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 13:53:31)

čekam da ti mina kaže da nikako krompir pirinač i soju zajedno [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Sanjica26 RR -> RE: Dijetalni meni (19.10.2011 13:55:28)

Znaci tako? dobro da znam ubuduce. [sm=smiley1.gif] Nikad nisam bila u tome. Zato i ne znam. A, pirinac sam stavila skroz malo.
Ucim se polako. [sm=smiley1.gif]


Nego Jeco jel si mozda nacula nesto za ovu teretanu
Mina je sigurno cula za njega, a i ti si sigurno. Vidim da je otvorena u Pozarevcu.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  23 24 [25] 26 27   Sledeća stranica >   >>