RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Torbica -> RE: HRONO ISHRANA (13.1.2016 22:39:44)

Toliko mi je prijao godisnji odmor, da sam nabacila 2 kg [sm=smiley36.gif] i sad mi je tesno sve.... Bezveze se ugojim u struku, klasika. Zvuci malo ali me frustrira sto me farke i neke suknje stezu...Grrrr... Imam super iskustvo sa hrono, pa mi je to najlakse i najzdravije, pogotovo sto i mm hoce. Super...Samo, ja ustajem u 5 i 20, buuuuuaaaa... Uzas sa tim ritmom ali nema mi druge jer radim od 6 i 40. Mogu da doruckujem u letu oko 7 i 30. I onda mi je nesto sve rano, i rucak i vecera...... Bezveze mi je da ponavljam dorucak.... A mislim da treba da se jede 1-2h od ustajanja, pa ne bih odlagala dorucak....
A vi kako te? [sm=jezicek.gif]



Torbica -> RE: HRONO ISHRANA (14.1.2016 21:44:23)

Danas sam napravila fantastican Fantazija hleb sa sajta Ane Cubele. Pored nekih projica sto sam pravila, deca se otimaju za ovaj. Dobro, moji svi inace vole integralno, navikli su.
Dorucak, domaci giros.
Rucak, kupus salata i grilovana piletina.
Vecera, mesana salata svega i svacega. [sm=jezicek.gif]
Mislim da cu od ponedeljka nositi dorucak i rucak, ne mogu da ponavljam dorucak...

Sad cu ja kao Adulence, da divanim sama sa sobom [sm=smiley36.gif]



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (14.1.2016 22:01:39)

Evooo me....jao torbice taj giros zvuci mljac!
Na sajtu ane cubele bas ima svasta...
Dorucak:hrono hleb,slaninica,ajvar,praziluk
Rucak:sladak kupus sa junetinom
Vecera:peceni batak,krastavac salata...



Torbica -> RE: HRONO ISHRANA (14.1.2016 23:06:15)

[sm=smiley31.gif] hehe, divna si!
E, toliko sam recepata poskidala, mislim, trebace mi ihaj da isprobam. Sajt je riznica, svaka joj cas_t. Kupila sam i neki mali casopis, Hronokuvar, smesnih 35 dinara, dvomesecno izlazi, ovo je prvi broj.

Sutra planiram grilovane sampinjone u nekoj varijanti, sa belim biberom budu jako fini, secam se da sam pre tri godine kupila gril tiganj zbog Hrono. [sm=smiley1.gif]



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (15.1.2016 7:19:12)

Torbi nisam videla taj casopis,inace videla sam u vulkanu da kma i knjiga ane cubele,bas je sada bila na akciji oko nove godine...
Ja cu danas dorucak manje vise isti,ali sam planirala za rucak,musaku od tikvica...i kupus salatu,a do vecere cu verovatno se jos sto puta predomisliti...



Torbica -> RE: HRONO ISHRANA (15.1.2016 11:57:20)

[img]http://www4.slikomat.com/13/0115/dhd-IMG-20.jpg[/img]

Materijala vagon!



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (15.1.2016 12:03:17)

Bas cu pogledati na trafici...



milicicak -> RE: HRONO ISHRANA (15.1.2016 16:17:22)

Devojke, jel pravila neka od vas hrono hleb u pekarici? Ako imate provereni recept,bila bih zahvala :)



superm -> RE: HRONO ISHRANA (15.1.2016 21:35:30)

Ja sam nabavila hrono kuvar dr Ane Gifing.
Pre nekoliko god sam išla kod nje, sledila dijetu i divnooo izgledala. Bez grama sala. Moraću da ponovim sve.



Torbica -> RE: HRONO ISHRANA (15.1.2016 22:06:55)


IZVORNA PORUKA: milicicak

Devojke, jel pravila neka od vas hrono hleb u pekarici? Ako imate provereni recept,bila bih zahvala :)


http://hronokuhinja.rs/recepti-za-hleb-iz-mini-pekare/
Nisam jos probala!
Superm [sm=smiley31.gif]



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (15.1.2016 22:30:25)

Super m to tako zvuci ohrabrujuce...



superm -> RE: HRONO ISHRANA (15.1.2016 22:42:26)

Torbice, [sm=smiley27.gif]



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (16.1.2016 14:39:34)

Evo i danasnjeg izvestaja...
Dorucak:prsuta,ajvar,jaje,prepecen hleb i krastavac salata
Rucak:supa juneca,barena junetina i kupus salata
Vecera:mozda budu pil.krilca...mmmm

Inace danas mama kad me je videla nije mogla da verujw kaze tako sam se izduvala za ovih 10 dana koliko me nije videla,jedva cekam sutra merenje...



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (16.1.2016 17:31:18)

Ado i ostale iskusne....

Jel ovo moze da prodje kao HRONO hleb? Ja ga pravim ponekad.

DOMACI HLEB BEZ KVASCA

500 gr brasna (100 heljdino, 200 integralno, 100 proseno, 100 ovseno) , 500 ml mlake vode, 1 prasak za pecivo, 1 kasicica sode bb (ja kupujem onu preciscenu bez aluminijuma nije skupa, a mozda bi i ti mogla da vidis je pronadje i da je koristis bas zbog tog problema), sjemenke razne po 1 kasika (lan, susam, golica, kim...) 2 kasike maslinovog ulja i 1 kasicica soli. Sve se zamesi i ostavi da stoji 2h na sobnoj temperaturi. Preruci se u vatrostalnu ciniju i poklopi (ovo je jako bitno). Stavlja se u hladnu rernu i pece sat vremena na 200 stepeni. Fenomenalan bezkvasni domaci hleb. Napomena: kombinacija brasna po ukusu. Ja volim sto vise ovsenog...



superm -> RE: HRONO ISHRANA (16.1.2016 18:33:11)

Naravno da može.
Ja često pravim taj hleb i to u mini pekarici.



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (16.1.2016 18:56:14)

Zamesila [sm=smiley1.gif]
Taman sutra za dorucak!



superm -> RE: HRONO ISHRANA (16.1.2016 21:09:20)

Prijatno![sm=smiley1.gif]



QueenJ -> RE: HRONO ISHRANA (16.1.2016 22:49:46)

Ja sam spremna, naostrena i krecem od ponedeljka. Sutra uveve cu zamesiti svoj prvi hrono hleb.



superm -> RE: HRONO ISHRANA (16.1.2016 23:27:12)

Meni su najveći problem slatkiši i to što mi se traže neke namirnice koje nisu u skladu sa hrono ishranom. Dojim pa zato.



Torbica -> RE: HRONO ISHRANA (16.1.2016 23:35:26)

Superm, isto bese i kod mene. Beban od dva meseca, more na vidiku. Dojila iskljucivo. I jela sam sve samo u odredjeno vreme, secam se da sam jedva cekala 17-19h zbog slatkisa [sm=smiley4.gif] I uspelaaa da se vratim na svoju tezinu pre trudnoce. Isto trece! [sm=smiley1.gif]
Danas - za dorucak pitica sa spanacem, slaninicom, jajima.
Rucak - piletina pecena na soli i zelena salata.
Vecera - prodinstani sampinjoni i ribana sveza mrkva.



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (17.1.2016 9:17:48)

Dobro jutro caatim pizzom ...za 10 dana 2.3kg manje prezadovoljna sam,jer su mi obroci bas obilni zbog dojenja....wooohooooo...
Kako cu sada da se pocastim jednom hrono pizzom sa slaninicom i mozarelom...



eca89 -> RE: HRONO ISHRANA (17.1.2016 9:41:36)

Bravo Ado, super si, ne znam koliko ti je cilj da skines, ali ako tako nastavis super ce biti!



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (17.1.2016 9:52:40)

Adulence bravo[sm=bravo.gif]
Opasno razmisljam da krenem i ja. U principu trudim se da vodim racuna sta jedem ali bi trebala izbaciti hleb i da ne trpam u usta kada stignem nego da imam tacno vreme kada se jede.
Mozes li mi ukratko napisati kada jedes?
Ako sam dobro shvatila obroci su na 3-4 sata a izmedju samo voda ili caj?



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (17.1.2016 10:08:59)

Dijo ja jedem oko 9h,14h,19h obroci bi trebalo da su na 5 sati,ali moze i 4.5 veruj mi samo je prva dva dana kriza posle ne....i hleb jedi ujutru koliko god hoces ja pojedem po 5 parcica nemoj ga se odricati jer neces izdrzati,nemoj meriti obroke...ja sam sad za dorucak pojela ceeluuu pizzu...



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (17.1.2016 10:12:14)

Ja po ceo dan pijem vodu sa limunom,ne mogu reci limunadu jer u flasicu od pola litre iscedim polovinu limuna...
Imam isto mleka Relja super jede ne buni se .. i mm je isto skinuo koliko i ja u gram i bas smo zadovoljni,ali nije ni to koliko sam kg izgubila koliko sam se izduvala cela mama juce kad me je videla odusevila se a nije me nedelju dana videla...



Stranica: <<   < Prethodna stranica  24 25 [26] 27 28   Sledeća stranica >   >>