RE: Smršati posle trudnoće! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Modessty -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.7.2010 22:37:31)

Pre prve trudnoće nisam nikad imala probleme sa kilogramima i nikad nisam imala celulit. Posle te trudnoće i gomile hormona koje sam morala da pijem moj organizam je upao u haos.
Neposredno pre ove trudnoće smršala sam 3kg za nepunih mesec dana i to samo uz blagu korekciju načina ishrane.
Sad dojim bebu i ogromna sam [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] I baš me briga. Upadnem u depresiju kad treba negde da idem u nekoj svečanoj varijanti ali to je taaako retko [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Problem je stomak koji je ostao pa ozgledam kao trudnica u 5. mesecu. Ali nadam se da ću uskoro početi da malo brinem i o kilogramima. Počinjemo sa kašicama i čvrstom hranom lagano, pa se nadam da će i ova mama moći da malo brine i o sebi :)



Modessty -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.7.2010 22:40:04)

Jedno upozorenje kad su teretane i tegovi u pitanju. Za one koji prvo žele da izgube višak kg i celulit, prvo se preporučuju aerobne aktivnosti: trčanje, aerobik i slično. Tegovi idu kad treba oblikovati telo. I naravno nikako ne raditi sa tegovima na svoju ruku.



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.7.2010 22:45:37)

IZVORNA PORUKA: Modessty

Jedno upozorenje kad su teretane i tegovi u pitanju. Za one koji prvo žele da izgube višak kg i celulit, prvo se preporučuju aerobne aktivnosti: trčanje, aerobik i slično. Tegovi idu kad treba oblikovati telo. I naravno nikako ne raditi sa tegovima na svoju ruku.


slazem se da ne treba na svoju ruku,odnosno treba neko ko zna da pokaze pravilno kako se radi.
modessty,a jesi li nosila mider gace posle porodjaja? kazu da od njih spadne stomak[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Modessty -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.7.2010 22:52:32)

ma jesam. Kupila u Aksi neke od tih gaća za porodilje i nosila jedno mesec dana, pa onda s vremena na vreme. Počwli bili jajnici da me bole od njih. Možda sam i utripovala jer uopšte nisu jake, tj ne stežu mnogo. Ali ja e mogu dugo da ih nosim, već samo recimo kad krenem negde van kuće.



Modessty -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.7.2010 22:53:18)

Najgore od svega je što sve pantalone i farmerice mogu da navučem, ali nema zakopčavanja zbog stomaka. Užas!!!!



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.7.2010 22:58:06)

ne znam,ovde mnoge zene kazu da su im spali stomacici od tih steznika...ja planirala da kupim jedan i kad izadjem iz bolnice da ga nosim po ceo dan 6nedelja...

pa super,bar mozes da navuces preko nogu i zadnjice,a stomak postepeno,vezbe,kremice..spasce[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Modessty -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.7.2010 23:01:28)

ma jedva čekam da se vidim dole konačno bez ogledala [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (2.7.2010 23:07:25)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] da,e to je cilj



Verus -> RE: Smršati posle trudnoće! (3.7.2010 2:54:56)

grejs da li dojis? Ako ne ok si sa detox stvarim a ako dojis, nemoj niposto!
IZVORNA PORUKA: Grejs

Neno samo napred ,navijam za tim i iscekujem da cujem vase rezultate!
Ja imam i svoju salu i licnog trenera -citaj muza,ali jos uvek nemam snage da pocnem jer znam sta me ceka nasi treninzi su veoma naporni a jos i traju sat i po.I kada sam bila fit pre trudnoce bilo mi je naporno a sad  znam da bi se sigurno onesvestila.Pocecu da treniram tek kad izgubim bar 5 -7 kilograma.E od sutra  pa narednih mesec dana pijem sirup za detoksikaciju da izbacim bar malo nepotrebne vode!




Verus -> RE: Smršati posle trudnoće! (3.7.2010 2:57:04)

dunjice moja i ja imam ISTI problem...joooj stigle nas godine[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
IZVORNA PORUKA: dunja RR

jeste sa tegićima, tako nam je rekao juče naš trener, a mi smo ga slušale, bravo za Zokija[sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif]

[image]http://www4.slikomat.com/10/0702/o4l-Zoran-.jpg[/image]

ja do 30. nisam imala viša kg i ruke su mi bile baš vitke kao i drugi delovi tela, ali posle 30 su se nagojile i ruke i ostalo, nadam se da će tegići pomoći...



Grejs -> RE: Smršati posle trudnoće! (3.7.2010 7:48:16)

IZVORNA PORUKA: Modessty

Najgore od svega je što sve pantalone i farmerice mogu da navučem, ali nema zakopčavanja zbog stomaka. Užas!!!!


najgore je kada kao ja ne mozes ni da navuces pantalone ili farmerke ni preko butina[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Verus draga ne dojim vise bebu zato sam i pocela da pijem ovaj sirup-posle proslog porodjaja mi je to pomoglo da krenem sa gubljenjem kilograma.



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (3.7.2010 11:40:03)

IZVORNA PORUKA: dunja RR


IZVORNA PORUKA: minavb

Lilly, zvacemo te Helga[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Imam tegice, kupio mi mm pre 4 godine. Skupljali su prasini do trudnoce, onda sam vezbala nekih mesec dana, i sad opet skupljaju prasinu. Ja sma od onih koji ne mogu da vezbaju kod kuce, sami. U avgustu krecem u teretanu, i niko me nece spreciti u toj zamisli!




hoćeš u Extreme[sm=smiley1.gif] ?


Vrlo rado, sa vama bi mi bilo i lakse i lepse[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Nensi* -> RE: Smršati posle trudnoće! (4.7.2010 14:56:07)

Jos jedan kg je otisao [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
Ostalo jos 7 [sm=smiley1.gif]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (4.7.2010 20:58:11)

bravo nensi,samo tako nastavi [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



vbjb -> RE: Smršati posle trudnoće! (17.7.2010 17:40:11)

Slucaj kao ja ovde jos nisam videla, otisla sam na porodjaj sa 115kg i premasila cak i kilazu iz prve trudnoce(105kg). Porodila sam se pre mesec dana i za sada imam 15kg manje, jos SAMO 25kg. Pocinjem sa dijetom, imam iz proslog porodiljskog neku ubitacnu a mislila sam da investiram u power plate ili kavitaciju ili nesto sl posto nemam bas puno vremena. Jel probao neko power plate, jel radi?



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (17.7.2010 17:57:53)

ja ne znam ni sta je power plate.
vbjb dobrodosla na rr, nisam te do sada vidjala.

a je l dojis?



vbjb -> RE: Smršati posle trudnoće! (17.7.2010 19:20:23)

Hvala na dobrodoslici, nazalost nemam mleka... Bar da onda ne gubim vreme nego da poradim na izgledu kada vec ne dojim.



cipiripi -> RE: Smršati posle trudnoće! (17.7.2010 19:23:43)

IZVORNA PORUKA: vbjb
Jel probao neko power plate, jel radi?


Radi, ako sa tobom radi trener obucen za rad na power plate-u [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



buhla -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 17:30:59)

ja sam ubacila u sobu moj sobni bicikl i od veceras krecem! ce bidne vozi misko [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
ovih dana sam radila malo vezbe za razgibavanje i pocecu polako da uvodim vezbe za none i zadnju lozu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley2.gif[/image]
da i da ne zaboravim za ruke... uzast su mi!



minavb -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 17:44:38)

Samo napred buhlice, imas volju a to je najvaznije![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Ja treba 6 kg da skinem da bi bila na tm kao pre trudnoce. Za teretanu nemam vremena do daljnjeg, tj dok Vanja malo ne poraste, ali dobro mi ide sa mojom JKSSS dijetom (jedi kad stignes sta stignes).



New Mom -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:02:03)

IZVORNA PORUKA: vbjb

Jel probao neko power plate, jel radi?

Fenomenalna stvar! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] Išla sam neka 2 meseca pre trudnoće, ne pamtim kad sam tako brzo imala tako dobre rezultate. Čini se naivno, trening kratko traje, ali rezultati ekstra! Jeste da je skupo, ali vredi zlata![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

I ja se od juče angažovala na sobnom steperu. Ćemo vidimo... U kilaži višak 2, tj. 4kg, ali u obimu nekako više.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:08:02)

nemam licnog iskustva ali moja drugarica se "stesala" za mesec ipo



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:11:40)

New mom, gde si isla i koliko kosta, aj posalji mi pp ako ti nije problem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:14:23)

Šta je power plate? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image]



Anoniman -> RE: Smršati posle trudnoće! (20.7.2010 18:18:04)

Neka sprava za vezbanje koja daje rezultate, zar ne vidis[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Meni je dovoljno da vidim da daje rezultate, ne pitam ni sta je, samo gde da odem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  7 8 [9] 10 11   Sledeća stranica >   >>