Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
12.7.2018 15:45:11
|
|
|
|
Sanjica26 RR
|
I sad se vratih sa voznje. Iskoristila sam dok su svi spavali.
_____________________________
"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
12.7.2018 16:01:17
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Sto se tice stomaka, to zavisi dosta i od ishrane. Testo, grickalice, slatkisi,gazirano...sve skroz izbaciti.
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
12.7.2018 16:26:28
|
|
|
|
Sanjica26 RR
|
Jedino testo jedem i to hleb. Drugo ne koristim.
_____________________________
"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
22.7.2018 17:52:34
|
|
|
|
Sanjica26 RR
|
Zene, vezbate li? Ja sam uporna sa onim vezbama koje sam skinula(danas je 11 dan). Plus kombinacija bicikla.
Komentarisu moji da smo mm i ja doterali liniju. Mada, on mora jos 10da skine.
< Poruku je uredio Sanjica26 RR -- 22.7.2018 17:53:39 >
_____________________________
"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
23.7.2018 9:29:57
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Ja trcim uglavnom redovno. Vezbe sam bila zapostavila neko vreme, pa sam jutros krenula opet.
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.8.2018 8:31:16
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Ima li koga u ovoj temi?
Moja kilaza je na zeljenoj brojki  vezbice skroz neredovno radim, ali sad od septembra kad sin krene u skolu, muz na posao vracam se i ja svojoj rutini. Trcanje preskacem vikendom i kad ona ne ide u vrtic.
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.8.2018 8:35:42
|
|
|
|
mama Jo
|
Juce sam pomislila da pisem 😊
Radim redovno vezbe, ali ne uvodim nove...to zameram sebi. Sad cu, mesec dana pred more taman, sad je vreme da se uozbiljim
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.8.2018 8:38:43
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Koje, sta radis?
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.8.2018 8:43:29
|
|
|
|
Sanjica26 RR
|
I moja kilaza je na zeljenoj brojki Sad u utorak krece post, pa mislim da cu jos da smrsam.
Ni stomak vise nije strasan. Samo kad treba da dobijem se nadujem kao zaba. Necu imati vremena za treniranje kad krene skola.
_____________________________
"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"
Jer smo tako u mogucnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.8.2018 8:47:10
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Evo nam je slika
Gde je Ljisa da vidi 😂😂
Sanjice, nema tu pomoci za pms mnogo. Manje slanog, slatkog pred mens, vise tečnosti, znas sve i sama.
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.8.2018 9:27:04
|
|
|
|
mama Jo
|
Hehehe, potpuno tacno
Ja sam isto na ok kilazi.
Od vezbi uglavnom forsiram trbusnjake jer zelim stomak kakav sam imala pre porodjaja, i iskreno na dobrom sam putu 😊
Radim jos ono podizanje noge sa strane, i nazad, iskorak sa tegicem. Setila sam se i neke kombinacije vezbi, dok sam isla na fitnes, koje su nam sluzile za zagrevanje. To je oko pola sata. I to radim svaki drugi dan. Povecala sam broj serija, li mogla bih i neke nove uvesti.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.8.2018 9:48:36
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
To je solidno skroz. Imas i aplikacije gde su vezbe samo za stomak pa mozes i to uvesti.
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.8.2018 10:25:42
|
|
|
|
mama Jo
|
Moram 😊
Samo da ,,sredim" telefon. Prosli put kad sam imala tu aplikaciju bukvalno mi je sluzila kao potsetnik.
Trebaju mi i za kraj neke vezbe istezanja.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
15.8.2018 11:41:57
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Mi obavili jutros
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
15.8.2018 11:46:36
|
|
|
|
pari
|
Super ste, svaka cast!
Ja nikako da krenem, a bas moram...noge i guza su mi bas mlitave 
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
15.8.2018 11:48:33
|
|
|
|
mama Jo
|
Imas sjajno drustvo, samim tim i motivacija je tu 😊 je l' se trkate? 😂
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
15.8.2018 12:00:45
|
|
|
|
Maraj
|
Ivana divno drustvo
Nego ja odoh na porodjaj sa 89kg. Zatrudnela sa 64/65kg. Juce mesec dana od porodjaja, izmerim se, 76kg. Ok....za mesec dana od porodjaja sam izgubila 13kg....al sad treba jos minimum toliko... ne smem jos da vezbam , posle carskog. Al bar vodim racuna da se ne prejedam
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
15.8.2018 12:38:21
|
|
|
|
mama Jo
|
Maraj pa odlicno. Za mesec dana cs biti na zeljenoj tezini ako tako nastavis.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
15.8.2018 13:43:45
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Pari, za gornji deo nogu mi trebaju i vezbe jos, definitivno nije dovoljno samo trcanje.
Ne trkamo se mi, mi to lagano
Maraj, nije ni zdravo 13 kg za mesec dana.. Jedi povrce i voce koliko hoces, samo izbegavaj tesko i slatkiše, pa za koji mesec polako vezbice.
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
15.8.2018 13:46:37
|
|
|
|
mama Jo
|
Maaj, verovatno si i na samom porodjaju izgubila dosta, zar ne?
Ja se nisam sad dugo merila, a vaga nam se pokvarila. Bas cu danas da svratim u apoteku na setalistu da se izmerim.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
9.11.2018 18:14:08
|
|
|
|
branki*
|
ja bas i ne moram da mrsavi,ali moram da se zategnem.vec dva meseca idem na fitnes ,tri put nedeljno po sat vremena i totalno je gubljenje vremena.nema nista ako ne ides svaki dan ili bar pet puta nedeljno.sve drugo je rekreacija cisto.cim mi istekne ovaj mesec,posto placam mesecno,ispisujem se i krecem na sprave i tegove.
_____________________________
branki
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.1.2019 20:43:15
|
|
|
|
Maraj
|
Vezba li ko 
Ja listala unazad temu...
Tamo...2016.god sam radila plank i jos neke trbusnjake . Al ne nadjoh koje. Cini mi se da je branki to postavljala....
Meni ce uskoro 6 meseci od cr pa bih mogla da se aktiviram...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.1.2019 20:53:11
|
|
|
|
mama Jo
|
Ja nista. Pre neki dan sam, igrom slucaja, setala malo vise nego obicno i odmah dobila upalu misica. Ova zima me ubi sto ne izlazimo bas dugo napolje i sto se ne krecem dovoljno. Pod hitno nesto moram uvesti.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.1.2019 21:05:08
|
|
|
|
Maraj
|
Evo ih KLIK
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.1.2019 21:12:10
|
|
|
|
Maraj
|
tabela plank
|
|
|
|
Anketa
Ime za dečakaAdminKoje vam se ime više svidja:Danijel (
5%)
Martin (
6%)
Filip (
33%)
Damjan (
52%)
Marin (
4%)
Ukupan broj glasova: 129Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi
svoju anketu!
Odštampaj
.jpg){kind=small}
