RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (20.4.2016 21:16:42)

E sad neka sve zene kazu hvala Jess[sm=smiley36.gif]
Ja cu i ovo leto da budem lepa i debela, ali zato za sledece ima opasno da se spremim.
Trco, svaka cas_t!



eca89 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (20.4.2016 21:25:15)

Hvala, Jess!



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (20.4.2016 21:26:12)

Ecooooo[sm=smiley31.gif]



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (21.4.2016 7:52:40)

IZVORNA PORUKA: isidora88

Svaka ti cas_t trco[sm=bravo.gif]
Nego reci mi kako se hranis, i sta si tacno vezbala, kojim redom, da prepisem od tebe [sm=bravo.gif]


Isidora ništa posebno nije.
Za doručak samo hleb jedem (spletin, bez kvasca) - na to malo sirnog namaza sa manje masti, uz doručak krastavac. Nekd napravim tzatziki, nekad stavim pileća prsa. Retko pojedem paradajz uz doručak.
Ručak - kupus, tikvice, pečurke, proso (ponekad), karfiol, brokoli, belo meso, mlada buranija, mladi grašak... U zadnje vreme kupujem u lidlu neku mešavinu povrća zamrznutog - to mi najbrže za ručak. JEdno je orijentalni stil (sa nekim pečurkama, klicama...), drugo je italijanski stil (karfiol, malo paprike, tikvice, paradajz). Kad hoću da me baš mine želja - pizza od speltinog brašna sa povrćem i mladim sirom.
Večera obično pogrickam kelerabu (inače nisam gladna). Ako sam baš gladna 2 jaja.
Užina jabuka ili kivi, užina šaka badema.
Sat vremena pre jela i sat vrmena posle jela nema pijenja vode (ni kafe).
Tečnosti oko 2 litre.

Vežbala prvo mesec dana shred (nisam pravila nikakvu pauzu), posle ripped (sa jednodnevnom pauzom).
Pošto je lepo vreme krenulo - pre podne obaveno šetnja sa malim nekih sat vremena, popodne opet peške po ćerku.

E da - glavni sastojci - INAT I INSPIRACIJA.

Hvala Jess još jedared [sm=smiley36.gif]



eca89 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (21.4.2016 7:56:45)

Gospa jaz sem navdušena s tabo[sm=smiley36.gif]!



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (21.4.2016 8:01:00)

A reeeeeeeeees? [sm=smiley36.gif]



dijana1* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (21.4.2016 9:08:07)

Trco svaka cast[sm=bravo.gif] jos malo do cilja. Ovim tempom to je 2 meseca. Pa i to prodje brzo a ti top!!!!



eca89 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (21.4.2016 11:20:08)


IZVORNA PORUKA: Trcosava RR

A reeeeeeeeees? [sm=smiley36.gif]

Ja, seveda[sm=smiley36.gif]!



dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (21.4.2016 12:03:23)

Ja nikako da stignem da pišem, vežbam i dalje, a zarazila sam i moju dragu komšinicu :)

Ja sam na -6 kg, i imam još toliko da skinem, tj. malko više, bilo bi dobro 7-8.

Ali sada sebi izgledam bolje nego letos kada sam imala oko 62, jer sam tada bila mekana, i opuštena, a sada je sve čvršće.

I nastavljam dalje [sm=bravo.gif]


Hvala Jess, Trco, Eco i ostali motivatori [sm=smiley36.gif][sm=smiley31.gif]



dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.4.2016 17:43:34)

Evo i mene, sada na -6.5, još toliko to go. Meni su uvek najgore ruke :(

A ove farmerke kupih u Legendu, pre mesec dana, namerno sam kupila broj ipo manje, tj. 29, i sada se kajem što ne uzeh 28. Ali otkud sam znala da ću tako brzo smršati. Bila sam danas da vidim da li ih još imaju, kada ono, sada su 5.500, a ja ih platila na akciji 990. Hoću da se pojedem što ne uzeh tada i 28, a radnja mi preko puta zgrade.

[img]http://www4.slikomat.com/13/0423/2a6-IMG-15.jpg[/img]



aleksandrici -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.4.2016 18:20:44)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]Bravo devojke,svaka čast.Ja baš i nisam aktivna što se tiće vežbe konkretno ali volim da pešačim,penjem se stepenicama,jedem povrće i voće,izbegavam slatkiše.Pa i nisam tako loša ?Šta Vi mislite ?



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.4.2016 20:01:37)

Dunja, i sad ti je dobra linija. I meni su ruke "jače", ali to nema sanse da umanjim.
Bravo, devojke, bas mi je drago da ne odustajete.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.4.2016 20:57:44)

Dunjaaaaa, extra izgledas[sm=smiley1.gif]
Ala si doterala figuru, svaka cast[sm=bravo.gif]



Ana RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.4.2016 21:09:11)

Dunjči [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



eca89 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.4.2016 21:11:34)

Dunja odlicno izgledas, pa i stomak ti je ravan, extra si!
Meni su takodje ruke jace, ali takve sam gradje i mnogo me to nervora, trebala bih imati 50kg da mi budu mrsavije!



dijana1* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.4.2016 22:30:05)

Dunjci extra izgledas[sm=bravo.gif]
Bas se vidi da si skinula i da se zatezes[sm=smiley1.gif]
Ja sam manje vise skinula kg. Ostalo jos 2-3 ali to lagano. I ovako je dobro. Ali moram da se bacim na vezbe pod hitno.
Nema vise izgovora.
Mada po ceo dan trcim za decom , hm da li je to dovoljno[sm=smiley36.gif]
Ko god me vidi svi komentarisu da sam bas skinula kg, cak sam sada mrsavija nego pre sve tri trudnoce.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.4.2016 9:15:43)

Dunja odlično izgledaš,mada nisi morala glavu isjeći [sm=jezicek.gif]
Ja jedva čekam da se porodim pa da krenem i ja,zarazile ste me [sm=smiley36.gif]



dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.4.2016 13:03:00)

IZVORNA PORUKA: emicaa

Dunja odlično izgledaš,mada nisi morala glavu isjeći [sm=jezicek.gif]


Morala sam, veruj mi, friz je katastrofa [sm=smiley36.gif]


Hvala ženske [sm=smiley31.gif]

Nastavljamo, ima još za skidanje [sm=bravo.gif]



eca89 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.4.2016 13:12:28)

Evo i mojih sličica, kamera na tel.mi ne radi, nemam pojma šta joj je, slikala sam tabletom, pa nije neki kvalitet baš.
[img]http://www4.slikomat.com/13/0424/gie-IMG-20.jpg[/img]
[img]http://www4.slikomat.com/13/0424/2gx-IMG-20.jpg[/img]
[img]http://www4.slikomat.com/13/0424/a99-IMG-20.jpg[/img]



dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.4.2016 13:17:42)

Eco, pa super si ženo, ko devojčica [sm=bravo.gif]

Gde idu ti slatkiši što jedeš bre, ne vidi se nigde!



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.4.2016 13:20:23)

Eco, pa koliko ti uopšte mislis da imas kg viska?



eca89 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.4.2016 13:26:58)

Joj, Dunja vide se slatkiši šta ti je[sm=smiley36.gif]!
Hvala, ženske puno, ali ja bihos 2-3kg dole, ali ne da mi se!
Mm me zeza, kako sam mišićava gdje god pipne[sm=smiley36.gif]!



nikiteki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.4.2016 13:27:23)

Eco super [sm=bravo.gif]



eca89 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.4.2016 7:53:10)

Hvala, niki!



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.4.2016 8:39:11)

Bravo Eco!!! Bravo Dunjči!!! Samo napred!!!!

Ja dadoh sebi oduška dva dana - što od vežbi, što sa hranom. Danas back on the track. Kao i Dunjči, imam i ja još nekih 6 kg da skinem. A znam da će sad to naaaaaaaaaaaajteže da ide. Ovih 8-9 je relativno brzo otišlo.

Idemo ženskeeeeee[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  37 38 [39] 40 41   Sledeća stranica >   >>