RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Jeca* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:35:53)

ja sam pre neki dan preporučila i beli čaj, ali sam bila izignorisana [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Beli čaj je slično kao i zeleni čaj, prošao kroz vrlo malo obrade i bez fermentacije, ali postoji primetna razlika u ukusu. Većini zelenih čajeva je svojstven karakterističan 'travnati' ukus, ali belom čaju ne. Ukus je slatkast i svetao.
Ako mislite o svom zdravlju, možda ćete želeti da češće konzumirate  bele čajeve. Oni sadrži znatno manje kofeina od ostalih sorti (15mg po serviranju, u odnosu na 40-50mg za crni čaj, i 20-30mg za zeleni). Neke studije su takođe pokazale da je beli čaj sadrži više antioksidanata od zelenog čaja



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:41:37)

A koji je to beli caj? Ja zeleni volim oduvek, i bas ga pijem, svakako sve cajeve pijem bez secera, volim da osetim ukus caja. Voljna sam da probam i taj beli, svakako



Jeca* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:43:00)

Probaj. Verujem da je kod vas veći izbor



Olga75 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:44:57)

Jeco sad si me zbunikla , pisala si o zutom caju negde ili sam ja tako procitala [sm=zmeden.gif]
sto se vezbanja tice , ja u predinfarktnom stanju posle trbusnjaka a posle trcanja sam isto tamo
moram prvo da ostavim duvan i da smrsam jos koju kilu pa onda na ozbiljnije vezbanje od setanja i brzog hoda



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:45:49)

Jeco, a jel taj Beli caj mesavina nekih cajeva? Da li ga traziti bas pod tim imenom, ili je to neka grupacija biljaka?



Jeca* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:48:53)

beli čaj je baš beli čaj
a jesam pitala za žuti, ali me je lu zezala a druge žene se nisu oglasile, pa nisam htela da insistiram na pitanju [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
pročitala sam za žuti na netu sledeće:


Zuti caj je odličan ako se "preko noći" zelimo resiti viska kilograma.

Zbog svoje dokazane ucinkovitosti u brzem sagorevanju suvisne masnoce, zuti caj jedan je od najtrazenijih napitaka uoci leta, kada se "preko noći" zelimo rešiti viska kilograma, koje smo nakupili tokom zimskih mjeseci.

Zuti caj sadrzi dijetalni enzim EGCG (epigalokatehin-3-galat) za koji su studije pokazale da pomaze brzem sagorevanju masnoce, te da povecava potrosnju energije potrebne za probavu, apsorpciju i metabolizam hrane. Takođe, EGCG stimulira oksidaciju masti cime se smanjuju zalihe masnog tkiva. No, da bi bio efektniji kod gubljenja tezine vazno je zuti caj piti redovno i u duzem razdoblju, te njegovu konzumaciju dopuniti uravnotezenom prehranom i redovnim vezbanjem.
Od samog caja tesko da se može oslabiti, ali utice na metabolizam, prociscava organizam te ce uz ostale aktivnosti koje poduzimate u borbi s viskom kilograma, zasigurno na duze staze dati rezultate.

izvor: Zena  



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:48:57)


IZVORNA PORUKA: Olga RR



moram prvo da ostavim duvan i da smrsam jos koju kilu pa onda na ozbiljnije vezbanje od setanja i brzog hoda

Ti pušiš? Mogla am se zakleti da si nepušač.



Jeca* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:50:36)

ali nisam nasla da kupim zuti caj pa sam kupila beli da probam i ok mi je na ukus. Kad sam vec resila da pijem malo vise cajeve a malo manje kafe onda daj bar da pijem nesto sto ima neki smisao, a ne vodicu sa secerom [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ja caj inace pijem bez secera i bez limuna, samo ga prelijem skoro pa kljucalom vodom
jbt...potpuno sam omasila temu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Lu -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:51:38)

IZVORNA PORUKA: Jacq

Jeco, a jel taj Beli caj mesavina nekih cajeva? Da li ga traziti bas pod tim imenom, ili je to neka grupacija biljaka?

Bijeli čaj je mješavina, ali specifičan je po tome što se pravi od pupoljaka i prvih listića biljke[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Olga75 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:51:39)

znaci ipak sam dobro procitala [sm=smiley36.gif]
Moja Mina , duvanim vec 20 godina i to kutiju i po - dve dnevno [sm=smiley13.gif] ( dok sam bila trudna i dok sam dojila nisam ali cim sam prestala odmah )



Jeca* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:53:00)

beli caj nije mesavina
Бели чај: ово је једна подврста зеленог чаја. Састоји се од најмлађих вршних листића који су још увек прекривени белом или сребрнастом длаком. Па управо због тога у свом називу често имају придев, бели (White) или сребрни (Silver).



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:57:12)


IZVORNA PORUKA: Olga RR

znaci ipak sam dobro procitala [sm=smiley36.gif]
Moja Mina , duvanim vec 20 godina i to kutiju i po - dve dnevno [sm=smiley13.gif] ( dok sam bila trudna i dok sam dojila nisam ali cim sam prestala odmah )

E sad ću da te buvaljam u patlidžan! I sama znaš koliko benzpirena i benzantracena ima u tom [sm=smiley35.gif]



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:58:15)

Evo nesto za sticanje kondicije, mozda moze da pomogne nekom. Inace je kondicioni plan, od strucnjaka i odlican je. Nadam se da se vidi
[img]http://www4.slikomat.com/11/0223/7p1-Plan.jpg[/img]



Lu -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 9:59:44)

Prebacila sam postove o čajevima u temu čajevi.



Olga75 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 10:04:35)

znam Mina [sm=smiley13.gif]
svaki sledeci ponedeljak ja ostavljam [sm=smiley13.gif]
na stranu to sto smrdim kao pepeljara i smrzavam se ko gu***a jer ako oces da pusis moras napolje
ali
imam plan i za to
skinula sam 4,5 kila kombinacijom , svaki dan setam i brzo hodam oko sat ( jeste da sam na umoru posle toga ) sad merkam nikotinske flastere



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2012 10:12:38)

PE moram sta cu ?! [sm=smiley36.gif] I prosli out sam sve viska skinula, pa i sada cu, valjda[sm=bravo.gif] jos uvek me optimizam po tom pitanju sluzi

Olga drzim ti fige u nameri da ostavis cigare, i nije to lak posao,ali samo polako i uporno [sm=smiley1.gif]



PoisonEve -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.2.2012 12:54:18)

Ja sam odlucila da krenem da trcim ujutru. Ne znam kakva je sitiacija trenutno na Olimpu, valjda nije strasno. Bas mi nedostaje vezbanje, ipak necu da preterujem jer mi je dojenje na prvom mestu. Ali nekoliko dana vec vezbam kod kuce, ono osnovno (zagrevanje, 30-ak trusnjaka, neke vezbice za guzu, noge).
Dace Bog pa cu imati vremena i vise da se posvetim sebi.[sm=smiley1.gif]



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.2.2012 12:58:42)

Super samo napred [sm=bravo.gif], ja nemam gde, mislim mogu po ulici, ali ne bih bas da privucem neko zalutalo pseto [sm=smiley2.gif] Ma ja cekam prolece, pa cemo svi porodicno na bicikle, to me i opusta i bas volem, taki smo mi ravnicari [sm=smiley1.gif]



PoisonEve -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.2.2012 22:34:19)

Videcu kakva ce nam biti noc pa da ustanem ranije da trcim pa posle idemo na jogu za mame i bebe



madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2012 23:22:59)

vezba li ko?[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
ja sam malo uzobiljila svoje treninge, evo jos se tresem od vecerasnjeg[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
malo istrazujem zadnjih mesec dana i shvatih da je vezbanje malo kompleksnija stvar nego sto sam mislila!
vezbam 15ak minuta na orbitreku a ostalo su vezbe u parteru (oko 35-45min), uglavnom forsiram noge i guzu (cucnjevi, iskorak, vezbe za bocne misice i zadnju lozu sa tegicima oko clanaka...), jer imam srece sa stomakom koji sa malo truda super izgleda[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ali me kardio smara za medalju!
sve u svemu ovog puta necu odustati[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (7.3.2012 9:11:16)

Prestala sam sa treniranjem, ali sam natavila sa kombinovanjem namirnica. Smrsala sam 5 kg. Jos 5 kg[sm=smiley1.gif] i za mene ce biti dosta.



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (7.3.2012 9:24:23)

Bravo Sanjice[sm=bravo.gif]
Ja danas nastavljam sa treninzima, jupiiiii!



Jeca* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (7.3.2012 9:25:57)

Bravo Sanjice [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] mina...welcome back u nas gym [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (7.3.2012 9:28:48)

Meni je mnogo zao sto ne mogu da treniram, ali ja jednostavno fizicki ne mogu da postignem. Dva puta dnevno radim i kad dodjem kuci premorena sam. Juce sam isla i tri puta. Noge su me bolele od glupih cipela. Inace, posto je sad lepo vreme pesice idem na posao. Imam 20 minuta hodanja, plus nazad i to puta dva. Nadam se da je i to dovoljno.



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (7.3.2012 9:37:24)

I pesacenje je super. Vezbaces na raspustu, do tad je super i ovo sto si postigla.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  7 8 [9] 10 11   Sledeća stranica >   >>