RE: HRONO ISHRANA

RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

superm -> RE: HRONO ISHRANA (21.2.2016 10:36:27)
D: hrono burek, kiselo mleko, kafa R: roštilj, salata U: suve kajsije, malo crne čokolade ili samo kivi V: riba ili čorbica i kiselo mleko( zbog dojenja smem[sm=smiley1.gif])

dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 8:55:06)
Gde ste hRRonerke[sm=smiley36.gif] Danas mi je dan za merenje. Samo da uspavam bebana pa cu da se merim. Dobila sam savet u bio shopu, uvece u 1 dcl vode staviti malu kasicicu psyliuma , promesati ipopiti. Zagarantovano ujutru idete u wc[sm=smiley36.gif] blago deluje na creva , oblaze ih i cisti a dobar je kao i probiotik u slucaju da dobijete proliv. Rekla mi je i za semenke chia i da dobro uticu na mleko. I njih cu uzeti i probati.

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 9:01:50)
dobar dan mene bas dugo nije bilo ,Iva mi tek danas krenula u vrtic ne znam da li je ukupno u februaru isla nedelju dana u vrtic....s tim u vezi nisam se ni ja javljala,a bilo je nemoguce pridrzavati se sa dvoje bolesne dece,ali od danas u nove pobede...

dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 9:17:30)
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR IZVORNA PORUKA: dijana1 RR IZVORNA PORUKA: dijana1 RR IZVORNA PORUKA: dijana1 RR Posle porodjaja cini mi se 5 -ti dan da sam se merila i imala sam 79. Jutros stala na vagu 69.1. A prosle nedelje sam imala oko 73 kg. Svakog ponedeljka se merim Jutros 68.2[sm=bravo.gif] 66,3[sm=sloncek.gif] 65.9[sm=smiley1.gif] punih mesec dana na hrono ishrani. Odusevljena sam! 65[sm=smiley1.gif]

NadaR -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 9:38:09)
Sjajno! [sm=bravo.gif]

mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 13:40:46)
Bravo, bravo!!! Ja se ne merim, ali se sjajno osecam. Imam utisak da sam mrsavija ali nikako da se izmerim...javicu se... Evo slike mog dorucka... [img]http://www4.slikomat.com/13/0222/u9c-doruca.jpg[/img] D- slane integralne galete sa semenkama, humus (ja pravila i mnooogo mi se dopada), stapicu celera i kiselo mleko R - svinski but i prokelj, salata razna (cvekla, sargarepa, rukola, motovilac, crveni hrast) V - omlet od belanaca sa mladim lukom i kiseli kupus salata

mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 14:45:07)
A evo ga i ruckic... [img]http://www4.slikomat.com/13/0222/oay-rucak.jpg[/img] Kod kuce sam danas pa ugadjam sebi, a delim sa vama, za inspiraciju[sm=smiley2.gif]...slasno sam ga smazala!

Ana RR -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 15:06:36)
Mama krava [sm=bravo.gif] ja sam u Kanadi cepala štapiće celera sa humusom a ovde mi se ne sviđa (celer, ne humus). Nekako je drugačiji ukus. Koristim ga normalno za čorbe i slično, ali ne mogu da jedem sirov.

superm -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 17:15:58)
Mk, dobre ideje! D: hrono proja, kiselo mleko R: rolnice sa mlevenim mesom i plavim patlidžanom U: crna čokolada V: tuna i krastavac

dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (22.2.2016 23:16:21)
Hvala drugari[sm=smiley1.gif] MK mljac mljac[sm=smiley1.gif] kako spremas humus? Kupila sam chia semenke..sada cu u sve da ih guram[sm=smiley36.gif] Vuk mi ima super hgb ali K mi je nesto mrljav.

mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (23.2.2016 9:30:28)
Jutros topla limunada... D- mafini od prosa sa slaninicom i brokolijem i krastavc R - punjenje paprike i mleveni paradajz iz flase domaći V - salatica i tunjevina, ako budem glana... Humus sam napravila ovako - oko 100 gr sirovih leblebija potpila vodi preko noći. Ujutru isprala i sipala novu vodu i kuvala sat vremena malo posoljeno. Kada se skuvalo, iscedila, pa izblendala sa biberom, velikom kašikom tahinija, masl uljem (okok 3 supene kašika) i sokom od pola limuna. Malo sam dodavala i onu vodu u kojoj se kuvale leblebije. Možeš da dodaš i tucanu papriku, i jedan čen belog luka, ili bilo koji začin koji ti voliš. Meni je ovako klot baš super da ga mackam na hleb...

Ana RR -> RE: HRONO ISHRANA (23.2.2016 11:50:53)
Ja sam juče napravila lep hleb, po receptu Ane Ćubele samo sam ga malo modifikovala tj dodala sam šolju raženog brašna, kod nje je sve bilo od graham brašna. 3 šolje graham brašna, 1 šolja raženog brašna, kašika lana, so, prašak za pecivo, dve kašike maslinovog ulja, 2,5 šolje kisele vode. Po njenom receptu idu 3 šolje kisele vode ali to bi bilo previše retko. Pekla sam ga u vatrostalnoj činiji, skoro sat i po na 200 stepeni. Ali je baš ukusan, i mm se sviđa (on je veliki ljubitelj belog hleba [sm=smiley36.gif]).

gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (23.2.2016 15:43:26)
Drugari, mene nije dugo bilo, ne zato sto sam odustala vec ne mogu da sedim zbog kicme (diskus hernija) a mrsko mi da pisem sa telefona. Uglavnom sam se pridrzavala uz povremeno brljanje. Brljanje zato sto trenutno svekrva kuva, ja ne mogu. I ona se trudi da kuva po hrono principima, ali trenutno kuva za petoro pa ne moze svima da ugodi. Svako ima neke svoje zelje. Danas sam rucala sarmu, klasicnu, sa pirincem a sve ostalo je bilo po hrono pravilima. Tako mi je dok se malo ne oporavim.[sm=smiley13.gif] Uglavnom, primecujem da sam smrsala, narocito u predelu stomaka [sm=bravo.gif] Sad cekam muza da mi donese iz knjizare kuvar od Ane Cubele.

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (24.2.2016 14:27:15)
Hej,hej...meni je najbitnije sto i uz brljanje ne gojim se,trenutno sam na 62 kg...dijo i ja merkam chia semenke kako se koriste one? Jutros sam doruckovala omlett sa blitvom,domaci humus,ajvar i hleb sa koprivom...rucak,meso sa povrcem,a vecera ne znam...

dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (24.2.2016 14:42:17)
MK hvala[sm=smiley1.gif] Sinoc sam pekla hleb i tek kada sam procitala Anin post skontam da nisam stavila prasak za pecivo[sm=smiley36.gif] ali sva sreca ispao je super. Adulence kupila sam semenke. Jedno vece sam ih potopila u vodu na 5-10 min, malo je bljak ali creva rade samo tako hahaha. Danas sam pravila cufte. Izrendala sam tikvicu, meso, zacini i kasiku chia semenki. Mogu se i u corbu staviti ali se preporucuje pred kraj kuvanja da ne izgube vrednost. I u hleb sam stavila 1 kasiku. Sada sam probala cuftice i extra su! Ako ces ih potopiti u vodu i piti dnevno moze do 15 g tj. jedna kasika. Ja sam na 1 dcl stavila malu kasiku semenki. Jutros sam u casu kiselog mleka stavila kasicicu psyliuma.

mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (24.2.2016 15:09:15)
Drage moje, Ja chia trpam svuda, a najviše u hranu za koju znam da će deca da jedu. I ovo što Di kaže...pred kraj pripreme stavite, ali da odstoje pre konzumecije bar 15 min da im se razgradi opna. A Di Ako si stavila Psyllium u hleb onda ni ne mora pzp. Ja izbegavami pzp...stavljam Psyllium u hlebove, obavezno i sodu uz kašiku limunovog soka kako bi se soda aktivirala. I u vek mi lepo naraste sve...i proju sam tako pravila, samo nisam stavila psyllium. Chia stavljam deci u jogurt, kis mleko, u griz kad ga skuvam samo umuljam ili u musli....u svaki hleb, proju, kolače obavezno...i u potaže... Danas na jelovnuku bilo ovako... D- slane galete integralne, kuvanih 5 jaja od prepelice, suvi vrat, humus i krastavac svež R - čorbast pasulj sa turšijom znam da nije po HI ali mi se jelooo V- keleraba sa dimnjenom piletinom

gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (24.2.2016 15:42:49)
Juce dorucak - tonus, suvo meso, rukola rucak - sarme, zelena salata vecera - dva belanca, zelena salata Danas dorucak - palacinke od heljde filovane ajvarom rucak - musaka sa povrcem (plavi patlidzan, brokoli, karfiol) za veceru bas nemam ideju. Je l pravi neka od vas heljdine palacinke? Ja ih obozavam, mozda su mi i ukusnije od obicnih. Ja uvek pravim 5-6 kom. Prva bude super, svaka sledeca ima sve vise rupica kad pecem. Je l ima neka caka za to? Pravila bih nekad mozda vecu kolicinu za goste ali ne znam kako ce se ponasati testo kad se pece. Govorim o palacinkama od 100 posto heljdinog brasna, mada mi se te rupice javljaju i kad mesam heljdu sa speltom, ali manje cini mi se.

superm -> RE: HRONO ISHRANA (24.2.2016 16:53:45)
Evo i mene... D: sendvič, hrono hleb, pavlaka, pršuta, zelena salata R: rolovana piletina sa tikvicama, prazilukom, zelenom paprikom, domaća supa V:[sm=smiley13.gif] U: medeni kolač prilagođen HI

MishMash -> RE: HRONO ISHRANA (24.2.2016 20:30:04)
Ja pravim americke palacinke sa heljdinim brasnom i odlicne su. Obicne palacinke od heljde mi nikada nisu uspele, a probala sam mnogo puta. Ili se raspadaju, ili su predebele pa ostanu zive ili se zalepe za tiganj. Ako mozes, napisi mi tvoj recept. Volela bih da probam posto je proveren.

dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (24.2.2016 22:40:32)
Mish ja pravim od heljdinog i speltinog i savrsene su. http://www.ringeraja.rs/c-kuhinja/recepti/hrono-palacinke_2665.html

MishMash -> RE: HRONO ISHRANA (25.2.2016 6:47:29)
Dijana, hvala puno! Idem odmah da ih pravim [sm=bravo.gif]

superm -> RE: HRONO ISHRANA (25.2.2016 14:45:05)
Jooj...ovih dana sam nešto gladna...mislim da je zbog hormona...pms, ciklus...jedem sve što smem ali češće. Već par dana 2 puta doručkujem[sm=smiley36.gif]

MishMash -> RE: HRONO ISHRANA (26.2.2016 7:26:48)
Pravila sam Dijanine palacinke i uspele su mi [sm=bravo.gif] Danas za dorucak hrono pica sa mocarelom, prsutom i spanacem.

gagana83 -> RE: HRONO ISHRANA (26.2.2016 8:19:36)
I ja pravim slicno, samo sa manje jaja. Tj stavim vise ostalih sastojaka na jedno jaje.

dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (26.2.2016 9:53:07)
Mish drago mi je da ti se svidja[sm=smiley1.gif] Juce sam bas zabrljavila[sm=smiley36.gif] Imala sam goste pa sam pojela parce pite, malo suveg mesa i parce torte. Danas se vracam na staro[sm=smiley1.gif]

Stranica: << < Prethodna stranica 43 44 [45] 46 47 Sledeća stranica > >>