RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.5.2012 13:18:19)

welcome to the club[sm=smiley1.gif]
elem,ja bolje da ne pisem,jos nisam pocela sa treninzima[sm=smiley13.gif]kilaza je ok,ali mlitavost....



Jeca* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.5.2012 13:21:40)

ja sam postepeno povećala težine i sad na onoj spravi za guzu dižem 25-30kg, unutrašnje butine 40kg, spoljna strana butina 45kg, ledja 20kg....plus kardio, obično 20min na traci i 15min na simulaciji rolera. Trbušnjaci 5 serija po 20. I tako..malo tegovi, malo vežbe u parteru i začas se ispuni sat vremena treniranja, ali meni jaaaako prija. 20. juna slavim godinu treniranja bez pauze [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.5.2012 13:25:15)

jeco,jesi zategnuta,tvrda?vide se misici?svaka cast[sm=bravo.gif]



Jeca* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.5.2012 13:28:25)

vide se baš baš! moj muž je oduševljen [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



madre -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.5.2012 16:25:44)

IZVORNA PORUKA: branki

kilaza je ok,ali mlitavost....

kod mene ista stvar[sm=smiley26.gif]
ja sam malo stopirala vezbanje! nisam radosna zbog toga... kad se preselim u kucu u kojoj sam sebi napravila teretanicu, nece biti izgovora! ali volim kada je ova tema aktivna, prosto daje motivaciju[sm=bravo.gif]
veliko bravo za nedju i jecu[sm=bravo.gif]



mala buba -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.5.2012 16:40:00)

Jeci, svaka cast. [sm=bravo.gif] Bas daje motivaciju. Kad citam sta pisete dodje mi da odmah krenem sa vezbanjem.



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.5.2012 18:58:36)

Bogami bi 5 to gooo a sada 7 to gooo, ubi me kasno veceravanje i cokolada posle [sm=smiley36.gif]




PoisonEve -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (16.5.2012 23:32:35)

Madre, selite se?
Jeco, svaka cast[sm=bravo.gif]
Ja sam prestala da idem na trcanje zbog vremena ali sad ce mm biti vise dostupan pa mozda opet krenem.
Danas sam bila do solarijuma i pogledam se na velikom ogledalu, guza mi se dosta spustila[sm=smiley13.gif] Mi kod kuce nemamo to veliko ogledalo tako da sam se bas smorila kad sam videla



Diabla -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 11:41:46)

Evo mene, poslije 100 god. Ja vjezbam redovno od prosle godine, ali intezivno od januara. Nisam niada zategnutija bila, ali kg ne idu dolje, a i ne smeta mi tih 62 koje trenutno imam. Izbacila sam teretanu, i potpuno se posvetila ovome
KLIK . Pardon jer ne znam urediti link, mnogo se promijenilo otkada sam zadnji put bila.
Naime, ova J. Michaels je odlicna. Ima ona raznih programa, ja sam skinula Yogu, Shred in 30 days i 6 pack in 6 weeks. U 30 min, obuhvacene su sve misicne grupe, imaju medium i advanced verzija, tj sami prilagodite ono sto mozete ili ne mozete. Nikada bolje rezultate nisam imala. A probala sam i p90x, isla u teretanu, sama o jadu radila, i nista. Ova Jillian treba da mi plati koliko je hvalim, mamu joj [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Uz sve ovo, naravno, mora se paziti na ishranu. Ja uopste ne pijem sokove, slatko rijetko(parce domace torte jednom u 10 dana, nekad i vise vremena prodje), minimalno hleba ili uopste bez njega.

Probajte, mozete preko torenta skinuti. Zdravo mi bili! :***




Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 11:46:51)

MA je l' moguće da si došla na rr a nisi prvo u kafanicu svrnula, ili u "ko je trandža"[sm=smiley36.gif][sm=smiley31.gif]



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 14:10:01)

6 pack in 6 weeks
Skidam vezbe upravo[sm=smiley1.gif]



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 14:12:24)

ha,i ja sam to uradila[sm=smiley1.gif]
jos da pocnem da ih primenjujem[sm=smiley13.gif]



Diabla -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 14:18:22)

Poslije pisem detaljno, odoh na posao, ali nadjoh i na YouTube KLIK. Ovo je Level 1 programa 30 Day Shred i idealan je za one koje zele da smrsaju. kombinacija kardia i vjezbi u 25 min. Ja sam to u pocetku radila, pa sam presla na 6 pack ab. Mislila sam da je on samo za trbusne, ali dobila sam upalu svih misica, od butina do ledja. Prezadovoljna sam, a najvise mi odgovara jer mogu da radim kad god hocu i gdje god hocu. Idealan je za nas koji puno radimo i nemamo vremena za teretanu. A cak ima isti, mozda i bolji efekat nego gym.

Docicu nocas na kavu, i da vidim jel' se javljala tranda! Jbte, zaboravih na trandzu[sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif]



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 14:19:51)

Diabla, jel more plavo i dalje? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



snješka -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 14:46:33)


IZVORNA PORUKA: minavb

6 pack in 6 weeks
Skidam vezbe upravo[sm=smiley1.gif]


Preko čega skidaš? Pokušala sam preko torrenta, ali nešto ne ide. Možda sam i ja nešto pogrešno uradila.



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 14:54:18)

Preko torenta, ali nisam trazila na pirate bay nego na googlu pa tako nadjoh dobre linkove.



snješka -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 15:02:08)

Mina, hvala ti. [sm=smiley1.gif]



snješka -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 16:48:26)

Ova me nešto podsjetila na Minu. [sm=smiley1.gif]

[img]http://www4.slikomat.com/11/0518/r28-cartoo.jpg[/img]



minavb -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 18:23:15)

Da znas da lici[sm=smiley36.gif]



Anoniman -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2012 21:18:50)


IZVORNA PORUKA: Verus RR

l

Skinula sam do sada skoro 24kg.  Jos jedno 10tak i bicu stara ja. E, to su tih 10 najtezih....


24 kg! [sm=smiley3.gif] Svaka ti cast!

Ja kao nešto vežbam, ali neredovno. Baš sam lenja. Moram se i ja malo aktivirati[sm=smiley1.gif]



mala buba -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.5.2012 10:19:16)

Samo da javim da sam pocela da vezbam tako da cemo se druziti na ovoj temi. Hvala vam za motivaciju. [sm=bravo.gif]



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (19.5.2012 13:19:19)

mala buba,samo napred[sm=bravo.gif]



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (20.5.2012 15:53:28)

mina,help me!ove vezbe sto je diabla postavila,sad sam ih prostudirala.ima nekih 16 vrsti vezbi,a trening traje 30 min.znaci oko 2 min svaka vezba?svaki dan?kako si ti ovo shvatila?onaj teg je ver.od 1kg?kako ti se cini?[sm=smiley1.gif]



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (20.5.2012 15:54:57)

obratila sam se mini jer je ona skinula vezbe.ali,ako je jos neko odgledao[sm=smiley1.gif]



indy_25 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (20.5.2012 20:28:54)

Joj ja moram smrsati dvije jile do nedelje kako znam i umijem. Od sutra intenzivno idem na trening i bivu na dijeti ovih 7 dana.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  14 15 [16] 17 18   Sledeća stranica >   >>