RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (23.6.2020 12:24:40)

Week 4 day 2odradjeno 😊



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (23.6.2020 13:15:07)

noge,guza i ruke odradjeni.Umjesto pola sata noge sam radila 20 minuta Od juce me misici bole u nogama.




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (23.6.2020 13:22:26)

Nego, samu sebe sam bacila u rebus... Ako dobijam na masi od ovih vezbi mozda treba da promenim vezbe?
Mislim 57.5 kila ne pamtim kad sam imala.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (23.6.2020 13:24:51)

Mama Jo za to ti je najbolje da se obratis nekome ko se bas bavi time.nijedna od nas nije strucna za to




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (23.6.2020 13:57:03)

Pitacu brata, posavstovacu se sa njim, on je studirao dif [sm=smiley1.gif]
Mada mi je vec jednom rekao da je za mrsavljenje i zatezanje trcanje No. 1
Pitacu ga za vezbe.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (23.6.2020 15:43:41)

Mama Jo, nema sanse da dobijes na masi sa tegovima od 2 kg, opusti se. Polako, videces za mesec dana ako nastavis da vezbas i regulise ishranu da ces imati sigurno 2-3 kg manje


Ja odradila, rasturila sam se. 



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (23.6.2020 15:46:40)

Ja sam tek juce pocela sa ovim od 2kg, do sada sam radila sa 4kg, imala sam 2x4kg.
Ali verovatno treba da se strpim, a i brljavila sam sa hranom realno.



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (23.6.2020 18:35:43)

Mišići su svakako teži od sala tako da ima i toga 


Ja sam i juče i danas vežbala oko 40min



bikicaV -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (24.6.2020 8:01:40)

Juce sam pesacila, ukljucila onu opciju za tel i merim .
A uvece odradih trbusnjake i cucnjeve
Razmisljam jutros u 6h sto kaze MamaJo ali nije bilo sanse.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (24.6.2020 8:31:46)

Ja sam juce uspela 5 min.da dzogiram 🤣
Mogla sam i jos naravno, ali deca su me zvala. Probacu danas kad ih mama bude cuvala.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 10:45:01)

Jess,Pari ne piset_e.

Ja sam jutros odradila kardio za pocetnike,ne trebam naglasavati da sam jedva sisla da od postara preuzmem  paket 🤣



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 10:51:20)

Bas sam htela da pitam gde ste vezbalice, radite li? :)

Ja pokusavam da ubacim jos nesto ali ne stizem. Juce sam jedva izdrzala. Sad kad krene toplo mislim da cu uspevati jedino uvece da radim.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 11:42:13)

Tu sam, tu sam. Vezbam svaki dan, treba da dobijem pa me stomak muci, ali uspevam da odradim. 




Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 11:43:01)

Ja vozim biciklu. Vezbe ne radim. 



bikicaV -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 11:43:38)

Ja juce radila, i trcala , moji vozili bicikle a ja trcala.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 11:44:41)

Svaka cast samo vezbajte [sm=smiley36.gif]



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 12:06:15)

Ja radim svako jutro standardno jedno pola sata i onda u toku dana ako nađem vremena odradim još 5-10min neke vežbe za guzu ili noge




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 14:38:41)

Odradila. 40min cardio+abs, sad mi posle njenog treninga ne treba nista dodatno😝




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 16:58:08)

Od mene nista danas kako stvari stoje.
Ubi me ovaj pms, ubi 😢



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (25.6.2020 17:22:29)

Ja uradila pola sata jutros...jedino što sam sad nešto kilava.. vreme mi danas smeta




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (26.6.2020 8:56:59)

Nadjoh jos jednu super zensku na instagramu, guidebyangie. Ima odlican video koje su najcesce greske kod vezbanja. 




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (26.6.2020 10:04:12)

Jess, bas je pogledah sad, super je skroz. Ako mi bude i danas tesko da ispratim Heather, probacu sa njom da radim.
Ali ne nadjos gde su te greske na koje ukazuje? (doduse preleteh profil, poggledacu detaljnije)



bikicaV -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (26.6.2020 10:23:46)

Uh, mene to ne drzi da gledam.
Vi pojacate tv, pustite pa zanedno vezbate?



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (26.6.2020 13:32:39)

Da, ja tako uglavnom.



bikicaV -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (26.6.2020 13:34:34)

Vise niko ne vezba zbog nas , Emica se ne javlja kako napreduje?
Samo jess se javila.
Danas je dan za odmor.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  3 4 [5] 6 7   Sledeća stranica >   >>