RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Ana RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.2.2016 13:42:55)

Trco, super napreduješ [sm=bravo.gif] ja sam krenula level I od početka, jer nisam imala tegiće, i danas mi je 8. dan. Primećujem da mi se produbila linija po sredini stomaka, mm kaže da se vide linije trbušnjaka. Donji stomak je problematičniji ali po odeći vidim da je manji. Nisam se fotkala kad sam počela, jbg, baš sam mogla.



Modessty -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 8:50:04)

Ja odradila juče 4 dan. I super ide. Nema neke jake upale mišića. Problem mije cardio i to onaj drugi sa onim silnim skakutanjem. Najbolje od svega što se osećam sjajno! Živnula sam i mnogo sam raspoloženija nego ranije! [sm=bravo.gif]
Uplaila ja i KLaritui Ivanku [sm=smiley36.gif]



Sanjalicaaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 9:01:42)

Bravo devojke! [sm=bravo.gif]

Htela sam da vas pitam da li je neka od vas probala vezbe Insanity? MM i ja zajendo krenuli. Prvi trening odradili. Bas je tesko pa ja zabusavam. Ne mogu da ispratim taj tempo, ipak sam se za dve godine dva put poradjala a vise od tri nisam bila aktivna. [sm=smiley36.gif]



mama krava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 9:49:20)

Sanjalice,

Ja preko 10 godina nisam bila aktivna! Ali evo, super mi ide! Zabušavala sam ja u početku, tj radila koliko mogu, a sada posle mesec dana sam počela da spajam po dva treninga!

Sinoć odradila kardio trening BodyVive od 45 min, pa nastavila na 30 min medicinskog treninga CXWORKX koji nije naivan, jer najviše angažuje core tela. Ono izdržaji i trbušnjaci....

Bilo mi je ETRXAAAA!!!



Sanjalicaaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 10:16:14)

Bravo MK! Ja svakog dana raditi Jillian Michaels, a sa mm cu raditi Insanity, ali zabusavati. Jer moj muz ne moze sam da vezba, treba mu inspiracija [sm=smiley29.gif] U jako sam losem stanju. Cini mi se da mi se unutrasnji organi pomeraju kad skacem. A nekada sam bila u top formi.



jocajaca -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 10:22:27)

Samo da vam kažem da na fb imate dvije grupe Secret angels I Jillian Michaels-Grupa podrške I tu u fajlovima grupa imate sve njene vježbe da skinete ili da direktno gledate. Na ovoj Secret angels ima I Instanti I drugi super programi za vježbanje pa da znate da ono što ne možete da nađete na yt ili nemate torent(kao ja ) imate tu da skinete.



Modessty -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 10:27:51)

mene drugarica ubacila u ovu grupu
Vježbanje uz Jillian Michaels - grupa podrške



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 10:36:56)

Drage bravo za istrajnost [sm=bravo.gif]
ja eto vezbala 7 dana i stala.... bezveze....sad nikako da se pokrenem. Iskreno ,lenja sampo tom pitanju.
Ali sam sa bolovima u kucmi nakon porodjaja krenula da vezbam.i ovih 7 dana sto sam vezbala mi otklonilo taj bol. Baš sam zakrzljala. Ja se sve nadam spasce samo... nikad nisam muvila muku sa viskom kg pa sam mozda zato i lenja da se pokrenem

trco kako ide



jocajaca -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 10:39:53)

IZVORNA PORUKA: Modessty

mene drugarica ubacila u ovu grupu
Vježbanje uz Jillian Michaels - grupa podrške


E da da ta grupa, zaboravila sam bila tačan naziv. I ima I ona druga tamo ima raznih vježbi ne samo od Jill



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (25.2.2016 20:46:48)

Maraj ide. Danas sam imala prvu pauzu. Ceo dan smo bili sa drugarkom u Kranjskoj Gori :)

Sutra nastavljam.

Aerobik, da budemo šik. Ako mogu svi, možemo i mi m-ca-ca-m-ca-ca



ivaMark -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (27.2.2016 10:25:11)

Zene, nemam komp... Kako i gde da nadjem vezbanje sa J.M. Ili ako moze neka me neka ubaci u tu grupu, probala sam preko linka ali izgleda da je tajna grupa. Videla sam na yt da ima nesto ali ne mogu da pohvatam kada ide sta. Misice skoro da nemam, kicma me ubi...prw par dana sam puzala po kuci, nisam mogla da ustanem.... Heeeeeelp [sm=smiley1.gif]



NadaR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (27.2.2016 10:55:48)

Ima li iko iskustva sa treninyima Vanje Mandic?
Samo znam da je nemilosrdna. [sm=smiley36.gif]



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.2.2016 8:37:54)


IZVORNA PORUKA: ivaMark

Zene, nemam komp... Kako i gde da nadjem vezbanje sa J.M. Ili ako moze neka me neka ubaci u tu grupu, probala sam preko linka ali izgleda da je tajna grupa. Videla sam na yt da ima nesto ali ne mogu da pohvatam kada ide sta. Misice skoro da nemam, kicma me ubi...prw par dana sam puzala po kuci, nisam mogla da ustanem.... Heeeeeelp [sm=smiley1.gif]

Ivo, na prethodnoj strani imaš linkove na youtube za sva tri nivoa. Ima i link do torenta.

Ja evo da se javim skoro na kraju trećeg nivoa. Ni cm dole nije otišao. Da li zato što je kombinacija ubitačna i ja ne mogu da odradim kako treba ili šta. Uglavnom ni 1 cm nije otišao dole. Stoji da sam zadnju nedelju brljavila sa dijetom najstrašnije i manje vode pila. Dok mi se poremeti ritam dnevni, gubim sve.
Mada mm kaže da više nemam doope. A ja ga imam - smanjili se bokovi za 6 cm, ne izgleda mi to toliko drastično.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.2.2016 9:47:08)

Tco, u prvim danima vezbanja i regulisanja ishrane najvise se gubi na tezini tj. najpre izgubis vodu i telo je bukvalno sokirano novim rezimom i zato brze ide mrsavljenje. Sad se vec naviklo, pa ide sporije, ali ne odustaj, bice opet pomaka sigurno.



ivaMark -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.2.2016 13:10:25)

Hvala Trco.. Uletim ovde kao padobranac, ne listam unazad sta je pisano.



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2016 12:51:51)


IZVORNA PORUKA: jess021

Tco, u prvim danima vezbanja i regulisanja ishrane najvise se gubi na tezini tj. najpre izgubis vodu i telo je bukvalno sokirano novim rezimom i zato brze ide mrsavljenje. Sad se vec naviklo, pa ide sporije, ali ne odustaj, bice opet pomaka sigurno.

Juče ne stigoh da ipišem referat nakon 30 dana svakodnevnog vežbanja.
Dakle, kao što rekoh skoro ništa nije otišlo u obimu.
Početak 1.2.
Struk - 93
Bokovi - 111
Butine - 62,5

Kraj 2.3.
Struk - 84
Bokovi - 104,5
Butine - 59,5

I težina
8.2. - 71,2 (tad počela sa kupus dijetom od 5 dana i posle zdrava i uravnotežena ishrana, ručak - večera bez hleba)
2.3. - 66,7
Jess ni pod tčkom razno ne odustajem. Jer nemam izgovor da odustanem, a vežbe su dovoljno kratke da mogu da odradim kući dok mali spava.

Danas sam počela sa ripped in 30. Mokra sam kao riba, KOLENA SU MI SE OZNOJILA čini mi se [sm=jezicek.gif]



mama krava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2016 14:56:57)

Leeeleleleeeee, breeeeee....

Alal ti ćufte!

Manekenka da budeš!



Sanjalicaaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2016 17:24:03)

Bravo Trco! Svaka cast! Posebno me odusevljava ta tvoja upornost.
Mm i ja zajedno vezbamo. Jos nam se ne vide rezultati [sm=smiley36.gif]



NadaR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2016 18:26:46)

Bravo Trcoo ! [sm=bravo.gif]

Meni se dopadaju ove vjezbe za stomak . Stvarno ima efekta . KLIKNI



IvanaSK RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2016 20:06:23)

Trco, to je super [sm=bravo.gif]



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2016 20:08:07)

Bravo trco[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
kako se ne vidi! Pa po cm se ne bi reklo!
Jos jednom bravo!!!



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2016 20:18:23)


IZVORNA PORUKA: mama krava



Manekenka da budeš!


Sa ovih metar i želju da porastem teško da ću da odem u manekenke [sm=jezicek.gif]

Maraj, zadnjih deset dana ni cm dole nije otišlo ništa.

Još sutra, pa mislim da sam zaslužila 2 dana pauze.
Sad izbrljavih najstrašnije uveče sa hranom [sm=smiley19.gif]



mama krava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (3.3.2016 20:58:48)

Ma ne zezaj...mozes da budes neka mala manekenka[sm=smiley36.gif]



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.3.2016 8:54:37)

Žene jel vežb bre koja? Osim Mod, ali nje nema da piše [sm=jezicek.gif]

Ja sam skoro pri kraju Ripped prve nedelje. Lakše već radim, ali i dalje lipsavam na kardio delu i to trećem krugu čini mi se.

Mislila sam leđa će me prestati od vežbanja, ali ćorak. I dalje me otkidaju [sm=smiley13.gif]



mama krava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (9.3.2016 10:53:42)

Vežbam bre i ja!!! Sam uplatila 3 meseca unapred...nema sad odustajanja!

Bila sinoć na BodyBalance-u i skoro da mogu špagu da napravim[sm=bravo.gif] ...večeras na Vive, pa CXWORX - ukupno 75 minuta vežbanja[sm=zz_skip.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  31 32 [33] 34 35   Sledeća stranica >   >>