RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Trcosava -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (1.2.2010 23:16:23)

cipi draga moja, ja samo prenosim šta su mi ranije rekli mojne me streljaš

a ja sam mršavila uz neku sasvim 5 dijetu + nešto što se zvalo pilates a nije bio pilates...al je bio zato dobar instruktor [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (1.2.2010 23:19:18)

Ja sam se odlucila za najrigorozniju varijantu. Ustajem oko 7, kafa. Dorucak oko 11-bareni krompir ili pirinac-malo. Rucak oko 14h-bareno meso+neka vlaknasta namirnica, barena, plus sveza salata. Oko 16h neka vocka, ne banana[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image], oko 18h vecera-tunjevina sa lukom[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]ili komadic barenog belog mesa sa nekim povrcem koje nisam jela za rucak, i naravno salata. Trudim se da jedem dosta cvekle, da ne upropastim krvnu sliku, ali sto se tice namirnica, napravila sam jaaako mali izbor onih koje mi zaista prijaju, i koje su najmanje kaloricne. I jako se dobro osecam[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]Pijem odvratnu vodu po ceo dan, izbacila sam sokove i slatko.



cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (1.2.2010 23:23:16)

to je odlican pocetak Nedjo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]super[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



cicko -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (1.2.2010 23:26:16)

Meni su prilikom mrsavljenja najvise pomogli odlasci 3x nedeljno na spining. Nisam nesto puno menjala ishranu, mozda sam pila vise vode i nisam jela posle 20h.
Ovo sam verovatno trebala u drugoj temi...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



cicko -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (1.2.2010 23:27:19)

Nista HLEB, Nedjice?


IZVORNA PORUKA: Nedja

Ja sam se odlucila za najrigorozniju varijantu. Ustajem oko 7, kafa. Dorucak oko 11-bareni krompir ili pirinac-malo. Rucak oko 14h-bareno meso+neka vlaknasta namirnica, barena, plus sveza salata. Oko 16h neka vocka, ne banana[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] , oko 18h vecera-tunjevina sa lukom[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ili komadic barenog belog mesa sa nekim povrcem koje nisam jela za rucak, i naravno salata. Trudim se da jedem dosta cvekle, da ne upropastim krvnu sliku, ali sto se tice namirnica, napravila sam jaaako mali izbor onih koje mi zaista prijaju, i koje su najmanje kaloricne. I jako se dobro osecam[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Pijem odvratnu vodu po ceo dan, izbacila sam sokove i slatko.



Anitaaa -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (2.2.2010 18:35:15)

Ovaj...ja jedem šta spremam malom i lepo mi ide he he.Znači uglavnom sveže i bareno voće,povrće i meso,bez hleba,sokova i sl.Puno vode i eto.Kad jedem nešto drugo trudim se da poštujem ovo kombinovanje namirnica uz manje prekršaje i za sada lepo napredujem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (2.2.2010 20:25:02)

cicko, hleb, brasno...ni na slici. Ono sto sam napisala gore, bukvalno samo to jedem. Barena piletina, sargarepa, karfiol, celer, krompir, pirinac, paradajz corba, svez kupus i  cvekla iz tegle, tunjevina od 75g i crni luk. To je bukvalno sve.



gaganica -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (2.2.2010 20:46:47)

IZVORNA PORUKA: cicko

Meni su prilikom mrsavljenja najvise pomogli odlasci 3x nedeljno na spining. Nisam nesto puno menjala ishranu, mozda sam pila vise vode i nisam jela posle 20h.
Ovo sam verovatno trebala u drugoj temi...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]


...ako znam sta je spining [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (2.2.2010 20:52:13)

to ti je grupni biciklisticki trening [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ukucaj na youtube "spinning" da vidis [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



gaganica -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (2.2.2010 20:56:26)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] to mora da je dobra stvar!! taj spinning [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley29.gif[/image] hehe 



cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (2.2.2010 20:59:33)

ja ga licno ne volem...malokrvna sam i ne prija mi takva vrsta treninga [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



usamljena -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (2.2.2010 21:11:15)

Ej drge, garant cu fuliti ali moram ovo reci, ovo sam posudila od Lu RR:
[img]http://www4.slikomat.com/09/0202/9vu-tangic.jpg[/img]

Nekad sam i ja "ovo" nosila!!!! Ali blizu sam cilja, jos 2 kg



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 12:20:53)

Koliko cesto smem da pojedem parcence fete, jedem je sa paradajzom, krastavcem i svezom paprikom, bez zacina-kriska debljine malog prsta? Nikad je pre nisam jela, sad mi bas prija, jel ona moze da bude za veceru, umesto mesa, ili je bolje da je jedem pre podne?



cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 12:29:00)

Mozes kad god hoces jer to tebi ne predstavlja problem, dosta toga - ako ne i sve- si korigovala.. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley20.gif[/image]
Feta jeste masnjikava ali tebi u ovom slucaju ne moze da skodi.

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 12:31:06)

Hvala puno draga, to je ustvari onda jedina masnoca koju unosim u sebe[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]Hvala i na ovom savetu, i na celoj temi, cak mi je i mama rekla da sam smrsala, a to mi nije rekla nikad u zivotu, ni kad sam bila 10 kg mrsavija nego sad[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 12:46:07)

Neđo, ako ti se jede sir, trudi se da izbegavaš fetu jer ima visok sadržaj zasićenih masnih kiselina. Uzmi posan mladi sir, srećom na tržištu ih ima dosta. Inače, treba ti više izvora masti, naravno onih nezasićenih. Dodaj salati po malo maslinovog ulja ili pečenog susama, i povremeno gricni po koji badem. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:01:26)

Hvala puno mina, nisam planirala da je jedem svaki dan, nego onako, ponekad, kad me bas uhvati. Problem je sto mladi sir ne mogu da podnesem, bljutav mi je i bas ga ne volim. I pocecu sa maslinovim uljem u salati [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:06:16)

Imam isti problem sa mladim sirom.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Malo fete u salatici s vremena na vreme, neće ti poremetiti ništa, samo nemoj da je svakodnevno imaš na jelovniku. Super što si uspela da smršaš na zdrav način, svaka ti čast. Samo tako nastavi![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



bebironcic -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:07:48)

 A ko ne voli mladi sir[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:07:56)

Stvarno bih ovo sve preporucila svima, toliko je lako, sve je ukusno, a kg se tope. Sve mi je lakse i lakse, zeludac mi se smanjio, a i imam dodatnu motivaciju kad vidim kako lepo ide. Hvala ti puno[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:09:07)

IZVORNA PORUKA: bebironcic

A ko ne voli mladi sir[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]


Pa ja ga ne volim, bljutav mi je i vodenast, bas mi je bljak. A fetu-nju cu 1-2 puta nedeljno za dorucak[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



bebironcic -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:10:26)

Ja ga ne volim,na samu pomisao [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley11.gif[/image]...samo da znas Nedjo da ja crkoh gladna!



ksenija81 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:11:37)

IZVORNA PORUKA: gaganica

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] to mora da je dobra stvar!! taj spinning [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley29.gif[/image] hehe 


Spining je super stvar, bar meni, prezojim se jako, jako!



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:12:59)

IZVORNA PORUKA: bebironcic

Ja ga ne volim,na samu pomisao [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley11.gif[/image] ...samo da znas Nedjo da ja crkoh gladna!


Pa nemoj da gladujes!To nikako ne valja, onda ces u jednom momentu puci i prejesti se, sto je najgore sto mozes da uradis za sebe. Ja nekad imam 2 a nekad 5 obroka na dan, NIKAD nisam gladna, osim uvece, ali i to je zanemarljivo, i prolazi, bitno je samo da procitas sta sa cim i kada da jedes. Ja sam prvih par dana pocela sa nekom improvizovanom dijetom, da bi mi se skupio zeludac, pa sam onda krenula sa strogom.



bebironcic -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (18.2.2010 13:15:59)

Ne znam...jedem ali me kolje sto ne mogu hleb...mislim da je to najveci problem...izguracu valjda nekako...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3 4 5   Sledeća stranica >   >>