RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.12.2013 18:46:59)

pominju sonoma dijetu, da je adekvatna za vreme dojenja, pa pogledaj, ima je ovde kod nas[sm=smiley1.gif]



World -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.12.2013 18:51:31)

Ja sam pokusala nekad 2-3 mjeseca nakon porodjaja da ukinem slatko i tijesto i primijetila sam da mi se mlijeko pocelo smanjivati, valjda sam naglo to uradila.. I onda sam se prepala da ne nestane skroz, pa sam opet pocela da jedem.. Medjutim, negdje 9 mjeseci sam opet opusteno prestala sa svim dzankovima polako, jer sam skontala i ako se smanji, vec je pocela da jede drugu hranu, pa nije ni strasno.. Medjutim super sam prosla, nije se smanjilo..
I ja sam se tokom tih 9 mjeseci udebljala 9 kila, a ima nekih srecnica koje kazu da smrsaju dok doje, ne znam do cega je to..

Uglavnom, ne preporucujem ti nikakve nagle prelaze..



adulence -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.12.2013 21:18:53)

Mod ili sonoma ili jos bolje hrono ishrana...probala i jedno i drugo i deluje,a jede se...



minnica -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.12.2013 22:52:02)

Mod, evo ja sam bila na sonoma režimu mesec dana, smršala 8 kila. Kad sam počela, sin je još uvek samo sisao i tek sam počela da mu uvodim čvrstu hranu. Ja sam mršavila, a on najredovnije dobijao na težini. Čak je malo i bucko. [sm=smiley1.gif]



serpica -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.12.2013 22:54:34)

Jeste li cule za Gl dijetu? ja citala na netu i ne mogu da verujem.. imamo li temu za tu dijetu?



adulence -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (28.12.2013 22:59:14)

Ne serpi sta je to?



adulence -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.12.2013 11:15:22)

Hmmmm nikde ne mogu da pronadjem iskustva vezana za Gl dijetu...



serpica -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.12.2013 15:22:54)

Adulence to je dijeta bazirana na zdravoj ishrani,ustvari na osnovu tvoje visine i tezine racuna se koliko imas kg viska i onda ti se prepisuje dijeta.to je ustvari glikemijska dijeta ako sam dobro napisala,jedu se namirnice koje imaju nizak sadrzaj secera u sebi..kazu kg lete..imas iskustva na google kad ukucas,ali ja sam htela nekog naseg sa foruma da nam to i potvrdi.



adulence -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (29.12.2013 17:05:20)

Pa da skontala sam nasla sam sta se jede...zato je meni hrono ishrana superrrr...fenomenalna a iskustva su uhhh jos bolja,svasta se jede samo je bitno u koje doba dana...



mama micki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 10:47:49)

E ja da se pohvalim, danas počinjem sa vežbanjem...zumba sat vremena dnevno, nadam se da mi umor neće pokvariti planove...



Наташица -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 13:43:59)

прије пар дана сам почела трчати, предвече. за почетак је то 1км, једва, остајем без даха. баш сам ван форме. надам се до љета да ћу и смршати и вратити се у форму. трбушњаке већ неко вријеме радим, примјети се мало да сам стомак средила. најгоре ми је оно "тијесто" што се преко реза "прелива" само да ми је то скинути, ништа више. нема пуно, али ме нервира. чини ми се да ми је сав вишак килограма баш у ту! [sm=bad.gif]



mama micki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 13:48:38)

Evo završila trening i istuširala se. Super se osećam. Natašice i ja planiram da ubacim trčanje uveče, ali Sara mi nikada ne zaspi pre 9-10 uveče, pa nikako da uklopim, ali videću. I mene nervira to salce preko reza, ali mene bre svuda ima[sm=smiley36.gif], najviše u nogama i kukovima, ali evo prestajem sa dojenjem pa se nadam da ću sada brže mršaviti. Jesi li skinula koju kilu sa trčanjem?



Наташица -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 14:19:58)

ма остави дијете с мужем на пола сата, снаћи ће се и изађи око 8. истрчи се и супер. ја тако радим, ни моја не заспи пре 9, пола 10. таман се издувам вани, пустим супер музу и лаганице. још сам смањила оброке, кад осјетим глад (посебно навече)...поједем шољу овсених пахуљица с јогуртом или млијеком или јабуку. углавном, јавим се за мјесец дана :) ако ме снијег и ниске температуре не омету па престанем. синоћ је киша код нас падала, ја сам изашла и отрчала туру. кад сам се наканила, нећу престати.
скоро сам почела с трчањем, тако да стојим још на истој килажи, али осјећам се боље. вјерујем да ћу кроз мјесец дана скинути пар кила. док сам студирала редовно сам трчала и само сам трчањем могла да смршам и затегнути се, а уз то некако сам психички била растерећенија. не волим да радим којекакве вјежбе, све ми је то напорно, али трчање ми баш годи.





mama micki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 14:26:49)

Ma ja imam još jedan problem, ovde kod nas uveče napolju ima puno ljudi, pa me je nekako sramota, imam osećaj da se na meni sve trese dok trčim...pa mi je ovo drugo možda i izgovor. Inače moj muž obožava da vežba i super izgleda, pa kaže:Šta te briga za ljude, izađeš, istrčiš, bolje ćeš se osećati i znaćeš da si uradila nešto dobro za sebe, što se toga tiče imam veliku podršku od njega, čak mi je i ovu zumbu skinuo sa neta i napravio mi dvd izdanja[sm=smiley36.gif]još pre četiri meseca, ako ne i više, ali eto ja tek sada počela. Dvoje dece, od pola šest na nogama, i od umora nisam mogla ništa, ali sad sam rešila,i da znaš da ću da izađem večeras, javljam ako bude tako...[sm=smiley1.gif]



Наташица -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 14:40:48)

ма мани се бриге ко ће шта рећи...радиш за себе, не за друге. добро ти је муж и рекао. кад кренеш, некако ти то постане као и обавеза, нешто што мораш да обавиш у том дану, бар код мене. јављај како прође, бићу у мислима вечерас а тобом кад изађем трчати :)



mama micki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 14:46:12)

Hvala ti na podršci u mislima[sm=smiley36.gif]javljam se...



madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 16:20:05)

natasice, samo tako nastavi[sm=bravo.gif]
MM, zelim ti da istrajes[sm=smiley1.gif] a sebi da pocnem[sm=jezicek.gif]



mama micki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 16:56:11)

Madre hvala i ja tebi želim da počneš[sm=smiley36.gif]



NadaR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 17:11:31)

Mama M. , sta mislis da za pocetak samo jako brzo hodas?

Meni je to jako puno pomoglo . Nisam imala kome ostaviti M pa sam gurala I kolica . Stvarno je djelovalo.



mama micki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 17:16:21)

Nado probala, sa kolicima i svom pratećom opremom, ali ništa, verovatno zbog dojenja, ja dok dojim ne mršavim, ali evo sad prestajemo pa ću videti.Najverovatnije neću trčati sve vreme, jer neću moći da izdržim, pa onda kad se umorim brzo hodanje, pa sve u krug.



mama micki -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 19:29:40)


IZVORNA PORUKA: Наташица

ма мани се бриге ко ће шта рећи...радиш за себе, не за друге. добро ти је муж и рекао. кад кренеш, некако ти то постане као и обавеза, нешто што мораш да обавиш у том дану, бар код мене. јављај како прође, бићу у мислима вечерас а тобом кад изађем трчати :)


E evo da se javim, ja sad bila na trčanju sa mm i još mi duša ispada, umirem, ali biće valjda bolje sutra. Pomislila sam baš kako i ti tamo negde trčiš[sm=smiley36.gif]. E kako je to kad postanemo mame, najmanje vremena imamo za sebe, nije ni čudno što nisam u kondiciji...



Наташица -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 21:31:44)

хехехехе...успјела си! е баш ми је драго. ја сам данас мало касније обавила трк :) ми изашли око 6 прошетати, кад смо се вратили само сам се прсвукла и изашла.
само убаци на тел или плејер музику коју волиш...и биће ти лакше :)



isidora88 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 21:35:26)

ja prekinula sa teretanom pred praznike, sad cu opet da krenem cim mateju prodju boginje i krene u vrtic.[sm=bravo.gif]
uvek me mrzi kad treba da krenem u teretanu ali kad se vratim kuci budem bas nekako raspolozenija, valjda tamo izbacim i negativu iz sebe, bas se izivljavam na traci i skijanju[sm=jezicek.gif]



indy_25 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.1.2014 23:42:22)

Dobro vece drage moje sportasice kako idu treninzi?



Наташица -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (17.1.2014 7:12:02)

драге, држим вам фиге да почнете и истрајете! ја сам се натезала да кренем с трчањем од прољећа прошле године и никако...само сам причала како би трчала и маштала. мужа нервирала с том причом, до прошле седмице кад сам само скочила са столице и рекла ја одо трчати. и саму сам себе изненадила. набацила супер мјузе на ијпод и трк.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  22 23 [24] 25 26   Sledeća stranica >   >>