RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

bokicans -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (8.7.2011 14:44:49)

IZVORNA PORUKA: gagana83

Lesnik ima oko 600 kalorija na 100g [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley5.gif[/image]
Isto koliko i 2 kg jagoda!





[img]http://yoursmiles.org/bsmile/wonder/b0703.gif[/img]



nencydrew -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (9.7.2011 0:05:29)


IZVORNA PORUKA: Nedja RR

Hm...da, ovo je post od druge forumašice, a ne minin post[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Pravilno je ovako:

skrob jedeš sam ili sa vlaknima
proteine jedeš sa drugim proteinima ili vlaknima
vlakna sa skrobom, proteinima ili drugim vlaknima
leguminoze se jedu same ili sa vlaknima
voće pre podne
skrob do 15h
žitarice su izuzetak u mešanju koliko znam, one se jedu sa jogurtom ili mlekom
ne: slatkiši, beli hleb, gazirano, sokovi


Skrob: krompir, pirinač, testo
Vlakna: šargarepa, sve salate, karfiol, brokoli, kelj, prokelj
Leguminoze: grašak, boranija, pasuljk, bob, sočivo
Proteini: meso, jaja, riba



[sm=bravo.gif]






bokicans -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.7.2011 11:27:20)

Hm bas me zanima kada cu videti prve rezultate[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden2.gif[/image],nestrpljiva sam[img]http://yoursmiles.org/tsmile/want/t2802.gif[/img]



isidora88 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.7.2011 11:41:55)

posto ne mogu bez slatkisa kada smem malo da pojedem?
kada zavrsim sa dijetom planiram da pocnem da se hranim po mininim savetima,samo me zanima da li smem zbog stitne zlezde jer preocitah u nekom postu da ne smeju ovako da se hrane osobe sa oboljenjem stitne[sm=zmeden.gif]



bokicans -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.7.2011 13:07:45)

IZVORNA PORUKA: Zille

IZVORNA PORUKA: cipiripi



Ko ne sme da koristi ovu ishranu
-Osobe koje imaju bolesti stitne zlezde


kod ljudi koji boluju od stitne zlezde svaka promenau tom smislu nije dobra,
mogu samo blage korecije da se primene
dok ne sredis stitnu tj dok je ne dovodes u normalnu, ne smes da drzis bilokakve dijete..

tako dr kazu..




Ana RR -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.7.2011 13:34:06)

IZVORNA PORUKA: isidora88

posto ne mogu bez slatkisa kada smem malo da pojedem?



Isi, zašto ne možeš bez slatkiša? Imaš neki problem ako ne uzimaš slatko?



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 10:40:22)

Nisam jos uvek stala na vagu.Posle nedelju dana,smanjila sam obim struka za 7cm i obim butina za 4cm.Da li je to ok?Da nastavim tako?



bokicans -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:04:25)

Ma jok pocni da jedes[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]Dragutinka moja.Ja još ne vidim pomak ,kada li ce [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:06:22)

bokice, ako drzis po svim pravilima, trebalo bi vec posle nedelju dana da imas bar kilogram manje. Ja sam u prve dve nedelje izgubila 3 kg, dok je otisla voda, a onda su pocele da se tope i masti i gubila sam manje, ali sam za 12 nedelja skinula 10kg, ukupno. Koliko si vec na dijeti



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:12:37)


IZVORNA PORUKA: bokicans

Ma jok pocni da jedes[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]Dragutinka moja.Ja još ne vidim pomak ,kada li ce [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]


[sm=hudicek.gif] Ja sam glupa,i ne kapiram da li je ovo dovoljno.Posto necu jos da se merim.



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:17:10)

pa ti sama znas da li si zadovoljna svojim izgledom ili zelis jos da smrsas! Iskreno, nesto mi mnogo zvuci to 7cm za nedelju dana, u obimu...ali nastavi svakako sa dijetom i naravno izmeri se da vidis i koliko je to u kg



bokicans -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:22:31)

IZVORNA PORUKA: Jeca*

bokice, ako drzis po svim pravilima, trebalo bi vec posle nedelju dana da imas bar kilogram manje. Ja sam u prve dve nedelje izgubila 3 kg, dok je otisla voda, a onda su pocele da se tope i masti i gubila sam manje, ali sam za 12 nedelja skinula 10kg, ukupno. Koliko si vec na dijeti




Jeco ,ja sam se presla mislila sam da je vise .tek tamo od 6.To je tek pet dana.Samo sto ja ne jedem pahuljice,Meni se više ishrana zasniva na proteinima i povrcu.Bez  hleba ,slatkisa,pirinče,krompira...



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:24:06)

pa ne moras jesti pahuljice...vazno je samo da ne jedes hleb i slatkise i da ne mesas ono sto se ne sme mesati...i nema sanse da ne smrsas [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



bokicans -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:38:43)

Joooj Jeco ,kako je super,kada tako cujes ,onda dobijem još vecu volju za mrsavljenjem [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:46:04)

samo napred [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] meni je ova dijeta promenila zivot, u najboljem smislu te reci...nikada se nisam hranila zdravije, vise, a nikada nisam imala manje kg. Naravno da mi dodje ponekad kriza da bih jela nesto slatko. Dok sam bila na dijeti nisam ni liznula nista slatko, a sad evo ponekad zgresim, ali u toku nedelje na poslu se hranim kao da sam i dalje na dijeti. Tom kombinacijom mi kg stoje, ja jedem sve pomalo i super mi je. Istrajte, stvarno vredi



caca81 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 11:48:08)

Ja sam na ovom režimu ishrane neka 3 meseca, nekad se desi da pojedem nešto što ne bi trebalo, uglavnom kada smo u gostima, pa da ne uvredim domaćicu. Smršala sam 8 kg, još 2 kg i to je ono kako sam planirala. Takođe i vežbam.



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 12:01:27)


IZVORNA PORUKA: Jeca*

pa ti sama znas da li si zadovoljna svojim izgledom ili zelis jos da smrsas! Iskreno, nesto mi mnogo zvuci to 7cm za nedelju dana, u obimu...ali nastavi svakako sa dijetom i naravno izmeri se da vidis i koliko je to u kg

Nisam se ja lepo izrazila.[sm=smiley1.gif]
Mislila sam da li je to malo ili ok za nedelju dana.[sm=smiley1.gif]



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 12:05:48)

ma nije malo...naravno! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



nencydrew -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 22:55:47)

Koliko puta dnevno pijete kafu, i da li pijete gorku?



Jel sme puter i dzem-ponekad-za doručak?[sm=smiley1.gif]



isidora88 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2011 23:10:43)


IZVORNA PORUKA: Ana RR

IZVORNA PORUKA: isidora88

posto ne mogu bez slatkisa kada smem malo da pojedem?



Isi, zašto ne možeš bez slatkiša? Imaš neki problem ako ne uzimaš slatko?




imam problem u smislu da me uhvati neka kriza i da postanem jako nervozna (secer mi je malko kritican nekad),a i obozavam slatkise[sm=smiley13.gif]
svi sa tatine strane u familiji su dijabeticari,ja se nadam da necu postati i ja [sm=smiley19.gif]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.7.2011 10:56:57)

IZVORNA PORUKA: nencydrew

Koliko puta dnevno pijete kafu, i da li pijete gorku?



Jel sme puter i dzem-ponekad-za doručak?[sm=smiley1.gif]


Pila sam preslatku kafu, i prešla na gorku kad sam krenula sa dijetom, i pijem oko 2 na dan, a pila sam 4-5. Ostale menjam zelenim čajem sa limunom.

Hleb, puter i džem ne[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.7.2011 13:03:16)

2kg manje za 7 dana![sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.7.2011 13:05:50)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] to je bas kako treba! nastavi!!!



isidora88 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.7.2011 14:09:10)

meni niko nista nije odgovorio [sm=smiley13.gif]
mene je bas smorila un dijeta i jedva cekam da zavrsim pa da pocnem ovako da se hranim samo ne znam da li smem[sm=zmeden.gif]
kod dr ne mogu zakazati pre jeseni[sm=hudicek1.gif],mada meni je stitna zlezda u normali pa bih valjda smela ovako da se hranim[sm=smiley22.gif]
i kada smem slatkise [sm=smiley9.gif][sm=smiley4.gif]



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.7.2011 14:14:37)

pa ovo ti je triput zdravija dijeta nego UN...!!!
dok si na dijeti nema slatkisa uopste. A ja iskreno mislim da ti je i bolje da ne jedes slatkise (nakon onog sto si napisala u prethnodnom postu). Navici ces se...ako zelis da smrsas izdrzaces. A sve ide iz glave. Unosices secer iz voca i to je sasvim dovoljno



Stranica: <<   < Prethodna stranica  46 47 [48] 49 50   Sledeća stranica >   >>