RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

serpica -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2016 22:25:33)


IZVORNA PORUKA: mama krava


IZVORNA PORUKA: adulence

Serpi ima kafe i uredno je pijem,jed je volim...hrono po meni uopste nije agresivna jer se odrices belog brasna,secera u svim oblicima,u pocetku se ne jedu mahunarke i pirinac,ali i to se kasnije dodaje...ali dobro svako ima pravo na svoje misljenje,jess ja zam budna kao i ti mozda malo ranije odlazim u krevet tipa 23h,ali ja kad pojedem ovoliko koliko jedem nema sanse da sam gladna sledecih 5h a u medjuvremenu limunada,voda,kafa...


A može li kafa sa bar malo šećera u hrono? Ja ne mogu da je pijem bez nikako, a treba mi kafa.




A sto su meni rekli da ne sme kafa i ja je pijem slatku bas..



superm -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2016 22:35:22)

Može kafa ali bez šećera...i meni je to problem.

Ja sam čula da je tae bo odličan za mršavljenje i oblikovanje tela. Vežba li neko?



mama krava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2016 23:42:01)

Ja sam najbolje izgledala kada sam isla redovno na tae bo! A najbitnije je da vezbe nisu dosadne i da imaju dinamiku! A sve sam jwla i pila! Alu bila sam i mladja!



Trcosava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (17.1.2016 10:26:47)


IZVORNA PORUKA: mama krava
A sve sam jwla i pila! Alu bila sam i mladja!

Ovo je najbitnije [sm=jezicek.gif]
Nekad sam za dve endelje gubila po 5 kg, radila sam tad u bioskopu, dakle ni na kakve vežbe, jela u 1 noću pizzu i imala 49 kg!!



Наташица -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (17.1.2016 11:01:58)

ух, давно сам овде писала, али ево ме опет. почела сам пре 11 дана дијету без угљених хидрата. првих дана сам била луда без слаткиша које сам готово свакодневно јела нпр. нутела кашиком. са својих 160 висине после порода сам била 69кг. сад сам -4кг и падају. избацила сам из исхране слаткише, било шта од брашна, воће, млијечне производе, кромпир, рижу, тјестенине, пасуљ и грашак. једе се месо, сво остало поврће, рибе, јаја, морски плодови. у почетку јако је било тешко, сад сам је навикла и мање сам уморна навече. пре се наједем теже хране за вечеру и једва издржим. сад једем редовно, не изгладњујем се, нисам гладна. раније сам увијек гладовала па се онда наједем за један оброк, д не причам да сам нкад јела из досаде. кроз шумеће таблете уносим оно што не унесем храном. врло слична аткинсон дијети. просто сам себе изненадила да сам карактер, који иначе нисам по питању хране. чекам љепше дане да кренем на трчање, то ми тако недостаје. за сада вјежбање у кући. једино што је мало напорно спремати стално. спремам за бебу, спремам за старије дијете и мужа па спремам за себе.



jekiki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (17.1.2016 12:32:59)

IZVORNA PORUKA: serpica


IZVORNA PORUKA: mama krava


IZVORNA PORUKA: adulence

Serpi ima kafe i uredno je pijem,jed je volim...hrono po meni uopste nije agresivna jer se odrices belog brasna,secera u svim oblicima,u pocetku se ne jedu mahunarke i pirinac,ali i to se kasnije dodaje...ali dobro svako ima pravo na svoje misljenje,jess ja zam budna kao i ti mozda malo ranije odlazim u krevet tipa 23h,ali ja kad pojedem ovoliko koliko jedem nema sanse da sam gladna sledecih 5h a u medjuvremenu limunada,voda,kafa...


A može li kafa sa bar malo šećera u hrono? Ja ne mogu da je pijem bez nikako, a treba mi kafa.




A sto su meni rekli da ne sme kafa i ja je pijem slatku bas..


Moze i slatka kafa u hrono, ali zasladjena stevijom [sm=smiley1.gif] Ja obozavam kafu , bez secera, i pijem je normaln, kao i kada nisam na hrono

Skinula sam sa neta neke vezbice i sad nikako da pocnem, bas sam se ulenjila . Moracu da nahvatam drugaricu da zajedno vezbamo, nekako mi je lakse u drustvu



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (17.1.2016 13:40:17)

Natasice ja sam se tako hranila i za mrka 3 meseca sam smrsala nekih 6kg. Nije mi zelja bila da smrsam al sam takvom ishranom smrsala



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (17.1.2016 21:01:49)


IZVORNA PORUKA: Trcosava RR


IZVORNA PORUKA: mama krava
A sve sam jwla i pila! Alu bila sam i mladja!

Ovo je najbitnije [sm=jezicek.gif]
Nekad sam za dve endelje gubila po 5 kg, radila sam tad u bioskopu, dakle ni na kakve vežbe, jela u 1 noću pizzu i imala 49 kg!!

Joj,ja uporno odbijam i ne zelim u ovo da verujem[sm=smiley36.gif]nadam se da i dalje mrsavim istim intenzitetom,uprkos protoku vremena[sm=jezicek.gif]



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.1.2016 10:27:12)

Meni je juce bio dan D. Vezbam kao i jess. Jao ja ne izdrzah ni juce ni danas 10 min.... jess jer ti izdrzis svih 30 min vezbi? Ja sam skroz zakrzljala. Ruke ne mogu iznad glave da podignem



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.1.2016 14:49:25)

Maraj, izdrzim da. Uglavnom sve odradim.
Ja inace brzo steknem kondiciju, tako sam neki sportski tip citav zivot, samo sto mi sad kosti krckaju[sm=smiley36.gif]
Odradila sam juce i 3. dan.



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.1.2016 9:20:29)

Svaka cast jess!!! Ja sam onda debelo zakrzljala! Imam upalu butina od tih 10 min sto sam radila 2 dana. Danas 3.dan , ne znam da l da pravim pauzu zbog upale



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.1.2016 9:28:11)

Maraj, ni slucajno pauza. Moras nastaviti koliko mozes inace ces svaki put imati upalu.
Ja odradila sinoc i 4. trening.[sm=bravo.gif]



adulence -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.1.2016 9:38:27)

Jess sta vezbas,salji mi ..



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.1.2016 9:56:26)

Odmah[sm=smiley1.gif]



adulence -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.1.2016 10:19:20)

Serpi ne znam ko ti je rekao ali sto poato sme,moja mama je cak isla i u centar ane gifing i isto je pila kafu...
IZVORNA PORUKA: serpica


IZVORNA PORUKA: mama krava


IZVORNA PORUKA: adulence

Serpi ima kafe i uredno je pijem,jed je volim...hrono po meni uopste nije agresivna jer se odrices belog brasna,secera u svim oblicima,u pocetku se ne jedu mahunarke i pirinac,ali i to se kasnije dodaje...ali dobro svako ima pravo na svoje misljenje,jess ja zam budna kao i ti mozda malo ranije odlazim u krevet tipa 23h,ali ja kad pojedem ovoliko koliko jedem nema sanse da sam gladna sledecih 5h a u medjuvremenu limunada,voda,kafa...


A može li kafa sa bar malo šećera u hrono? Ja ne mogu da je pijem bez nikako, a treba mi kafa.




A sto su meni rekli da ne sme kafa i ja je pijem slatku bas..




branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.1.2016 10:23:18)

Maraj,nemoj pauzu,odradi koliko mozes,manje se forsiraj,ali nevpravi pauzu!
Devojke,ja samo da vam dam podrsku[sm=bravo.gif]samo napred!ja nisam jos pocela,videcubkad se vratimonkuci,od proleca ako se nakanim.



mama krava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.1.2016 10:47:29)

Drugarice,

ja sam sinoć bila do sportskog centra pored moje zgrade i prijatno se iznenadila ponudom.

Ima neki LES MILLS program - svašta nešto i ima promocija ovog meseca. Odem prvo nedelju dana besplatno na par programa da vidim koji mi najviše odgovara, a posle platim 2 meseca a treći dobijam za dž. Mesečno je 3200 din i možeš svakog dana da ideš.

Sad da kupim opremu jer nemam ništa adekvatno. Imam jednu celu trenerku, ostale su razdrndane i moram neke adekvatne patike za teretanu da kupim. Ali nije mi žao!



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.1.2016 19:22:58)

Odradila i 5. dan.
Danas mi mm kupio tegove od 2kg, crvene[sm=smiley1.gif]
Otpale mi ruke dok sam vezbala.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (20.1.2016 22:18:59)

Maraj, vezbas li?
Ada?!
Ja zavrsih i 6. dan, mnogo bolje ide nego onaj prvi trening.
Nadam se da cu istrajati do kraja.



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (22.1.2016 9:45:54)

Jess vezbam i 4.dan sam mogla da odradim ceo trening (nekih 27 min) al oko 23.min L se upištao da ga uzmem i morala sam da prekinem
izgleda da mi se kondicija vraca [sm=smiley1.gif]



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (23.1.2016 9:35:54)

Maraj, super[sm=bravo.gif]
Jos danas i sutra nivo 1, vec mi je dosadilo da je slusam, ali sta da radim.[sm=smiley1.gif]



mama krava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.1.2016 10:34:10)

Ja sam juce bila na prvom treningu...nisam znala 'de je levo posle 15 min. Crkla sam....realno imam kondiciju ko zgažena bubašvaba. Juteos me sve boli, ali evo spremam se...idem sada u 11 imam opet. Inace program je super i za pocetak, ono što mi treba. Mešavina pilatesa i joge.



adulence -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.1.2016 10:36:27)

Jess ja jos uvek nisam krenula ,jos par kg da ode pa cu da se zatezem...



mama krava -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.1.2016 12:47:05)

Prezivela i danasnji trening, ali pola vezbi nisam mogla do kraja da odradim. Zujalo mi je u usima i bas mi je bilo tesko. Ali idemo dalje...sutra nemogu da idem...dobila sam jutros a i nema koda byde sa decom...



NadaR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (24.1.2016 13:00:40)

Bravo , bravo! [sm=bravo.gif] Uskoro ce ici puno bolje.

Ja cu krenuti od pocetka februara . Opet sam se opustila [sm=smiley11.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  27 28 [29] 30 31   Sledeća stranica >   >>