Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 21:01:11
|
|
|
|
Maraj
|
 jess
Pa kako pratis te nedelje? Sa telefona ili kako?
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 21:27:31
|
|
|
|
jess021
|
Maraj, ima na YouTube ceo program 12 nedelja, 5 dana nedeljno. Ako hoces poslacu ti na MSN link.
Sto se tice tebe, od vezbanja neces omrsaviti, mozes samo da se zategneas, ali da bi skinula stomak moras da radis cardio i da pokrenes velike grupe misica... butine, gluteus, ali i da regulise ishranu, ne u smislu kolicine samo izbora namirnica
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 21:53:40
|
|
|
|
emicaa
|
Meni je recimo uvjek pomagalo za mrsavljenje da smanjim kolicinu.I naravno da zaobilazim slatkise i cipsove.
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 22:03:09
|
|
|
|
mama Jo
|
Slazem se za mrsavljenje.
Meni, recimo, mnogo pomogne ispijanje vode. Uvek se kao trudim da je pijem dosta, ali u jednom periodu gotovo i da je nisam pila. Tek kad krenem da obracam paznju i da je pijem bukvalno 3l dnevno mnogo lakse skinem kg.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 22:12:34
|
|
|
|
flamingos
|
Mama Jo,tako je i u mom slučaju.Gledam da što više vode popijem,sad,što kažeš nekad više,nekad manje.Sve u svemu-što reče Emica-manje skatkiša i grickalica.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
11.7.2020 12:08:33
|
|
|
|
Maraj
|
Jess, posalji...mozda se i nagovorim da probam
A kako vezbas? Pustis na telefonu? Jel.ti pregledno tako?
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 8:20:05
|
|
|
|
jess021
|
Nekad na telefonu, nekad na tabletu. Ma jeste skroz, ali ponovicu opet u ovim izazove Heather ne objasnjava kako se rade vezbe, tako da je mnogo bitno da ih radis pravilno.
Ja juce nisam, imali smo goste, danas cu kad dodjem kuci.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 9:10:38
|
|
|
|
flamingos
|
Bravo za sve koji vežbaju.👍❤
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 10:29:42
|
|
|
|
mama Jo
|
Ja imam jos dva treninga da zavraim petu nedelju, potrudicu se da danas odradim oba.
Ne vezbam svaki dan, gledam svaki drugi da ne preskacem.
Ovaj trening sa Heather.
A u danima kad ne radim sa Heather, odradim one standardne za stomak, guzu i noge.
< Poruku je uredio mama Jo -- 12.7.2020 10:30:21 >
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 17:01:49
|
|
|
|
doramar11
|
Ja sam zapostavila vezbanje nacisto. Mogla bih da pocnem bar trbusnjake da radim da probijem led.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 20:18:46
|
|
|
|
mama Jo
|
Ja sam malopre odradila 2 treninga sa Heather + 10 minuta dzoginga.
Zavrsis 5.nedelju sa Heather.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 21:24:08
|
|
|
|
jess021
|
Posto yugoslovenka ima koronu, nema live treninga do daljnjeg. Odradila sam sa Heather ona home challenge, ali 29 sec pauza izmedju vezbi za mene je previse, nisam se uopste oznojila pa sam uradila jos plank challenge 7 min.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 21:24:34
|
|
|
|
jess021
|
20 sec ne 29
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 21:25:44
|
|
|
|
Duškić
|
A, od sutra vam se i ja prikljucujem.
Mama jo, jess bravo.
Mene istreniraju deca, fudbal, bicikl.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 22:12:24
|
|
|
|
mama Jo
|
Stvarno ima koronu? Nisam videla da je objavila...
Super jess.
Ja sam vezbala napolju, u dvoristu, i bas mi je prijalo. Mislim da je do vremena, kad je ovako kao danas uopste mi nije naporno. Po vrucini se smorim i sama sam sebi teska.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 10:04:18
|
|
|
|
flamingos
|
Gde ste,vežbate lu?Hajde,uz vas sam❤
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 13:18:20
|
|
|
|
emicaa
|
ja nisam od petka i nemam pojma kad cu opez moci.Nadam se sutra.Rame me ubija,jedva koristim ruku
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 13:29:58
|
|
|
|
mama Jo
|
Emice, mislis da si od vezbanja povredila rame?
Meni se ukocio vrat, ja mislim da je od vezbi, a mm tvrdi da je od spavanja (jer ja spavam u polusedexem, nekom cudnom polozaju ☺️)
Ujutru me bas boli, a preko dana vec nekako naviknem
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 13:33:56
|
|
|
|
flamingos
|
Emice,.Mama Jo,budite dobro,pa nastavite sa vežbanjem.Moje vežbanje je-penji se na sprat,silazi nebrojano puta,idi do letnje kuhinje,nazad i tako.😀
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 13:56:08
|
|
|
|
emicaa
|
Mama Jo nije od vjezbanja.Godinama imam problema sa njim.Rane i plecka.Ali neko vrijeme je mirovalo pa se nisam zalila 🤣
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 16:19:19
|
|
|
|
jess021
|
Ja nisam mogla danas redovan trening 12. nedelje jer su mi tegovi na vikendici, a trebali su za taj trening. Onda sam odradila neki hit cardio, bas je bio dobar.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 16:27:24
|
|
|
|
pari
|
Ja ne mogu uopšte te hit treninge a ni cardio, svaka čast jess!
Ja sam moj pilates i još neke vežbe za noge
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 17:05:53
|
|
|
|
emicaa
|
Ja sam nasla kardio koji mi odgovara,i posle njega budem ajd cao ali mi godi.
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 17:43:58
|
|
|
|
Maraj
|
Ja se trudim da odradim 2 min plank. Jess ti radis 5 min! Bas si u formi! Ja zakrzljala...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 19:27:18
|
|
|
|
mama Jo
|
Week 6 daj 1 done + 10 min.dzogiranja ☺️
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
Poslednje teme sa foruma
Najčitanije u poslednjih mesec dana10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoćiEDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
Zvončići no.1Kad padne prvi sneg, kad zabeli se breg, na put se sprema tad, taj deda večno mlad,...
dudas
Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!
"Dobro veče, od sad ovde nema zime, Imuno je moje ime. Vitamini, minerali-sve staje u gutljaj mali. Popij mene, mala vilo, nazdravlje ti bilo!"
"Imaćemo još jednog gosta, pomoći će vili dosta. Evo ga, tu je"-Imuno reče.
"Uđi, uđi, druže moj, dobi li protiv kašlja boj?"
"Znaš, Imuno-Broncamil se smeška, kakva je to borba teška. Uspeo sam, za kašalj sam tata mata!"
I odjednom neko pokuca na vrata.
"Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!"
Istina je sve što kaže Apis gola, jako brzo rešiće vas bola.
"Gde li nam je Fitobalm, kud se dede, ne videh ga od prošle srede? "Sad će doći"- Imuno reče. "Ima li šta od zapušenog nosića preče?"
"Kuc, kuc, stigao sam"- Fitobalm se javi. "Mala vilo, odmah me pod nosić stavi. Jel osećaš borovine moć? Sada lepo diši i spavaj, laku noć!"
I tako Pharmalife družina ova isprati vilu u carstvo snova.
Više >>
Anketa
За дојиље.
пеперутка16
Мало чудно питање, али ме занима: да ли су дојиље пробале своје млеко?
Odštampaj
