RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.4.2018 11:33:58)

Ivana polako,vratice se kondicija.Jel trcis svaki dan?
Ja planiram od nedelje poceti,taman kad se nakrkam onda idem trcati [sm=smiley36.gif]



Duškić -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.4.2018 12:06:50)

Mozda i ja nekad krenem da vezbam. Mada ja sam vise za neko grupno vezbanje ili sl. Ovako ne mogu sebe da nateram.



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.4.2018 12:51:55)

Duskic, tako sam i ja mislila, ali mi se svidelo i samostalno trčanje.
Emice, ne trcim svaki dan, trcala sam četiri dana, danas pauza. Pre toga nisam trcala dva dana (najvise zbog zulja).
U suštini, najbolje bi bilo i za vezbe i za trčanje tri dana radis jedan pauza i tako u krug.



dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (6.4.2018 13:01:36)

Skinula sam 6kg, ali ide i dalje na dole, ne jedem slatko, vežbam, za sada je super, brzo skidam, kao i ranije.
Sporije se gojim (zimi) nego što skidam u proleće, što je dobro [sm=smiley36.gif]

IZVORNA PORUKA: Anck Su Nmaun

I Dunja kakvi su rezulti?




Peace* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.4.2018 14:12:45)

17og januara sam se izmerila i odlučila da je dosta sr*nja! [sm=smiley36.gif]

Izvukla sam iz fioke dijetu koju mi je Mina napravila pre par godina i krenula.
Uz to sam nekih mesec i po išla na treninge, neki grupni treninzi u teretani, išla sam na Fight club (VRH!) i na neki ples, tu i tamo trbušnjake.

Elelm, od 17.01. do 24.03. rezultati su sledeći:
- obim struka: sa 78 na 65
- obim kukova: sa 89 na 81
- obim zadnjice: sa 96 na 88,5
- obim jedne butine: sa 53 na 49
- obim jedne nadlaktice: sa 24,5 na 21
- kilaža: sa 64,4 na 54,8

Nakon toga nisam dalje merila obime, sad u nedelju (15.04.) sam stala na vagu, iako se više ne pridržavam režima strogo (držim se principa 5 obroka i uglavnom ispravnog kombinovanja namirnica, ali ubacim i čokoladu povremeno recimo), kilaža je pala još, i sada sam na 52,9.
Dakle, za 3 meseca 11,5kg. [sm=smiley1.gif]



AnaTamara -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.4.2018 14:22:01)

Svaka cast!!



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.4.2018 14:34:47)

Peace odlicno [sm=bravo.gif]



Anck Su Nmaun -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.4.2018 15:11:28)

Bravo Peace
Ja ne mereim ako je na moje oko dobro ..odlicno [sm=jezicek.gif]



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.4.2018 22:45:04)

Svaka cast, za tri meseca 11,5 kg!!
Ja vec danima hocu da se izmerim, vidim da sam dosta smrsala, a nisam bas htel, prosto sam na nogama ceo dan. Moram malo da zategnem butkice, a ne da mi se da pocnem da vezbam..



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.4.2018 22:56:14)

ja vjezbam,svaki dan.Vjezbe za zatezanje i jos druge za stomak.Stomak je i dalje isti,kako se duva duva se [sm=smiley13.gif]



Anck Su Nmaun -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.4.2018 22:07:22)

Od kako je pocelo lepo vreme i stalno negde jurcam za malisom. Vozamo se , po ceo dan negde setkamo skinula sam 1 kg [sm=jezicek.gif]



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.4.2018 22:10:17)

Ja sam se bas juce merila kod drugarice i dosla sam na svoju devojacku kilazu, 56 kg imam ☺



Anck Su Nmaun -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.4.2018 22:12:00)

[sm=zz_eek.png]coveceee pa ti se ne vidis u mraku [sm=jezicek.gif]



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.4.2018 22:16:11)

Znaci samo odjednom sam toliko smrsala, uopste ne znam kad, a nisam bas htela... pre dva meseca sam imala sigurno 7 kg vise...
Samo da se nateram da vezbam malo ☹



Anck Su Nmaun -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.4.2018 22:17:16)

Daaa i meni falo malo zatezanja



Anck Su Nmaun -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.4.2018 22:37:04)

Da se pohvalim 2.5 kile za dve tri nedelje samo otisli . Jako sam Happyyyyy
Jos 2 kile i bicu savrsena [sm=jezicek.gif]



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.4.2018 22:39:05)

[sm=bravo.gif]
Super, znaci samo tako nastavi 😊



MimaKos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.4.2018 22:39:26)

Ja jos na istom ali sad se bacam u akciju, kolica i torba i napolje, dosta je lezanja



Anck Su Nmaun -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.4.2018 22:39:52)

Pa lepo vreme bajs i trcanje po ulici za malisom odradilo svoje. Celu zime nigde nisam mrdala samo auto



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.4.2018 22:55:42)

Anck, super [sm=bravo.gif]



MimaKos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.4.2018 23:00:01)

Valjda cu i ja da skinem koje kilce, mnogo se nerviram!



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.4.2018 3:40:07)

Ma polako, naravno da hoces bre, hajde navijamo [sm=bravo.gif]



MimaKos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.4.2018 4:19:01)


IZVORNA PORUKA: mama Jo

Ma polako, naravno da hoces bre, hajde navijamo [sm=bravo.gif]

Javljam rezultate )



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.4.2018 7:12:44)

Hajde



Anck Su Nmaun -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.4.2018 7:47:04)

Sad je idealno za skidanje kad dodje zima caosss



Stranica: <<   < Prethodna stranica  63 64 [65] 66 67   Sledeća stranica >   >>