RE: Smršati posle trudnoće! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

wivern -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 20:43:54)

Jaoo Dunjci a ja bih da rastem. Taman sam sa dve vto dosla na normalnu kilazu, sa 50kg na 59kg, i sad ako krene ispod toga bas cu se izbedaciti. Moracu da uvedem i ponocno jelo sebi.



emicaa -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 21:06:55)

E Wiv ja i dalje muku mučim sa kilažom,stalno sam ispod 50 kg a jedem kao konjić [sm=smiley13.gif]



Sanchy -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 21:24:11)

Ako dodje do disbalansa hormonatrebace ohohoj da se smrsa a mozda i nikad[sm=smiley19.gif]..Nisam jos isla kod endokrinologa ali sa mojim obrocima i aktivnoscu posle dve i po godine trebalo bi da sam motka a ono stomak jos uvek kao da sam u petom mesecu ,ma grozno..



little_one -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 21:35:28)

Nakon prve trudnoce iz mjeseca u mjesec sam samo rasla, dojila, jela kao mecava i kile su isle gore. Negdje s tri mjeseca sam pomalo izbacila hljeb i krenule su da padaju kile, ali ne pretjerano. U drugu trudnocu sam usla sa viskom, pred porod sam imala 86, nakon poroda 78 i sad 8 mjeseci nakon poroda imam 65 kila (imala sam do prije mjesec dana jos dvije manje al sam ih vratila nakon sto sam krenula sa terapijom za stitnu :(

Mene je njena alergija otanjila, prvih 5 mjeseci dijete nisam jela nista sto ima mlijecno i jaja, pa sam uvela jaja, tad mi je i stitna negdje podivljala, vratila sad dvije kile gore i to je to 65 kg.

Uglavnom me pitaju sto sam toliko smrsala a jos uvijek imam viska, barem 5 kg.

Tako da, sigurna sam kad bi se izbacili slatkisi, secer, tjestenine, sokove, preradjevine, pili vode i dojili, kile bi same isle dole.



Sanchy -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 21:41:21)

O da..dojila ,nista nisam skinula..mlecno skoro uopste ne jedem.preradjevine bljak,sokovi gazirano ic..hleb mozda jedno parce dnevno tipa za dorucak sa jogurtom i to tost,meso ne jedem znaci nista masno,,slatko nisam imuna ali to je mizerno stvarno tipa cokoladna bananica ili red cokolade..a na sve to celo leto sam vozila bajs a sad zimi svakodnevno set_am ako ne trcim na traci,imam traku kuci..i stojim na 72 kg ni da mrdne..Znaci definitivno ni ishrana ni sport ne znam sta je ali se vec debelo nerviram..Nije stitna nju sam jedino proverila ne znam kojim redom dalje da krenem sa hormonima



little_one -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 21:54:01)

A sta jedes zeno? [sm=smiley36.gif] Bitno je i da se redovno jede. Ja sam se najvise debljala kad sam najvise preskakala obroke.

Salu na stranu, moguce i da su hormoni. Mozes slobodno provjeriti i inzulin, tj citav ogtt sa inzulinemijama. Inzulinsku rezistenciju sad ima skoro svaka druga zena (lupam brojke al ucestalo je jako).



Sanchy -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 21:57:49)

Znaci to,,provericu..ima toga sto jedem eto jogurt sa ovsenim,lanom golicama to stvarno volim recimo,svo povrce na sve moguce nacine ,ponekad belo pilece meso,to od mesa jedem eto na tost volim da namazem ren na primer [sm=smiley36.gif]..kuvano jaje ponekad ..eto nema tu mesta za neku tesku hranu i da bi me nesto toliko sputavalo da smrsam stvarno bez veze veruj mi[sm=smiley13.gif]



little_one -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 22:04:52)

Mozda si ti i gladna, pa ti organizam djeluje kao na krizu. Inace nisam zagovornik "posne" hrane, mislim da se sve treba jesti punomasno i jesti kao sto su nasi jeli nekad, naravno sa dosta povrca. Moj grijeh nikad nisu bili toliko slatkisi koliko tjestenine, obozavam tijesto u svim varijantama, i toga mi se najteze odreci. Ali dok sam jurila trudnocu i svjesno trebala da se suocim sa viskom, shvatila sam da mi tijelo salje alarm, da je gladno, i da sve sto unesem u stvari sprema kao zalihe, jer sam tipa preskakala dorucak i jela tipa jednom dnevno i navikla se na taj rezim, a ako sam i jela u medjuvremenu bile su neka brzinska peciva. To dok sam radila. Kako sam pocela redovnije i kvalitetnije da jedem, tako su se stvari sredjivale. Bas zato ti kazem da provjeris inzulin naste i dva sata nakon jela.



Sanchy -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 22:28:26)

Ma znam,ali ja stvarno ne izvodim nesto ,od kad znam za sebe ne podnosim masnu i tesku hranu ali posto sam sve ocajnija lepo razmisljam da krenem sa slaninom pa redno[sm=smiley36.gif]..provericu insulin



little_one -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 23:02:18)

U slaninici je spas! [sm=bravo.gif][sm=smiley36.gif]



Sanchy -> RE: Smršati posle trudnoće! (13.12.2014 23:24:11)

[sm=smiley36.gif] izgleda mi tako vala...



World -> RE: Smršati posle trudnoće! (14.12.2014 0:18:18)


IZVORNA PORUKA: Sanchy

Ma znam,ali ja stvarno ne izvodim nesto ,od kad znam za sebe ne podnosim masnu i tesku hranu ali posto sam sve ocajnija lepo razmisljam da krenem sa slaninom pa redno[sm=smiley36.gif]..provericu insulin


to bi ti bilo najpametnije, mislim na slaninu [sm=smiley1.gif]
ja sam tako skinula kila i kila i dobila 2 djeteta i sredila insulin i tako.. [sm=smiley1.gif]



wivern -> RE: Smršati posle trudnoće! (14.12.2014 0:49:47)

Sanchy ja oduvek jedem masnu i tesku hranu i jako se tesko gojim [sm=smiley36.gif]
Definitivno su u pitanju slaninica, susena sunka, kajmak i ostali specijaliteti recept za mrsavljenje.



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (14.12.2014 2:16:38)

imate neki pametan savet kako se ugojiti posle trudnoce? [sm=smiley36.gif]

mene dojenje dosta iscrpi, pa smrsam. inace jedem kao mecava.
ajde prvi put, bila sam mnogo dugo na eliminacionoj dijeti, spala na 42 kg.. uzasno sam izgledala.
sada imam oko 46kg, sto je otprilike i normalna kilaza za mene. do 48 mi je sve ok. manje od 50 svakako.
ali sama sebi (a i drugima [sm=smiley36.gif]) bolje izgledam kada imam par kg vise.
ali ako je moguce zdravo se ugojiti???
ja inace jedem slaninicu, cvarke, jaja, kajmak.. jedem i zitarice, trudim se integralne.

inace, i ja sam imala IR (verovatno je i sada imam, nisam proveravala odavno) ali od nje bi valjda trebalo da se goji, a ne mrsavi, zar ne?



Sanchy -> RE: Smršati posle trudnoće! (14.12.2014 2:38:30)


IZVORNA PORUKA: wivern

Sanchy ja oduvek jedem masnu i tesku hranu i jako se tesko gojim [sm=smiley36.gif]
Definitivno su u pitanju slaninica, susena sunka, kajmak i ostali specijaliteti recept za mrsavljenje.


Ja je stvarno ne volim,znaci muka mi je od nje..nikad nisam jela rusku salatu na primer od kad sam probala a kamoli nesto drugo..ali mogla bih da promenim jelovnik pa da krenem metodom obrnute logike[sm=smiley1.gif]



World -> RE: Smršati posle trudnoće! (14.12.2014 12:55:47)

Sanchy, samo nemoj da pocnes sa nezdravim masnocama tipa majoneze, rafinisanih ulja i slicno, samo ce biti gore. Predji na domacu hranu, mast, hladno cijedjena ulja, izbaci zitarice i preradjevine i eto ga. Kod IR je specificno sto se salo uglavnom talozi na stomaku, a sa ovakvim nacinom ishrane prvo stomak spada. [sm=smiley1.gif]



ishler -> RE: Smršati posle trudnoće! (29.12.2014 8:54:47)

Ja sam na +4 vec mesec dana tako stojim a beba ima 3,5 meseca,cini mi se da mi se povecao apetit....



QueenJ -> RE: Smršati posle trudnoće! (29.12.2014 9:15:21)

Isto tako, i stoooji, a E. će sad 5 meseci...



cockic -> RE: Smršati posle trudnoće! (29.12.2014 9:27:55)

ja sam ostala trudna sa 62kg sa sinom,a izasla iz porodislita sa 67kg.sa cerom sa ostala sa 64kg i izasla isto sa 67kg.sa njom sam se ugojila manje nego sa sinom na oba porodjaja 75kg.a sad imam oko 59-60kg,posao me je brzo vratio na moju kg.u mom slucaju setnja je dobitna kombinacija.setam na poslu,setam sa decom,po ceo dan na nogama i kg nestaju.



cockic -> RE: Smršati posle trudnoće! (29.12.2014 9:31:23)

ja sam tek se vratila na normalu kad sam pocela da radim mislim da sam do pocetka posla imala visak od 5kg.cera je imala 16meseci kad sam pocela da radim.



Jole84 -> RE: Smršati posle trudnoće! (23.1.2015 23:29:40)

Uh..kako da smanjim stomak? [sm=zmeden.gif] Kilaža mi je kao pre trudnoće, ali stomak haos...čini mi se da se smanjio jedno vreme a sad mogu da ga uhvatim u ruke i da govorim sa njim [sm=jezicek.gif]



Valerie -> RE: Smršati posle trudnoće! (24.1.2015 8:55:13)

mora bar malo da se vezba, opuste se misici. ja sam se naterala da idem nekoliko meseci u teretanu i vratila izgled. ko koliko zeli :) nije mi sam izgled bio vazan, ali sam bas bila bez snage i forme, a treba trcati za detetom, podizati. sve cesce zene imaju probleme s kicmom, mahom ko ne vezba a tegli dete po ceo dan. tesko je na pocetku, ali prija. ja nisam bila disciplinovana da vezbam sama, nazalost. kilaza se vratila sama polako, posle dve godine, na primer, vec posle 6 meseci ostale 2-3kg viska.



NadaR -> RE: Smršati posle trudnoće! (24.1.2015 9:06:52)

Jole da probas neki od onih izazova od 30 dana? Meni su cucnjevi super.



QueenJ -> RE: Smršati posle trudnoće! (27.1.2015 23:17:23)

IZVORNA PORUKA: Valerie
mora bar malo da se vezba, opuste se misici. ja sam se naterala da idem nekoliko meseci u teretanu i vratila izgled.
ja nisam bila disciplinovana da vezbam sama, nazalost.


Ja kao da sam nabacila još kilogram-dva... [sm=smiley19.gif] Nemam kod kuće vagu, pa ne znam sa sigurnošću, ali se tako osećam.
Zbog dojenja moram da lepo jedem. Ali se često opustim sa hranom tek kad E. uspavam uveče i znam da je to najveći problem.
Ni ja nisam disciplinovana da sama vežbam... Skinula sam fantastičnu aplikaciju pre mesec dana i nikako da se pokrenem. Rađe tokom perioda kad ona spava završim nešto po kući, odmorim ili visim na rr. [sm=smiley36.gif]
Skoro mi je neka poznanica rekla da tokom dojenja i ne bi trebalo da se vežba jer se stvaraju mlečne kiseline u mišićima i može se odraziti na mleko. Laž ili istina? [sm=zmeden.gif]



wivern -> RE: Smršati posle trudnoće! (27.1.2015 23:23:45)

Queen ja mislim da to nema nikakve veze, dijete uticu na mleko ali sport koliko ja znam ne.
Please pogledaj temu toplomer



Stranica: <<   < Prethodna stranica  28 29 [30] 31 32   Sledeća stranica >   >>