RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 10:22:02)

Meni su dva kaiša velika, moram da bušim rupe (ili kupim nove) [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/sloncek.gif[/image]



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 10:23:58)

bravooooooooo  [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]

[image]http://pokloni.blog.rs/gallery/8764/metar%20pokloni.jpg[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 15:28:20)

Alexx[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]Svaka čast, jako mi je drago što sve ide po planu[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Ja sam se danas dosetila ražnjića. Obožavam ih, a super su za ovu dijetu. Tako da sam ja danas ručala dva ražnjića (na smenu piletina, šampinjoni, paprika i mladi luk), i salatu od paradajza i zelene salate, doručkovala sam dve pomorandže, a večeraću kuvano jaje i mešanu kiselu salatu.



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:06:54)

Moj omiljeni recept-sareni raznjici. Nedjo,hodajuci na rukama[sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:28:06)

Zainteresovale ste me za temu, dok god ne moram da gladujem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ajd sad evo sta rucam:

cureci burger sa pecenim lukom i paprikama
na zemickama preliven kecapom, senfom i ljutim sosom

i pomfrit

Jel ovako treba da izgleda:

Sam cureci burger uz povrce i neku salatu?



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:30:21)

al iceberg ima puno manje hranljivih vrednosti od drugih salata
IZVORNA PORUKA: minavb

Iceberg Salat Centar, uh, jedva izdrzah ovo cutanje.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:32:22)

IZVORNA PORUKA: Verus RR
Jel ovako treba da izgleda:

Sam cureci burger uz povrce i neku salatu?


Da [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:33:26)

a sta vam dodju leguminoze ili kao se vec 'vabe'?  Boranij, grasak i sl.?

MINA jel ovo u stvari ishrana po glycemic indexu?



*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:35:45)

Leguminoze su mahunarke: grašak, boranija, pasulj.



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:45:52)

IZVORNA PORUKA: minavb

Moj omiljeni recept-sareni raznjici. Nedjo,hodajuci na rukama


Obožavam ih, baš sam se lepo naručkala[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] A šta na rukama, ne kontam?

Verus, ja koristim i kečap i senf, u malim količinama, da "začinim" meso.
Evo mog ručka danas, da vidiš kako je to fino
[img]http://www4.slikomat.com/10/0317/aa1-Fotogr.jpg[/img]



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:51:26)

mljac, mljac=moj problem je sto ja stvarno nemam vremena da pripremam tako kojekakve obroke-znaci moj rucak MORA biti pasulj, grasak i sl. ono domace sto skuvam.  Sinoc je bilo vec 22h dok H nije zaspala, a meni je jos ostalo da:
ocistim kuhinju
spremim njoj rucak
spakujem mleko i 2 uzine
operem kosu
osusim kosu
i odspavam bar malo

kapis, kako mi je zaebanis dan? 

OK a ono kad skuvam pasulj pa stavim sargarepu, krompir itd-cak i ako ima mesa ja mogu da ga izvadim i jedem samo povrce ne?  I salatu uz to?



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:52:41)


IZVORNA PORUKA: Verus RR

MINA jel ovo u stvari ishrana po glycemic indexu?

Njet,nema veze sa glikemijskim indexom.
Nedjo,potpis.[sm=smiley1.gif]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:56:18)

Verka, možeš i tako, ali ja bih pre izvadila pasulj i jela meso sa šargarepom[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ili pasulj sa šargarepom. Al ako kuvaš po laloški kao ja, pa tu ide kilo zaprške, ne ih ja to baš jela u okviru ove dijete[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ono što ja radim kad znam da ću danima biti zauzeta: kupim belog mesa, šargarepe, celera, karfiola, paprike, tikvice...i napravim paketiće i strpam ih u zamrzivač. Treba im 5 minuta da se odmrznu, i onda ih ili ubacim da se skuvaju (15-20min) ili ih ubacim u zagrejan teflon (10 min). Ako imaš vremena da pripremiš recimo jednom nedeljno, pa onda ako imaš vremena da to svaki dan spremaš, možda najbolje za večeru.



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:57:03)

Interesantno, veoma je slicna programu koji sam ovde videla i razmisljaa da kupim: sve je do kombinacije namirnica-ne znam onda koja je razlika?



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 16:57:17)

Mina, meni je mozak na stend-baju[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 17:07:12)

IZVORNA PORUKA: Verus RR

Interesantno, veoma je slicna programu koji sam ovde videla i razmisljaa da kupim: sve je do kombinacije namirnica-ne znam onda koja je razlika?

Ovo nije program niti dijeta. Neke stvari se prosto ne kombinuju i tacka. Zna se kad se sta i sa cim jede, da bi organizam iskoristio sve hranljive sastojke najbolje moguce, da se spreci gojenje ili smrsa.



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 17:07:35)

Nedjo: uopste ne stavim zaprske u ono sto kuvam, jedino malo u paradajz sos=inace sitnije iseckamkrompir i stavim ga vise pa on "napravi" gustinu...



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 17:10:04)

Verus, krompir se jede kao samostalno jelo, sa salatom ili nekim barenim lisnatim povrcem. Nikako sa leguminozom!



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (17.3.2011 19:10:40)

oki, naucicu ja jos ponesto, samo mi treba malo duze[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.3.2011 13:35:45)

Evo mene-vis' da cem da pokusam[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Dorucak: ovsena kasa sa suvim grozdjem (ne znam jel sme to?)
Rucak: pasulj (kombinovan sa pasuljem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] BEZ zaprske)
Vecera: tuna i salata (jel moze integralni uz ovo, ili on sme samo uz mlecne ko sto si rekla?)

Za uzinu sam ponela veliku jabuku.

Kafu sam pila uz kasicu...jbg kad mi je dorucak 15 min nemam nesto vremena da to uradim odvojeno[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.3.2011 13:36:39)

mina: juce razmisljam o picu, tj. sokovima.  Jel se sme piti OJ?  A ledeni caj?  Gazirano inace ne pijem, uglavnom samo vodu, ponekada pivo, casu vina (crnog ili belog).  Jel alkohol ide odvojeno ili moze uz jelo?



indy_25 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.3.2011 13:37:26)

A jel smijem ja ovako da se hranim s obzirom da mi je stitna poremecena ?



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.3.2011 13:50:29)

Verus, po meni ovakva ishrana ima dve faze: prva, kad želiš da smršaš, i druga-održavanje. U prvoj ja ne jedem hleb, ne pijem ništa osim vode i pomalo jogurta, ponekad. Jako se strogo pridržavam svega. A onda, u drugoj fazi, možeš da "grešiš" i svakodnevno, po malo, ako se pridržavaš glavnice.
Indy, mislim da ćeš, ako tek treba da dobiješ terapiju za štitnu, od lekara dobiti i ishranu dok piješ te lekove, tako je barem bilo sa mojom drugaricom...a ta ishrana je drukčija od ove.



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.3.2011 15:58:41)

indy, mislim da je ova kombinacija ok, i dok god ne gladujes bices ok-ALI sa obzirom da sada imas taj problem UVEK pitaj lekara!
IZVORNA PORUKA: indy_25

A jel smijem ja ovako da se hranim s obzirom da mi je stitna poremecena ?



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.3.2011 15:59:55)

Nedjo, -a te pahuljice ili ovas za dorucak, jel moze sa suvim vocem?  Jel moze samo voce za dorucak?  A ako recimo, jedem belanca (sto cesto radim), da li mogu jesti voce nakon toga?

Mene sve ovo jos bas bas zbunjuje.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  16 17 [18] 19 20   Sledeća stranica >   >>