RE: HRONO ISHRANA

RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 8:53:38)
Trco javice se Adulence ona dosta toga zna. Ja sam jos pocetnik. Vidi jeste brasno dosta skuplje ali ako pravis samo za sebe bude ti duze. Pravi male kolicine. Hleb sam pekla u petak , juce sam ga jela ma isti je kao i prvi dan. Danas mesim novi. Jutros u vrticu stala jedna mama pa me meri. Tri puta pogledom gore-dole-gore-dole[sm=smiley36.gif] samo je rekla kod tebe sve expresno hahaha Adulence moram da ti se zahvalim. Ti si prva digla temu i pratila sam te. Posle nedelju dana sam krenula i ja i osecam se fenomenalno. A to i vaga kaze!.

Trcosava -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 8:57:01)
Ja se i dalje lomim. Nedoumice imam - prvo i osnovno - razmak između jela? Držim se kao pijan plota da se jede na 3 sata. Da moraš da imaš i pre podnevnu užinu i popodnevnu. Drugo - zašto voće popodne?! I to kasno popodne? Preuzeću možda hleb i doručak (opet ne tako masivan kao ovde) ali ostalo ću se verovatno pridržavati zlatnog Miniog pravila [sm=smiley36.gif] Ono što mi se ne sviđa kod hrono je da onog trenutka kad prestaneš sa hrono ishranom - svi kilogrami se vraćaju.

dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 9:04:52)
Trco u restrikciji se voce izbacuje zbog secera. Ja ga nisam izbacila zato sto dojim a opet gubim kg. Za vracanje kila, naravno da ce se vratiti ako nastavis da mesis kiflice i peciva[sm=smiley36.gif] koju god dijetu drzis ako posle navalis na slatkise, grickalice, testenine.... i jedes kasno uvece kilogrami se vracaju. U principu stalno treba da vodimo racuna sta jedemo i da imamo redovnu fizicku aktivnost aliiii to ne mogu svi i jako je tesko odrzati kontinuitet. Za to bas treba biti odlucan i istrajan. Pokusaj nista ne mozes izgubiti.

superm -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 9:09:12)
Trco, sir i kajmak smeš ali ujutru. Kajmak ponekad sir češće. Feta je najbolji.

janabons -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 9:11:59)
Gde ste zenske? Nikako da se javim na ovu temu. Mesec dana sam na hrono ishrani, bila kod nutricioniste u hrono centru dr. Gifing i mogu vam reci da sam prezadovoljna. Beba ima skoro tri meseca, samo je dojim, i za ovih mesec dana izgubila sam pet kg i time dosla na kilazu od pre trudnoce. Sad jos da skinem par kg viska i od prethodne trudnoce[sm=smiley36.gif] Kao sto kaze Di, nesto nisam primetila da je skuplja ishrana, a ovi ljudi koje ja znam nisu vratili kilograme nazad. Nadam se da se i nama nece vratiti[sm=smiley1.gif]

superm -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 9:17:06)
D: burek sa sirom i jogurt( morala sam[sm=smiley9.gif]) R: piletina, šampinjoni, neka salata V: tunjevina, salata U: 2 pomorandže

mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 9:28:22)
IZVORNA PORUKA: Trcosava RR Ja se i dalje lomim. Nedoumice imam - prvo i osnovno - razmak između jela? Držim se kao pijan plota da se jede na 3 sata. Da moraš da imaš i pre podnevnu užinu i popodnevnu. Drugo - zašto voće popodne?! I to kasno popodne? Preuzeću možda hleb i doručak (opet ne tako masivan kao ovde) ali ostalo ću se verovatno pridržavati zlatnog Miniog pravila [sm=smiley36.gif] Ono što mi se ne sviđa kod hrono je da onog trenutka kad prestaneš sa hrono ishranom - svi kilogrami se vraćaju. Trćo...razmak izmedju jela najbolje da bude 4.5-5 sati, ako ne možeš da izdržiš onda 4 sata. a izmedju nema ničega, NIČEGA osim limunade ili vode! I to je najvažnije pravilo! Kada bude vreme za obrok, možeš i vola da pojedeš, jedino je bitno da izmedju ništa ne muljaš. Sve je to zbog pankreasa, insulina i lipogeneze i sl... Ja sam dosta čačkala po netu... Imaš ovog mega giga frajera, koji kuva, mesi i pravi zdrave čokoldae i eurokremove i izgleda fenomenalno http://hronoman.blogspot.rs/ A imaš i ovde dosta toga objašnjeno... http://hronokuhinja.rs/

Sanjalicaaa -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 9:35:18)
Ja jutros pravila hrono kacamak od heljdinog i speltinog brasna. I bas mi se dopalo. Jos G sve pojeo jedva da mi kasiku dve ostavio [sm=smiley36.gif]

superm -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:05:55)
Između obroka sme da se gricka sirov badem. Šaka za ceo dan.

Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:12:55)
Zene zaintrigirale ste me[sm=smiley1.gif] meni je ostalo neka 2 kg viska , trudnocu pocela sa 64, sada imam 66 tu oko 62-3 kg mi je idealna tezina, mogla bih da probam hrono e sada za dorucak sam ukapirala sme hleb, oliko hoces tostiran, neka posebna vrsta, ili? Belo brasnp ne sme? Imam heljdino, i razano, i integralno, ako neko ima recept neki neka pise :) Sme li za rucak , corbica neka, ili samo meso bez povrca? A sta za veceru? Hvala !

janabons -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:20:32)
Danas za dorucak humus, domaca kobasica, hrono galete i sargarepa, za rucak batak, karabatak, pecena keleraba i kupus salata, za veceru tuna i zelena salata sa mladim lukom. Pisite sta je kod vas na meniju[sm=smiley1.gif]

superm -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:21:15)
Um, dobrodošla u hrono svet[sm=smiley36.gif] Imaš na netu sve. Ukucaj hronoishrana Ana Ćubela i sve će ti biti jasno. Imaš i u RR kuhinji par receptića.

Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:25:31)
IZVORNA PORUKA: superm Um, dobrodošla u hrono svet[sm=smiley36.gif] Imaš na netu sve. Ukucaj hronoishrana Ana Ćubela i sve će ti biti jasno. Imaš i u RR kuhinji par receptića. hvala, nasla i citam hrono jelovnik za pocetnike[sm=smiley1.gif][sm=smiley31.gif] samo jedno pitanjce pizze, kifle i palacinke da zaboravim[sm=smiley36.gif]

janabons -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:28:11)
Um, evo recepta za hleb http://hronokuhinja.rs/draganin-hrono-hleb/ Za rucak neko masnije i jace meso i povrce, za veceru nemasnija mesa i zeleno i belo povrce. Moja satnica za jelo je 10h, 15h i 20h. Na fb grupi " hrono ishrana bez cenzure" ima dobrih ideja za jelo

janabons -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:29:45)
Um, moze pizze i palacinke, ali hrono[sm=smiley36.gif]

jocajaca -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:39:35)
Krenuh konačno: D: Hljeb-mafini, suho meso, domaći kefir I kupus salata R.Kuvana ćuretina I miješana salata, U Voće V Omlet od bjelanaca I zelena salata

Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:41:03)
IZVORNA PORUKA: janabons Um, moze pizze i palacinke, ali hrono[sm=smiley36.gif] e dobrooooo super[sm=bravo.gif], to je nesto, onda mogu da probam :) samo mi recite citam tamo na sajtu, jutro se pocinje toplom limunadom? e sad bez secera, samo limun i topla voda, koliko nakon toga se moze doruckovat :)

superm -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 10:58:04)
Da, dan počneš toplom limunadom- pola limuna u čašu mlake vode, bez meda, bez šećera. Posle pola sata doručak. Pa pola sata nakon doručka možeš kafu ili čaj.

Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 11:01:14)
Hvala superm[sm=smiley1.gif] popila, pa cu da jedem, bas da vidim kako ce proci dan[sm=smiley1.gif] jos jedno pitanje za kafu, nikada je nisam pila, sada posle porodjaja sam pocela, pijem slatku, ili nes sa mlekom, sme li to,ili da menjam?

Sanjalicaaa -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 11:06:35)
A bademovo mleko? [sm=smiley1.gif]

Trcosava -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 11:59:43)
Nope, ja definitivno neću ići na hrono. Izdržaću još danas i sutra kupus, posle se ipak vraćam ja Mini. Bez da se iko uvredi, ali njoj najviše verujem. Hleb ću sama praviti od spelte, sa pzp. Krem sir uz to, pileća/ćureća prsa i možda cvekla uz to, ili krastavac. Tako da mene nećete videti više u ovoj temi [sm=jezicek.gif] Neko pitao za mleko i šećer. Kravlje mleko ni pod tačkom razno (niti jogurt!!). Šećer naravno ne, može stevia.

janabons -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 12:02:19)
Moze bademovo mleko, ako to treba kako se pravi poslacu recept[sm=smiley1.gif]

superm -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 12:52:01)
Ja volim slatku kafu ali sada umesto šećera stavljam steviju. Kupilacsam natreen steviju u DM- u. 100 tabletica za oko 450 din.

mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 15:05:21)
Ja pijem kafu sa šećerom od kokosa. On mi jedino ne menja ukus kafe, a drugačije ne mogu da je pijem. E sad...onako prilično je skup, ali ima nizak GI pa ne kvari mi baš toliko dijetu, a u Nes stavim mleko, ali ja to samo par kapi bukvalno, a mogu i bez, samo sa vodom. Jutos tpola limunada.... D- pita krompiruša i kiselo mleko R- pečeni batak i salata od pečenih paprika sa belim lukom V -omlet od belanaca sa paprikom zelenom i zelena salata

IvanaSK RR -> RE: HRONO ISHRANA (11.2.2016 15:15:12)
Trcosava, sta je Mini?

Stranica: << < Prethodna stranica 40 41 [42] 43 44 Sledeća stranica > >>