RE: Dijetalni meni (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

minavb -> RE: Dijetalni meni (27.6.2011 17:08:54)

Moze, odlicna ideja samo nemoj vise od 80g integralnog pirinca.



moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (27.6.2011 18:03:29)

I ja sam pomislila da je puno hrane, zato sam i pitala!
IZVORNA PORUKA: minavb

IZVORNA PORUKA: moja ciklama

Dorucak: 3breskve, 1banana, 1dl meleka i 2 kašike mekinja izmiksati..super je[sm=smiley1.gif]
Užina: cedjeni greip i narandža
Ručak: kuvane pileće grudi, (obaren krompir) i kupus salata
Večera: parče cenog tosta, 2 šnite pilećeg filea i jaogurt Aktivija.

Mina, jel ovo OK, ili je malčice previše, za nekog ko želi da mršavi?

Mnoooogo hrane sestro slatka.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




Anoniman -> RE: Dijetalni meni (27.6.2011 19:53:08)

Doručak 50g prezident sira, 4 čeri paradajza
Ručak 1 kutlača graška
Užina tanjir ugrejanog tomatela
Večera 100g barenog belog mesa i 4 čeri paradajza
Da napomenem da sam skoro skroz izbacila so, a do sad sam jela enormne količine, to što ja posolim nije niko mogao da jede. Sad jedem paradajz bez soli, u ručak stavim mrvu vegete i to je to.



minavb -> RE: Dijetalni meni (27.6.2011 20:43:13)

Ciklama previse a Nedja premalo. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (27.6.2011 20:54:13)

Krenula sam na anticelulit masaže, pa ću nedelju dana udarno i na dijetu, a posle ću malo pojačati, verovatno i početi sa nekim vežbama ozbiljnijim.



minavb -> RE: Dijetalni meni (27.6.2011 20:59:58)

Ne preteruj, nemoj da te skupljamo sa poda.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Jeca* -> RE: Dijetalni meni (27.6.2011 21:04:48)

Nedjo...off topic, posto si rekla da si se opustila sa ishranom na neko vreme, koliko si kg dobila, ako nije tajna? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

da ne budem skroz off, ipak sam malo izmenila večeru danas pa sam posle treninga pojela mućkalicu (malo luka, ljute paprike, paradajza, na teflonu, na malo ulja+vegeta+voda i u to ubacila pileće belo meso)...jos bljujem vatru od paprike :)



gagana83 -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 0:20:34)

Ja volim pahuljice, vec dugo samo njih jedem za dorucak, sa mlekom ili jogurtom.
A tunjevinu uvek jedem sa gomilom crnog luka, ponekad ubacim i neku salaticu.
Danasnji meni

Dorucak-ovsene pahuljice sa 150ml jogurta
Uzina- breskva
rucak- parce teletine, paradajz,krastavac i pecena paprika
Vecera (ako se moze tako nazvati) jedan integralni keks
Mozda sam pojela jos jednu breskvu izmedju rucka i vecere, nesto se ne secam[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
Plus kafa, ni sama ne znam koliko sam ih popila, minimum 4[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Klarita -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 0:55:54)

Dorucak: integralna kifla sa pola solje jogurta
Uzina: jabuka
Rucak: tunjevina sa parcetom ruskog hleba
Uzina: tri welness keksa
Vecera: zbog uzine, nista[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 8:48:30)

Jeco, ja sam u januaru prestala da pušim i od tad počela totalno da brljavim sa hranom. Ceo dan ne jedem, pa se uveče rpejedem sarme, i takve gluposti. Dobila sam oko 5kg, ali nisu strašni kg nego celulit, takav nisam imala ni sa 90kg. Zato sam izbacila skoro skroz so (privremeno), krenula na masaže, i narednih nekoliko dana ću jako malo jesti (nemam ni neke aktivnosti, imam poslić neki i ispit pa sam po ceo dan za kompom). Masaže mi je preporučila dr pošto sam puna vode. A i gastritis mi je proradio u pravo vreme, pa ne mogu da jedem([image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] i [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]).

Prošle godine, kad sam skinula silne kg uz kombinaciju namirnica, i onda počela malo slobodnije da se hranim, nisam vratila ni jedan jedini kilogram, do ove godine.



minavb -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 9:15:23)

IZVORNA PORUKA: Klarita

Dorucak: integralna kifla sa pola solje jogurta
Uzina: jabuka
Rucak: tunjevina sa parcetom ruskog hleba
Uzina: tri welness keksa
Vecera: zbog uzine, nista[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


Klaritice draga, agde ti je sveze povrce? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 9:26:13)

doručak: 2crna tosta sa 2 šnite pilećih prsa i čaša Balansa
užina: mix:banana i kakao i mleko
ručak: tanjir čorbe od prazilka
večera:činica voća(jagode, trešnje, višnje) ili jabuka ili kruška

Mina?



minavb -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 9:35:11)

To sto si htela za veceru, prebaci za prvu uzinu. Za rucak dodaj neku salatu a za veceru pojedi komad mesa i opet salatu. Voce nemoj jesti uvece.



moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 9:38:29)

ok.
e sad, koji komad [sm=smiley36.gif]mesa, bi mi preporučila?



minavb -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 9:43:56)

Pileci ili cureci file. I svrati na temu kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja, cisto da vidis sta moze  a sta ne moze da se kombinuje.



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 20:17:07)

Doručak bareno jaje+belance od drugog barenog jajeta+1/2 sveže paprike
Ručak dve barene viršle (ovo ne spada u dijetalni meni, ali nisam imala vremena za bilo šta drugo)
Večera 150g belog mesa i čeri paradajz, 5 manjih. Bez užina danas, nisam stigla.



Anoniman -> RE: Dijetalni meni (28.6.2011 20:21:39)

Mina, zasto voce ne valja jesti uvece?



minavb -> RE: Dijetalni meni (29.6.2011 8:22:48)

IZVORNA PORUKA: MaliMis

Mina, zasto voce ne valja jesti uvece?

IZVORNA PORUKA: mika79

Mina izvinjavam se ako nisam postavila pitanje na pravom mestu, ja volim uveče da jedem voće, koliko je to pametno?

Nije bas pametno. Secer iz voca se, unet pred spavanje, direkto pakuje u masne celije. Takodje, voce se sporije vari i dugo zadrzava u crevima. Najbolje je voce jesti prepodne.




moja ciklama -> RE: Dijetalni meni (29.6.2011 9:25:49)

mina, a tunjevina na dijeti, ima smisla ili nema, i koja_?



Klarita -> RE: Dijetalni meni (29.6.2011 16:35:03)

Ja skroz zabrljala zadnja dva dana[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley29.gif[/image], problem je sto sam nacisto izgubila apetit, nista mi se ne jede....
Juce: dorucak (u guzvi bila) tri Betis keksica
        Uzina: jabuka
        rucak: integralni pirinac sa pecurkama i kupus salata
        vecera: nista...jer mi usput komsijsko dete uguralo par stapica grisinija u usta, sto je bilo jako zabavno njegovim roditeljima, pa sam jadna morala da jedem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] jos mi gurao i welness keks, tu sam se oduprela[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Danas:
dorucak i uzina:NISTA (nedostatak vremena i K sandrc me sprecili)
rucak: peceni krompir i paradajz
uzina:tri betis keksa
Vecera: verovatno cu salatu neku



minavb -> RE: Dijetalni meni (29.6.2011 16:55:32)

IZVORNA PORUKA: moja ciklama

mina, a tunjevina na dijeti, ima smisla ili nema, i koja_?

Idealno bi bilo da nadjes sveze filete tune, ali ako ih ne mozes naci, super je tuna iz konzerve u salamuri.
Klarita, jedi malo vise svezeg povrca.

dorucak:dva ovsija
uzina:lubenica
uzina:salata-sargarepa i cvekla
rucak:salata-sargarepa i cvekla i svinjski kare sa rostilja
vecera:verovatno paradajz i krastvavac



Verus -> RE: Dijetalni meni (29.6.2011 16:55:48)

Zene svaka vam cast kako malo jedete  i funkcionisete!!



liliana -> RE: Dijetalni meni (29.6.2011 16:57:49)

Baš sam to htela reći, Verus. Ja bih se, definitivno, negde prevrnula.



minavb -> RE: Dijetalni meni (29.6.2011 16:58:55)

Sve je u glavi i sve je stvar navike i volje.



Klarita -> RE: Dijetalni meni (29.6.2011 17:01:14)

Mina, mozes caskom u ishrani 6-9 meseci?



Stranica: <<   < Prethodna stranica  18 19 [20] 21 22   Sledeća stranica >   >>