|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  8 9 [10] 11 12   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 21:01:11   
Maraj
user posted image jess
Pa kako pratis te nedelje? Sa telefona ili kako?

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 226
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 21:27:31   
jess021
Maraj, ima na YouTube ceo program 12 nedelja, 5 dana nedeljno. Ako hoces poslacu ti na MSN link.

Sto se tice tebe, od vezbanja neces omrsaviti, mozes samo da se zategneas, ali da bi skinula stomak moras da radis cardio i da pokrenes velike grupe misica... butine, gluteus, ali i da regulise ishranu, ne u smislu kolicine samo izbora namirnica 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu Maraj)
Direktna veza do poruke: 227
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 21:53:40   
emicaa
Meni je recimo uvjek pomagalo za mrsavljenje da smanjim kolicinu.I naravno da zaobilazim slatkise i cipsove.




_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 228
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 22:03:09   
mama Jo
Slazem se za mrsavljenje.
Meni, recimo, mnogo pomogne ispijanje vode. Uvek se kao trudim da je pijem dosta, ali u jednom periodu gotovo i da je nisam pila. Tek kad krenem da obracam paznju i da je pijem bukvalno 3l dnevno mnogo lakse skinem kg.

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 229
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
10.7.2020 22:12:34   
flamingos
Mama Jo,tako je i u mom slučaju.Gledam da što više vode popijem,sad,što kažeš nekad više,nekad manje.Sve u svemu-što reče Emica-manje skatkiša i grickalica.


(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 230
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
11.7.2020 12:08:33   
Maraj
Jess, posalji...mozda se i nagovorim da probam
A kako vezbas? Pustis na telefonu? Jel.ti pregledno tako?

(odgovor članu flamingos)
Direktna veza do poruke: 231
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 8:20:05   
jess021
Nekad na telefonu, nekad na tabletu. Ma jeste skroz, ali ponovicu opet u ovim izazove Heather ne objasnjava kako se rade vezbe, tako da je mnogo bitno da ih radis pravilno.

Ja juce nisam, imali smo goste, danas cu kad dodjem kuci. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu Maraj)
Direktna veza do poruke: 232
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 9:10:38   
flamingos
Bravo za sve koji vežbaju.👍❤


(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 233
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 10:29:42   
mama Jo
Ja imam jos dva treninga da zavraim petu nedelju, potrudicu se da danas odradim oba.
Ne vezbam svaki dan, gledam svaki drugi da ne preskacem.
Ovaj trening sa Heather.
A u danima kad ne radim sa Heather, odradim one standardne za stomak, guzu i noge.

< Poruku je uredio mama Jo -- 12.7.2020 10:30:21 >


_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu flamingos)
Direktna veza do poruke: 234
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 17:01:49   
doramar11
Ja sam zapostavila vezbanje nacisto. Mogla bih da pocnem bar trbusnjake da radim da probijem led.

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 235
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 20:18:46   
mama Jo
Ja sam malopre odradila 2 treninga sa Heather + 10 minuta dzoginga.
Zavrsis 5.nedelju sa Heather.

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu doramar11)
Direktna veza do poruke: 236
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 21:24:08   
jess021
Posto yugoslovenka ima koronu, nema live treninga do daljnjeg. Odradila sam sa Heather ona home challenge, ali 29 sec pauza izmedju vezbi za mene je previse, nisam se uopste oznojila pa sam uradila jos plank challenge 7 min. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 237
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 21:24:34   
jess021
20 sec ne 29



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 238
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 21:25:44   
Duškić
A, od sutra vam se i ja prikljucujem.
Mama jo, jess bravo.
Mene istreniraju deca, fudbal, bicikl.

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 239
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
12.7.2020 22:12:24   
mama Jo
Stvarno ima koronu? Nisam videla da je objavila...
Super jess.
Ja sam vezbala napolju, u dvoristu, i bas mi je prijalo. Mislim da je do vremena, kad je ovako kao danas uopste mi nije naporno. Po vrucini se smorim i sama sam sebi teska.

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Duškić)
Direktna veza do poruke: 240
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 10:04:18   
flamingos
Gde ste,vežbate lu?Hajde,uz vas sam❤


(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 241
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 13:18:20   
emicaa
ja nisam od petka i nemam pojma kad cu opez moci.Nadam se sutra.Rame me ubija,jedva koristim ruku



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu flamingos)
Direktna veza do poruke: 242
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 13:29:58   
mama Jo
Emice, mislis da si od vezbanja povredila rame?
Meni se ukocio vrat, ja mislim da je od vezbi, a mm tvrdi da je od spavanja (jer ja spavam u polusedexem, nekom cudnom polozaju ☺️)
Ujutru me bas boli, a preko dana vec nekako naviknem

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 243
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 13:33:56   
flamingos
Emice,.Mama Jo,budite dobro,pa nastavite sa vežbanjem.Moje vežbanje je-penji se na sprat,silazi nebrojano puta,idi do letnje kuhinje,nazad i tako.😀


(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 244
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 13:56:08   
emicaa
Mama Jo nije od vjezbanja.Godinama imam problema sa njim.Rane i plecka.Ali neko vrijeme je mirovalo pa se nisam zalila 🤣



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu flamingos)
Direktna veza do poruke: 245
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 16:19:19   
jess021
Ja nisam mogla danas redovan trening 12. nedelje jer su mi tegovi na vikendici, a trebali su za taj trening. Onda sam odradila neki hit cardio, bas je bio dobar. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 246
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 16:27:24   
pari
Ja ne mogu uopšte te hit treninge a ni cardio, svaka čast jess!

Ja sam moj pilates i još neke vežbe za noge

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 247
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 17:05:53   
emicaa
Ja sam nasla kardio koji mi odgovara,i posle njega budem ajd cao ali mi godi.



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu pari)
Direktna veza do poruke: 248
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 17:43:58   
Maraj
Ja se trudim da odradim 2 min plank. Jess ti radis 5 min! Bas si u formi! Ja zakrzljala...

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 249
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
13.7.2020 19:27:18   
mama Jo
Week 6 daj 1 done + 10 min.dzogiranja ☺️

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Maraj)
Direktna veza do poruke: 250
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  8 9 [10] 11 12   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  8 9 [10] 11 12   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...
Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...
Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
Preminule sestre Sara (5) i Tina (9), stra...
Juče, baš oko podneva, deka i unuke kročili su ispod terase Železničke stanice u Novom Sadu kada se ona iznenada obrušil...



image
flamingos
CortinaT krema će baš, da reši svaki problem naš.
Ekcem je prošlost kad se nanese,jer krema sa sobom sve odnese. Vetar kada duva, koža zna da se suši i puca, tad CortinaT krema na vrata pokuca,lepo se namaže, upije baš i rešen je problem naš. Nije fora, a nije ni laž,u CortinaT kremi leži prava draž. Ona svima prija i zato nam je najmilija. Možda mi pisanje stihova i nije jača strana, ali jedno sigurno znam-CortinaT krema je bez mana.  Više >>
image

Anketa

Расположење у трудноћи.
пеперутка16

Да ли сте имали нагле промене расположења током трудноће?

Click Here