Verus -> RE: Pomaže li zaista to disnje na porođaju? (25.7.2011 23:15:54)
|
Nece te nista biti sramota veruj mi[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ja sam negde pisala o tome, mislim u temi kontrakcije: sad cu da prebacim.. IZVORNA PORUKA: Verus RR kontrakcije ce pred kraj biti jedna za drugom bez puno pauze...osetices uskoro pred samo guranje neku vrelinu koja ce te obliti, to je taj "prelaz" i tad ces i znati da si skroz otvorena i spremna. U pocetku dok su kontrakcije razmaknute, obavezno disi duuugo i polako. Ono "sitno" disanje hu hu ha ha u stvari, uopste nije korisno. Pomisli samo ovo: kad te uhvati grc u nozi, ti uhvatis prste noge i vuces ka nozi da bi isteglila misic koje se zgrcio tj. skratio. Isto je sa matericom: grci se da istisne plod. A ti onda kad osetis da krece grc, lagano i polako udises vazduh (kroz nos ili usta sta ti odgovara-bolje nos jer ce ti se usta brzo susiti), ali dises stomakom ne grudima. I tako polako teglis u suprotnom smeru od grca. Meni je to SUPER pomagalo. Al pred kraj bude zestoko pa ti to ne pomaze. Tad malo hukces, stisnes se za krevet i tako. Koncentracija je VEOMA bitna. Moras reci sebi da si tu da se porodis, i da je to nesto sto moras da odradis i gotovo. Nema vristanja, panike, bez veze scena, jer to odmaze i tebi i lekarima. Trosis energiju na nepotrebno. I kazes sebi da to cinis za svoju bebu i da za nju sve mozes. Ja stvarno nisam mislila da je porodjaj najgora bol na svetu, zaista ne. I cim je gotovo stvarno sve nestane, bol ma sve! I da, kad pocnes da guras, ne guraj "u glavu", guraj kao da kakis Guranje me ni malo nije bolelo. Bilo je cak stavise olaksanje. Zabolelo je na sekund kad su izvukli bebu. I tako.
|
|
|
|