RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (19.7.2020 13:43:55)

Sanjalice, zasto ne krene taj 12 week program sa Heather? Ako mozes da se uklopis, 30-40 min 5 dana nedeljno. Stvarno je dobra. 




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 8:19:08)

Sinoc odradila trening, nisam imala tegove, ostali na vikendici pa sam improvizovala sa flašama od jogurta, bas je nezgodno. Nekako sam odradila. 




flamingos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 8:39:01)

Jess,bravo za tebe.👍




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 8:43:05)

Ja nisam za vikend, danas moram, nadam se da cu uspeti jer me jos ova groznica zeza.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 21:37:27)

12 weeks challenge done!!!

Ne mogu da verujem da je proslo 12 nedelja. 



flamingos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 21:39:27)

Jess,svaka čast.Bravo!👍❤





pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 21:40:42)

Bravo!






Duškić -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 21:55:09)

Samo upornost.



Mirko Svirko -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 22:08:48)

Vauuu  Jess cestitam tiii 👍


Za svaku pohvalu. 



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 22:47:48)

Bravo jess, zavrsila si citav izazov [sm=bravo.gif]
Sta ces sada? 😊



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.7.2020 22:50:46)

''fala, zene!

Pa.... Sad cu da nastavim da vezbam, nadam se istim tempom 



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 12:04:54)

Odradila sam sa Heather neki full body 35 min, sasvim ok.


Sama sam sad ovde jel? 



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 12:34:50)

Ja vežbam svaki dan i dalje. Planiram ceo život :)

Uglavnom uradim pola sata ujutru pilates i onda u toku dana još neke vežbe 10-15 min



flamingos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 12:41:26)

Bravo Jess,bravo Pari.Svaka čast na upornosti i istrajnosti.👍♥️




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 12:47:13)

Ja sam na neplaniranoj pauzi dok se ne oporavim 😔
Jesva cekam da vezbam.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 12:51:51)

Pari, ti si moj covek😘


Mama jo, ajd brze to malo, cekamo te🤗



Mirko Svirko -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 12:52:14)

Pari, svaka cas_t. 

Ja krenem tako dva tri dana posle zaboravim.. Uh.. moram da budem malo odgovornija.



flamingos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 14:03:27)

Zdravo je ko vežba.Nemam tu naviku,a ni matoro kuče se ne uči da laje.😀Hajde vi mlade dame samo napred.❤





Sanjalicaaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 14:10:27)


Jess, podeli link za taj 12 week program.
Vidim da si zavrsila, jesi li zadovoljna? Jel se vide rezultati? 

IZVORNA PORUKA: jess021

Sanjalice, zasto ne krene taj 12 week program sa Heather? Ako mozes da se uklopis, 30-40 min 5 dana nedeljno. Stvarno je dobra. 







jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 14:28:37)

Sanjalice, jesam. Znas kad svi primete, skinula sam nekih 5 kg ali skroz su mi se formirali misici, prvi put imam plocice na stomaku 😁

Ukucaj samo na YouTube Hetaher Robertson 12 week challenge i u padajucem meniju imas treninge po danima i nedeljama. 



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 14:33:26)

Super jess stvarno! 

Ja sam upravo uradila pilates, ovaj put hiit pilates, super je bio.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 14:40:37)

Bravo Pari!

Moram da kazem da sam negde do 9. nedelje, uglavnom, posle treninga radila jos neki plank, stomak ili noge 5-10 min. Posle su bili jaci treninzi, pa nisam morala. 



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 15:04:56)

Ja sam evo stala na 6.nedelji, uradila sam 3 treninga u 6.nedelji, sad nisam par dana i nastavljam cim se oporavim.
Meni vec sad mm kaze da se dobrano primeti, noge su mi bas cvrste, stomak isto, i ruke i ledja, kaze kad te pipnem stvarno se osecaju misici. Mogu misliti tek kako je posle 12 nedelja kad je posle 6 tako.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 15:34:37)

Mama jo, ti si mrsavica, pa si se samo lepo zategnula. Ja moram malo vise racuna da povedem o ishrani, jer stvarno je bzvz da se toliko trosim sa vezbama, a onda posle treninga pojedem kutiju keksa, ali bila sam u pms-u, pa se tesim. 




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.7.2020 15:41:37)

Jess, treba sebi dati i oduška...

Nekad keks, nekad ne...bitan je neki balans...da ne bude stalno keks ;)



Stranica: <<   < Prethodna stranica  11 12 [13] 14 15   Sledeća stranica >   >>