RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.6.2018 11:18:21)

Pauziram i danas,malo se bilo smirilo i sad dok sam nekoliko puta sisla i pocela uz stepenice poce opet da boli.Nadam se da cu sutra moci.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.6.2018 11:22:17)

Emice, a da ipak iskuliras četiri, pet dana? Radi trbusnjake ili nesto za stomak sto ti ne opterećuje noge...



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.6.2018 11:28:56)

Ma dugo mi je to da cekam,pokusacu sutra pa cu vidjeti dal mogu.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.6.2018 11:32:46)


IZVORNA PORUKA: emicaa RR

Ma dugo mi je to da cekam,pokusacu sutra pa cu vidjeti dal mogu.

Ok. Privatno cu te izgrditi...



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.6.2018 11:40:14)

Sto si fina,neces da galamis u javnosti [sm=jezicek.gif]



MimaKos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.6.2018 14:14:40)

Stomak nikako da se vrati pa sam jutros odradila dve serije trbusnjaka, i vec me boli..



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.6.2018 15:41:08)

Glava me danas zeza i sva sam nikakva, nemam snage za vezbe,pa sam odradila reda radi 30 trbusnjala, 30 ponavljanja vezbe za levu nogu-guz i 30 za desnu. I 50 ponavljanja vezbe za zadnjicu.
Ako budem mogla odradicu jos jednu, dve serije ovakve.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.6.2018 12:12:24)

Ja jos danas pauziram,od jutros me ne boli noga ali cu ipak sacekati do sutra.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.6.2018 14:07:50)


IZVORNA PORUKA: emicaa RR

Ja jos danas pauziram,od jutros me ne boli noga ali cu ipak sacekati do sutra.

Hvala Bogu da si se dozvala pameti. [sm=jezicek.gif]
Ja cu sad odraditi nesto. Videcu koliko i sta..



Duškić -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.6.2018 14:09:10)

Ja debeljko pocela trbusnjake. Pa cu polako i jos po neku vezbicu.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.6.2018 14:13:04)

Bravo Duskic, samo napred, polako [sm=bravo.gif]



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.6.2018 20:15:18)

Opet malo bolucka.Ja od sutra pocinjem pa taman da odpadne briga me [sm=smiley36.gif]



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 9:14:55)

Trcanje zavrseno. Sledi sredjivanje terase i kuhinje pa se nadam da cu imati snage za vezbe[sm=smiley36.gif]



Ana RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 9:26:00)

Ja imam poštedu [sm=smiley36.gif] dobila sam juče pa pauziram.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 9:36:37)

Hihihihi, neka, odmori malo.
Ja sam juce uradila 60 trbusnjaka, 100 onih za dupence[sm=smiley36.gif] i po 30 za svaku nogu.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 14:46:05)

Ja sam odradila vjezbe za stomak.Poslu cu i one za cijelo tijelo.Necu sve odjednom da ne forsiram nogu previse.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 15:12:56)

Emice, Emice....
Odradila sam vezbe [sm=sloncek.gif]



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 15:19:35)


IZVORNA PORUKA: IvanaSK RR

Hihihihi, neka, odmori malo.
Ja sam juce uradila 60 trbusnjaka, 100 onih za dupence[sm=smiley36.gif] i po 30 za svaku nogu.

Koje su te za dupence? [sm=smiley1.gif] te mi najvise trebaju...



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 15:28:17)

Legnes na ledja, noge savijene i izdižes pa spustas guzu. Stezes misice zadnjice dok se izdizes.
I dobri su ti cucnjevi.
A ako imas stepenik u stanu (dok nosas bebu) ti naizmeničnio nogama staj na stepenik.
[img]https://s15.postimg.cc/ayfzjr23b/Screenshot_20180625-152948.png[/img]



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 16:28:46)

Znam ove vezbice...super.
A cucnjevi, koji su najbolji?



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 16:51:24)

Ivana ja obozavam te vjezbe za guzu,odmorim uz njih od ostalih vjezbi [sm=smiley36.gif]



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 16:53:28)

E i ja te vezbe dozivljavam kao odmor [sm=smiley36.gif]
I bas ih volim, uvek ih ostavim za kraj [sm=smiley36.gif]



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 16:58:53)

Da, da, najlakše su. Ja za kraj radim cobra, child i te za istezanje.
Pari, ja cucnjeve sve volim [sm=smiley36.gif] jedino imam problem sa kolenima dok ih radim[sm=smiley13.gif]
Mozes da radis cucanj pa skok u vis sa rukama gore ili duboki cucanj sa rukama na pod pa skok u vis..
E da, kupicu i vijace, malo da skakućem po kuci[sm=smiley36.gif]



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 17:07:11)

Meni je zadnji plank.Na ovim za stomak zadnje 3 su istezanje ali njih ne uradim svaki put.Lezim na podu i to je to.One su mi bas gubljenje vremena [sm=smiley36.gif]



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.6.2018 18:21:57)

Meni je plank na ovim negde na sredini. Jedino sto je 50s pa se nekako izdrzi.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  71 72 [73] 74 75   Sledeća stranica >   >>