Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 13:06:15
|
|
|
|
emicaa
|
Jess,jel i kod Anne treba ona lopta?to nemam,a nemam ni gdje nabaviti sad.Kod Heather znam da brzo treba
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 13:16:11
|
|
|
|
jess021
|
Jok, ona ne radi sa loptom. Samo stolica i tegovi
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 13:18:08
|
|
|
|
emicaa
|
Onda super.Mislim da cu krenuti danas pa koliko mognem
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 14:32:14
|
|
|
|
dunja RR
|
Hvala Jess!
Ali da, što reče Emi, ni ja nemam loptu, jel može stolica umesto ili ne?
Ili da krenem sa Anom, da mi nije previše, nisam dugo vežbala?
_____________________________
310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...
Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.
Šekspir
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 14:51:34
|
|
|
|
emicaa
|
U jednu ruku mozda nisam trebala danas pocinjati.Imala sam glavobolju i prije,tokom vjezbanja se i pojacala.Odradila sam nekih 20 minuta,malo sam i zabusavala.Neke radila po 35-40 sekundi.Ali sa druge strane,ja sam u 0 formi za kardio.Ne znam dal bih mogla vise i bolje i da nisam jutros dobila
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 15:15:31
|
|
|
|
mati
|
Jess, sad sam pogledala samo prvi dan ovaj sa Heather... Mogu ti reci da je ovo za nekog ko se ne bavi bar malo sportom ili nema neke posebne aktivnosti u toku dana, baš zahtevno... Za ovo treba dobra priprema. Bar neke osnove. Moje mišljenje samo, jer posao mi je usko povezan sa fizičkom aktivnošću, i kada sam sad pomislila ko bi mogao da odradi ovaj prvi dan, to bi bilo 15% ljudi od svih sa kojima radim. 
Meni recimo trčanje najviše prija, i sve što je za napolje. Unutra možda samo step aerobik. I tako to što zahteva dosta pokreta i pokretanje veće grupe mišića u isto vreme.
Ja mislim da je onaj workout, sa Jane Fondom super za početnike. Staro, ali efikasno. Preteča svega ovoga sada. Nema pauze, sat vremena dobrog zagrevanja. Ali opet, to je nešto što meni prija. I opet kažem, moje mišljenje.
< Poruku je uredio mati -- 20.1.2021 15:17:28 >
_____________________________
Vidi mama, Kica KOKAGAJ!
A sta je to mama Maja? Sta je to?
Mao...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 15:38:30
|
|
|
|
jess021
|
Dunja, nemoj kupovati loptu. Lopta treba mozda u nekoliko treninga i za vezbe gde koristi loptu, mozes slobod i raditi neke druge vezbe za tu grupu misica.
Mati, ja sam krenula u martu sa nekim vezbama, a vec u aprilu sam pocela taj izazov i odradila ge, bez problema. Naravno, ne moras ti svaku vezbu odraditi 100%, ali bez napora nema ni rezultata.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 15:40:03
|
|
|
|
jess021
|
Naravno da je mnogo bitno znati kako se rade vezbe pravilno jel ona nista ne objasnjava.
Dunjaaaaa, sad sam se set_ila. Zaprati na Ig Milanu Delic, ona ima svoju platformu sa treninzima za 10€, ali zena je sjajna i rezultati sa njom su odlicni
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 15:41:32
|
|
|
|
jess021
|
Dunja, Anna sem ovog izazova ima bas puno treninga na YouTube, ali ako kreces tek mislim da ti treba kontinuitet i raspored i da je Heather bolja opcija
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 16:03:58
|
|
|
|
mati
|
IZVORNA PORUKA: jess021
Mati, ja sam krenula u martu sa nekim vezbama, a vec u aprilu sam pocela taj izazov i odradila ge, bez problema. Naravno, ne moras ti svaku vezbu odraditi 100%, ali bez napora nema ni rezultata.
Pa da, opet treba telo pripremiti. Izazov, je izazov.. Koliko god izgledalo lako na prvi pogled.
Ne znam na kom je Dunja nivou, nisam pratila prethodno, ali poželjno je prvo neke laganije vežbe, postepeno, mišić za mišićem.
Onda neće biti toliko ni jakih upala, gde se ljudima učini nemogućim pa odustanu.
Ja sam ranije imala upalu s proleća, kada krenem sa trčanjem i vežbama napolju. Ali sada se trudim da održim neki kontinuitet, i koliko god više trčala i vezbala nema upala.
< Poruku je uredio mati -- 20.1.2021 16:06:12 >
_____________________________
Vidi mama, Kica KOKAGAJ!
A sta je to mama Maja? Sta je to?
Mao...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 16:47:20
|
|
|
|
pari
|
Dunja, ja ti predlažem pilates :) Moving mango na yt. Ja sa njom sve radim plus kombinujem još neke. Ona ima 30dana izazov,pa 60 dana pa razne...
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 21:13:38
|
|
|
|
jess021
|
Ja radila neko kao istezanje, pa se smorila i odustala 🤣
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 21:21:18
|
|
|
|
mama Jo
|
Ahahahaha jess
Meni je za pilates super i na insta paola pilates, a super mi je ona danna, ne radi ona cardio treninge nego vezbe, izgleda lagano ali nije bas, ali nije ni kao cardio, pogledaji nju dunja.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 21:59:58
|
|
|
|
pari
|
Ni meni ne prija baš uvek istezanje.
Paola pilates je super, ima sad i neke igtv videe na instagramu.
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.1.2021 22:01:42
|
|
|
|
emicaa
|
Ja sam sad gledala sta ne sutra ceka.Nema skakanja ali dugo traje.45 minuta,ja inace radim najvise pola sata 🤣
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
21.1.2021 12:32:38
|
|
|
|
jess021
|
Pari, bas sam zapratila moving mango, mnogo je lepa zena🙂
Svidja mi se, mozda krenem taj izazov 30 dana.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
21.1.2021 15:01:44
|
|
|
|
pari
|
Super jess, probaj...ja nekad spojim dva pa uradim zajedno ako su kratki.
Sad sam radila sa Nicole Kauston yoga flow 25 min + njene vežbe za guzu 12 min.Super se osećam
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
21.1.2021 15:21:54
|
|
|
|
emicaa
|
Odradila drugi dan ali 30 minuta.Vracam se od sutra svom normalnom nacinu vjezbanja,ali cu ubacivati povremeno kardio.Odlucila sam i da sto prije korigujem ishranu.Ne mogu vec od sutra jer pravim kolac koji obozavam🤦♀️ ali vec od subote ili nedjelje
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
21.1.2021 15:41:56
|
|
|
|
pari
|
Super emice. Ja nikako ne uspevam da se odreknem slatkog, to mi je nekako jedino uživanje
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
21.1.2021 16:21:10
|
|
|
|
jess021
|
Emice, sto si odustala?
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
21.1.2021 16:46:23
|
|
|
|
emicaa
|
Jess smorila se,nemam pojma.Meni je 45 minuta predugo.
Pari moram.Moram smanjiti hljeb,smanjiti kolicinski obroke,izbaciti slatkise
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
22.1.2021 14:48:17
|
|
|
|
emicaa
|
Pola sata full Body sa Angie.U tim vjezbama imaju neke sto mom ramenu nikako ne gode.Njih preskacem.Tako da sam radila oko 25 minuta Angie,i dodala sam 10 minuta ruke sa tegicima od Heather
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
22.1.2021 14:49:41
|
|
|
|
jess021
|
Obozavam taj trening.
Koje? Plank sa strane? Mislim da znam napamet sve vezbe.
Ja cu veceras pilates
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
22.1.2021 16:27:04
|
|
|
|
emicaa
|
Da,da.Taj sa strane ako odradim ruka i rame su u haosu narednih mjesec dana.Ali ivako kad odradim nesto drugo bude mi ok
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
22.1.2021 16:30:18
|
|
|
|
pari
|
Ja uradila isto vezbe za noge i za stomak
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
Poslednje teme sa foruma
Najčitanije u poslednjih mesec dana10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoćiEDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
Zvončići no.1Kad padne prvi sneg, kad zabeli se breg, na put se sprema tad, taj deda večno mlad,...
Anketa
За дојиље.
пеперутка16
Мало чудно питање, али ме занима: да ли су дојиље пробале своје млеко?
Odštampaj
