RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (14.3.2012 13:20:15)

Ja ovu vežbu redovno radim.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



PoisonEve -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (15.3.2012 14:15:15)

Povredila sam kolena. Ni sama ne znam kako, imam osecaj kao da sam istegla neke misiceili ligamente [sm=smiley13.gif]
Juce sam isla na trcanje, mada se nisam zagrejala, ali opet hodala sam brzim tempom do Olimpa (600m).
A kasnije sam odspavala sa Minom u krevetu, pa sam mozda i tad dodatno prignjecila koleno.
Uzasno me bole, mada sam i jutros trcala, doduse manje.



dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.3.2012 0:49:14)

Ja pre pola sata došl sa akvabika, žestok trening je bio, nemam upalu još, videćemo ujutru. Vežbala sam kući ovih dana pa se nadam da upala neće biti velika.



liliana -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.3.2012 0:51:33)

E, Dunja, popij 2 andola i nećeš uopšte imati upalu. Provereno. To sam savet "pokupila" od prijatelja koji je vrhunski sportista.[sm=smiley1.gif]



dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.3.2012 1:00:19)

Hvala Lili, da znam za tu foru, sada si me podsetila [sm=smiley1.gif]



liliana -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.3.2012 1:10:32)

[sm=smiley20.gif]



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (21.3.2012 21:46:29)

I sada smo na 7 kg doooo cilja :) [sm=bravo.gif]



madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.3.2012 1:08:18)

juhu, vezba li ko?[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
tema je ranije bas bila aktivna, a sad nekako nema one motivacije, podrske...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



indy_25 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.3.2012 1:14:36)

Ja vjezbam redovno. Mislim ne redovno kao prije ali potrudim se da odem tri puta sedmicno na fitnes.



madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.3.2012 1:19:50)

indiiiii, motivacijo moja[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]
pa kud ces redovnije od 3 puta nedeljno?! pisi nam malo o tvojim treninzima... kad sta radis? sa kojim tezinama baratas?[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] imas li licnog trenera ili? pisi mi sveeee sto ti padne na pamet. i zadji ovde malo cesce, molim te, da me prodrmas[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



indy_25 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.3.2012 1:25:56)

Madre nemam trenera i nemam program. Fitnes mi dodje kao odmor od djece i kuce. Nekad trcim na traci nekad vozim biciklo i citam knjigu a ponekad radim vjezbe snage. Dobro se osjecam kad idem na trening. Svracala bih ja cesce al nemam stvarno vremena da pisem pogotovo radnim danima. Sad je muz u Sarajevu otisao na Bregin koncert a vikendom ne ucim pa sam zato juce i danas aktivnija na rr :))) a pokusacu da dolazim malo cesce i da ubacim koju slikicu ovdje.



indy_25 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.3.2012 1:30:21)

Ti si meni smjesna kad pises u ovim temama za mrsanje :)))) posto znam kako izgledas dobro.



madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.3.2012 1:35:28)

nekad ne smem da pisem da zene ne bi pomislile da se foliram, ali ja jednostavno samo hocu da se zategnem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] i na tome ima dosta da se radi! pisi, samo ti pisi, kad god mozes[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image] 



Lu -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.3.2012 8:24:39)

Madre i ja vježbam iz istog razloga mada sam malo posustala zbog nekih privatnih problema a i smršala sam više nego što sam htjela, najgore je kad želudac neće da primi hranu.
Uglavnom trudim se da ne prekinem trud od godinu dana, u dobroj sam formi i vide se rezultati[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 1:12:30)

a sto ne napravimo onda temu vezbajmo i ne gojmo se[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image] posto ja necu da mrsavim[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (da me indy ne bi kritikovala[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image])



PoisonEve -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 9:44:44)

Prosla su me kolena[sm=bravo.gif]
Sutra, opet na trcanje[sm=bravo.gif]
Zenetino, meni je ostalo jos manje od 4kg[sm=sloncek.gif]



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 12:49:21)

evo,zene,ozbiljno se raspitujem kod drugarice koja je trener da vam se pridruzim i ja.sva sam mekana,butke,dupe,ko puding!ona predlaze neku kombinaciju kik boksa i tae bo-a(valjda sam lepo upamtila).pa,jos malo da se usaglasim oko termina i cuvanja boze,pa se nadam da cu uskoro .



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 13:05:50)

Ja se danas jedva krećem od čučnjeva i vežbi u parteru.
Elem, ja sam visoka 170cm, imam 54kg i mekanu zadnjicu i noge. Mislim da tu trening ne pomaže naročito, tu mora da se uključi masaža, limfna drenaža i pojma nemam šta još. Po mojim proračunima imam 1kg viška.



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 13:14:49)

minavb imas 170 i 54kg?! ja imam 170 i u najboljim danima, i tad sam bas zgodna hehe,imam 65kg, ili sam ja fakat gojazna i tada ili je samo konstitucija u pitanju .. ne ne onda si ti mrsava [sm=smiley2.gif][sm=smiley1.gif] Ali bravo!

I ja se moje mekane pozadine ne odricem [sm=smiley36.gif]

PE ja ne trcim (a di?), ali set_am, hodam ... jer dr FeelGood je jutros rekao da je i set_nja u ritmu koji nije ni prespor a ni ono da ti ide para na usi, super stvar [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] ma fancy sam sta cu?![sm=smiley36.gif]
Ja na 6 to gooooooo [sm=bravo.gif]



PoisonEve -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 13:16:35)

Hahahha[sm=bravo.gif]
Samo napred, meni se cesto desi da stignem do pola bulevara gurajuci kolica, a u povratku gurjauci kolica i noseci praslina[sm=smiley36.gif]



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 13:17:21)

Ja sam sitne građe, imam majušne zglobiće, pa se u tom slučaju od idealne telesne mase odbija 10%. Uopšte nisam mršava. [sm=smiley1.gif]



indy_25 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 15:06:22)

Evo da vam se i ja pridruzim evo me upravo na danasnjoj rekreaciji sa mojim omiljenim drugom biciklom. Hajde da vam i ja dam podrsku. Hajmo cure spremimo se za plazu sunce i moreeeeeee.

Zivjeli naravno s vodom nazdravljam

[img]http://www4.slikomat.com/11/0328/9jg-2012-0.jpg[/img]



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 15:40:44)

Mina pa da, ja sam sasvim ok sa 65 onda [sm=smiley1.gif]

PE ova moja gurabijica (heheh) coolira sve vreme u kolicima, poigra se sa nogicama, malo gleda sta se desava i spavanjac [sm=smiley36.gif] probudi se kod kuce .. ti imas i set__nju i nosenje tereta pri hodanju [sm=smiley36.gif] vidi da si spala na 4 kg viska samo[sm=jezicek.gif]

Indy ah ja volim bas biciklo, a moje je neka stara sklamerija iz 80-ih [sm=smiley36.gif] radi posao, mislim okrecu se tockovi i to, ali treba tu dodatnog napora [sm=smiley36.gif]

Ajd ziveli!



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.3.2012 16:16:04)

Indy, znaci moze i bicikla? Ja planiram da kupim, jer jedino sad to mogu da primenujem. Idem pesice na posao. Imam 20 minuta do posla i kuce.



madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.3.2012 14:25:50)

IZVORNA PORUKA: minavb

Ja se danas jedva krećem od čučnjeva i vežbi u parteru.
Elem, ja sam visoka 170cm, imam 54kg i mekanu zadnjicu i noge. Mislim da tu trening ne pomaže naročito, tu mora da se uključi masaža, limfna drenaža i pojma nemam šta još. Po mojim proračunima imam 1kg viška.

a je l radis cucnjeve sa opterecenjem ili bez?
ja sam visoka 171 i imam 57-58kg i ne bih smela vise ni gram da smrsam jer sam u gornjem delu tela kao da sam iz etipoije u licu pogotovu!
noge i guza su mi strasno mekani i na to stavljam akcenat pri vezbanju. radim cucnjeve, iskorak, bugarski iskorak (jedna noga na stolici pozadi), razne vrste dizanja (mozda drugi put vam sve objasnim) i to sve sa teretom... radim i vezbice za ruke ali sa tegicim od samo 2 kg, oni mi super odgovaraju. i naravno mnooogo trbusnjaka, oni su najvazniji, kad su trbusnjaci jaki, sve drugo je lakse[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  9 10 [11] 12 13   Sledeća stranica >   >>