RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 12:40:09)

Tako je Adulence. Isto vazi i za koren persuna, pastrnak...
Ja svesno gresim samo sa kafom. Pijem je kad god mi se pije.
I za vodu vazi pravilo da ne sme pola sata pre i posle jela. To ne postujem uvek.



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 13:49:31)

Sto se tice vode ispostujem pola sata posle jela,ali pre pa i ne uvek,a za kafu iskreno ni ne znam koje je pravilo,pisi gagana,znam samo ono nikako ne zapocinjati dan kafom...



jekiki -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 13:54:51)

Ni ja ne postujem to pravilo za kafu, i dalje pocinjem dan sa njom i pijem kad mi se pije
Sad je kao novo pravilo da se kafa pije 15min posle jela, jel navodno i ona podstice lucenje insulina, a ranije mislim da je bilo sat dva posle obroka, jedna eventualno dve dnevno. Nikada to nisam postovala



Figaro88 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 14:12:40)

Meni to za kafu nema logike.Jos malo je godinu dana kako sam na hrono i nisam nikad pazila na to.Imam i ja tu knjigu,pa ako nekom treba rado cu je pokloniti,posto mi stvarno vise ne treba.A ima na kioscima hrono kuvar novine,kostaju 40 din a ima lepih recepata[sm=smiley1.gif]



gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 14:45:47)

Nisam znala za te novine, bas cu da potrazim.
Meni su kg spadali iako nisam postovala to sa vodom i kafom. Ne mogu jos i da mislim kad vodu da pijem, pa nismo roboti.



dejana007 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 14:59:36)

Ja sam mesecima bila na hrono i pridrzavala se pravila i bilo mi je super. Medjutim posle godinu i po pojacane ishrane opet dodala 15kg... Imam policisticne jajnike sto dovodi do brzog nagomilavanja kilograma. Inace dorucak i vecera mi ok, pijem pola limuna i vode mlake cim ustanem, posle 2h dorucak - najkasnije do 10h ali se trudim do 10h ili 09h. Kafu pijem 30 min nakon rucka i dorucka. Ne jedem 5.5 sati pa rucak. E tu je problem. Jedino me meso dovoljno zasiti i neko sveze povrce u vevim kolicinama a ne mogu to uvek sebi priustiti.vecera najlakse belanac il tunjevina il pilece grudi sa krastavicom, salatom il kupusom. Nije komplikovano ali da bi bilo raznovrsno treba visak slobodnog vremena i para. Mesim nanin hleb koji mi traje 5 dana jer ga jedem samo za dorucak. Sad da prodje jos sv. Jovan i bacam se na restrikciju.



jekiki -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 17:33:07)

morala sam da postavim ovaj VIDEO
Samo kao podset_nik hehehehh



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 19:24:08)

Ahahahhaha presmesnoooo....
Evo da dopunim danasnji meni
Vecera: dinstan praziluk i sampinjoni i krastavac salata..



suzi kju -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 19:36:12)

Ahahaha ovo je hit [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



milicicak -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 20:28:24)

Moji su se navukli na hrono hleb [sm=smiley36.gif] jos je i mm poceo da izvoljeva: ajd napravi lepinjicu za sendvic aj malo vise ovoga aj malo manje onoga [sm=smiley36.gif] a mini buba obozava da ga ukrasava semenkama :) svaki dan ga mesim, neki recept sa kiselom vodom, odlican je :) ranije nam je hleb trajao po tri dana sad nam je vec knap za veceru [sm=smiley36.gif]



Torbica -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 20:38:44)

Kafa pravi kiselu sredinu u organizmu...zato limun koji pravi baznu je prava stvar za pocetak novog dana, a i kasnije naravno. Ja popijem dve, jednu posle dorucka kad stignem, jednu popodne.
Ja sam jutros bila gladna, jela sam u kolima, tacno sat vremena od limuna i posle toga caja....Mislim da cu ubudeuce doruckovati u kolima [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif]
D - Hrono hleb sendvic
R - Kao cezar salata - rostilj meso, sveza mrkva i zelena salata. Fenomenalno.
U - kruska
V - Cinija zelene salate i dve grilovane snicle



superm -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 23:30:22)

Osim voća, šta još da uzmem za užinu?



suzi kju -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 6:49:38)

Ja pročitah negde suve smokve da mogu zs uzinu....



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 8:29:56)

Ima toliko toga sto moze za uzinu treba malp da prelistate njihove blogove fb stranu,mene licno to ne zanima jer nisam neki slatkis fan voce je dovoljno...ali znam da su svasta izbacivali od slicica...
Dorucak:prepecen tonus,ostaci cevapa(2kom),jedan list slaninice,kiselo mleko sa lanom
Rucak:dinstan p.file u paradajz sosu sa kupus salatom
Vecera:corbica



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 8:41:21)

Adulence ako doruckujem jaje i npr preprzim malo suvog mesa tj. polu suvo i uz to ajvar da li sme da se kombinuje kiselo mleko?



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 8:49:14)

Ne,jaja i mlecno ne,izbaci ili jaja ili kiselo...



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 8:53:49)

Ok. Hvala[sm=smiley1.gif]



jekiki -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 8:55:03)

Dorucak : przena jaja sa mladim lukom, kselo mleko, lepinjice razane
Rucak : sladak kupus sa junetinom, ljutenica
Vecera zelena salata sa tunjevinom



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 9:00:35)

Jekiki sutra ti kradem ideju za rucak.
Juce sam pravila svojima spagete bolonjez a sebi sam u vatrostalnu stavila tikvice, malo carske mesavine, bolonjez, pa preko tikvice i zapekla u rerni. Mljac, nadam se da tako moze.
Ostalo mi je dosta mesa pa cu danas ponovo nesto zbrckati.
A za veceru je bila sardina i przene crvene paprike kojih vise nemam[sm=smiley13.gif]



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 9:12:08)

Ja nisam na restrikciji...

Ujutru odmah mlaka voda sa limunom
Doručak - pihtije i proja (spremljene sa jajima, brašnom i kis vodom) i kis mleko i sada pijem kafu u koju stavljam malo šećera (nema šanse da pijem bez ili sa bilo čim drugim)
Ručak - pasulj i mešavine salata (potočarka, rukola, endivija, zelena, cikorija)
Užina - pomorandža
Večera - potaž od povrća i salata sa tunjevinom od sinoć ostalo malko



Figaro88 -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 9:18:49)

Pre dorucka caj.
D-tostirane pogacice,puter,ljuta paprika,ajvar i prsuta
R-bice rostilj i salata
V-omlet od belanaca i spanaca
Za sutra cu da spremim podvarak ako nadjem lep kiseli kupus,nikad ga nisam pravila,valjda ce uspeti.



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 9:29:18)

MK i ja pijem kafu sa secerom. Popijem jednu dnevno, em sto je pijem u trku , em sto je hiljadu puta pomwrim od dece i jos da je pijem gorku ma nema sanse[sm=smiley36.gif]



suzi kju -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 9:36:20)

I j a pijem kafu sa šećerom, ne bi mogla da je popijem bez, nema sile [sm=smiley36.gif]



superm -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 9:44:45)


IZVORNA PORUKA: suzi kju

I j a pijem kafu sa šećerom, ne bi mogla da je popijem bez, nema sile [sm=smiley36.gif]


Copy paste[sm=smiley36.gif]
[sm=jezicek.gif]



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (20.1.2016 9:50:19)

Žene drage...sve vas razumen!

Ja pijem samo jednu kafu dnevno, ujutru i to je to. Tako i pre tako ću i uvek.

Ja koliko sam skapirala HRONO ishranu, a to je da nije robija i da oni sve preporučuju ili ne preporučuju, tj predlažu da se uzdržavaš od nekih stvari poodredjenim pravilima. Meni ta pravila VEOMA znače kako bih uvela red u svoju ishranu koja je počela da mi utiče na život u smislu da nije bilo reda i da sam non stpo žvakala sve i svašta, a pogotovo na poslu!

Ja za sada ne jedem ništa slatko osim te kafe i voćke ponekad u dozvoljeno vreme, tj u periodu 17-18h. Videću dokle izdržim. I neću se traumirati ako neko pravilo ne ispoštujem.
ALI!!! Ovo sam ja i ja nemam problem sa velikim viškom i nekim zdravstvenim problemom. Takodje, stvarno jako cenim sve koji uspevaju da godinama budu na restrikciji!



Stranica: <<   < Prethodna stranica  28 29 [30] 31 32   Sledeća stranica >   >>