RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

superm -> RE: HRONO ISHRANA (18.1.2016 23:47:52)

Može i sir i kiselo mleko za večeru, koliko ja znam.



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (18.1.2016 23:52:44)

To bi bilo super ako moze. Prija mi uvece pojesti kiselo mleko[sm=smiley1.gif] inace ne volim uvece jesti mnogo.



alex88 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 1:45:23)

Samo napred devojke,jedva cekam te slicice s mora [sm=smiley1.gif],jer sme hrono ishrana I ako dojite?



superm -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 8:03:55)

Ja dojimvpa eto. Naravno, jedem velike porcije i ne pravim velike razmake između obroka.



gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 8:08:35)

Drugariii ! Evo i mene sa vama. Ja sam na hrono bila par meseci i mogu reci da sam fino smrsala.
I sto je jednako bitno bas sam se dobro osecala. E onda u decembru krenuse neki rodjendani,
pa slave, Nova godina.... i ja naravno vratih dobar deo kilaze. Od juce sam krenula ponovo 😊



suzi kju -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 8:18:07)

Ijuuu sve nas je više, super!!! [sm=bravo.gif]
I ja sam bila prošle godine i smršala sam 10kg,sada da skinem 5-7 biću presrećna...



superm -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 8:21:33)

D: sendvič sa integralnin hlebom
R: piletina i mix povrća, zelena salata
V:? prepisaću već od nekoga[sm=smiley36.gif] možda tunjevina



gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 8:33:20)

Moj jucerasnji meni
dorucak - hrono pogacice, 2 jaja i pecena paprika
rucak - suvo meso, paprika, luk i belance
vecera - pilece pljeskavice.
Dan za paprike [sm=smiley36.gif] Koliko nisam vremena imala, dobro je ispalo.
A mlecno ne bi trebalo za veceru, samo za dorucak.



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 8:51:05)

Gagana drago mi je da si nam se pridruzila[sm=bravo.gif]
A moze li palenta za dorucak?
Alex ja isto dojim ali naravno nisam gladna , lepe su mi porcije[sm=smiley36.gif]



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 8:59:43)

Mislim da može, ako nisi u restrikciji, ali povremeno...

Ujutru mlaka limunada...
DORUČAK - proja, pečenica, sir, krastavac i rukola
RUČAK - pihtije
VEČERA - salatica i piletina



suzi kju -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 9:06:37)

Moj današnji meni
Doručak-hleb jaja šunka
Ručak - musaka od tikvica i salata
Večera-tunjevina



gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 9:12:17)

Dijana1 [sm=smiley31.gif]
Ti posto nisi u restrikciji (pretpostavljam da nisi, jer dojis) mozes palentu.
Ko je u restrikciji, mislim da ne sme.
A mozete probati i proseni griz ili jecmeni kacamak.
Danasnji meni
dorucak - pogacice od razenog i speltinog brasna, kis. mleko, pecenica, maslac
rucak - podvarak
vecera - tek cu smisliti, bice verovatno ili belanca ili tunjevina.
Najgora mi je ta vecera [sm=smiley13.gif]



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 9:21:39)

Ok, hvala[sm=smiley1.gif]
nikako da iscitam temu. Osecam se kao u skoli kada nastavnica ispituje a ja nisam procitala lektiru[sm=smiley36.gif]
Suzi cini mi se da je to malo. A da dodas npr akvar za dorucak i salatu za veceru.
Gagana nisam na rest. zbog dojenja.
Popila sam limunadu , jos bebana da uspavam pa da spremim dorucak.



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 9:27:02)

Dobar dan zene prvo sto sam videla mlecno nikako za veceru,samo ujutru,drugo,palenta i bilo kakav kukuruz ne,ali neko je pisao proseni griz moze...



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 9:32:09)

Nemojte da mislite da nesto pametujem ,ali hrono sam apsolvirala i uzduz i popreko,pritom moja mama je isla i u njihov centar...
Kod mene danas
Dorucak:prepecen hleb,cherry paradajz,slaninica
Rucak:cevapi i zelena salata(danas brzinski)
Vecera:videcu mozda corbicu skuvam...



Figaro88 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 10:19:57)

Meni se proseni griz nikako ne svidja,nekako je gorak,a ni brasno.
Pre dorucka-caj
D-kuvani proso sa sirom i semenkama
R-ostalo mi piletine,uz to cu pecurke i papriku i salatu
V-pastrmka i salata



branki* -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 11:32:29)

Al ste se nalozile na ovaj hrono[sm=smiley36.gif]ako,ako,svaka cast,da istrajete[sm=bravo.gif]



gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 11:36:42)

Adulence, ja sam u prirucniku Ane Gifing procitala da kukuruzno brasno treba da izbegava ko je u restrikciji, pa se namece zakljucak da moze ko nije u restrikciji. Nije knjiga trenutno kod mene, kad mi je vrate bas cu pogledati.
Skoro na poslu mi dodje stranka koju nisam videla preko godinu dana. Covek je imao, pa po mojoj proceni blizu 200 kg. Uz ovaj nacin ishrane smrsao je 78 kg.



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 11:37:55)

Ja volim da izdinstam praziluk papriku crvenu pecurke i u to stavim proso i nalijem vodom i u rernu naravno sa zacinima kao neki rizoto od prosa za dorucak bude strava uz neki mladi sir...



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 11:44:46)

Gagana necu da tvrsim,ali sam prilicno sigurna da kukuruz smeju samo oni koji su van restrikcije a nisu intolerantni na njega...ali opet ne garantujem...
Moja mama je za 3 meseca sa hrono skinula 18kg i to jw jela bas lepo...zato ja volim hrono jer sam gurman veeeeliki i meni treba lepa hrana...



gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 11:46:47)

Adulence, pa i ja to kazem [sm=smiley36.gif]



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 11:49:05)

Hehhehe...da samp sto je retko ko tolerantan na kukuruz...



jekiki -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 11:50:59)

uh ispisa ceo post i ovo cudo me izbaci grrrrrrrrr

Dorucak : skonsi sa cvarcima i kiselo mleko
Rucak : pileci bataci sa povrcem i salata
Vecera : pecurkice sa tikvicom

Adulence je u pravu, ima par osnovnih koraka koje se prate :
-ugljeni hidrati samo za dorucak
-mlecno samo dorucak
-ne mesju se dva mlecna, osim kada je maslac u pitanju
- jaja i mlecno se ne mesaju
- jaja samo za dorucak, a belanca mogu i za rucak i veceru
......
Za sada mi je ovo palo na pamet na brzaka [sm=smiley36.gif]



gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 12:06:54)

I najbitnije, da se postuje satnica izmedju obroka.



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (19.1.2016 12:15:51)

Ne grickati izmedju obroka...i da mnogi ovde naprave gresku sargarepa sveza sme za dorucak i rucak,kuvana NIKAKO!!!Dakle kada skuvate supicu sa sargarepom samo je dajte nekome da pojede a vi uzivajte u supici...



Stranica: <<   < Prethodna stranica  27 28 [29] 30 31   Sledeća stranica >   >>