RE: Smršati posle trudnoće! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

buhla -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:20:00)

IZVORNA PORUKA: Tashke

Šta je power plate? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image]


Power Plate® je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu. Power Plate® otvara novu dimenziju "wellness"-a i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Power Plate® koristi elemente Acceleration Traininga™-a i stimuliše prirodnu reakciju tela na vibracije. Vibracije prenose talase energije kroz telo, što podstiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opšta izdržljivost organizma, za samo 15 minuta dnevno, tri puta nedeljno.

Acceleration Training™ na Power Plate®-u je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se ogledaju u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tela, smanjenju celulita, povećanju gustine kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda. Trodimenzionalna vibraciona tehnologija kojom se Power Plate® služi je vodeća u industriji fitness-a, a njena pozitivna dejstva su rezultat obimnog teorijskog i nezavisnog naučnog istraživanja.

KLIK



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:20:30)

[img]http://www.elements4health.com/images/stories/conditions/power-plate.jpg[/img]

Sve slike koje sam našla izgledaju kao da ova sprava služi samo da se pridržiš za nju, kao za stolicu. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:22:41)

Ako cu da smrsam, mogu i da se pridrzavam, nije problem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley4.gif[/image]
Ima sve na buhlinom linku, cak i adrese u NS gde to ima, imam dve u komsiluku pa cu da istrazim[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:24:38)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Idi draga, pridrži se. 



Grejs -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 22:19:22)

Ja sam isla na plate,mada ne izgleda tako dosta je naporno,trening traje kratko sve ukupno pola sata sa istezanjem i masazom(taj deo mi je bio najdrazi)!Sve vreme te instruktor vodi kroz trening ja sam ga koristila  kao pripremu za teze treninge,prvih nekoliko puta sam doslovce crkavalaaaaa na toj spravi!Kada sam ja isla 12 termina je bilo 120evra,po meni je to dosta parica za mesec dana ali u svakom slucaju je dobro kada nisi u situaciji da izdvojis vise vremena za trening.



New Mom -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 22:40:42)

IZVORNA PORUKA: Tashke

Šta je power plate? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image]

Tu sliku koju si našla, ta platforma vibrira i dok vežbaš na njoj faktički se povećava otpor na mišićima mnogostruko. Npr. 20 minuta tu je kao sat vremena trčanja i sl. Cirkulacija se poboljšava i time ubrzava topljenje masnih naslaga. Plus, snaga i izdržljivost rastu.
Neđo, pp.



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 22:41:57)

NM, ja sam se samo šalila. Nisam potrčala ima sigurno 10 godina, i baš i ne planiram. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



New Mom -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 22:46:42)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Nisam ni ja, već sam ovako pomalo varala kao da jesam. Gotovo za 20 minuta i to je to, nemam strpljenja baš i istrajnosti.



vbjb -> RE: Smršati posle trudnoće! (21.7.2010 10:18:01)

Bila sam na probnom treningu, osecaj je odlican, razdrmavanje bas prija, vezbe izgledaju lako ali su meni bas teske, doduse nisam vezbala sigurno dve tri godine, a sada jos izgledam smesno sa ovim silnim kilama...Jedino sto mi se ne svidja su ogledala po celoj teretani, pokusavam i ovo kucno da izbegnem, a tamo kada se pogledam dodje mi da placem... Izgledam kao morz na suvom.
Super sto imate dobra iskustva sa power plate-om, jel ste se zagrevale pre njega?



New Mom -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 13:12:45)

Častim! Danas se merim, na kilaži sam kao na ulasku u trudnoću (prošlo je 2 i po meseca).[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



bojana87 -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 13:28:50)

čestitam mom [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Nensi* -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 13:31:55)

Cestitam [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
Ja imam 66 kg,a kad sam ostala [sm=nosecka.gif] imala sam 63,mada sam se i tad ubucila malo i pre,tako da planiram da skinem bar jos 10 kg...



bojana87 -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 13:40:11)

ja sam pre trudnoce imala 55kg,a sada imam 56 [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
brzo mi je sve otislo



Nensi* -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 13:59:18)

Ja stvarno nisam ocekivala da ce ovako brzo otici,za mesec ipo dana je otislo 22kg [sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif][sm=smiley1.gif]
Jedino mi je stomak problem,i ta 3 kg mislim da su u stomaku...



dijana1* -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 19:13:03)

Nensi svaka cast [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Na mesec ipo pre trudnoce sam imala 59 a ostala sam trudna sa 65. Za mesec ipo 6kg plus u trudnoci 19 kg, na porodjaju sam izgubila oko 4-5 kg sada imam 71 [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Muko moja kada cu ja doci na svoju pocetnu kilazu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley29.gif[/image]



*Alexx* -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 20:51:32)

Ja imam kila koliko i pre trudnoće, ali ipak ne mogu da zakopčam farmerke koje sam nosila. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



Nensi* -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 22:26:35)


IZVORNA PORUKA: Alexx RR

Ja imam kila koliko i pre trudnoće, ali ipak ne mogu da zakopčam farmerke koje sam nosila. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Ja imam samo 3 kg vise,ali nema sanse da obucem stare farmerke [sm=smiley13.gif] nece preko dupeta,ako neke i uspem da navucem,nema sanse da ih zakopcam[sm=smiley13.gif]



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 22:29:36)

I meni tesko prelaze guzicu, a oko stomaka da ne pricam. Usla sam u dva para starih farki, ali dok ne navucem ove ostale, ne smirujem se. Imam znatno manje celulita, i jos 4 kg da smaknem.



New Mom -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 22:35:43)

Mene nervira što delujem mršavije, ali stomak leluja, a nikad ga nisam imala.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



LillyT -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 22:38:45)

Bravo Mina [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Meni se malo pojavio stomak, a bas ga nije bilo. Evo, sedim sada, nesto mi sve cudno oko stomaka, na dupe sam navikla, ali ovo mi je cudno



Snelle -> RE: Smršati posle trudnoće! (30.7.2010 22:42:57)

Ja sam morala sve novo od garderobe da kupujem, jer imam još 10kg viška [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
I ništa od pre trudnoće mi nije taman, bila sam prava mršavica [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (12.8.2010 23:29:44)

Moram da pitam Tashu (ona je tu sada) ili nekog ko zna - mrzi me sad da listam sve u nazad i tražim - mider gaće i steznik - to se nosi posle porođaja ili i u toku trudnoće? Kreme i mazalice - u kom periodu smeju , a u kojem ne da se koriste .???



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (12.8.2010 23:34:27)

Evo neke slikice KLIK

Imaš temu o mideru i stezniku... imaš neke steznike za u trudnoći, ali to su kao gaće, za one što nisko nose, a ovo što sam ja pisala, to se nosi posle porođaja. Mider gaće imaš u prodavnicama veša, ja imam Liscine, a steznike u apotekama, ja kupila u Biljani i Luki.

Imaš i temu o anticelulit kremi i dojenju, mišljenja su podeljena, bolje da tamo čitaš i sama doneseš zaključak.



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (12.8.2010 23:36:39)

Aha . Fala vi . [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (12.8.2010 23:37:59)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley2.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  8 9 [10] 11 12   Sledeća stranica >   >>